Kaip tinkamai išmatuoti stalo ir kėdės aukštį
Tinkamai parinkti valgomojo baldai, kaip stalas ir kėdės, gali suteikti ne tik estetinį malonumą, bet ir svarbiausia - komfortą. Negalvojant apie tinkamą aukštį, žmonės dažnai skundžiasi nugaros ar pečių skausmais po ilgesnio sėdėjimo. Jei pastebėjote, kad valgant rankos nepatogiai pakeltos arba sėdint šlaunys spaudžiasi į stalą, jūsų valgomojo baldų aukštis gali būti ne visai toks, koks turėtų būti jūsų kūnui.
Renkantis baldų aukštį, svarbu ne tik matavimai, bet ir jų konstrukcija. Kėdės sėdynės komfortas priklauso ne tik nuo aukščio, bet ir formos. Kėdės atlošo kampas taip pat gali turėti įtakos, todėl verta atkreipti dėmesį į nedidelį pasvirimą - jis leis atsipalaiduoti, tačiau pernelyg didelis kampas trukdys valgyti. Nors aukštis yra svarbus, ne mažiau reikšmingos ir kitos detalės. Jei stalo kojos nepatogiai plačiai išdėstytos, neišvengiamai siūlysite keistą sėdėjimo padėtį. Taip pat svarbu atsižvelgti į stalviršio apačios konstrukciją - jo storis ir sijos gali sumažinti tuštumą po stalu.
Valgomojo Stalo Aukštis: Ką Reikėtų Žinoti?
Standartinis valgomojo stalo aukštis paprastai svyruoja tarp 74 ir 76 centimetrų. Šis diapazonas laikomas optimaliu, nes tinka daugeliui žmonių, leidžiant patogiai sėdėti ir judinti alkūnes be įtampos. Tinkamai parinktas aukštis suteiks galimybę natūraliai laikyti rankas ir pasiekti maistą be jokio diskomforto.
Jei stalas per aukštas, gali atsirasti pečių ir kaklo maudimas, nes rankos bus nuolat pakeltos. Per žemas stalas verčia lenktis, kas ilgainiui gali tiesiogiai sukelti juosmens srities įtampą.
Koks Turėtų Būti Kėdžių Aukštis?
Valgomojo kėdžių sėdimosios dalies aukštis turėtų būti tarp 44 ir 48 centimetrų. Tai užtikrina tinkamą atstumą nuo stalviršio apačios iki kėdės, sudarant optimalias sąlygas patogiam sėdėjimui.
Jei kėdė per aukšta, šlaunys remiasi į stalą ir kelia diskomfortą rankoms. Jei kėdė per žema, kūnas linksta žemiau stalo, ko pasekoje pečiai pakyla, kas sukelia įtampą kakle ir nugaroje.
Kaip Tinkamai Nustatyti Stalo ir Kėdės Aukštį Be Skaičiavimų
Yra paprastas būdas tinkamai sureguliuoti stalo ir kėdės aukštį nenaudojant jokių matavimo įrankių. Tereikia atsistoti prie savo rašomojo stalo ir nustatyti jo aukštį taip, kad alkūnes sulenkus 90 laipsnių kampu rankos patogiai gulėtų ant stalviršio. Reikia vengti, kad rankos lenktųsi į viršų. Geriau netgi būtų, jeigu pastarosios linktų šiek tiek žemyn.
Alternatyvūs Variantai: Baro Stalai ir Aukštesnės Kėdės
Baro ir pusbario aukščio stalai tampa populiaresni šiuolaikinėse erdvėse, ypatingai loftuose ar mažų kvadratūrų butuose. Pusbario aukščio stalai siekia apie 90 cm, o kėdės - apie 65 cm. Baro aukščio baldams stalas būna 105-110 cm, o kėdės - 75-80 cm.
Šie sprendimai stilingai dera su neatspėjamumu, bet reikalauja papildomos dėmesio ergonomikai - sėdint ilgą laiką baro kėdės be atlošo gali būti nepatogios.
Ergonominės Darbo Vietos Svarba
Didelė dalis žmonių prie savo darbo stalo dirba nepatogiai (netinkamas kėdės aukštis, klaviatūros, monitoriaus ir net stalo aukštis), dirbama susikūprinus, pasilenkus ar dar kažkaip susisukus. Ergonominės darbo vietos specialistai pataria darbinę padėtį pakeisti kas 20 minučių. Jeigu taip nepavyksta, tuomet pasistenkite kas 30 minučių padirbti atsisėdę ir atsistoję.
Reguliuojamo aukščio stalai suteikia galimybę dažnai keisti darbinę pozą. Dažniausiai neužtenka įsigyti reguliuojamo aukščio stalą ir dirbti prie jo atsisėdus visą laiką.
Ergonomikos principai dirbantiems sėdimą darbą
Renkantis baldus vaikams, reikėtų atsižvelgti į jų ūgį ir tinkamai apgalvoti visas smulkmenas (kėdės aukštis, klaviatūros aukštis). Pirkite arba gaminkite stalą tinkamo aukščio, jeigu stalas nėra reguliuojamo aukščio, tuomet reikėtų numatyti galimybę tą aukštį reguliuoti mechaniniu būdu (pvz., vaikui augant turėtumėte keisti ir stalo bei kėdės aukštį pagal jo esamą ūgį).
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
