Kaip tinkamai rengti vaiką pavasarį: patarimai sluoksniuojant drabužius ir saugant nuo permainingų orų

Pavasaris jau čia, netrukus sulauksime ir šilumos. Tačiau permainingi orai iššūkiu tampa ir tėveliams, kurie stengiasi užtikrinti, kad jų vaikai lauke jaustųsi patogiai ir saugiai. Kadangi vaikams būti gryname ore sveika net ir žvarbesniu oru, būtina pasirūpinti tinkama apranga. Specialistų teigimu, tam yra viena paprasta išeitis: sluoksniavimas.

Sluoksniavimo principas: „svogūno“ taisyklė

„Svogūno” principu vadinamas apsirengimas pasižymi daugiasluoksniškumu, kuris leidžia prisitaikyti prie bet kokios oro temperatūros. Keičiantis sezonams peršalti galima visai nejučia, todėl itin patogu vaiką rengti sluoksniais: keletas plonų sluoksnių užtikrina geresnį šilumos sulaikymą, nes susidarantys oro tarpai tarp jų sukuria puikią izoliaciją. Esant reikalui, kūdikį paprasta nurengti ar aprengti storiau.

Svarbu nepamiršti, kad kūdikis į oro temperatūros pokyčius reaguoja kitaip nei suaugusieji. Vaikai net iki 3,5 metų negali objektyviai įvertinti ir aiškiai įvardinti, ar jam karšta, ar šalta. Todėl tėvų užduotis yra nuolat stebėti mažylio savijautą ir atitinkamai reguliuoti aprangą. Juk vaikų šilumos atidavimo procesai susireguliuoja ir prakaito liaukos ima aktyviai funkcionuoti tik trečiaisiais jo gyvenimo metais, todėl mažylį reikia rengti atidžiai. Specialistai rekomenduoja aprangą parinkti atsižvelgiant į oro temperatūrą, drėgnumą ir vėjo stiprumą.

Svarbiausia taisyklė - jokiu būdu nereikia persistengti, nes per šiltai aprengtas kūdikis perkaista, išprakaituoja ir gali peršalti. Jei kūdikis per šiltai rengiamas nuolat, jis dažniau serga peršalimo ligomis, virusiniais susirgimais, nelavinama jo termoreguliacinė sistema ir silpsta imunitetas. Populiarus patarimas: rengiant kūdikį taip pat, kaip rengiatės patys, tik pridedate vieną papildomą sluoksnį.

Trys aprangos sluoksniai pavasariui

Pavasarinės aprangos esmė - trys sluoksniai, kurių kiekvienas atlieka savo funkciją.

1. Apatinis sluoksnis: drėgmės pašalinimas

Apatinio sluoksnio paskirtis - palaikyti kūno šilumą ir išgarinti drėgmę, jei vaikas sušyla. Šis sluoksnis yra arčiausiai kūno, o jo užduotis - patraukti drėgmę nuo odos, kad aktyvios veiklos metu ji nesikauptų šalia kūno. Drėgmė šalia kūno paaštrina vėjo keliamus pavojus ir didina riziką peršalti. Dėl to šlapia nugara ilgam - bėda.

Verčiausi pasirinkimai pirmajam sluoksniui - merino vilna bei poliesteris. Specialistai pirmajam sluoksniui pataria rinktis rūbus iš poliesterio arba vilnos, o ne iš medvilnės, kuri linkusi sugerti drėgmę ir lipti prie kūno. Tiek merino vilna, tiek poliesteris puikiai kovoja su drėgme: greitai ją paskirsto ir išgarina, todėl audinys kur kas greičiau išdžiūsta. Merino vilna turi savybę ne tik puikiai išlaikyti šilumą, tačiau ji taip pat puikiai kūną izoliuoja ir nuo kaitros. Poliesteris, tuo tarpu, kiek sparčiau šalina drėgmę. Ne be reikalo, juk visų sportininkų ir bėgikų aprangos gaminamos iš poliesterio.

Artėjant šilumai vertėtų rinktis plonesnius drabužėlius, marškinėlius trumpomis rankovėmis. Medvilnė tikrai turėtų būti palikta ramiems pasivaikščiojimams ar laisvalaikiui.

2. Vidurinis sluoksnis: šilumos izoliacija

Viduriniojo sluoksnio tikslas - izoliuoti šilumą ir sulaikyti reikiamą jos kiekį nevaržant kvėpavimo. Kuo oras lauke geresnis, tuo plonesnį antrąjį sluoksnį vertėtų rinktis. Pavasario pradžioje puikiai tiks flisas, likęs iš žiemos, tačiau visam pavasario sezonui praverstų plonesnis džemperis. Viduriniam sluoksniui puikiai tinka iš švelnaus, plono ir lengvai prižiūrimo medvilnės audinio pasiūti drabužiai.

Žinoma, liemenė - puikus kompanionas visam šiltajam metų laikui. Ji nepamainoma tiek prie jūros, tiek miškuose, mieste ir kaime, kelionėse bei poilsio metu. Dabar, kai oras jau pradėjo šilti, bet vis dar jaučiasi šaltis iš žemės, liemenė puikiai pasitarnaus kaip papildomas sluoksnis aprangoje.

3. Viršutinis sluoksnis: apsauga nuo vėjo ir drėgmės

Išorinio sluoksnio paskirtis - saugoti nuo vėjo ir drėgmės. Viršutinis drabužis turi būti toks, kad be problemų apsaugotų nuo drėgmės bei vėjo. O jeigu kalbame apie aktyvią veiklą, pavyzdžiui, žygį, pasivažinėjimą dviračiais ar stovyklas, kvėpavimas bus didžiulis privalumas. Tai ir yra viso sluoksniavimo esmė.

Pavasario pradžioje, kai dar juntama žvarba, striukėje gali būti šiek tiek užpildo. Tačiau kuo arčiau šiluma, tuo verčiau rinktis vasarinę neperšlampamą striukę. Joje nebus jokio užpildo, tik tinklelis arba pamušalo audinys. Tokios striukės privalumai: kompaktiškumas, lengvumas bei funkcionalumas.

Tėčiams ir mamoms, kurie planuoja ieškoti kombinezono pavasariui, rekomenduojame žvalgytis kombinezonų be užpildo, tačiau su, pavyzdžiui, flisiniu pamušalu. Visi didieji vaikams skirtos aprangos gamintojai vasaros sezonui gamina kombinezonus, kurių išorinis audinys - neperšlampamas. Tačiau labai sparčiai populiarėja dar vienas kombinezonų išorinio audinio tipas - vadinamasis „softshell’as“. Tai yra savotiškas viduriukas tarp džemperio ir neperšlampamo audinio. „Softshell’as“ turi atsparumo drėgmei bei vėjui ir, dažniausiai, ne tiek ir mažai.

Avalynė: neperšlampama ir patogi

Labai svarbu ir geri batukai. Nuožvarbų gali atsirasti ant pėdų dėl ilgalaikio šalčio ir drėgmės poveikio, todėl pavasarį neperšlampami batai yra būtini.

Šiuolaikinėje avalynėje naudojamos įvairios technologijos, kurios suteikia neperšlampamumą ir leidžia batams kvėpuoti. Pavyzdžiui, „Reima“ naudoja „Reimatec“ technologiją, „Columbia“ turi savo „Omni-Tech“, „Jack Wolfskin“ - „Texapore“, o jūs tikrai esate girdėję ir apie „Gore-Tex“ bei galbūt dar vieną ar kitą alternatyvią technologiją, kuri suteiktų neperšlampamumą. Ši avalynės konstrukcija išleidžia besikaupiančią drėgmę iš vidaus, tačiau neleidžia drėgmės iš išorės. Taip gauname avalynę, kuri kvėpuoja geriau nei guminiai batai, tačiau lygiagrečiai sukuria apsaugą nuo drėgmės.

Renkantis batus, vertinga atsižvelgti į aulo aukštį. Aukštesnis aulas „apkabins“ čiurną ir neleis kryptelti keliaujant miškeliu ar lakstant kieme, suteikdamas daugiau saugumo. Tiesa, žemesnis aulas, dažnu atveju, yra kiek malonesnis nešiotojui, nes pėdą lengviau sukioti.

Avalynė turi būti ne tik saugi, bet ir išties maloni bei patogi klajoti gamtoje. Patogumą apsprendžia ne tik medžiagos, iš kurių gaminama avalynė, tačiau ir pats avalynės išformavimas, plotis, kelties aukštis. Čia taip paprastai nepavyks išsisukti - matuotis vertinga. Renkantis avalynę vaikams, verta palikti šiek tiek vietos pėdos augimui. Dauguma gamintojų ant savo vidpadžių pripaišę smagių veidukų, pirštukų ir kitokių dalykėlių, kurie padeda. Jeigu mėginsite rinktis nuotoliu - rinkitės rekomenduojamą pėdos ilgiui dydį.

Kepurės, pirštinės ir odos apsauga

Nors pavasaris, tačiau šilta kepuraitė, o dar geriau kepurė-šalmukas kūdikiui būtina, nes mažylis neturi plaukų, kurie suaugusiajam tarnauja kaip apsauginis „kailis“. Nedenkite šaliku mažylio burnos. Kai vaikas orą traukia per šaliką, jo kvėpavimo takai negrūdinami, tad paskui gali susargdinti netyčia įtrauktas šalto oro gurkšnis. Be to, tarp šaliko ir burnos susidaro drėgna šilta terpė, drėgna vilna liečiasi prie veiduko odos ir ją erzina.

Jei vaikutis jau vaikšto ir aktyviai žaidžia lauke, apranga sudėtingėja. Mažylis, aišku, norės žaisti su kaštonais, lapais, sniegu (jei dar jo yra), todėl gerai pagalvokite apie pirštines. Nuožvarbos ant rankyčių atsiranda dažniausiai, vaiko rankos sausėja, pradeda šerpetoti, gali atsirasti ir skausmingų įtrūkimų. Kad taip neatsitiktų, maukite dvejas pirštines. Pirmosios gali būti medžiaginės ir plonesnės, o antrosios, kumštinės, turėtų būti neperšlampamos ir ilgos, kad apsaugotų riešus.

Susiformavo geras įprotis patepti vaikams veidukus ir rankas prieš vedant į lauką. Tam tinka riebios priemonės, kurių sudėtyje nėra vandens - įvairūs šalčio tepalai, sviestmedžių sviestas. Vaikų oda labai plona, tad patepti reikia net nešant ar vedant nuo namų iki automobilio. Pakanka ištepti prieš kelias minutes, tarkime, prieš pradedant vaiką rengti.

Kaip patikrinti, ar vaikui ne per šalta / per karšta?

Prieš pirmą kartą su naujagimiu išeidami į lauką ar kiekvieną kartą rengdami vaiką, atminkite, kad termometro rodmenys nėra labai svarbūs. Daug svarbesnė vadinamoji jutiminė temperatūra. Pavyzdžiui, jei lauke apie 0 laipsnių, vėjuota ir drėgna, kūnas jaučiasi taip, tarsi būtų minus 10 laipsnių. Labiau nei į temperatūrą dėmesį reikėtų atkreipti į vėją, jis daug pavojingesnis už šaltį. Kartais ir esant pliusinei temperatūrai vėjuotą dieną galima nužvarbti ar nušalti.

Kadangi vaikai patys negali pasakyti, ar jiems patogu, tėvams reikia žinoti, kaip patikrinti jų komforto lygį:

Vaikutis daug geriau jausis lauke, jei nebus perkaitintas kambaryje. Kiek konkrečiai sluoksnių vilkti, spręskite pagal vaiko judrumą, termoreguliacines savybes ir orą. Jei nėra vėjo, renkite mažiau sluoksnių, jei ir vėjas, ir dar drėgna, renkite vienu sluoksniuku daugiau.

Bendrieji patarimai

• Pasivaikščiojimų trukmė: Deja, vieno recepto, kiek laiko vaikas pavasarį gali išbūti lauke ir jaustis komfortiškai, nėra. Tai ne miego lentelės, kur aiškiai parašyta, kad tokio amžiaus vaikas turi miegoti tiek valandų. Vienas, kurio termoreguliacija tobula, lauke išbus ir 2 valandas, o kitas - jau po 15 minučių norės namo. Stebėkite savo vaiko reakcijas.
• Oro kokybė: Jei vežimėlį stumsite judriomis miesto gatvėmis, vaikučiui ne padėsite, o pakenksite. Įrodyta, kad dideliuose miestuose kūdikio diena, praleista judrioje gatvėje, prilygsta keliolikos cigarečių surūkymui. Geriausia rinktis ramius parkus ar tolimesnes vietas nuo intensyvaus eismo. Iš bėdos galima vaikutį migdyti vežimėlyje balkone (jei namas - ne miesto centre, toli nuo gatvės).
• Vengti prekybos centrų: Gydytojai konstatuoja, kad kūdikiai, išvežti į lauką, kartu apkeliauja ir prekybos centrus. Nors mamoms patogu suderinti apsipirkimą ir vaiko išvedimą į lauką, tai nėra palanku vaiko sveikatai dėl didelės mikrobų ir virusų koncentracijos uždarose patalpose.
• Pasivaikščiojimai sergant: Jei vaikutis serga nesunkiai, jaučiasi guvus, galima eiti į lauką. Sloga ir net nežymi temperatūra neturėtų būti kliūtis eiti į lauką. Buvimas lauke ir kvėpavimas grynu oru daug geriau veikia vaiko gleivines nei sausas patalpų oras.
• Tėvų apranga: Šiais patarimais verta pasinaudoti ir tėveliams, kurie veda vaikus į lauką. Jei tėvai mūvės džinsiukais ir striukytėmis, tai labai greitai vaiką pradės vilioti atgal į namus. Kompanija lauke (tėvai ir vaikai) turi būti apsirengę harmoningai.

tags: #kaip #rengti #vaika #pavasari

• Jodo kiekis nėštumo metu
• Pamokos, išmoktos laukiant kūdikio
• Apie Vaiko teisių apsaugos sistemos reformą ir iššūkius
• Socialinės garantijos dirbantiems kitoje šalyje
• Vietos ir paslaugos vaikų gimtadieniams Kauno Maxima parduotuvėse