Pilvo pūtimas nėštumo metu: priežastys, patarimai ir pagalba
Pilnumo jausmas pilve, skausmingas raižymas, diegliai ir liemens apimties padidėjimas - taip dažniausiai apibūdinamas varginantis pilvo pūtimas, pasireiškiantis dėl susikaupusio dujų pertekliaus. Nėštumas - tai nuostabus laikas, tačiau jis taip pat gali atnešti įvairių nepatogumų, tarp kurių ir pilvo pūtimas. Faktiškai, tai itin dažnas nepasitenkinimą keliantis reiškinys: viename tyrime nurodoma, kad net 49 % tiriamųjų patyrė pilvo pūtimą nėštumo metu.
Kodėl atsiranda pilvo pūtimas nėštumo metu?
Dujų kaupimasis virškinimo trakte gali sukelti nemalonius pojūčius, tokius kaip pilvo pūtimas, veržimas ar pilnumo jausmas. Tai atsitinka, kai organizmas, virškindamas maistą, gamina dujas, kurios negali lengvai pasišalinti. Nėštumo pradžioje organizme labai padaugėja hormonų, kurie padeda kūdikiui augti. Šie hormonai - progesteronas ir estrogenas - atpalaiduoja raumenis ir taip sulėtina virškinimą organizme. Maistas lieka nesuvirškintas, dėl to kaupiasi daugiau dujų.
Vėlesniu nėštumo laikotarpiu, kai gimda auga, keičiasi jos forma ir padėtis, kad apsaugotų kūdikį, jos judėjimas gali kliudyti kitiems organams ir sukelti vidurių užkietėjimą bei dujų perteklių. Tai natūralus organizmo poveikis, ruošiant aplinką kūdikiui augti.
Kaip išvengti pilvo pūtimo?
Nors pilvo pūtimas yra natūrali nėštumo dalis, jo simptomus galima sumažinti šiek tiek pakeitus gyvenimo būdą. Pilvo pūtimo simptomai ir nėščios moters organizmo pokyčiai yra kūdikio augimo proceso dalis, tačiau simptomų neturėtumėte jausti.
Rekomendacijos mitybai ir kasdienybei:
- Rinkitės mažai druskos turinčią dietą, papildytą vaisiais, daržovėmis ir liesais baltymais.
- Venkite perdirbto maisto, gazuotų gėrimų ir produktų, kurių netoleruojate (pvz., kviečių ar pieno produktų).
- Valgykite mažesnėmis porcijomis, bet dažniau - taip virškinimo sistema apkraunama tolygiau.
- Valgykite lėtai ir dėmesingai, gerai sukramtykite maistą - nekalbėkite valgydami, kad į virškinimo sistemą nepatektų daug oro.
- Gerkite pakankamai vandens - tai naudinga visuomet.
- Palaikykite fizinį aktyvumą, pavyzdžiui, reguliariai pasivaikščiokite. Fizinis aktyvumas padeda virškinti ir skatina dujų judėjimą.
Saugus simptomų palengvinimas
Jei gyvenimo būdo pokyčiai nepadeda, gali būti naudingi preparatai. Įrodyta, kad Espumisan® veiklioji medžiaga simetikonas yra veiksmingas preparatas nuo pilvo pūtimo. Simetikonas pakeičia dujų burbuliukų paviršiaus įtampą, todėl jie subliūkšta ir dujos lengviau pasišalina iš organizmo. Viena Espumisan® dozė greitai palengvina daugelį su dujomis susijusių simptomų, pvz., meteorizmą.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Nors pilvo pūtimas dažniausiai nėra pavojingas, kai kuriais atvejais reikėtų atidžiai stebėti savo būklę. Jei krenta svoris, atsiranda galvos svaigimas, dažnas pykinimas ar viduriavimas, būtina pasitarti su gydytoju. Taip pat svarbu pasikonsultuoti su gydytoju dėl vaistų vartojimo nėštumo metu, nes ne visi vaistai yra tinkami besilaukiančioms moterims.
| Simptomas | Veiksmas |
|---|---|
| Svorio kritimas | Būtina gydytojo konsultacija |
| Galvos svaigimas, stiprus pykinimas | Kreiptis į specialistą |
| Nuolatinis pūtimas kelias savaites | Planinis vizitas pas gydytoją |
Jei abejojate dėl vaistų vartojimo, geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir gauti jo pritarimą. Atminkite, kad daugeliu atvejų pilvo pūtimas - tai ne liga, o organizmo signalas, jog kažką reikėtų keisti savo kasdieniuose įpročiuose.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
