Alvydas Unikauskas: Gydytojo, Profesoriaus ir Televizijos Laidų Vedėjo Kelias
Lietuvoje netrūksta puikiai savo sritį išmanančių medikų, bet kalbėti sveikatos temomis taip aiškiai ir įdomiai, kad suprastų visi, geba tikrai ne kiekvienas. Vienas iš tokių žmonių yra Alvydas Unikauskas - gydytojas, profesorius, televizijos laidų vedėjas, kurio populiarumas nuolat auga. Jo gyvenimas ir karjera yra pavyzdys, kaip atsidavimas medicinai ir gebėjimas bendrauti gali pakeisti tūkstančių žmonių požiūrį į sveikatą. Žmonės jį mėgsta už atvirumą ir aiškumą, o štai kartą per gimtadienio šventę, kuri buvo filmuojama televizijos laidos metu, jam vietoj torto buvo įteikti žaižaruojantys ugnies fontanai, pabrėžiant jo poziciją dėl cukraus vartojimo. O vežimėlis, ant kurio paprastai matome filmavimo rekvizitą, buvo nukrautas tik sveikas užkandžiais.
„Tai labai netikėta. O kas labiausiai patiko - tai „tortas“," - sakė profesorius, prisipažindamas, kad tikėjosi, jog kolegos apie jubiliejų nenutuokia.
Ankstyvieji Metai ir Išsilavinimas
1956 metų lapkričio 4 dieną Kaune inžinieriaus ir buhalterės šeimoje gimė Alvydas Unikauskas. Jo giminės istorija paženklinta sudėtingais laikais: „Mano giminėje labai mažai žmonių, kurie nebuvo ištremti. Daugiausia informacijos sužinodavau, kai atvykdavo mamos brolis, nes jis ir mano motina buvo politiniai kaliniai, o tėtis - tremtinys. Ilgą laiką tos valandos buvo mėgiamiausios, nes pasakodavo daug istorijų,“ - prisimena A. Unikauskas. Jis pasakoja apie amžino įšalo zoną, kurioje buvo apgyvendinti artimieji, gyvenę iš ledo pastatytuose nameliuose ir išgyvenę sunkiomis sąlygomis.
Būdamas 6-erių A. Unikauskas pradėjo lankyti mokyklą, tačiau kitaip nei visi vaikai - spalio mėnesį į mokyklą jį atvedė tėtis. Gimus seseriai, gydytojui A. Unikauskui tekdavo ja rūpintis ne tik tada, kai tėvų nebūdavo, bet ir tuo metu, kai suaugusieji likdavo namuose. Tėvai prašydavo seserį prižiūrėti ir su ja kalbėtis: „Kai sesuo buvo jauna, kartais labai nesutarė su tėvais. Būdavo, kad tėvai siųsdavo mane pas ją kaip ambasadorių. Tam tikra prasme - aš ją auginau.“
Alvydas Unikauskas mokėsi Kauno Juozo Aleksonio vidurinėje mokykloje, kurioje buvo sustiprinta fizika ir matematika. Iš pradžių jam atrodė savaime suprantama savo ateitį sieti su technikos mokslais. Nemenką vaidmenį gydytojo gyvenime suvaidino ir mėgstama sporto šaka. Daug metų A. Unikauskas lankė vadinamąsias graikų-romėnų imtynes: „Ši sporto šaka padėjo mano kūnui, charakteriui. Kai manęs tėvai klausia, į kokį sportą geriausia leisti savo vaikus - jei tai sūnus, manau, kad vienas geriausių sportų - imtynės.“
Baigęs septynias klases ir turėjęs laisvą vasarą, jis gavo pirmą apmokamą veiklą - tėtis įdarbino įmonėje kaip darbininkų pagalbininką. Gydytojas pasakoja niekada negalvojęs apie mediciną, kaip ir visi norėjo stoti į Kauno Politechnikos institutą. Tačiau mama pradėjo kalbėti apie medicinos studijas: „Nuo tos dienos pradėjo sistemingą ataką - kiekvieną mielą dieną primindavo, kad man reikia stoti į mediciną. Aš maniau, kad atsilaikysiu.“ Tačiau galiausiai Alvydas Unikauskas pasirinko medicinos studijas ir 1995 metais birželio 21 dieną jis baigė mokslus Kauno medicinos akademijoje. A. Unikauskas apgynė Lietuvos Respublikos medicinos mokslų daktaro disertaciją, kurios pavadinimas „Lėtiniu bronchitu sergančiųjų pirminis invalidumas: dabartis ir perspektyvos“.
Profesinė Karjera ir Visuomeninė Veikla
Alvydas Unikauskas yra Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Vidaus ligų klinikos gydytojas ir medicinos profesorius. Taip pat A. Unikauskas dėsto Lietuvos sveikatos mokslų universitete medicininę diagnostiką, kuri apima endokrininę, nervų sistemas, kraujo, širdies, plaučių ligas, judėjimo sutrikimus ir kita.
Be akademinės veiklos, profesorius aktyviai dalyvauja ir visuomeninėje veikloje. Jis, kartu su Liepa Mondeikaite-Norkevičiene, veda LRT televizijos laidą „Klauskite daktaro“. Profesorius Alvydas Unikauskas taip pat grįžo į TV eterį naujoje TV3 laidoje „Kviečiame daktarą!“. Be to, šią savaitę televizijos eterį pasiekė nauja „Eurovaistinės“ reklama, kurios veidas - gerai pažįstamas ir žmonių pamėgtas medicinos profesorius Alvydas Unikauskas. Gydytojas A. Numetęs virš 30 kilogramų, gydytojas pakviečiamas išbandyti naują sritį - televizijos laidos vedėjo kėdę. Nors Alvydas Unikauskas pabrėžia: „Man labai nepatinka žodis „šlovė“, tačiau dar labiau nemėgstu, kai mane vadina „žvaigžde“. Man pasisekė, kad į televiziją atėjau tam tikrame amžiuje ir manęs tai nebepaveiks.“ Šis populiarumas leido jam parašyti knygą „Klauskite daktaro“, dalijantis savo žiniomis ir patarimais su dar platesne auditorija.
Sveikatos Filosofija ir Patarimai
Alvydas Unikauskas pabrėžia, kad svarbu ne tik tai, ką valgai, bet ir kiek valgai. „Visą laiką turėtume jaustis šiek tiek neprivalgę.“ Jis mano, kad nėra universalių patarimų, tinkančių visiems žmonėms, tačiau, jo nuomone, visiems derėtų atsisakyti cukraus. A. Unikauskas kiekvieną dieną daro mankštą. Vakarienę stengiasi valgyti ne vėliau kaip 20 valandą, o po jos nevalgo 16 valandų. Dietų nesilaiko.
„Vienas dalykas, kurio atsisakiusi žmonija taptų gerokai sveikesnė - cukrus ir kiti greitieji angliavandeniai. Aš cukraus esu beveik atsisakęs, vengiu perdirbto maisto, pusfabrikačių, baltų miltų gaminių. Duonos riekelę suvalgau kartą per du ar tris mėnesius.“
Kita rimta mūsų amžiaus problema - mažėjantis fizinis aktyvumas. „Mūsų kūnui tas nejudrumas yra neįprasta būsena, evoliuciškai esame užprogramuoti kuo daugiau judėti ir daryti tai turėtume dėl sveikatos, o ne dėl atvaizdo veidrodyje. Jei nori deginti vidinius riebaus, sportuoti reikėtų ne mažiau kaip 400 minučių per savaitę. Fizinis aktyvumas atgaivina daugybę genų.“
Tikrasis Amžius ir Raumenų Būklė
TV3 laidos „Kviečiame daktarą!“ vedėjas Alvydas Unikauskas sako, kad gyvenimo trukmė nematuojama raukšlėmis, žilais plaukais ar susilpnėjusia klausa. Pasirodo, kad tikrąjį žmogaus amžių išduoda jo raumenų būklė. „Geriausias raumenų būklės indikatorius yra keturgalvis šlaunies raumuo. Šį raumenį sudaro keturi skirtingi raumenys, o jų būklę galima pasitikrinti namuose.“
Profesorius siūlo du testus:
- Atsisėsti ir atsistoti: „Jeigu raumuo sveikas, žmogus gali atsistoti staigiai. Taip pat svarbu, kaip sėdatės. Jeigu sėsdamiesi tarsi įkrentate į kėdę, tai jau neabejotinas požymis, kad raumuo nusilpęs ir pradėjęs nykti.“
- Nulipimas laiptais: „Kitas testas - atkreipkite dėmesį, kaip nulipate laiptais žemyn. Jei tai darote sparčiai, be traumų, vadinasi raumenys dar sveiki, tačiau jeigu lipate pamažu, po vieną laiptelį, tai jau senatvės požymis.“
Norint sustiprinti raumenis, profesorius pataria atlikti jėgos pratimus ir primena, kad darbas buityje ar darže nėra toks naudingas, todėl būtina skirti laiko mankštai, kuri treniruoja visas raumenų grupes.
AKIS Į AKĮ su Arūnu Valinsku. Svečiuose – Vytaras Radzevičius
Kitos Svarbios Įžvalgos ir Patarimai
A. Unikauskas kiekvieną dieną daro mankštą ir tiki, kad geros sveikatos paslaptis slypi nuoseklume ir dėmesyje detalėms. Štai keletas jo įžvalgų, išsakytų įvairiose laidose:
- Apie svorio metimą: „Riebalai dega tik tuomet, kai pasiekiate gilaus miego stadiją, - to nebus, jei miegate po 5-6 valandas.“
- Inkstų valymas: „Žmonės, nusprendę, kad jiems reikia išsivalyti organizmą, dažniausiai galvoja tik apie žarnyną ar kepenis, tačiau lygiai taip pat svarbu užtikrinti, kad jūsų inkstai būtų švarūs ir veiktų visu pajėgumu.“
- Širdies ligos žiemą: „Mokslininkai pastebėjo ryšį tarp žemos temperatūros ir širdies ligų - kuo žemesnė temperatūra, tuo didesnė infarkto rizika. Be to, pastebėta, kad infarkto rizika ryte didesnė.“
- Žarnyno sveikata: „Jeigu jūsų žarnynas sutrinka dėl streso, į mitybą turite įtraukti violetinių ir tamsiai mėlynos spalvos produktų, o kaulų sultinys puikiai tiks, jei žarnyno veikla sutriko dėl susilpnėjusio imuniteto.“
- Morkų nauda: „Visi žino, kad morkos padeda išsaugoti regėjimą, tačiau retas žino, kad ši daržovė taip pat gerina smegenų ir nervų sistemos veiklą ar apsaugo kepenis.“
- Akiniai nuo saulės: „Akys įsileidžia šviesą tam, kad mes matytume pasaulį, tačiau ta pati šviesa gali sukelti ir daug žalos. Geltonosios dėmės degeneracija, kurios išvengti gali padėti kai kurie akiniai nuo saulės.“
A. Unikauskas mano, kad homeopatiją žmonės dažnai painioja su fitoterapija, gydymu vaistažolėmis. „Man patinka vienas iš pagrindinių homeopatijos principų - gydyti sužadinant organizmo gynybines galias, o ne slopinant patologiją.“ Jis taip pat kritiškai vertina šiuolaikinį maistą: „Norėčiau grąžinti maisto pramonę 50 metų atgal, kad parduotuvėse nebūtų viso to maisto, kuris yra dabar. Ačiū Dievui, kad sovietmečiu nieko nebuvo. Mėsa pardavinėta be priemaišų, o gyvulių niekas taip masiškai nešėrė grūdais. Negali būti tikro maisto dėžutėse.“
Asmeninis Gyvenimas ir Pomėgiai
Alvydas Unikauskas yra vedęs medikę Mariną. Su Marina mokėsi vienoje klasėje. „Tiesa, tai nėra vientisa istorija. Mokykloje draugavome, paskui mūsų keliai išsiskyrė, o tada ir vėl susiėjo.“ Alvydas ir Marina kartu jau 28 metus, nors pažįstami - 47-erius. Per tą laiką abu sukūrė šeimas, susilaukė vaikų. Bet nė vienas, sako, nebuvo skyrybų su savo šeimomis priežastis. Tiesiog kartą netyčia susitiko Kauno respublikinėje ligoninėje. O po to ir nesiskyrė. Koks jų ilgametės sėkmingos santuokos receptas? Marina prisipažįsta, kad svarbiausia - mokėti spręsti konfliktus.
Jų dukra yra baigusi mediciną, bet dabar sako, kad jos profesija yra mama. Ji augina penkis vaikus. Sūnų veikla susijusi su finansais, bet tiksliai apibrėžti, ką jie veikia, negalima. „Gera žinoti, kad jie visi yra. Smagu, kai suvažiuoja su vaikais pas mus, bet taip pat smagu, kai išvažiuoja ir liekame su žmona dviese.“
Laisvalaikiu Alvydas Unikauskas mėgsta bliuzo muziką. Iš knygų paskutinę skaitė Joe Dispenza'os „Jūs esate placebas. Kaip pasąmonė virsta materija.“ Dabar gavo dovanų ir ruošiasi skaityti Gregg'o Braden'o „Dieviškąją matricą“.
tags: #alvydas #unikauskas #gimimo #metai
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
