Kūdikių priežiūra - tai nuolatinis ieškojimas geriausių sprendimų, kurie padėtų mažyliui jaustis patogiai ir sveikai. Vienas dažniausių klausimų, su kuriuo susiduria tėvai, yra tinkamo aliejaus pasirinkimas. Svarbu suprasti, kad aliejus gali ne tik sutepti, kad ranka lengviau slystų per odą - jis skverbiasi giliai į odą, o kokybiškos, augalinės medžiagos gali raminti uždegiminius procesus bei skatinti regeneraciją.
Alyvuogių aliejus: „skystasis auksas“ jūsų mažylio mityboje
Alyvuogių aliejus - ne veltui vadinamas „skystuoju auksu“. Ypač tyras (extra virgin) alyvuogių aliejus yra pilnas gerųjų riebalų, antioksidantų ir vitaminų, reikalingų augančiam organizmui. Apie 70% jo sudaro oleino rūgštis - ta pati, kuri randama motinos piene. Moksliniai tyrimai įrodė, kad šios sveikosios riebalų rūgštys prisideda prie neuronų jungčių formavimosi ir mielino gamybos, svarbios smegenų izoliacijai.
Svarbu žinoti, kaip teisingai įtraukti šį produktą į kūdikio racioną:
- Kada pradėti: Pediatrai pataria alyvuogių aliejų vaikams pradėti duoti tuomet, kai jie pradedami primaitinti kietu maistu - apie 6 mėnesių amžių.
- Kiek duoti: Pirmais kartais pakanka 1/4 ar 1/2 arbatinio šaukštelio, sumaišyto su maistu. Palaipsniui kiekį galite didinti iki maždaug 1 arbatinio šaukštelio per dieną.
- Virškinimas: Alyvuogių aliejus švelniai padeda nuo vidurių užkietėjimo, nes skatina žarnyno peristaltiką.
Alyvuogių aliejus
Kaip išsirinkti aliejų masažui?
Tinkamo aliejaus pasirinkimas - vienas dažniausių klausimų, su kuriuo susiduria jauni tėvai. Šiais laikais yra didžiulis kūdikių prekių pasirinkimas, tačiau nereikia kažko specialaus ar įpatingo, užtenka, kad aliejus būtų kokybiškas. Labai rekomenduoju ekologišką, ne mineralinį, bekvapį aliejų.
Populiariausi pasirinkimai masažui:
- Sezamų aliejus: Turi šildantį poveikį, lengvai įsisavinamas, skatina medžiagų apykaitą, o tai ypač tinka naujagimiams, kenčiantiems nuo pilvuko dieglių.
- Kokosų aliejus: Turi vėsinantį poveikį, todėl geriau tinka labai karštu metu.
- Alyvuogių aliejus: Nors populiarus, naujausi tyrimai rodo, kad jis gali pažeisti natūralų odos barjerą ir nėra pats geriausias pasirinkimas jautriai kūdikio odai.
Kūdikio masažo pagrindai
Masažas ne tik atpalaiduoja, bet ir padeda įveikti pilvuko dieglius, pagerina miego kokybę bei stiprina ryšį tarp mamos ir kūdikio. Prieš pradedant, svarbu tinkamai pasiruošti:
- Paruoškite vietą: Tai turėtų būti rami, šilta ir jauki vieta. Įsitikinkite, kad paviršius, ant kurio gulės jūsų kūdikis, nėra kietas ir šaltas.
- Jūsų rankos: Prieš pradedant masažą verta jas iš anksto pašildyti. Jeigu jūsų rankų oda šiurkšti, sudrėkinkite odą šiltu aliejumi.
- Masažo eiga: Viską darykite lėtai, bet sklandžiai, atsipalaiduokite ir sulėtinkite kvėpavimą. Svarbiausia - niekada nedaryti masažo, jei pastebite, kad vaikas to nenori.
Jei norite masažą kilstelėti į visai kitą aktyvumo lygį, galima jį praturtinti eteriniais aliejais. Kūdikiams pakaks labai švelnaus kvapo - 2-3 lašų (pvz., romaniškųjų ramunių) į pusę stiklinės bazinio masažinio aliejaus. Visada atidžiai stebėkite vaiko reakciją - tai padės nuo vaikystės pradėti kurti su juo pasitikėjimo kupinus santykius.
tags: #pasigaminkite #alieju #masazui #kudikiui