Nėščiosios kortelė ir svarbiausia informacija būsimai mamai
Nėštumo testo langelyje išvydus du brūkšnelius, užplūsta didžiulis džiaugsmas, norisi paskelbti visam pasauliui: „Aš laukiuosi!“ Planuojate, kaip šia žinia nudžiuginti būsimą tėvelį, kaip pranešti seneliams… Ir nejučia pradeda suktis mintys, o kas toliau? Kaip reaguos darbdavys, ar sugebėsiu auginti vaikelį, ar užteks pinigų, kas bus su mano kūnu, kaip man dabar elgtis? Leidinyje „Nėštumo ir vaiko priežiūros vadovas“ rasite visus atsakymus.
Pirmieji žingsniai sužinojus apie nėštumą
Nėštumo testui parodžius teigiamą rezultatą apima begalinis džiaugsmas, kuriuo tiesiog privalu pasidalinti su brangiausiais žmonėmis ir imti svajoti apie mažylį, o kartu ir pradėti ruoštis jo atėjimui. Sužinojusios, kad laukiatės, turėtumėte susiplanuoti apsilankymą pas gydytoją - kreipkitės į gydymo įstaigą, kurioje esate užsiregistravusi bei susitarkite dėl vizito pas šeimos gydytoją, akušerį arba akušerį-ginekologą.
Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) pataria besilaukiančiai moteriai kreiptis į šeimos kliniką ar polikliniką, kur ji yra prisirašiusi. Jos sveikata normalaus nėštumo metu rūpinasi šeimos gydytojas, akušerė ar gydytojas akušeris-ginekologas, dirbantis gydymo įstaigoje, kuri teikia pirmines ambulatorinės sveikatos priežiūros paslaugas. Nedirbančioms ir vaikelio besilaukiančioms moterims svarbu apsilankyti ir teritorinėje ligonių kasoje. Jei nėščia moteris yra drausta privalomuoju sveikatos draudimu (PSD), už paslaugas gydymo įstaigoje jai mokėti nereikia, nes už tai sumokama ligonių kasos Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis.
Pirminio apsilankymo metu turėtų būti atlikti pirminiai tyrimai, įvertinta vidaus organų būklė, surinkta anamnezė. Apsilankymo metu įvertinti rizikos veiksniai, kurie gali turėti neigiamos įtakos nėštumo eigai, mažylio vystymuisi. Naudinga apsilankyti ir pas gydytoją odontologą, kadangi besivystančiam vaikeliui reikės nemažo kalcio kiekio, tad dantų būklė gali stipriai suprastėti. Šio apsilankymo metu su gydytoju aptarsite pirmojo apsilankymo metu atliktų tyrimų rezultatus, jeigu yra poreikis, tai bus paskirti papildomi tyrimai.
Nėščiosios kortelė: kas tai ir kada ją gauti?
Dažniausiai prasidėjus antrajam nėštumo trimestrui, gydytojas užpildo „Nėščiosios kortelę“ (forma Nr. 113/a), kelių lapų medicininę knygelę, tačiau šią formą jis gali išduoti ir anksčiau - 10-11 nėštumo savaitę. Nuo tos akimirkos, kai gausite šią kortelę, ją visuomet nešiokitės rankinėje.
Nėštumo skaičiavimas: savaitės ir trimestrai
Jeigu iki šiol draugių klausinėjote, kelintas joms nėštumo mėnuo, tai dabar teks išmokti skaičiuoti ne mėnesiais, o savaitėmis. Nėštumas paprastai skaičiuojamas ne mėnesiais, o savaitėmis ir trunka 40 savaičių. Išnešioti kūdikiai gimsta 37-41 nėštumo savaitę. Jeigu nėštumo testą atlikote vos pastebėjusi, kad dingo menstruacijos, nėštumui bus apie 3-5 savaitės. O gal net tiksliai žinote, kada kūdikis buvo pradėtas?
Nėštumo savaitės skirstomos į tris trimestrus:
- pirmas nėštumo trimestras - 0-12 savaitė (kai kur skaičiuojama 0-13 sav.);
- antras nėštumo trimestras - 13-27 savaitė (14-28 sav.);
- trečias nėštumo trimestras - 28-40 savaitė (29-40 sav.).
Savijauta ir kūno pokyčiai nėštumo metu
Pirmasis nėštumo trimestras (0-12 sav.)
Pirmąjį nėštumo trimestrą pilve bando įsitvirtinti naujas šeimos narys. Šis periodas yra didelis šokas jūsų organizmui, todėl gali kilti nemalonių pojūčių:
- rytinis pykinimas ar vėmimas;
- krūtų, ypač spenelių, jautrumas;
- greitas nuovargis, mieguistumas;
- dirglumas ir nuotaikos pokyčiai, sutrikęs miegas;
- galvos svaigimas;
- dažnas šlapinimasis;
- padidėjęs seilėtekis, troškulys;
- pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas.
Antrasis nėštumo trimestras (13-27 sav.)
Antrąjį nėštumo trimestrą vaisius auga, stiprėja. Būsimos mamytės pilvas po truputį ryškėja. Paprastai dauguma negalavimų baigiasi ir laikoma, kad tai geriausias nėštumo periodas. Tačiau dalį moterų vis dar gali varginti pykinimas, vidurių užkietėjimas, prakaitavimas. Taip pat gali pradėti kraujuoti dantenos.
Pirmą kartą gimdysiančių moterų pilvelis paprastai pradeda matytis apie 14-18 nėštumo savaitę, antrą kartą gimdančių - šiek tiek anksčiau.
Trečiasis nėštumo trimestras (28-40 sav.)
Trečiasis nėštumo trimestras - finišo tiesioji. Vaisius sparčiai auga, didindamas jūsų pilvelio apimtį. Šį trimestrą galimi tokie pokyčiai:
- žymus svorio augimas, galūnių tinimas;
- dažnas šlapinimasis;
- rėmens graužimas;
- nugaros ir dubens skausmas, mėšlungis;
- dusulys;
- naktiniai košmarai;
- hemorojus.
Tikriausiai esate girdėjusi, kad vienos moterys priauga vos 12 kg per visą nėštumo laikotarpį, kitos - net 30 kg. Jeigu visą jaunystės laikotarpį nuolat kovojote su antsvoriu, buvote priversta laikytis dietų, tikėtina, kad nėštumo metu priaugsite daugiau svorio nei tos moterys, kurios iš prigimties yra lieknos ir „valgo, ką nori, bet nestorėja“. Išsamiau apie tai skaitykite toliau šiame leidinyje.
Vizitai pas nėštumą prižiūrintį specialistą
Jei nėštumas mažai rizikingas, nėščiąją gali prižiūrėti akušeris arba šeimos gydytojas. Jei nėštumas kelia daugiau rizikos, nėščiąją turi prižiūrėti gydytojas akušeris ginekologas. Vizitų pas gydytoją skaičius priklauso nuo nėščiosios sveikatos būklės, rizikos veiksnių ir vaisiaus augimo, tačiau, net ir esant visiškai sklandžiam nėštumui, apsilankymų skaičius pas gydytoją bus ne mažesnis kaip šeši kartai.
Šią savaitę reikėtų apsilankyti pas akušerį-ginekologą, kuris įvertins vaisiaus padėtį - jeigu mažylis gimdoje neapsisuko, o tarsi sėdi, tai rekomenduojamas išorinis vaisiaus apgręžimas. Paskutinėmis nėštumo savaitėmis reikėtų dar kartą apsilankyti pas akušerį-ginekologą.
Ką svarbu žinoti ir keisti nėštumo metu?
Svarbiausi pirkiniai ir pasiruošimas
- Folio rūgštis. Jei dar nevartojate folio rūgšties, pradėkite ją vartoti dabar. Pirmas 12 savaičių patariama vartoti po 0,4 mg folio rūgšties per parą.
- Speciali tara šlapimo tyrimams. Per visą nėštumo laiką reikės maždaug penkių šlapimo indelių. Patogiau ir estetiškiau naudoti specialius indelius, kurių galite rasti bet kurioje vaistinėje.
- Patogi apranga. Jums prireiks laisvų, judesių ir pilvo nevaržančių drabužių, pavyzdžiui, kelnių su platesniu juosmeniu, specialių nėštukių kelnių ar tiesiog patogios suknelės. Aukštakulnių taip pat geriau atsisakyti. Avalynė, kaip ir apranga, turi būti patogi.
Gyvenimo būdo korekcijos
- Kava. Jeigu esate kavos gurmanė, nėštumo metu apsiribokite 1-2 kavos puodeliais per dieną. Naudingiau jūsų kūnui, jei kavą gersite pirmoje dienos pusėje.
- Sportas. Sportuoti nėštumo metu netgi patartina, tačiau sportas turėtų būti lengvas. Galite rinktis: vaikščiojimą, plaukimą, nėščiųjų jogą, tempimo pratimus, šokius, mažo intensyvumo aerobiką. Nerekomenduojama jodinėti, slidinėti, čiuožti ar užsiimti tokiu sportu, kuris gali sukelti kritimo ar pilvo traumos pavojų. Jeigu yra priešlaikinio gimdymo požymių, kraujuojama iš makšties, rekomenduojama susilaikyti nuo bet kokio sporto ar fizinio aktyvumo.
- Higiena. Kuo dažniau plaukite rankas, kad nėštumo metu nesusirgtumėte virusinėmis ar bakterinėmis ligomis. Plaukite rankas po kontakto su gyvūnais, pasinaudojusi tualetu, sugrįžusi iš lauko, prieš valgį ir pan.
- Vaistai. Nevartokite jokių vaistų nepasitarusi su nėštumą prižiūrinčiu gydytoju ar vaistininku.
- Alkoholis, rūkymas, narkotikai. Nedelsiant būtina nutraukti jų vartojimą. Tai ypač svarbu vaisiui dėl apsigimimų rizikos.
- Stresas. Vaikelio nervų sistema formuojasi nuo pat pirmųjų lytinių ląstelių susiliejimo dar įsčiose. Jeigu jūs patiriate stresą, tą patį patiria ir mažasis pilvelio gyventojas. Pasistenkite savo gyvenime sumažinti streso lygį iki minimalaus. Bendraukite su mažyliu - juk jūs jo taip laukiate. Mėgaukitės savo nėštumu, nes tai nuostabus jūsų gyvenimo etapas. Daugiau apie tai, ką gyvenime keisti, skaitykite „Nėščiosios gyvenimo pokyčiai“.
Kada būtina sunerimti?
Nėštumo metu negalima nekreipti dėmesio į kraujavimą ir pilvo skausmą! Pastebėjote gausesnį šviesų kraują?
tags: #nesciosios #pasas #blankas
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
