Gimdos susitraukimai 36 nėštumo savaitę: ką daryti?

Nėštumas - tai ypatingas ir jaudulio kupinas moters gyvenimo periodas. Kūdikio laukimas - tai didelių pasikeitimų, džiaugsmo, o kartu ir rūpesčio metas visai šeimai. Tačiau rūpintis savimi ir savo kūnu tikrai reikia ypatingai. Labai svarbu žinoti kokie yra nėštumo požymiai ir suprasti kas vyksta su Jūsų organizmu - kokie pokyčiai būdingi, kam ir kada reikia pasiruošti.

Nėštumas trunka apie 280 dienų arba 40 savaičių nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos. Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą.

Nuo 36-osios nėštumo savaitės vizitai pas gydytoją ar akušerę numatomi kas savaitę. Šie susitikimai tikrai svarbūs, nes suteikia saugumo jausmą. Nuo 37-os nėštumo savaitės vaisius jau pasiruošęs užgimti, stiprus spyris ir nėščioji jaučia kaip susitraukia gimda. Visas nėštumas, bėgančios savaitės yra kupinos virsmo ir moters kūno pokyčių.

Kada gimdos susitraukimai yra normalūs?

Nėštumo metu gimda nuolat patiria tam tikrus susitraukimus, tačiau dažniausiai jie yra silpni ir nejuntami. Vis dėlto, kai kurie susitraukimai gali būti stipresni ir sukelti diskomfortą ar net skausmą. Gimdos susitraukimai nėštumo metu gali sukelti įvairios priežastys. Kai kurios iš jų yra visiškai normalios ir nekelia jokio pavojaus.

Braxtono Hickso susitraukimai: Tai nereguliarūs, neskausmingi gimdos susitraukimai, kurie prasideda maždaug nuo antrojo nėštumo trimestro. Jie yra normalus reiškinys ir padeda gimdai pasiruošti gimdymui. Šie susitraukimai gali būti jaučiami kaip pilvo sukietėjimas, kuris trunka nuo keliolikos sekundžių iki kelių minučių. Jie dažnai pasitaiko po fizinio krūvio, lytinių santykių ar kai moteris jaučia stresą.

Gimdos augimas: Augant gimdai, jos raiščiai įsitempia, o tai gali sukelti gimdos susitraukimus. Antrojo trimestro metu gimda pradeda reikšmingai didėti, o kartu ir įsitempia ją laikantys raiščiai. Šie raiščiai tęsiasi nuo gimdos iki dubens sienelių, todėl jų tempimas sukelia aštrų ar maudžiantį skausmą šonuose ar apatinėje pilvo dalyje. Spazmai gali sustiprėti keičiant kūno padėtį - atsistojus, pasilenkus ar atsisėdus. Tokie pojūčiai dažniausiai pasitaiko vienoje pusėje, būna trumpalaikiai ir sustiprėja aktyviau judant. Nors jie gali būti nemalonūs, tai visiškai normalus reiškinys, neturintis įtakos nėštumo eigai.

Vaisiaus judesiai: Kartais vaisiaus judesiai gali provokuoti gimdos susitraukimus. Kai vaisius aktyviai juda, gimda gali sureaguoti susitraukimu. Taip pat, vaisiaus padėtis gimdoje vertinama atliekant ultragarso tyrimą. Nustačius sėdmenų pirmeigą, su nėščiąja aptariama išorinio vaisiaus apgręžimo galimybė.

Virškinimo sistemos veikla ir dehidratacija: Nėštumo metu sulėtėja žarnyno veikla - tai tiesioginė progesterono įtaka. Dėl to gali kauptis dujos, atsirasti pilvo pūtimas ar net vidurių užkietėjimas, kurie sukelia žarnyno spazmus, klaidingai palaikomus gimdos susitraukimais. Be to, daugelis nėščiųjų negauna pakankamai skysčių, ypač jei kamuoja pykinimas ar vėmimas. Dehidratacija dar labiau dirgina raumenis - įskaitant gimdą, kurios sienelės tampa jautresnės ir labiau linkusios į spazmus. Gerti daugiau vandens gali padėti sumažinti šiuos pojūčius net be papildomų vaistų ar intervencijų.

Emocinė įtampa ir stresas: Stresas nėštumo metu - ne tik psichologinis, bet ir fiziologinis veiksnys. Padidėjęs kortizolio kiekis (streso hormonas) veikia raumenų tonusą, gali paskatinti netikėtus susitraukimus ar spazmus. Nors dažnai pamirštamas, stresas yra viena iš tų priežasčių, kurią moterys gali valdyti savarankiškai - ramybė ir atsipalaidavimas tikrai daro poveikį.

Nuo 36-osios nėštumo savaitės vizitai pas gydytoją ar akušerę numatomi kas savaitę. Šie susitikimai tikrai svarbūs, nes suteikia saugumo jausmą. Dažnai kamuoja padidėjęs skrandžio rūgštingumas. Nes dėl vaisiaus padėties ir spaudimo pakinta skrandžio padėtis. Iš nugaros į kojas ar pilvelį sklindantis skausmas gali suneraminti ar neleisti kokybiškai išsimiegoti, ypač nugaros skausmas būdingas, jeigu prieš tai turėjote nugaros problemų.

Šio laikotarpio pradžioje gimda vis dar yra gana erdvi aplinka kūdikiui, tačiau netrukus vietos ims trūkti ir daugelis kūdikių įsitaiso žemyn galva. Vaisius vis dar gali vartytis, bet paprastai jau 36-ą savaitę jis nusprendžia, ar gimti galvute.

Portalaj parents.com surašė šešias dažniausiai pasitaikančias priežastis, dėl kurių paskutinėmis nėštumo savaitėmis moterys paprastai pajunta parengiamuosius (kartais tikruosius) sąrėmius.

1. Ankstyvas gimdymas: Gimdos susitraukimai gali būti priešlaikinio gimdymo (tokio, kuris įvyksta nepasibaigus 36-ai nėštumo savaitei) ženklas. Jiems būdingas maudimas (ne įprastas skausmas), juntamas gimdos sienelės įsitempimas, kuris užsitęsia ir nepraeina. Jei spazmai kartojasi kelias valandas iš eilės, nėščiosios būklę turėtų įvertinti medikas.
2. Pervargimas: Kad ir kaip nesinorėtų lėtinti gyvenimo tempo trečiuoju nėštumo trimestru, pernelyg varginant organizmą, gimda gali imti susitraukinėti, kitaip sakant, galite pajusti netikruosius sąrėmius. Literatūroje anglų kalba jie vadinami Braxtono Hickso susitraukimais. Tai - parengiamieji gimdos judesiai, kuriuos atlikdamas organizmas tarsi apšyla prieš gimdymą. Norint, kad jie praeitų, dažniausiai užtenka iškelti kojas ir atsipalaiduoti. Parengiamieji sąrėmiai paprastai prasideda spontaniškai, sukelia šiokį tokį diskomfortą ir trunka nuo 30 sekundžių iki 2 minučių.
3. Dehidratacija: Pirmiau minėtus parengiamuosius sąrėmius gali sukelti ir dehidratacija, todėl nėščiosioms svarbu gerti pakankamai vandens. Nutinka ir taip, kad parengiamieji sąrėmiai prasideda pernelyg prisipildžius šlapimo pūslei, todėl reikėtų pasistengti dažniau šlapintis.
4. Lytiniai santykiai: Parengiamuosius sąrėmius gali sukelti lytiniai santykiai. Tokiu atveju sąrėmiai veikiausiai prasideda todėl, kad patiriant orgazmą ir dėl spermoje esančių prostaglandinų poveikio gimda ima susitraukinėti. Tokie parengiamieji sąrėmiai turėtų greitai liautis.
5. Nėštumo komplikacijos: Jei gimdos susitraukimai ganėtinai skausmingi, be to, prasideda vaginalinis kraujavimas, privalu nedelsiant kreiptis į gydytoją. Nepraeinantys spazmai gali signalizuoti apie rimtą problemą.
6. Prasidėjęs gimdymas: Gimdos susitraukimų priežastis gali būti ir džiuginanti: galbūt netrukus galėsite pažvelgti į savo kūdikį! Iš pradžių susitraukimai gali būti nereguliarūs, bet kai ateina metas gimdyti, nusistovi reguliarus sąrėmių ritmas. Vykti į ligoninę dažniausiai patariama tada, kai sąrėmiai išsitęsia iki minutės ir kartojasi ne rečiau kaip kas 4-5 minutes.

Nėštumo metu moters organizmas patiria daugybę pokyčių, kurių dalis gali pasireikšti neįprastais pojūčiais - vienas dažniausių jų yra gimdos spazmai. Tai tarsi traukimo, maudimo ar lengvo skausmo pojūtis pilvo apačioje, kuris dažniausiai susijęs su augančia gimda, besitempiančiais raiščiais ar hormonų svyravimais. Nors dauguma spazmų yra visiškai normalūs ir net neišvengiami, kartais jie gali būti pirmas signalas apie galimą komplikaciją. Todėl svarbu išmokti atskirti įprastą raumenų įsitempimą nuo situacijų, kuriose būtina kreiptis į gydytoją.

Kada gimdos spazmai tampa pavojingi?

Nors dauguma gimdos spazmų nėštumo metu yra normalūs, yra situacijų, kai jie gali reikšti rimtą problemą. Svarbu išmokti atskirti fiziologinius pojūčius nuo tų, kurie gali signalizuoti apie komplikacijas, ypač jei juos lydi papildomi simptomai.

Pavojingi požymiai, į kuriuos būtina atkreipti dėmesį

Jeigu gimdos spazmus lydi stiprus, aštrus arba reguliarus skausmas, ypač jei skausmas vis stiprėja ar tampa ritmingas, tai gali būti ženklas, kad vyksta gimdos kaklelio pokyčiai ar net prasideda priešlaikinis gimdymas. Dar labiau sunerimti reikėtų, jei kartu atsiranda:

• Kraujavimas ar rudos išskyros
• Spaudimo pojūtis į dubenį ar tiesiąją žarną
• Vandeningos išskyros (galimas vaisiaus vandenų nutekėjimas)
• Reguliarūs, kas kelias minutes pasikartojantys spazmai

Šie požymiai gali pasireikšti bet kuriame trimestre ir visada turi būti įvertinti gydytojo. Jie dažniausiai siejami su grėsmingu persileidimu (ypač pirmąjį trimestrą), priešlaikiniu gimdymu (nuo 20-37 savaitės), placentos atsiskyrimu, kai placenta ima atsiskirti nuo gimdos sienelės - tai ypač pavojinga ir lydima stipraus skausmo bei kraujavimo, šlapimo takų infekcijomis, kurios gali sukelti spazmus kartu su deginimo pojūčiu šlapinantis.

Jeigu spazmai pasireiškia ramybės būsenoje, ypač naktį ar ryte po miego, nėra susiję su fizine veikla ir nesilpnėja keičiant padėtį - tai rimtas signalas nedelsti.

Ką daryti, jei jaučiate gimdos susitraukimus 36 nėštumo savaitę?

Jei jaučiate gimdos susitraukimus, svarbu atkreipti dėmesį į jų pobūdį, dažnumą ir stiprumą. Jei susitraukimai yra silpni ir nereguliarūs, galite pabandyti šių priemonių:

• Atsipalaiduokite: Atsigulkite ant kairiojo šono ir pabandykite atsipalaiduoti.
• Išgerkite vandens: Dehidratacija gali sukelti gimdos susitraukimus, todėl svarbu gerti pakankamai vandens.
• Pakeiskite veiksmą: Jei jaučiate susitraukimus po fizinio krūvio, sustokite ir pailsėkite.
• Šilta vonia: Šilta vonia gali padėti sumažinti diskomfortą.

Jei susitraukimai yra stiprūs, reguliarūs ar lydi kitų nerimą keliančių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Jeigu kyla bent menkiausių abejonių, verta pasitarti su gydytoju - ypač jei nėštumas yra pirmas, arba jei jau yra buvę komplikacijų ankstesnių nėštumų metu. Geriau vienu kartu pasirodyti „per daug“, nei praleisti svarbų ženklą.

Nedelskite ir kreipkitės į gydytoją, jei:

• Spazmai tampa reguliarūs, stiprėja arba atsiranda ritmingai kas kelias minutes
• Pajutote kraujavimą, rudų ar rožinių išskyrų
• Jaučiate stiprų spaudimą į dubenį, ypač trečią trimestrą
• Atsirado vaisiaus vandenų nutekėjimas - net ir labai nedidelis
• Spazmus lydi karščiavimas, pykinimas, šaltkrėtis, stiprus nugaros skausmas
• Vaisiaus judesiai tapo ženkliai retesni ar neįprasti

Kiekviena nėštumo savaitė svarbi, todėl neverta spėlioti ar „išlaukti“ - net jei pasirodo, kad viskas praeina, gydytojo apžiūra nuramins ir leis toliau džiaugtis nėštumu be streso.

tags: #gimdos #susitraukimai #36 #nestumo #savaite

• Kaip atrasti laimę auginant gausų būrį vaikų
• Kaip dviragė gimda veikia nėštumo eigą?
• Skelbiu.lt vaikiški čiužiniai
• Pramogos ir poilsis Alytuje
• Daugiau apie Gerda Stiklickienė ir Nėštumą