Kaljano rūkymas nėštumo metu: pavojai ir mitai
Kaljano rūkymas, dažnai vadinamas shisha, narghile ar vandens pypke, visame pasaulyje tampa vis populiaresniu socialiniu reiškiniu, ypač tarp jaunimo. Vis dėlto didėjančią kaljano vartojimo tendenciją pagrinde lemia klaidinanti informacija apie tai, kad tai yra saugu. Nors daugelis mano, kad vanduo filtruoja dūmus ir daro juos nekenksmingus, moksliniai tyrimai rodo priešingai: kaljanas yra ne mažiau toksiškas nei cigaretės.
Ypač svarbu suprasti šio įpročio keliamas grėsmes nėštumo metu. Nėštumas - ypatinga moters būsena, kurios metu visos vartojamos medžiagos tiesiogiai veikia vaisiaus vystymąsi. Žalingų įpročių, įskaitant kaljano rūkymą, būtina atsisakyti ne tik nėštumo metu, bet ir jį planuojant.
Mitai apie „saugų“ rūkymą
Dažnai girdimi teiginiai, kad „kaljaną rūkyti sveikiau, nes vanduo išfiltruoja dūmus“, yra tik mitas. Kaljano vanduo dūmus tik atvėsina, bet nefiltruoja juose esančių toksinų. Rūkydami kaljaną, žmonės įkvepia daugybę kenksmingų cheminių medžiagų: dervų, anglies monoksido, sunkiųjų metalų ir vėžį sukeliančių kancerogenų.
Vienos kaljano rūkymo sesijos metu žmogus įtraukia maždaug 90 000 ml dūmų, o pats seansas gali trukti valandą ar ilgiau. Dėl šios trukmės rūkaliai veikiami ženkliai didesniu kiekiu toksinių medžiagų nei surūkius vieną cigaretę.
Tabako pakaitalų pavojai
Kai kurie pardavėjai siūlo specialius žolelių mišinius be tabako, teigdami, kad rūkantysis gali mėgautis skoniu be žalingo poveikio. Tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad tiek tabako, tiek „žolelių“ mišinių sudėtyje yra toksiškų medžiagų, sukeliančių širdies, kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos susirgimus. Abu produktai rūkymo metu išskiria anglies monoksidą.
Poveikis vaisiui ir nėštumui
Nėštumo metu moters organizmas tampa itin jautrus aplinkos veiksniams. Rūkymas, įskaitant kaljano vartojimą, sukelia šias rizikas:
- Padidėjusi persileidimo ir priešlaikinio gimdymo rizika.
- Vaisiaus raidos sutrikimai: kenksmingos medžiagos per kraują patenka į vaisių, o tai gali lemti mažą naujagimio svorį ar vėlesnes sveikatos problemas.
- Deguonies badas: anglies monoksidas trukdo raudonosioms kraujo ląstelėms pernešti deguonį, o tai didina apkrovą tiek motinos, tiek vaisiaus širdžiai.
Akušeriai ginekologai pabrėžia, kad su nėštumu jokie rūkymo įpročiai nėra suderinami. Netgi pasyvus rūkymas ar buvimas aplinkoje, kurioje rūkomas kaljanas, yra rizikingas.
| Rizikos veiksnys | Poveikis nėštumui |
|---|---|
| Anglies monoksidas | Mažina deguonies tiekimą vaisiui |
| Toksinai ir dervos | Didina apsigimimų riziką |
| Nikotinas | Sutrikdo reprodukcines funkcijas ir vaisiaus vystymąsi |
Kaip apsaugoti save ir būsimą kūdikį?
Jeigu kyla abejonių dėl fizinės ar emocinės sveikatos, visada kreipkitės į nėštumą prižiūrintį gydytoją. Svarbu prisiminti, kad rūkymas ne tik daro žalą sveikatai, bet ir sukelia priklausomybę, kurios nutraukimas yra būtinas žingsnis sveiko nėštumo link.
Štai keletas rekomendacijų:
- Venkite bet kokių rūkymo priemonių: tai apima cigaretes, elektronines cigaretes ir kaljanus.
- Sveika mityba: nėštumo metu svarbu gauti pakankamai folio rūgšties, geležies ir kalcio, kurie padeda palaikyti gerą organizmo būklę.
- Aktyvus gyvenimo būdas: pasivaikščiojimai gryname ore, joga ar baseinas yra puikūs atsipalaidavimo būdai, pakeičiantys žalingus įpročius.
- Emocinė sveikata: stresas nėštumo metu yra natūralus, tačiau jį valdyti reikėtų ne rūkant, o bendraujant su artimaisiais, rašant dienoraštį ar konsultuojantis su specialistais.
Atminkite: sąmoningumas yra vaistas visuomenei. Nustokite tikėti mitais ir saugokite savo bei savo būsimo vaiko sveikatą.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
