Liemenėlės Nėštumo ir Žindymo Metu: Komfortas ir Sveikata

Apatiniams rūbams, o ypač - liemenėlėms, dailiosios lyties atstovės pradeda skirti dėmesio jau ankstyvoje paauglystėje. Su metais atsiranda poreikis rinktis ne tik gražų, bet ir patogų apatinį rūbą. Patogus apatinis rūbas yra ypač aktualus pačiu intymiausiu moters gyvenimo metu - laukiantis kūdikio ir jį maitinant. Pasaulyje domėjimasis specialiomis liemenėlėmis, skirtomis besilaukiančioms ir kūdikį maitinančioms moterims, nieko nestebina. Lietuvos gydytojai akušeriai tik pastaraisiais metais sako sulaukiantys daugiau klausimų šia tema.

Kodėl nėštumo metu reikalinga speciali liemenėlė?

Natūralu, kad nėštumo metu keičiasi visas kūnas, tad reikia atnaujinti ne tik drabužių spintą, bet ir apatinių stalčių. Vienas iš pirmųjų nėštumo požymių yra padidėjusi krūtinė. Moterys pačios jaučia, kad prasidėjus nėštumui jų krūtys padidėja. Laukiantis kūdikio moters krūtys tampa jautresnėms išoriniams dirgikliams.

Liemenėles nėščiosioms rekomenduojama pradėti dėvėti, kai tik padidėja krūtinė - maždaug trečią arba ketvirtą nėštumo mėnesį. Geriausiai tinka specialios paskirties nėščiųjų ir maitinimo liemenėlės, nes jos pritaikytos būtent šiems gyvenimo laikotarpiams ir su jomis jausitės patogiausiai. Be to, jos ne tik užtikrina komfortą, bet taip pat sumažina tokių negalavimų kaip pieno stazė ir mastitas riziką.

Jokiu būdu nėštumo metu nedėvėkite kasdienių, ne nėštumui/maitinimui skirtų liemenėlių. Tokio tipo liemenėlės nesuteiks reikiamo prilaikymo ir gali užspausti krūtinės audinius. Kita klaida, yra ta, kad moterys negali investuoti į geros kokybės liemenėles. Nėščiosios galvoja, kad liemenėlė bus naudojama tik trumpą laiką. Iš tiesų daugelį liemenėlių galite pritaikyti ir nėštumo metu ir po gimdymo, maitinimui. Kadangi tai yra periodas, kuomet labiausiai reikia papildomo prilaikymo ir komforto, tai verta investuoti į tai, kas padės jaustis patogiai.

Kaip pasirinkti tinkamą liemenėlę? Svarbiausi kriterijai

1. Patogumas ir tinkamas dydis

Visų pirma, įvertinkite liemenėlės maitinančioms ir/ar nėščiosioms patogumą. Jei ji kažkur spaudžia, veržia, su ja jaučiate diskomfortą, jos nesirinkite. Nėštumo metu labai svarbus krūtinės prilaikymas. Todėl mes siūlome įsigyti bent jau vienu dydžiu didesnes liemenėles. Svarbiausia priežastis - kad nebūtų spaudžiamos krūtys ir nesusidarytų pieno stazė.

Nėštumo metu ir ypač pirmąsias dvi savaites po gimdymo krūtų dydis gali sparčiai kisti, todėl liemenėlė turi būti tampri, nevaržyti krūtų pokyčių. Nesirinkite didesnio dydžio liemenėlės, galvojant apie ateitį, nes šiuo metu per didelė liemenėlė neatliks savo funkcijos. Geriausiai Jums tiks liemenėlės, kurių skiriasi apimtys po krūtine, o kaušeliai yra vieno-universalaus dydžio (B-F).

2. Medžiaga

Labai svarbu atkreipti dėmesį į sudėtį. Liemenėlės maitinančioms ir nėščiosioms turėtų būti pasiūtos iš kokybiško audinio. Geriausiai tinka natūralaus pluošto medžiagos, pralaidžios orui. Tokie gali būti ir medžiaga, iš kurios pasiūtas apatinis rūbas. Anksčiau būdavo propaguojama medvilnė, dabar yra ir kitų natūralių pluoštų.

Jeigu ieškote patogios liemenėlės, rinkitės medvilninę. Nėštumo metu gali pakilti kūno temperatūra, o medvilninė liemenėlė sumažins dirginimą ir leis odai kvėpuoti. Tačiau nereikia bijoti ir kokybiško sintetinio audinio. Liemenėlės vidinė kaušelio dalis turėtų būti iš natūralaus pluošto - medvilnės arba bambuko.

Bambukas itin gerai apsaugo nuo bakterijų, be to, 4 kartus geriau sugeria drėgmę nei medvilnė, taip pat yra pralaidus orui, todėl kūnas gali laisvai kvėpuoti. Ruošiant bambuko audinį jis nėra balinamas ar kitaip chemiškai veikiamas, todėl negalėtų sukelti jokių alerginių reakcijų.

3. Kaušeliai

Prieš įsigydama liemenėlę maitinančiai ir/ar nėščiajai, atkreipkite dėmesį į jos kaušelius. Liemenėlės maitinančioms išsiskiria specialiais priekyje atsegamais kaušeliais, kurių dėka nereikia nusiiminėti liemenėlės kiekvieno maitinimo metu. Tokius kaušelius gali turėti ir liemenėlės nėščiosioms, pritaikytos dėvėti žindymo laikotarpiu. Atsegami kaušeliai - palengvina, pagreitina maitinimo procesą.

Nėščiųjų ir maitinimo liemenėlių (kaip ir įprastų) kaušeliai gali būti ploni arba su pakietinimu, sutvirtinti apačioje lankeliais arba jų neturėti. Šiuolaikiniai liemenėlių gamintojai pasirūpino, kad liemenėlės su pakietinimais, lankeliais būtų visiškai saugios nėščioms moterims bei maitinančioms mamytėms, netrikdytų pienuko gamybos proceso. Tačiau, specialistai pataria pirkti liemenėles, kurios neturi lankelių, kurie gali užspausti pieno liaukas ir taip sukelti mastitą. Nereikėtų baimintis, kad dėvint tokias liemenėles krūtys nebus tinkamai prilaikomos.

4. Petnešėlės ir užsegimas

Taip pat įvertinkite liemenėlės maitinančioms - nėščiosioms petnešėles, užsegimą. Nėštumo metu labai svarbus krūtinės prilaikymas, todėl renkantis liemenėlę atkreipkite dėmesį į petnešėles: jos turi būti reguliuojamos, plačios ir tvirtos. Petnešėlės turi būti patogios, švelniai priglundančios prie pečių, nedirginančios odos. Tinka tiek reguliuojamo ilgio, tiek riboto tempimosi petnešėlės. Svarbu, kad jos padėtų geriau prilaikyti krūtis. Šie apatiniai paprastai patogiau atsisega: ne nugaroje, bet priekyje, per vidurį, taip pat dažnai galima patogiai nusegti petnešėles.

5. Išvaizda ir dizainas

Žinoma, liemenėlės išvaizda taip pat yra labai svarbu. Kiekviena moteris visais gyvenimo etapais nori atrodyti patraukliai ir žavingai. Todėl rinkitės Jums patinkančio stiliaus, spalvų nėštumo ir maitinimo liemenėles. Liemenėlė turi būti pakankamai uždara, kad gerai prilaikytų krūtinę ir nedirgintų, esant padidėjusiam jautrumui. Audinys turi būti švelnus (rekomenduojama vengti dirginančių nėrinukų ir kitų papuošimų).

Liemenėlės žindymo metu ir jų priežiūra

1. Kada įsigyti ir kiek?

Galima būtų įsigyti skirtingas liemenėles laukimo periodui ir maitinimui. Nėščiosioms skirtos liemenėlės iš pažiūros panašios į liemenėles maitinančioms mamoms. Nėštumo metu numatyti, kiek padidės krūtys po gimdymo - neįmanoma, todėl rekomenduojama įsigyti tik 1-2 liemenėles iš anksto, o vėliau papildomai įsigyti reikiamo modelio ir dydžio. Maitinimo periodui pakanka įsigyti tris liemenėles (vieną dėvite, kitą skalbiate, o trečioji paruošta nešiojimui).

Kada pirkti tokius daiktus? Kiekviena moteris apsisprendžia pati. Tačiau važiuodama į gimdymo stacionarą moteris „naujagimio krepšyje“ jau galėtų turėti maitinančiai mamai skirtą liemenėlę, kad paskui nereikėtų bereikalingai blaškytis.

Po gimdymo gaminasi priešpienis, nuo 2-8 paros prasideda pieno gamyba. Krūtys didėja, keičiasi yra minkštos. Gimdyvei šiuo laikotarpiu tinkama gali būti sportinio tipo liemenėlė, kuri prisitaiko prie besikeičiančių apimčių. Ši liemenėlė dažniausiai yra besiūlė, elastinga, bet tvirta. Jei renkatės įprastą, svarbu kad ji būtų tinkamos apimties, tačiau laisvesniais kaušeliais, platesnėmis petnešėlėmis. Audinys - natūralus (bent jau vidinių kaušelių), papuošimai nedirginantys.

2. Liemenėlės ir krūtų sveikata

Yra rizika, jog dėvint netinkamą liemenėlę bus užspaustos pieno liaukos ir latakai. Maitinančioms moterims skirtos liemenėlės padeda išvengti itin dažno negalavimo - mastito (pieno liaukos uždegimo).

Pieno stazė susidaro, kai dalis pieno lieka susitvenkusio pieno liaukos latakėliuose. Svarbiausia mastito priežastis - nelikviduotas pieno sąstovis ir pavėluotas pieno stazės gydymas. Mikrobai į pieno liauką patenka pro mikroskopiškai mažus spenelių pažeidimus, kurių atsiranda naujagimį maitinant, arba pro pieno latakėlius, atsiveriančius į spenelį. Mastitu dažniau suserga tos gimdyvės, kurioms buvo nėštumo ir gimdymo komplikacijų, taip pat išsekusios, sergančios mažakraujyste, virusinėmis, lėtinėmis uždegiminėmis kitų organų ligomis (reumatu, angina, sinusitu, lėtiniu tulžies pūslės ar inkstų uždegimu, akmenlige), turinčios karieso pažeistų dantų. Tačiau krūtų ligoms galima užbėgti už akių. Vienas iš būdų - tinkamos liemenėlės pasirinkimas.

3. Naktinis dėvėjimas ir higiena

Moterims kyla klausimų, ar galima su nėščiosioms ir maitinančioms moterims skirtomis liemenėlėmis miegoti. Vienoms moterims patinka dėvėti liemenėles ir naktį, kad būtų prilaikomos jautresnės krūtys, kitoms - priešingai, norisi išlaisvinti savo kūną. Taigi, šis sprendimas priklauso nuo individualių poreikių ir savijautos. Jei visą dieną dėvite liemenėlę, būtinai pailsėkite naktimis. Gulint krūtys įgauna kitą formą, o naktį dėvima liemenėlė krūtis papildomai suspaudžia, sutrikdoma limfotaka.

Dažnai žindyvę vargina didesnis ar mažesnis savaiminis pieno pratekėjimas. Savaiminis pieno tekėjimas (naktį, išgirdus kūdikio verksmą ir pan.) yra normalus reiškinys. Liemenėlė, sulaistyta pieno lašeliais, tampa drėgna ir tinkama terpe bakterijoms. Pagrindinė priežiūra - skalbimas. Dažnai skalbiamas bei džiovinamas drabužis neturėtų prarasti formos, tamprumo nei dydžio. Kokybiško audinio liemenėlės tarnaus ilgiau.

4. Kada atsisakyti liemenėlės

Pirmosiomis dienomis rekomenduojama kuo dažniau žindyti naujagimį, paisyti taisyklingo kūdikio pridėjimo prie krūties. Todėl neturėtų būti sudėtinga atlaisvinti visą krūtį, ne tik spenelį. Jei liemenėlė jums nepatogi, petnešėlės per siauros, spaudžia, veržia, dirgina odą, tapo per maža, nedevėkite jos. Ji nėra būtina. Gimdymo namuose puikiai galite dėvėti tik apatinius marškinėlius.

Kur įsigyti ir konsultuotis?

Liemenėlės nėščiosioms, kurios suteiks ypatingą komfortą nėštumo metu, elektroninėje parduotuvėje www.emama.lt. Čia platus itin patogių, pasiūtų tik iš aukščiausios kokybės medžiagų ir labai žavių dizainų liemenėlių nėščiosioms pasirinkimas. Parduotuvėse „Šiuolaikinė ortopedija“ Viršuliškių g. 34 ir Vytauto g. 24, Vilniuje bei internetinėje parduotuvėje www.idemus.lt galite įsigyti Emma-Jane liemenėlių nėščiosioms ir maitinančioms bei kitų prekių nėščiosioms (kelnaites, nėščiųjų diržus, žindymo pagalves), aukštos kokybės SIGVARIS kompresinių kojinių venų ligų gydymui ir profilaktikai.

Tekstas parengtas bendradarbiaujant su 9menesiai.lt konsultantais. Straipsnio autorė: Ortopedė-technikė Aistė Lidžiuvienė.

tags: #liemenele #nestumo #metu

• Kelias nuo muzikos projektų iki operos scenos
• Apsaugokime mūsų ateitį
• Simptomai ir pagalba sergant netikru kosuliu
• Rekomendacijos dėl vaikų plaukų kirpimo
• Nėščiųjų galūnių tirpimo priežastys ir simptomai