Natūralus šeimos planavimas: vaisingumo pažinimas ir efektyvumas
Jeigu sutuoktinių pora nori reguliuoti vaikų skaičių pagal moters vaisingumo požymius, nenaudodama dirbtinių apsisaugojimo priemonių, toks principas vadinamas natūraliu šeimos planavimu (NŠP). Natūralus šeimos planavimas - šeimos planavimo metodai, kuriuos taikanti pora vaisingumo pažinimo būdu gautą informaciją panaudoja siekdama nėštumo arba jį atidėdama.
Svarbu pabrėžti, kad NŠP nėra tas pats, kas vaisingų ciklo dienų skaičiavimas. Remiantis vien tik ciklo kalendoriumi galima pastoti tomis dienomis, kurias laikėte nevaisingomis. NŠP metodikoje svarbiausias - vaisingumo pažinimas.
Pagrindiniai vaisingumo stebėjimo metodai
NŠP metodas apima dviejų vaisingumo požymių - vidinės kūno temperatūros bei gleivių stebėjimą ir interpretavimą. Štai kaip veikia šie požymiai:
- Gimdos kaklelio gleivės: Vaisingosios fazės metu gimdos kaklelis būna minkštas, atsivėrusiais, aukštai pakilęs. Ankstyvosios ir vėlyvosios nevaisingų fazių metu gimdos kaklelis tampa kietas, lengvai pasiekiamas.
- Bazinė kūno temperatūra (BKT): Ji prasidedant vaisingoms dienoms ir įvykus ovuliacijai pakyla 0,2-0,5 °C. Tiesa, reikėtų atkreipti dėmesį, kad BKT kitimams įtakos turi alkoholio vartojimas, stresas, miego trūkumas, tam tikrų vaistų vartojimas ir kiti veiksniai, todėl sudėtinga nustatyti, kada iš tikrųjų įvyko ovuliacija.
Populiariausi metodai:
- Simptoterminis metodas: Jis kiek pranašesnis už kitus modelius, nes kasdien stebimos ne tik gimdos kaklelio gleivės, bet ir BKT. Pasak specialistų, tai moderniausia ir plačiausiai tarp civilizuoto pasaulio žmonių taikoma NŠP priemonė.
- Kreitono modelis (CrMS): Metodika paremta gimdos kaklelio gleivių stebėjimu. Gleivių stebėjimo sistema yra standartizuota, o efektyvumas siekia 96,8 proc.
Kaip matuoti bazinę kūno temperatūrą | Nėštumo klausimai | Tėvams
Veiksmingumas ir patikimumas
Gana dažnai tenka išgirsti, kad NŠP metodai yra nepatikimi ir jų taikymas ribotas. Naujausi moksliniai tyrimai paneigia šį mitą. Nustatyta, jog teisingai simptoterminį NŠP metodą taikančių tiriamųjų grupėje Pearlo indeksas buvo 0,4. Tai reiškia, kad per vienerius metus vidutiniškai pastoja 0,4-5 proc. porų.
| Metodas | Stebėjimo pagrindas |
|---|---|
| Simptoterminis | Gleivės ir BKT |
| Kreitono modelis (CrMS) | Gleivių stebėjimo sistema |
| FEMM metodas | Gleivės, menstruacijos, ovuliacija |
Svarbiausi NŠP taikymo principai
Viena iš pagrindinių sėkmingo NŠP metodo naudojimo sąlygų yra kasdienis vaisingumo stebėjimas. NŠP praktikuojanti trijų vaikų mama E. Kosaitė-Čypienė tikina, kad kasdienė simptoterminio metodo sistema nėra itin sudėtinga: „Išmokę stebėti vaisingumo požymius užtruksite penkias minutes per dieną“.
Svarbu vengti klaidingos informacijos, kurią dažnai pateikia internetas ar netikslios mobiliosios programėlės. Teisingas NŠP mokymasis ir taikymas suteikia žinių apie kūną, leidžia anksčiau pastebėti sveikatos sutrikimus, o sutuoktinių bendravimas ir atsakomybės pasidalijimas gerina tarpusavio santykius. Tai nieko nekainuojantis ir neigiamos įtakos sveikatai neturintis metodas.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
