Vitamino D svarba ir profilaktika neišnešiotiems kūdikiams bei vaikams

Vitaminas D yra viena svarbiausių maistinių medžiagų, reikalingų sveikam vaikų vystymuisi. Jis užtikrina tinkamą vaiko augimą, taisyklingą laikyseną, sveikus dantis bei atlieka svarbų vaidmenį palaikant stiprią imuninę sistemą ir normalią raumenų funkciją. Kūdikiams vitaminas D itin reikalingas, nes padeda palaikyti normalią kalcio ir fosforo apykaitą ir normalų jų pasisavinimą.

Vitamino D poreikis neišnešiotiems ir laiku gimusiems kūdikiams

Kūdikiams neretai trūksta vitamino D, mat iš mamos gimstant gautos šio vitamino atsargos pasibaigia sulaukus maždaug aštuonių savaičių, o neišnešiotų naujagimių - netgi greičiau. Neišnešiotiems kūdikiams vitaminą D reikia pradėti duoti nuo pirmosios savaitės. Siekiant išvengti rachito bei palaikyti bendras organizmo funkcijas, vitaminą D kūdikiams patariama vartoti nuo pat pirmų dienų.

Pagal tarptautines sveikatos priežiūros institucijų rekomendacijas, kūdikiams iki 12 mėnesių amžiaus reikėtų apie 400-600 TV (tarptautinių vienetų) vitamino D per parą. Rekomenduojama paros norma - 400 TV. Būtent tiek paprastai yra kūdikiams skirtų maisto papildų viename laše. Visgi, dozę turi paskirti gydytojas, atsižvelgdamas į vaiko amžių, svorį, bei esamus vitamino D trūkumo požymius.

Kaip užtikrinti vitamino D gavimą?

Didžioji dalis vitamino D pasigamina natūraliai mažyliui vasarą būnant saulėje. Visgi, kūdikiams ilgas buvimas saulėje gali tapti vėžio rizikos veiksniu, iššaukti alerginių reakcijų bei sukelti ilgalaikius odos pažeidimus, todėl iki pusės metų kūdikius rekomenduojama saugoti nuo tiesioginių saulės spindulių. Maitinant krūtimi, mama žindymo laikotarpiu turi vartoti vitaminą D, nes motinos piene jo yra labai nedaug.

Jeigu kūdikis maitinamas dirbtinai, mišinyje esančio vitamino D turėtų pakakti, bet svarbiausia yra stebėti, ar neatsiranda rachito simptomų. O jei kūdikis dar yra ir primaitinamas pieno mišinuku, reikėtų atkreipti dėmesį, ar jo sudėtyje nėra papildomai įdėta vitamino D.

Vitamino D šaltiniai (lentelė)

Vitamino D trūkumo požymiai ir perdozavimo rizika

Organizme trūkstant vitamino D, vaikams gausiau prakaituoja galva, gali skaudėti galvą, mausti raumenis ir kaulus, pasireikšti raumenų traukuliai. Trūkstant vitamino D, vaikams gali išsivystyti rachitas (kaulų suminkštėjimas ir susilpnėjimas), sutrikti dantų augimas.

Svarbu laikytis gydytojo rekomendacijų dėl dozavimo, nes per didelis vitamino D kiekis gali būti pavojingas. „Be priežasties kūdikiui duoti daugiau vitamino D nei rekomenduojama yra pavojinga. Jei kūdikiui reikia skirti didesnes vitamino D dozes, tai nustatys gydytojas ir paskirs rekomendacijas“, - pabrėžia šeimos gydytoja.

Vitamino D perdozavimas yra reta, bet pavojinga būklė, kuri atsiranda dėl ilgalaikio per didelio šio vitamino vartojimo. Vieni iš pagrindinių perdozavimo simptomų yra pykinimas, vėmimas, sumažėjęs apetitas, troškulys, dažnas šlapinimasis, silpnumas ir nuovargis. Jei perskaitę šį straipsnį vis tiek nerimaujate, kad jūsų vaikas negauna pakankamai vitamino D, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą.

tags: #profilaktiskai #vitaminas #d #isnesiotiems #kudikiams #skiriamas

• Išsamus „Bugaboo Donkey 5“ aprašymas
• Atraskite Vaidos Klizaitės-Jasaitienės gyvenimo detales
• Dažniausios kūdikių akių ligos ir jų simptomai
• Plačiau apie Annos Sedokovos vaikų istorijas
• Sužinokite, kas lemia pilvuko augimą nėštumo metu.