Kūdikio migdymas: kaip padėti mažyliui išmokti užmigti savarankiškai ir išvengti ašarų

Jauniems tėveliams, ypač - besilaukiantiems savo pirmosios atžalos, natūralu, kyla daugybė klausimų bei baimių. Tikriausiai sutiksite, jog nemaža dalis jų yra susiję su vaiko miegu. Kuo anksčiau atrasite, kurie miego ekspertų patarimai, kaip užmigdyti kūdikį, yra efektyviausi Jūsų mažyliui, tuo greičiau pamiršite bemieges naktis, o kavą gersite karštą, ne prabėgomis.

Miego „palengvinimo“ priemonės: meškos paslauga ar reali pagalba?

„Juk vaikai taip greitai auga. Noriu pasidžiaugti, kol mažyliui dar manęs reikia“. Taip, prieš save ar kitus, galėtų teisintis tėveliai, kurie, užuot bandę išmokyti kūdikį užmigti pačiam savarankiškai lovytėje, naudoja įvairias, specialistų nerekomenduojamas migdymo priemones, kone šventai tikėdami jų nauda. Iš tiesų, pavyzdžiui, ant rankų sūpuojamas kūdikis „lūžta“ labai greitai, tačiau, nenustebkite, jog, vos padėtas į lovytę, mažylis nubus ir pradės verkti.

Sulig kiekvienu tokiu „sūpavimo-užmigimo-paguldymo-prabudimo“ seansu, mažylis, natūralu, darosi irzlesnis, o užmigimas tik sunkėja. „Meškos“ paslaugą padaro ne kas kitas, kaip jau minėtos vaiko užmigimą „palengvinančios“ priemonės. Jos, nors iš pirmo žvilgsnio, atrodytų, padedančios užmigti, sukelia vaikui savotišką priklausomybę ir, ilgainiui, atima gebėjimą užmigti natūraliai. Suprantama, treniruotės, kaip užmigdyti kūdikį be papildomų priemonių, gali pareikalauti nemažai laiko bei Jūsų ir, žinoma, mažylio kantrybės. Tačiau, kaip liaudis sako, jei sunku pratybose, lengva mūšyje.

Kodėl nereikėtų palikti verkiančio kūdikio vieno „išsiverkti“

Vienas iš dažniausių ir klaidingiausių mitų, susijusių su kūdikio miegu, yra įsitikinimas, kad mažylį galima išmokyti užmigti paliekant jį vieną verkti. Toks požiūris ne tik neatneša norimų rezultatų, bet ir gali turėti neigiamų pasekmių vaiko raidai ir emocinei gerovei.

Niekada nepalikite verkiančio kūdikio vieno neva „išsiverkti“. Kūdikiui, priešingai nei suaugusiajam, nesusikaupia jokie rūpesčiai ar problemos, jis jų sąmoningai neslopina, todėl išsiverkti ir leisti emocijoms „išplaukti” jam tikrai nereikia. Kūdikio verksmas visada turi priežastį: galbūt jam kažką skauda, gal šalta arba karšta, alkanas arba šlapias, nori arba nebenori miego. Galvoti, kad kūdikis verkia, nes bando manipuliuoti tėvais - neteisinga. Nors jis yra tikras stebuklas, manipuliuoti jis dar per mažas, nes dar neturi taip gerai išsivysčiusių protinių gebėjimų.

Kūdikiai, kurie buvo mokomi užmigti paliekant juos verkti vienus lovelėje iki kol nuvargs ir užmigs, labai dažnai vėliau praranda ūpą mokytis, pažinimui, dažnai pristinga entuziazmo domėtis juos supančiu pasauliu. Neraminamas ir paliktas verkti mažylis susidaro įspūdį, kad jis nėra nei svarbus, nei reikalingas, o jo išgyvenamas skausmas yra siektinas ir trokštamas tėvų elgesys.

Toks kūdikis išmoksta kentėti, galiausiai jis išmoksta užmigti vos paguldytas į lovytę be jokios tėvų pagalbos, bet ne todėl, kad jis suprato esmę - „atėjo vakaras, todėl sukuosi ant šono ir einu miegoti”, bet todėl, kad suprato, kad „nors ir kiek verksiu ir kviesiu mamytę, paguldytas vakare į tamsų kambarį aš esu nebepageidaujamas”. Toks tėvų elgesys gali turėti didžiulės įtakos tolimesniam kūdikio tiek psichomotoriniam, tiek fiziniam vystymuisi: jis gali pradėti vėliau kalbėti, ropoti, sėdėti ar vaikščioti. Tyrimai rodo, kad tokiu būdu migdomiems kūdikiams pakyla kortizolio, streso hormono, kiekis ir jis išlieka aukštas net tada, kai kūdikiai paguldyti net nepradeda verkti, o tiesiog užmiega.

Kantrybė ir nuoseklumas - kelias į sėkmę

Nors mažylio skruostais bėgančios ašaros ar net isteriškas riksmas, Jums, kaip mylinčiai, rūpestingai mamai ar tėčiui, spaus širdį, tėveliai tokioje situacijoje turi išlikti švelnūs, tačiau kartu tvirti bei atkaklūs. Vaikai - mažieji žmogeliukai, kurie, būdami individualūs ir smalsūs, mokosi įpročių ir savarankiškumo nuo pat mažų dienų. Normalu, kad rutinos įvedimas nepasiteisins po pirmųjų bandymų, tad svarbu turėti kantrybės ir švelniai, tačiau atkakliai laikytis susikurto ritmo. Viskas, ko tau reikia - tai klausyti širdies ir atliepti mažylio poreikius. Tu esi stipresnė negu manai, esi puiki mama, o jūs abu su mažyliu esate tobula komanda!

Kol mažylis bando savarankiškai užmigti, galite likti jo kambaryje. Svarbiausia - neatlikti jokių aktyvių veiksmų, trukdančių natūraliam užmigimui. Jei akivaizdu, kad Jūsų buvimas toje pačioje patalpoje mažylį blaško, galite trumpam išeiti iš kambario, o praėjus 1-2 minutėms, vėl sugrįžti. Žinoma, jei vaikas dar nemiega ir aktyviai Jus kviečia.

Aplinka, palanki ramiam miegui

Kūdikio miegojimo vieta turėtų būti tinkamai paruošta. Neapkraukite lovytės visokiais barškučiais, migdukais ar kitais žaisliukais - tai poilsio ir nusiraminimo vieta, o papildomi daiktai blaško. Kuo vaikui bus nuobodžiau, tuo jis greičiau užmigs. Ir, priešingai, dėmesį traukiantys daiktai, veiksmai ar garsai miegelį atitolina. Kai kurie mažyliai sąmoningai ieško objektų, kurie išblaškytų snaudulį. Tad, pavyzdžiui, virš lovytės kabanti spalvinga karuselė įprastai neramina, o, priešingai, kaip tik sukelia susidomėjimą ir išsiblaškymą.

Lovytės paruošimas ir saugumas

Naudokite lovelę su kietu čiužiniu. Kūdikio lovelė turi būti tuščia - išskyrus kūdikį su šiltais (tačiau ne per šiltais) drabužėliais. Nenaudokite pagalvių, kūdikio gulėjimo pozicijas reguliuojančių prietaisų, antklodžių ar lovos uždangalų. Minkšti daiktai - vienas iš staigios kūdikių mirties sindromo rizikos veiksnių. Su minkštu „mylimuku“, kurį, tikėtina, išsirinks jau pats mažylis, rekomenduojama miegoti vyresniems nei 12 mėnesių vaikams. Žinoma, su žaislų gausa lovoje reikia nepersistengti.

Guldykite vaikelį ant nugaros. Visada guldykite ir mikdykite savo kūdikį tik ant nugaros. Tiek dieną, tiek naktį. Statistika rodo, kad miegas ant pilvo padidina SKMS riziką. Tad ant pilvo mažylį guldykite tik dienos mietu, kai jis nemiega ir tai darykite ne lovoje. Kūdikis turi būti paguldytas į lovelę ant nugaros, net tuomet, jei yra irzlus, peršalęs. Leiskite savo kūdikiui gulėti ant pilvo, bet ne lovelėje - parinkite tam vietą ant grindų ar žaidimo kilimėlio.

Visi naujagimiai lygūs! Džiaugiamės, kad Lietuvoje gimęs „Kūdikio lizdas“ kiekvienais metais vis populiarėja tėvelių tarpe. „Kūdikio lizdas“ - pirmasis Lietuvoje kūdikio kraitelis naujagimiui. Tai visi kūdikiui reikalingi daiktai, telpantys vienoje kokybiškoje dėželėje/lovelėje. Jeigu migdote kūdikį „Kūdikio lizde“, jį galite laikyti ant savo lovos. Tiesiog laikykite lovelę arti savęs. Laikykite kūdikio lovelę tėvų kambaryje tol, kol jam sukaks mažiausiai 6 mėn. Nemiegokite vienoje lovoje. Visos mamos prisipažįsta, kad laikytis šios taisyklės - itin sudėtinga. Norisi naktį jausti mažylį šalia ir žinoti, kad jis saugus. Tačiau kūdikiui saugiausia - jo lovelėje. Tai nereiškia, kad jis turi miegoti atskirame kambaryje. Mažyliui geriausia savo lovelėje, kuri yra prie tėvų lovos. Jei pamaitinote kūdikį krūtimi, būtinai paguldykite jį atgal į lovelę. Niekada neužmikite su savo kūdikiu vienoje lovoje, fotelyje ar ant sofos. Nepamirškite, kad kūdikiui negalima miegoti su kitais vaikais.

Temperatūra ir tamsa

Kambarį, kuriame mažylis miega, stenkitės periodiškai vėdinti - prieš miegą ir po jo. Mamos, o ypač galvojančios apie į pasaulį neseniai atėjusį naujagimį, kartais persistengia, bandydamos užtikrinti, kad mažyliui nebūtų per šalta. Tiek patys mažiausi, tiek vyresni vaikai geriau miega esant žemesnei temperatūrai (idealu - 18,5 ° C - 21 ° C). Neaprenkite kūdikio per šiltai ir nelaikykite per šiltame kambaryje. Jei kūdikis suprakaitavęs - nurenkite viršutinius drabužius. Prieš miegą išvėdinkite kambarį, kuriame miegos naujagimis.

Melatonino - miego hormono - gamybą mūsų organizme skatina tamsa. Tad, artėjant nakties miego laikui, pasirūpinkite dirbtine tamsa kambaryje. Jei investuosite į kokybiškas, storas naktines užuolaidas, tai padaryti bus nesunku net ir vasarą, kai, esant giedram orui, šviesu būna iki vėlaus vakaro. Atsisveikinimą su tamsa reikėtų pradėti likus maždaug valandai iki miegelio. Išjunkite ryškias šviesas. Būtinai - televizorių, kompiuterį bei kitus ekranus, skleidžiančius mėlyną šviesą, kuri mažylio užmigimą gali paveikti labai neigiamai. Ši valandėlė laiko, likusi iki mažyliui nukeliaujant į sapnų karalystę, gali tapti gražia visos šeimos buvimo kartu tradicija. Žinoma, veikla, kuria užsiimama, neturi būti aktyvi. Naktinio miego metu užtraukite užuolaidas - tamsa padeda greičiau užsnūsti ir nesikelti ryte su pirmaisiais saulės spinduliais. Priešingai, pietų miego metu užuolaidų užtraukti nerekomenduojama, nes kūdikis gali susipainioti ir per ilgai miegoti dienos miego, dėl ko jam sunkiau užmigti ir miegoti naktį.

Nuoseklūs miego ritualai ir rami veikla

Nors žodis „rutina“ daugeliui suaugusiųjų kelia negatyvias asociacijas, nuolat pasikartojantys veiksmai prieš ruošiantis miegoti vaikams ne tik yra būtini. Tai, galbūt Jūsų nuostabai, mažyliai netgi mėgsta. Vaiko organizmas, žinodamas, kas po ko vyksta, natūraliai pradeda iš anksto tam ruoštis. Taigi, pradedant mokytis, kaip užmigdyti kūdikį, pirmiausiai turėtumėte sukurti Jums abiems priimtiną miego ritualą. Jei vaikas didesnis, į šį procesą būtina įtraukti ir jį. Vis dėlto vaiką pratinti miegoti vertėtų tik nuo 12 savaitės, nes iki to laiko vaikai neturi miego ritmo. Svarbu, kad sukurti miego ritualai padėtų vaikui nurimti.

Migdydami kūdikį būkite kantrūs ir konkretūs. Pamažu bandykite pereiti prie konkrečios ėjimo miegoti valandos ir susikurkite kiekvieną vakarą naudojamą tokį patį, nekintamą ritualą. Nors atrodytų, kad kūdikis dar per mažas ką nors suprasti - tam tikra įvykių seka ir visada tas pats laikas savaime ima ruošti organizmą miegui ir kūdikis, atėjus laikui, tampa labiau mieguistas. Migdymo ritualas turėtų būti paprastas kūdikiui ir patogus jums, kadangi tai vakaro metas, ir visi nori kuo greičiau eiti ilsėtis.

Miego ritualų idėjos

Maudynės vonioje, dantukų valymas, pižamos apsirengimas, knygučių skaitymas, lopšinės: tai - dažniausiai praktikuojamos miego ritualų idėjos. Žinoma, jei tik fantazija leidžia, galite įtraukti ir kitas veiklas. Miego specialistai Jums nepagrūmos pirštu, jei į miego ritualą įtrauksite ir, pavyzdžiui, žindymą, sūpavimą ar nešiojimą ant rankų. Tikriausiai gali kilti klausimas, ką reiškia, jog dar visai neseniai minėti veiksmai buvo nerekomenduojami, o štai dabar jau leidžiami? Visų miego ritualą sudarančių veiksmų tikslas - kūdikį nuraminti, padėti atsipalaiduoti, sukelti mieguistumą (išskirtinai tik naujagimiams), tačiau ne visiškai jį užmigdyti. Tad, pavyzdžiui, galite sūpuoti vaikutį prieš miegą rankose ir dainuoti šiam lopšinę, tačiau tiek Jums, tiek vaikeliui turi būti aišku, jog tai nesitęs amžinai.

• Vakarinis pasivaikščiojimas lauke: Daugelį vaikų gulėjimas važiuojančiame vežimėlyje veikia raminamai, o gaivus oras ir tinkama apranga gerina nuotaiką ir miego kokybę. Jeigu mėgstate pasivaikščiojimus, suteiksite pramogą ne tik sau, bet ir naudą vaikučiui. Jei neturite laiko pasivaikščiojimams arba oras lauke nedžiugina, būtinai išvėdinkite tiek savo, tiek mažylio miegamąjį.
• Lopšinė arba pasaka prieš miegą: Naujagimiams ir kūdikiams motinos balsas reiškia saugumą ir artimą ryšį, tad liūliuojančios lopšinės arba pasakos skaitymas gali padėti mažyliams nurimti, atsipalaiduoti ir pasiruošti miegui.
• Švelnus masažas: Prieš paliekant vaikelį miegui, paglostykite jo galvytę, nugarą, švelniai spustelėkite rankų ir kojų pirštukus, pėdutes. Masažas neturi būti sudėtingas, o tiesiog lengvi, švelnūs ir atpalaiduojantys prisilietimai.

Mokymasis eiti miegoti yra ypatingai svarbu vaiko augimui, vystymuisi ir dienos ritmo suvokimui. Visi nauji dalykai mažylio gyvenime įsitvirtina palaipsniui, tad ir įpročiams susiformuoti reikia laiko ir kantrybės.

Žindymas ir kitos pagrindinės migdymo priemonės

Pradėjus domėtis, kaip užmigdyti vaiką pietų miego ar nakčiai, prisiminėte mažylio numylėtą žaisliuką, su kuriuo rankose šis užmiega bei pabunda? Nuraminsime: neteks sukti galvos, kuriant istoriją, pateisinančią numylėto žaisliuko pradingimą. Nerekomenduojamos tos užmigimo priemonės, kurios turi tiesioginį ryšį su Jumis (krūtis, sūpavimas, nešiojimas). Tačiau neuromokslininkai sako, kad žindymas gerina miego kokybę dėl raminančio oksitocino poveikio. Tyrimai rodo, kad žindančios moterys miega daugiau.

Žindykite kūdikį. Tai turi teigiamą poveikį jo sveikatai bei padeda nuraminti irzlius kūdikius. Jei maitinate krūtimi, žinduką mažyliui reikėtų pasiūlyti tik po to, kai kūdikis išmoko žįsti krūtinę. Negalima palikti žinduko greta kūdikio lovelėje be priežiūros, nes vaikas gali juo užspringti. Tiesa, daugelio vaikų mėgiami čiulptukai, užuot skatinę nusiraminimą prieš miegą, priešingai, gali tapti susierzinimo priežastimi. Įsivaizduokite, mažylis jau buvo bepradedąs miegoti, kai staiga čiulptukas ėmė ir dingo iš burnos! Be ašarų šioje situacijoje tikriausiai apsieiti nepavyks. Žinoma, Jums padavus čiulptuką, mažylis ir vėl nurims, tačiau, tikėtina, toks scenarijus per naktį pasikartos ne vieną kartą.

Jei jūsų kūdikis užmiega tik žįsdamas, maitinamas iš buteliuko ar čiulpdamas žinduką, o tavęs tai nevargina - didelės bėdos nėra. Kodėl kūdikis nebegali užmigti be pagalbos? Taip yra todėl, kad kūdikis ima sieti krūtį, buteliuką ar žinduką su miegu. Jei vaikas ilgą laiką užmigdavo žįsdamas, jo sąmonėje atsiranda asociacija „maistas-miegas“ arba „čiulptukas-miegas“. Kai šių „pagalbininkų“ nėra šalia, užmigti jam nebepavyksta.

Kaip pereiti prie savarankiško užmigimo?

Pradžioje darykite viską taip, kaip įprasta: pažindykite, pamaitinkite iš buteliuko ar duokite žinduką. Tačiau, užuot tokiu būdu užmigdžiusi kūdikį, leiskite jam žįsti ar čiulpti kelias minutes - tol, kol čiulpimo judesiai sulėtėja, jis atsipalaiduoja ir apsnūsta, tačiau dar neužmiega. Greičiausiai kūdikis pradės intensyviai žiotis ir ieškoti spenelio (buteliuko, čiulptuko), ypač pirmaisiais kartais. Švelniai pridėkite pirštą prie jo smakro iš apačios ir prilaikykite, kad ieškojimo judesiai kiek aprimtų. Tuo pat metu sūpuokite ir niūniuokite ar nešiokite mažylį, kol jis visiškai užmigs nieko neturėdamas burnoje. Kiekvienas kūdikis - kitoks, tačiau žindyti, maitinti iš buteliuko ar leisti čiulpti žinduką paprastai prireikia nuo 10 sekundžių iki minutės. Suskaičiuokite lėtai iki dešimties (kad nepaskubėtumėte, galite skaičiuoti įterpdama žodį „tūkstantis“: „tūkstantis vienas... tūkstantis du... ... tūkstantis dešimt“. Niekada netraukite spenelio iš kūdikio burnos jėga, nes galite jį pažeisti. Paprastai prireikia 2-5 pakartojimų, kol kūdikis užmiega neturėdamas nieko burnoje. Kartokite tokį užmigdymo būdą nuolat, kiekvieną vakarą. Tokio užmigimo būdo geriau pradėti mokytis vakarais, o įtvirtinus įprotį - ir dienos miego metu.

Naudokite kitas pagalbines priemones. Šiandien tėveliams siūloma stebėtinai daug priemonių lengvesniam vaiko auginimui. Išbandykite migduką - tai gali būti tiek švelni antklodėlė su mamos kvapu, tiek žaisliukas, kurį malonu liesti.

Kūdikio miego raida ir regresai

Naujagimis - tikras miegaliukas. Per parą miega apie 18 valandų, bet gali išmiegoti net ir 22! Tačiau jo miego - būdravimo periodai keičiasi kas 3 - 4 valandas kiaurą parą: lygiai taip pat dieną ir naktį. Neretas mažylis neišmiegos ir tiek: vienas miego ciklas trunka tiek, kiek virškinamas mamos pienas (apie 40 - 50 minučių). Taigi nusnūdęs nepilną valandą jis ir vėl pradeda muistytis, raukytis, kaišioti liežuvį, čiulpti kumštuką. Tai pats geriausias laikas paimti vaikutį ir pažindyti.

Per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius kūdikio miegas ženkliai pasikeičia. Pagaliau susiformuoja mažylio paros ritmas: jis jau pradeda skirti dieną ir naktį, ilgiau būdrauja šviesiuoju paros metu ir ilgiau miega tamsiuoju. Įdomu, kad vaikučiai pirmiausiai išmoksta pabusti kartu su šeima ir tik vėliau - užmigti kartu su šeima. Neretai šiuo periodu mamos džiaugiasi: pagaliau vaikutis leidžia naktį ilgiau pamiegoti, ryte mama jaučiasi geriau pasiilsėjusi.

Kūdikio miegas jo gyvenime užima didelę laiko dalį ir labai svarbią vietą. Miegodamas mažylis ne tik ilsisi, tačiau kartu ir auga, vystosi, apdoroja per dieną gautą informaciją. Kad kūdikio migdymas ir miegojimas netaptų tėveliams kančia, reikėtų nepamiršti kelių svarbių aspektų.

Miego regresų lentelė

Miego regreso laikotarpiai yra būdingi tam tikro amžiaus kūdikiams ir mažiems vaikams. Miego regresas sutampa su dideliais raidos pasiekimais: kūdikis išmoko apsiversti, atsisėsti, ropoti ir kt. Kūdikio elgsena miego regreso metu šiek tiek primena augimo šuolį. Normalu, jeigu miego regresas pasireiškia mėnesiu anksčiau arba vėliau. Išlaikykite kuo stabilesnę dienotvarkę. Prasidėjus miego regresui bus gerokai sunkiau „susitarti“ su kūdikiu ir išlaikyti įprastą gyvenimo ritmą, tačiau yra labai svarbu, kad ritmas pakistų kuo mažiau. Nekeiskite pasiruošimo miegui ritualo ir migdymo būdo.

Ką daryti miego regreso metu?

• Išlaikykite kuo stabilesnę dienotvarkę: Jei reikia, koreguokite miego grafiką. Jei miego regresas yra nulemtas miego „pertekliaus“, pakoreguokite grafiką atitinkamai. Jei atsisakote vieno dienos pogulio, kito trukmę reikėtų pailginti, taip pat kiek anksčiau guldyti nakties miego.
• Nekeiskite pasiruošimo miegui ritualo ir migdymo būdo: Nuolat pabundantį kūdikį bus sunku užmigdyti, tačiau nepasiduokite pagundai ir šiuo laikotarpiu neprisigaudykite blogų įpročių. Jeigu miego regreso metu pradėsite naudoti pagalbines migdymo priemones (maitinimą, supimą, užmigdymą ant rankų ir kt.), jų kūdikis tikėsis ir vėliau.
• „Neapkraukite“ kūdikio naujovėmis: Jei miego regreso pagrindinė priežastis yra naujai išmokti įgūdžiai, kūdikio smegenys dirba taip aktyviai, kad sutrikdo normalų miego ritmą, todėl leiskite joms ramiai „susisteminti“ informaciją ir tik tuomet mokykitės naujų dalykų.
• Galite kūdikį maitinti dažniau ir/arba daugiau.
• Paieškokite daugiau progų pailsėti: Miego regresas gali trukti net iki mėnesio, todėl jis labai vargina ir tėvus. Mama, ypač sunkiai užmiegančio ir dažnai prabudinėjančio vaiko, turėtų miegoti kiekviena pasitaikiusia proga. Visa kita gali palaukti.

Tėvų gerovė ir pagalba

Kūdikio auginimas nelengvas uždavinys, todėl susikaupusias emocijas pasidalinkite tarpusavyje, kartu ne tik džiaukitės, bet ir atviru tekstu ir emocijomis išreikškite vienas kitam pyktį, liūdesį ir kitas emocijas. Neleiskite negatyvumui kauptis, nes jis niekur nedings, o prisikaupęs per daug - garantuotai išsilies pačiu netinkamiausiu metu. Ramus kūdikių miegas yra daug daugiau nei tik dienotvarkė ar graži lovytė. Labai didelę įtaką jam daro mamos būsena. Jei mama įsitempusi, susirūpinusi - kūdikiui sunku nurimti ir ramiai miegoti.

Jeigu vis dėlto situacija darosi nepakeliama, o kūdikio miegas kelia daug klausimų, nereikia kentėti - verčiau viską aptarti su miego konsultantu. Pokalbio metu svarbu aptarti, kas vyksta vaiko gyvenime, koks būtų įprastas kūdikio miegas esamame raidos etape ir ką tėvai gali padaryti, kad vaikas miegotų geriau. Dr. Audronė Mulevičienė, Holistic Sleep Coaching programos absolventė, turinti daugiau nei 7 m. patirtį, teikia konsultacijas. Pirmiausia, ką galima padaryti susidūrus su sunkumais, neaiškumais - kviestis pagalbą. Yra įvairių būdų: tai ir žindymo konsultantės, ir akušerės, ir mama - mamai savanorės, ir dulos, galų gale - teigiamą žindymo patirtį turinčios draugės, kurios gali nukreipti tinkama linkme. Yra ir mažų „gudrybių”, kurios palengvina motinystę, bet nenuskriaudžia vaikelio. Patarimas yra nesusikurti didelių lūkesčių apie tai, kaip viskas turi vykti.

Visiškai normalu vaikams keltis nakčia ir jiems reikia padėti užmigti vienu ar kitu būdu. Vaikai gali būti skirtingi ir visiems taikyti vienus ir tuos pačius migdymo ir miegojimo reikalavimus yra neteisinga ir netinkama. Laikui bėgant reikalai gėrėja. Mama, ypač sunkiai užmiegančio ir dažnai prabudinėjančio vaiko, turėtų miegoti kiekviena pasitaikiusia proga. Visa kita gali palaukti.

tags: #kudikio #migdymas #paliekant #viena

• Anekdotų karaliaus istorija
• Vaikų fizinio aktyvumo svarba ir idėjos
• Apie Gražiną Sinkutę
• Kaip užmegzti tvirtą ryšį su vaikais
• Kaip atpažinti ir gydyti vaikų nosies pūlinukus?