Veido ir kitų kūno dalių tinimas nėštumo metu
Nėštumo metu dėl augančio vaisiaus įvyksta daug pokyčių moters organizme. Ne visi pokyčiai yra malonūs, bet guodžia tai, kad jie neamžini. Dažnai tinimai yra normali, nėštumui būdinga būsena. Taip nutinka, nes nėštumo metu organizmas dėl hormonų pokyčių kaupia skysčius.
Kodėl tinsta veidas ir kitos kūno dalys?
Patinimas dėl vandens susilaikymo yra įprasta nėštumo dalis, o procesas vadinamas edema. Normalu, jeigu dėl nėštumo metu vykstančių pokyčių kiek patinsta kojų ir rankų pirštai, pėdos, čiurnos, blauzdos. Paskui tinimas gali keliauti aukštyn: tinsta blauzdos, šlaunys, gali patinti pilvas, veidas ir rankos.
Nėščiosios organizmas ruošiasi gimdymui ir laktacijai, o tai yra didelis fizinis krūvis ir energijos sąnaudos. Pavyzdžiui, 40 savaičių nėščios Savannos veidas patino ir išsipūtė dėl skysčių susilaikymo, kurį sukelia hormonų pasikeitimas. Tačiau šis reiškinys yra visiškai normalus besilaukiant vaikelio. Paprastai tai yra laikina ir išnyksta gimus kūdikiui.
Jūsų organai nėštumo metu
Kaip palengvinti tinimą?
Svarbu atkreipti dėmesį, kad „normalūs“ patinimai nėra nuolatiniai. Norint sumažinti diskomfortą, galima imtis tam tikrų priemonių:
- Truputį koreguoti mitybą: valgyti daugiau vaisių, daržovių (ypač agurkus), gerti arbatas, vietoje gazuotų gėrimų rinktis vandenį, vengti sūraus maisto.
- Lengvas fizinis aktyvumas, pakankamas skysčių vartojimas.
- Venkite ilgalaikės sėdimos ar stovimos kūno padėties, dažnai ją keiskite, pagulėkite ant kairio šono pakėlus kojūgalį.
- Mankštinkitės. Išjudinti kojose susikaupusius skysčius, pagerinti kraujotaką ir limfotaką padeda judėjimas.
- Venkite arba labai sumažinkite kofeino turinčių gėrimų suvartojimą. Nedideli kofeino kiekiai veikia kaip diuretikai.
Nereikia sumažinti išgeriamo vandens kiekio! Vandens ribojimas yra viena dažniausiai daromų klaidų, susidūrus su tinimais nėštumo metu. Nėščiai moteriai be gydytojo nurodymo jokiu būdu negalima riboti geriamo vandens kiekio ir per dieną reikėtų išgerti bent 1,5-2 litrus vandens.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Atkreipti dėmesį: stiprūs, staigūs tinimai, tinstantis veidas ir rankos bei kiti išvardinti simptomai siejami su preeklampsija - pavojinga nėščiųjų būkle, kuomet susiaurėjus kraujagyslėms pakyla kraujospūdis ir sutrinka organizmo kraujotaka. Jeigu pastebėjote, kad jums stipriai tinsta kojos ir kulkšnys, rodos, staiga priaugote daugiau svorio, nedelsiant pasitarkite su gydytoju.
Negerkite šlapimą varančių arbatų, maisto papildų ar kitų preparatų, vaistų! Organizme kaupiantis skysčiams gydytojas gali paskirti įvairių diuretikų, tačiau nėštumo metu jie įprastai skiriami tik esant preeklampsijai.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
