Košmarai ir ryškūs sapnai nėštumo pradžioje: ką tai reiškia?
Tyrimai rodo, kad nėščios moterys sapnuoja daugiau, lyginant su kitomis. Manoma, kad tai susiję su organizme vykstančiais pokyčiais. Daugelis nėščių moterų pastebi, kad jų sapnai tapo ryškesni, prisimena daugiau detalių, o naktiniai košmarai tampa dažnesniu palydovu. Be to, nėštukės labiau linkusios gilintis, kodėl regėjo vieną ar kitą sapną.
Kodėl sapnai tampa tokie intensyvūs?
Specialistų nuomone, sapnai ryškesni tampa dėl to, kad naktimis jos dažniau nubunda. Tam yra svarių fiziologinių priežasčių: dėl vaisiaus spaudimo šlapimo pūslei tenka bėgioti į tualetą, kojas traukia mėšlungis, tiesiog norisi pakeisti pozą, nes su didėjančiu pilvu nepavyksta patogiai įsitaisyti.
Miego mokslas paaiškina šį reiškinį per fazių prizmę:
- Nustatyta, kad per greitųjų akių judesių fazę (REM) pažadinti žmonės beveik visada prisimena sapną.
- Kas kartą prabudęs ir vėl užmigęs žmogus turi pereiti tas pačias miego fazes.
- Tai reiškia, kad kaskart nubudusios ir vėl užmigusios nėščios moterys susapnuoja po kelis ar net kelis sapnus per naktį.
- Dėl šių dažnų prabudimų yra didesnė tikimybė, kad moterys galės juos atpasakoti.
Nuo miego kokybės iki sutrikimų
Košmarai nėštumo pradžioje: baimė ar fiziologija?
Būsimos mamos pastebi, kad nėštumo laikotarpiu dažniau nei bet kada sapnuoja košmarus, prabunda nuo neigiamų emocijų, baimės, nerimo. Gali atrodyti, kad tokias emocijas sukėlė pranašiškas sapnas, galbūt perspėjantis apie nėštumui ar mamai gresiantį pavojų. Tačiau specialistai ramina: tikroviški, keisti ar net gąsdinantys sapnai nėštumo metu - natūrali realybėje patiriamo nerimo, jaudulio ir baimės išraiška.
Nemalonūs sapnai gali būti tiesiogiai susiję su moters fiziologija ir jaučiamais nepatogumais:
- Gimda spaudžia vidaus organus.
- Atsiranda tinimų ir įvairių skausmų.
- Kamuoja virškinimo sutrikimai.
- Vaisius atsigula nepatogia poza.
Visa ši informacija pasiekia pasąmonę ir gali tapti negatyviomis emocinėmis išraiškomis per košmarus. Taip pat dėl priaugtų kilogramų ir pakitusios išvaizdos moteris gali jausti nerimą ar nepasitikėjimą savimi, kas vėlgi atsispindi sapnuose.
Sapnų evoliucija pagal trimestrus
Sapnus tyrinėjanti amerikiečių mokslininkė Patricia Garfield atrado, kad nėštumui progresuojant sapnai keičiasi. Štai kaip pasiskirsto pagrindiniai motyvai:
| Trimestras | Pagrindiniai sapnų motyvai |
|---|---|
| Pirmasis | Vanduo, vandens gyvūnai, pastatai (didėjantis kūnas), didelių mašinų vairavimas. |
| Antrasis | Mieli gyvūnai (šuniukai, kačiukai), santykiai su mama, erotiniai sapnai. |
| Trečiasis | Kūdikis, gimdymas, baimė prarasti partnerio paramą. |
Per pirmąjį trimestrą moterys dažnai sapnuoja save vandenyje, taip pat mato realius ar mistinius vandens gyvūnus. Mokslininkės manymu, tai gimdoje besikaupiančių vandenų simbolinis atitikmuo. Taip pat dažnai regi vairuojančios dideles mašinas ar sunkvežimius, kuriuos sunkiai sekasi suvaldyti - tai atspindi baimę dėl nesuvaldomų gyvenimo pokyčių.
Dažniausi motyvai: nuo gyvūnų iki neištikimybės
Gyvūnai yra vienas dažniausiai pasitaikančių motyvų. Manoma, kad mielų padarėlių atsiradimas reiškia, kad moteryje sustiprėjo motinystės instinktas. Priešingai, grėsmingi gyvūnai gali reikšti, kad nėščioji jaudinasi dėl netrukus gimsiančio naujojo šeimos nario.
Kita dažna tema - neištikimybė. Labai dažnai pasitaiko, kad besilaukianti moteris sapnuoja vyro neištikimybę. Tai nereiškia, kad yra pagrindas įtarinėti. Panašios tematikos sapnai gali rodyti, kad moteris nesijaučia saugi, bijo, kad vyras liausis mylėjęs ir rodęs dėmesį, ypač kai ji tampa labiau priklausoma nuo aplinkinių paramos.
Erotika taip pat užima svarbią vietą. Nėščiosios net keliskart dažniau regi erotinius sapnus dėl pakitusios hormonų pusiausvyros. Šie sapnai skatina labiau pasitikėti savo seksualumu besikeičiant kūno formoms.
Nuo miego kokybės iki sutrikimų
Kaip reaguoti į gąsdinančius vaizdinius?
Psichologų teigimu, neverta pernelyg gilintis į sapnus, ypač jei jie sukelia neigiamas emocijas. Jei sapnų daug, jie baisūs ir vargina moterį, patariama juos tiesiog užrašyti, bet neanalizuoti. Labai svarbu, kad moteris stengtųsi sapne būti aktyvi, nesitenkintų aukos pozicija. Jei sapnas kartojasi ir vargina, vertėtų papasakoti jį specialistui.
Atminkite, kad visos būsenos gali persikelti į sapnus, nes dauguma nėščiųjų tampa emocingesnės ir jautresnės. Gimus kūdikiui, visos nežinomybės dažniausiai dingsta savaime.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
