Nėščiųjų ir maitinimo pagalvės: patogumas ir parama

Nėštumo metu kūnas nuolat keičiasi: didėja svorio centras, apkraunami klubai, nugara ir kaklas. Dėl šių pokyčių gali kilti diskomfortas miegant ir poilsio metu. Tinkama nėščiųjų pagalvė yra nepakeičiama pagalbininkė, kuri padeda palaikyti pilvuką, atpalaiduoja nugaros raumenis ir leidžia rasti patogiausią pozą miegui ant šono. Svajojate apie ramų miegą ir patogų poilsį? Nėščiųjų pagalvė bus tikra palaima Jūsų pavargusiai nugarai ar kojoms. Ji palaikys ir atpalaiduos Jūsų nugarą ar pilvą miegant ar sėdint. Užsitikrinkite komfortą sau ir savo pilvukui - pagalvė nėščioms leis Jums ramiai ir patogiai išsimiegoti.

Kodėl svarbu pasirinkti tinkamą pagalvę nėštumo metu?

Geras miegas yra sveikatos ir geros savijautos pagrindas. Miego kokybė priklauso nuo pagalvės kokybės. Įsigijus kokybišką, apgalvoto dizaino gaminį su tinkamu užpildu, galite žymiai pagerinti savo miegą. Ryte pabusite be skausmo kaklo srityje. Naudojant specialią pagalvę galima ir toliau miegoti patogiomis pozomis. Prevencinė priemonė siekiant išvengti kojų tinimo. Gali padėti išvengti venų varikozės - kai tik yra proga, rekomenduojama kojas iškelti aukštyn.

Pagrindiniai kriterijai renkantis pagalvę

Kokybė

Svarbiausia pirkti patikimo gamintojo pagalves.

Forma

Pagalvės būna pailgos arba U (C) raidės formos. U forma maksimaliai apgaubia, C/I formos yra lengvesnės. Patogu, jei naktį dažnai persiverčiate. Lanksti, galima formuoti aplink juosmenį ar po keliu. Daug kam pakanka mažesnės apimties ir lengvesnio svorio. Pailga pagalvė, dedama tarp kelių ir priglaudžiama prie pilvuko. Padeda rasti patogią padėtį nėščiajai miego metu, labiau atsipalaiduoti, sumažina stuburo įtampą, taip pat prilaiko didėjantį pilvuką ir stabilizuoja kūno padėtį. Kuri forma geriausia žindymui? Ar nereikės atskiros maitinimo pagalvės? Dažnai - ne. Atraskite įvairias formas ir dydžius - U, C arba klasikinės pagalvės su skirtingais užpildais, kad kiekviena mama rastų sau tinkamiausią pagalvę.

Užpildas

Užpildas yra vienas iš pagrindinių pagalvių skirstymo tipų. Jis gali būti iš pūkų, plunksnų, avies vilnos, latekso, poliuretano ar poliesterio pluošto. Tačiau gamintojams tobulėjant, šiandien yra daugybė novatoriškų užpildų pagalvėms, tokių kaip bambuko pluoštas, nanopluoštas, šilkas, tencelis ir kt. Populiariausi užpildų tipai:

• Mikrogranulės: prisitaiko, tyliau.
• Silikonizuotas pluoštas: puresnis, lengvas, lankstus, elastingas, laidus orui, ypač patvarus. Pagalvės su silikono pluoštu puikiai prisitaiko prie galvos ir kaklo formos. Galima teigti, kad jos įsimena ir atkartoja jūsų kūno formas, o po to vėl atgauna pradinę formą.
• Latekso/putų intarpai pleištams: tvirta atrama.
• Polistirolo granulės: tinka alergiškoms mamoms ir kūdikiams. Granulėmis kimštos pagalvės - lengvos ir ilgai tarnaujančios.
• Sinteponas: vis dar plačiai pagalvių gamyboje naudojama medžiaga.
• Vilnos užpildas.
• Grūdų lukštų užpildas: puikiai prisitaiko prie kūno linijų, ilgiau išlaiko šilumą, todėl ypač komfortiškas. Grūdų lukštų gaminiai yra pralaidūs orui, tad nesukaupia drėgmės ir galva išlieka vėsi. Be to, grikių lukštų pagalvės nesukelia alergijos ir juose nesiveisia dulkių erkutės. Reguliuojamo aukščio ir ilgaamžės (tarnaus vidutiniškai iki 10 metų).

Sintetiniai užpildai paprastai tarnauja trumpiau nei pagalvės su natūraliais užpildais. Prastos kokybės sintetinės pagalvės praranda formą ir elastingumą per 1-2 metus, o geros kokybės tarnauja kelerius metus. Sintetines pagalves rekomenduojama keisti kas 3 - 4 metus. Natūralūs užpildai, tokie kaip plunksnos, pūkai, bambuko pluoštas, medvilnė tarnauja ilgiau. Natūralaus užpildo pagalves rekomenduojama keisti kas 5 - 8 metus.

Audiniai ir kokybė

Labai svarbu atkreipti dėmesį, iš kokių audinių pasiūtos ir kokiomis medžiagomis kimštos šios specialios pagalvės. Verta paieškoti pagalvės nusegamu ir skalbiamu užvalkalu, nes neišvengiamai kūdikis atpils, tad pagalvė visų pirma turi būti lengvai prižiūrima. Užvalkalas turėtų būti kvėpuojantis ir lengvai skalbiamas - dažniausiai medvilnė ar bambukas.

Dydis

Renkatės tinkamą pagalvę svarbus ir jos dydis. Pagalvės yra nuo mažiausių 40x40 cm iki didžiausių 80x80 cm. Paieškokite pagal savo poreikį ir lovos dydį.

Nėščiųjų pagalvė virsta maitinimo pagalve

Artėjant mažylio gimimui, svarbiu pirkiniu tampa ir žindymo pagalvė. Nėščiųjų pagalvė virsta maitinimo pagalve: apjuoskite aplink liemenį, atremkite kūdikį pilvuku į mamą - mažiau įtampos riešams, pečiams ir nugarai. Tinka ir maitinant buteliuku, kai reikia ilgiau išlaikyti patogią padėtį. Patogesniam maitinimui: leidžia patogiau pamaitinti vieną mažylį - išvengti nepatogios padėties, sumažina stuburo, nugaros ir pečių juostos skausmą, leidžia patogiau įsitaisyti tiek mamai, tiek mažyliui. Naudojant šią pagalvę mažylis guli patogiame aukštyje, tad mamai nereikia kūdikio laikyti ant rankų - jos lieka laisvos. Kūdikis naudojant pagalvę gali lengviau pasiekti krūtį, geriau ją apžioti, todėl mamos speneliai, tikėtina, bus ne tokie jautrūs ir skausmingi. Patogi du ar daugiau mažylių auginančiai mamai - tinkamai pasirinkta žindymo pagalvė gali būti puiki pagalbininkė propaguojant tandeminį žindymą. Ji gali padėti paprasčiau pažindyti du vaikus vienu metu.

Maitinimo pagalvės: patogumas mamai ir kūdikiui

Žindote savo kūdikį krūtimi? Tada maitinimo - žindymo pagalvė Jums yra būtina. Pagalvė žindymui užtikrins neįtikėtiną patogumą Jums ir Jūsų kūdikiui. Jau pirmosiomis dienomis po gimdymo ne viena mamytė susiduria su kūdikio maitinimo iššūkiais. Dažniausiai jie kyla dėl netinkamos maitinimo padėties, kuri paprastai sukelia kaklo, nugaros ar pečių raumenų skausmą, dėl jos kūdikis netaisyklingai apžioja krūtį ir pažeidžia itin jautrius spenelius. Vienas šių problemų sprendimo būdų - maitinimo pagalvės naudojimas žindant arba maitinant iš buteliuko. Šios pagalbinės priemonės dėka bus kur kas paprasčiau rasti tinkamą padėtį, todėl išvengsite varginančio raumenų maudimo, spenelių pažeidimo.

Kaip išsirinkti maitinimo pagalvę:

• Modelis ir dydis: Svarbiausia, kad su įsigyta pagalbine maitinimo priemone žindyti ar maitinti mažylį iš buteliuko Jums būtų patogiau nei be jos, o ne atvirkščiai. Todėl jos tipas ir dydis turi būti toks, kad jaustumėtės maksimaliai komfortiškai tiek Jūs, tiek kūdikis. Žįsdamas ar valgydamas iš buteliuko mažylis turi būti Jums patogiame aukštyje.
• Kokybė ir sudėtis: Rinkitės tik aukštos kokybės maitinimo pagalves, kurios Jums tarnautų ilgą laiką ir būtų visiškai saugios kūdikiui. Pagalvės viršutinis sluoksnis turi būti pasiūtas iš švelnios, minkštos, malonios liesti, nedirginančios odos, pralaidios orui medžiagos. Geriausiai tinka natūralaus pluošto medvilniniai užvalkalai.
• Užpildas: Nuo maitinimo pagalvės užpildo priklauso jos svoris, formos išlaikymas. Jei norite lengvesnės pagalvės, rinkitės poliesterio granulių ar sintepono užpildą. Grikių lukštų užpildas suteiks sunkumo. Maitinimo pagalvės, užpildytos grikių lukštais arba granulėmis, yra birios, puikiai prisitaiko prie mamytės ir kūdikio formų. Sinteponu arba vatiniu kamšalu užpildytos pagalvės pasižymi savo formos išlaikymu.
• Priežiūra: Taip pat labai svarbu, kad maitinimo pagalvė būtų su nuimamu užvalkalu arba pritaikyta dažnam skalbimui. Skalbti nuimamą užvalkalą pagal etiketę; užpildą vėdinti, dėmeles valykite lokaliai.
• Daugiafunkcionalumas: Pirkdami maitinimo pagalvę atkreipkite dėmesį, ar ji gali būti naudojama kaip pagalbinė priemonė kūdikiui, besimokančiam sėdėti.

Maitinimo ir miegojimo pagalvės: du viename

Iš tiesų, maitinimo pagalvė, maitinimo ir miegojimo pagalvėlės, kaip galima suprasti iš pavadinimo, atlieka dvi funkcijas - ant jų besilaukianti mama gali patogiai miegoti, o vėliau, gimus, kūdikiui, pagalvė pasitarnauja jį maitinant. Taigi ji yra universalesnė. Šio tipo pagalvės yra didelės, tad nėštumo metu padeda stabilizuoti kūno padėtį miegant, sumažina stuburui tenkančią apkrovą, apsaugo nuo nepageidaujamo apsivertimo ant nugaros. Vien tik kūdikio maitinimui skirta maitinimo pagalvė yra mažesnė nei miegojimo-maitinimo pagalvė. Ji paverčia kūdikio maitinimą kur kas patogesniu, nes puikiai prisitaiko tiek prie mamos, tiek prie vaikelio formų. Ši pagalvė jaukiai apglėbs kūdikį maitinimo metu, o mamai, kuri žindo savo mažylį gulėdama, suteiks atramą galvai, kaklui bei nugarai.

Kaip prižiūrėti

Skalbti nuimamą užvalkalą pagal etiketę; užpildą vėdinti, neleisti permirkti. Nors tinkamai naudojama nėštumo pagalvė gali būti itin funkcionali, puiki priemonė nėščiajai ir žindančiai mamai, tačiau ją naudoti vertėtų atsargiai ir pagal paskirtį. Pavyzdžiui, kūdikių guldymas (sodinimas, ramstymas ir pan.) į nėščiųjų pagalves siejamas su kūdikių konteinerio sindromu (angl. infant positional asphyxiation). Maitinimo metu visada laikykite kūdikį prižiūrint suaugusiajam.

Atsiliepimai

• „Įsigijau šią Grikės pagalvę Gyvatėlę, kad dar laukiausi. Nuo penkto mėnesio tik su ja ir miegodavau - buvo super patogu pasiremti pilvą ir tarp kojų įsidėti. Ir maitinti labai patogu. Su pirmu vaiku, kai neturėjau, skaudėdavo nugarą. O dabar net nejaučiu. Ačiū, puikus gaminys, visiems rekomenduoju“.
• „Kaip man patiko, kad ji standi ir galima gerai pasiremti pilvą. Ir faina, kad grikiai tikrai kvėpuoja, vėsu su ja“.
• „Prieš kelias dienas nusipirkau žindymo pagalvę - super!!!“

tags: #pagalves #nesciosioms #shema

• Patarimai tėvams, kai 2-metis vaikas supranta, bet nekalba
• Veiklos ir šventės „Sąjūdyje“
• Sužinokite, kaip apsaugoti vaiko teisinius interesus skyrybų metu
• Augimo iššūkiai: nuo vaikystės iki paauglystės
• Patarimai dėl kūdikio primaitinimo