Šlapimo nelaikymas nėštumo pabaigoje: priežastys ir pagalbos būdai
Šlapimo nelaikymas - tai būklė, sukelianti ne tik fizinį, bet ir psichologinį diskomfortą, su kuria susiduria daugybė įvairaus amžiaus moterų. Nors manoma, kad ši problema gali pasireikšti tik vyresniame amžiuje, su ja susiduria ir jaunos moterys, ypač nėštumo metu bei po gimdymo. Nėštumo metu kartais gali atrodyti, jog šlapintis norisi nuolat, ir iš tiesų nėščiosios intensyviau šlapintis pradeda nuo 6 nėštumo savaitės - tai tęsiasi iki pat gimdymo dienos. Daugiau nei 50 proc. nėščiųjų trečiajame nėštumo trimestre (nuo 32 nėštumo savaitės) vargina šlapimo nelaikymas.
Kodėl nėštumo pabaigoje dažnėja šlapimo nelaikymo epizodai?
Šlapimo nelaikymą nėštumo metu lemia kompleksinės priežastys:
- Didėjanti gimda ir augantis vaisius: Augantis kūdikis spaudžia šlapimo pūslę, šlaplę ir dubens dugno raumenis.
- Hormonų poveikis: Nėštumo metu išsiskiria hormonai, kurie veikia kūno audinius ir raumenis, kad jie galėtų plėstis kūdikiui augant. Dėl to jie tampa minkštesni ir lankstesni, todėl raumenims bei raiščiams tampa sunkiau išlaikyti dubens dugno organus vietoje. Be to, hormonai „priverčia“ inkstus ir visą organizmo šalinimo sistemą dirbti intensyviau, todėl susidaro daugiau šlapimo.
- Papildomas svoris: Nėštumo metu augantis svoris papildomai spaudžia dubens dugno raumenis, raiščius ir šlapimo pūslę.
Stebuklingas gimdos susitraukimų aktas (3D animacija)
Pagrindinės šlapimo nelaikymo formos
Šlapimo nelaikymas gali pasireikšti įvairiais būdais. Dažniausiai nėščiosioms pasitaiko šios formos:
| Tipas | Pasireiškimas |
|---|---|
| Įtampos (stresinis) nelaikymas | Šlapimo nutekėjimas fizinio krūvio metu: kosint, čiaudint, juokiantis, sportuojant, judant ar keliant sunkius daiktus. |
| Dirglioji šlapimo pūslė | Staigus ir stiprus noras šlapintis, nespėjama nueiti iki tualeto, šlapinamasi dažnai, taip pat ir nakties metu. |
Kaip sau padėti nėštumo metu?
Svarbiausia - neignoruoti pirmųjų simptomų ir nedelsti kreiptis pagalbos. Nors nedidelis šlapimo nelaikymas yra dažnas nėštumo metu, pasitarkite su gydytoju, akušeriu ar slaugytoju, jei ši problema turi įtakos kasdieninei Jūsų veiklai. Štai keletas patarimų, kaip palengvinti būklę:
- Stiprinkite dubens dugno raumenis: Kėgelio pratimai yra viena efektyviausių priemonių, stiprinanti dubens dugno raumenyną. Juos galima atlikti savarankiškai namuose.
- Venkite skysčių ribojimo: Labai įprasta manyti, kad pernelyg dažnai šlapinantis reikia gerti mažiau vandens, tačiau tai elgtis yra blogai. Jei vartosite mažiau skysčių, prasidės dehidratacija, o dėl to šlapimas bus labiau koncentruotas, kas gali dirginti šlapimo pūslę.
- Venkite dirgiklių: Venkite šlapimą varančių gėrimų: kavos, arbatos, kitų gėrimų su kofeinu, gazuotų gėrimų.
- Teisingas tuštinimasis: Pasistenkite visiškai ištuštinti šlapimo pūslę. Tai padaryti pavyks šlapinimosi metu šiek tiek pasilenkus į priekį. Neskubėkite išeiti iš tualeto - jei šlapimo pūslėje lieka net nedidelis kiekis šlapimo, padidėja rizika susirgti šlapimo takų infekcijomis.
- Naudokite higienos priemones: Naudokite šlapimą sugeriančius įklotus, kurie yra diskretiški ir atitinkantys kūno formas.
Nepamirškite, kad šlapimo nelaikymas nėra normalus procesas, su kuriuo reikia susitaikyti - tai gydoma būklė. Medicinos centrų gydytojai akušeriai-ginekologai pabrėžia, kad kuo anksčiau kreipsitės, tuo efektyvesnis bus gydymas.
tags: #slapimo #nelaikymas #nestumo #pabaigoje
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
