Kiek turi suvalgyti kūdikis: pagrindinės mitybos rekomendacijos ir skrandžio talpa
Kūdikio maitinimas tėvams dažnai tampa tikru iššūkiu, ypač jei tai daroma pirmą kartą. Turbūt dauguma yra girdėję ar kažkur skaitę nemažai skirtingų nuomonių, skirtingų pasiūlymų ir pamokymų, tačiau svarbu suprasti, kad kiekvienas žmogutis yra be galo skirtingas. Todėl kalbėti apie universalias, visiems kūdikiams pritaikomas griežtas maitinimo taisykles yra beprasmiška.
Visgi, egzistuoja bendrosios rekomendacijos, kurios padeda užtikrinti tinkamą kūdikio mitybą ir sveiką augimą. Informacija apie tai, kiek turi suvalgyti kūdikis, padeda tėvams jaustis ramiau ir priimti informuotus sprendimus.
Kūdikio skrandžio talpa ir maitinimo normos
Verta žinoti formulę, kad kūdikio ir mažo vaiko skrandžio talpa yra apie 30 g/kilogramui kūno svorio. Paskaičiuokime: jeigu jūsų vienerių metų vaikas sveria 10 kg, jo skranduko talpa yra apie 300 g. Žinoma, reiktų nepamiršti, kad sotus žmogus, ar tai vaikas ar suaugęs, nelygu maksimaliai užpildytas jo skrandis. Šie skaičiai yra orientaciniai.
Pirmaisiais gyvenimo metais didžiąją dalį vaiko mitybos sudaro mamos pienas arba pieno mišiniai. Kūdikio paros maisto kiekis taip pat gali būti apskaičiuojamas pagal jo kūno svorį:
- 10 dienų - 2 mėnesiai: 1/5 kūno masės (600-900 ml per parą).
- 2-4 mėnesiai: 1/6 kūno masės (800-1000 ml per parą).
- 4-6 mėnesiai: 1/7 kūno masės (900-1000 ml per parą).
- 6-8 mėnesiai: 1/8 kūno masės (1000-1100 ml per parą).
- 8-12 mėnesiai: 1/9 kūno masės (1000-1200 ml per parą).
Kaip išmokti atpažinti kūno signalus | dr. Gedrime Kušlienė
Skrandžio tūrio didėjimas augant
Gimusio naujagimio skrandžio talpa yra vos 5-10 ml. Su kiekviena diena skrandžio tūris didėja, o kartu auga ir reikalingas maisto kiekis:
| Amžius | Skrandžio talpa / norma |
|---|---|
| 7 dienų naujagimis | 40-60 ml |
| 1 mėnesio kūdikis | 80-150 ml |
| 6-9 mėn. kūdikis | 250 g |
| 9-12 mėn. kūdikis | 285 g |
| 12-13 mėn. vaikas | 345 g |
Maitinimo ypatumai ir svarbūs pastebėjimai
Nors rekomendacijos yra svarbios, tėveliai dažnai nerimauja dėl svorio augimo ar apetito stokos. Svarbu stebėti kūdikio alkio signalus, o ne griežtai laikytis tvarkaraščio. Kūdikis parodo, kad yra alkanas, kai sukioja galvytę, ieško spenelio arba buteliuko, čiulpia rankytes ar tampa neramus.
Kai kūdikis jaučiasi sotus, jis nustoja čiulpti, atpalaiduoja burnytę, atstumia buteliuką arba nusuka galvą. Jei kūdikis nesuvalgo viso mišinio buteliuke, nereikėtų jo versti pabaigti. Tai gali sukelti persivalgymą ir pilvo diskomfortą.
Žindymo, o ypač primaitinimo etapas dažnai yra pilnas iššūkių ir neretai atrodo, kad mažylis nieko ar per mažai suvalgo. Svarbiausia maisto kokybė, jo įvairovė ir galiausiai - jūsų kantrybė. Jei vaikas auga sveikas ir jam pakanka vitaminų bei mineralinių medžiagų, tai parodo jo savijauta bei atliekami profilaktiniai tyrimai.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
