Paskutiniai nėštumo mėnesiai yra itin svarbūs Jūsų mažyliui, nes su kiekviena diena jis darosi stipresnis ir ruošiasi susitikimui su pasauliu. Nėštumo pabaigoje vidutinis vaisiaus ilgis yra 50-54 cm, svoris 3000-3500 g, tačiau gali siekti ir 4-5 kg. Prieš gimdymą reikėtų pasiruošti tam, kad jūsų savijauta, tiek fizinė, tiek ir psichologinė, vėl pablogės.
Pagrindiniai pokyčiai ir savijauta
Toliau atsipalaiduojant dubens raiščiams, jūs galite jausti nežymų skausmą dubens srityje. Šiuo metu dažnesni ir gimdos susitraukimai, tačiau nereguliarūs. Paskutinėmis nėštumo savaitėmis motinos svoris dažniausiai ne tik neauga, bet dar ir mažėja. Pastebėsite, kad vaikutis šiuo metu juda mažiau, tačiau tai normalus reiškinys nėštumo pabaigoje.
Būsimą mamą gali varginti šie pojūčiai:
- Miego sutrikimai: sunku surasti patogią padėtį miegoti.
- Dažnesnis šlapinimasis dėl gimdos spaudimo.
- Dusulys, kai padidėjusi gimda spaudžia diafragmą.
- Dirglumas dėl nuolatinės nemigos ar bejėgiškumo jausmo.
Nėštumas: irzlumas, nemiga, mėšlungis. Mamos mityba, magnio trūkumas, gydytojos patarimai.
Pasiruošimas gimdymo namams
Šį paskutinį nėštumo mėnesį būkite pasiruošusi bet kuriuo laiku vykti į gimdymo namus. Svarbiausia - nesutelkite viso savo dėmesio į teoriškai nustatytą gimdymo datą, nes ji tik orientacinė. Normalus gimdymas yra nuo 38 savaičių iki 42 savaičių, skaičiuojant nuo paskutinių mėnesinių.
Kada vykti į gimdymo namus?
- Kai atsiranda reguliarūs sąrėmiai.
- Nutekėjus vaisiaus vandenims (dažniausiai tai vyksta negausiai).
- Jaučiant intensyvius skausmus, apie kuriuos būtina informuoti gydytoją.
| Nėštumo savaitė | Svarbiausi įvykiai |
|---|---|
| 38-39 sav. | Centrinės nervų sistemos branda, kūdikis ruošiasi gimimui. |
| 40 sav. | Vidutinė gimdymo data, organizmas ruošiasi susitikimui. |
| 41-42 sav. | Laukiamas natūralus gimdymo procesas. |
Kasdienis režimas ir emocijos
Nors atrodo, kad finišo tiesioji jau čia pat, nepervarkite. Šį paskutinį laukimo mėnesį neturėtų pasikeisti jūsų įprastinis dienos režimas: dirbkite lengvus buities darbus, judėkite. Motiniški santykiai neatsiranda iš karto vaikui gimus, o susidaro palaipsniui, tad nesijaudinkite dėl kylančių minčių apie savo gebėjimus būti mama.
Reikėtų, kad ir jūsų vyras bei artimieji būtų pasiruošę. Tai didelių pasikeitimų, džiaugsmo, o kartu ir rūpesčio periodas. Nors būsimas mažylis jau skiria garsus ir atskiria tėvų balsus, svarbiausia dabar - išlikti ramiems ir leisti savo organizmui pačiam pasiruošti šiam stebuklui.