Pykinimas nėštumo metu: kada prasideda, priežastys ir kaip palengvinti

Nėštumas - tai ypatingas ir jautrus moters gyvenimo periodas, kupinas pasikeitimų, džiaugsmo ir rūpesčių. Kūdikio laukimas yra svarbus metas visai šeimai, todėl svarbu rūpintis savimi ir savo organizmu. Žinojimas apie nėštumo požymius ir organizmo pokyčius padeda pasiruošti ir jaustis užtikrinčiau.

Nėštumas trunka apie 280 dienų arba 40 savaičių, skaičiuojant nuo pirmosios paskutinių mėnesinių dienos. Vos įtarus nėštumą, rekomenduojama pradėti vartoti folio rūgštį. Po dviejų savaičių gydytojas išduos nėščiosios kortelę, kurioje bus žymimi visi svarbūs duomenys. Šį dokumentą svarbu turėti su savimi.

Specialistai vitaminus nėščiosioms rekomenduoja tik esant komplikuotam ankstesniam nėštumui arba nesubalansuotai mitybai. Nėščiosios turėtų maitintis pagal sveikos mitybos principus.

11-13 nėštumo savaitę atliekamas detalus ultragarsinis tyrimas, nustatoma preliminari gimdymo data, apžiūrimos pagrindinės kūno dalys ir smegenų struktūra. Taip pat ieškoma chromosominėms genetinėms ligoms būdingų žymenų, tarp jų - sprando raukšlės matmuo.

Kada prasideda pykinimas nėštumo metu?

Vienas ryškiausių ir dažniausiai pasitaikančių nėštumo požymių yra rytinis pykinimas ar šleikštulys, kartais ir vėmimas. Šie simptomai paprastai išryškėja 4-7 nėštumo savaitę, sustiprėja apie 9 savaitę ir dažniausiai baigiasi iki 12-16 nėštumo savaitės. Pavadinimas „rytinis pykinimas” atsiranda dėl to, kad moterys dažnai jaučia pykinimą tuščiu skrandžiu, dažniausiai ryte. Tačiau svarbu žinoti, kad rytinis pykinimas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu, ir tai yra visiškai normalu.

Nėščios moterys paprastai pradeda jausti pykinimą maždaug šeštą nėštumo savaitę, praėjus dviem savaitėms po pirmųjų praleistų mėnesinių. Simptomai gali pasireikšti palaipsniui arba staiga.

Rytinis pykinimas paprastai suaktyvėja nuo aštuntos iki 11 nėštumo savaitės ir pradeda nykti pirmojo trimestro pabaigoje. Kai kurios moterys gali jausti pykinimą ir antrojo ar trečiojo trimestro metu. Jeigu pykinimas trunka ilgiau nei pirmojo trimestro metu, tai gali būti susiję su jautresne reakcija į hormonų pokyčius nėštumo metu.

Priežastys ir simptomai

Nors tiksli rytinio pykinimo priežastis nėra visiškai suprantama, daugelis specialistų mano, kad tai susiję su hormonų pokyčiais nėštumo metu. Padidėjusi žmogaus chorioninio gonadotropino (HCG) koncentracija kraujyje, taip pat padidėjęs hormonų estrogeno ir progesterono kiekis, gali apsunkinti maisto virškinimą ir lemti pykinimą bei vėmimą.

Kiti nėštumo požymiai, kurie gali pasireikšti kartu su pykinimu, yra:

• Krūtų jautrumas.
• Dusulys, greitas nuovargis, mieguistumas.
• Nuotaikos pokyčiai.
• Dažnas šlapinimasis.
• Tirpstančios galūnės ir vidurių užkietėjimas.

Nors pavadinimas „rytinis pykinimas” sufleruoja ryto metą, jis gali pasireikšti bet kuriuo paros metu. Simptomai gali būti įvairūs: nuo nežymios prastos savijautos iki intensyvaus pykinimo ir vėmimo. Tam tikri maisto produktai, kvapai, karštis ir stresas taip pat gali sukelti pykinimo paūmėjimą.

Svarbu paminėti, kad ne visos nėščiosios patiria rytinį pykinimą. Trys iš 10 nėščių moterų jo nepatiria, todėl tai nėra neįprasta ar blogai, jei nėštumo metu nejaučiate šio simptomo.

Ką daryti, jei pykina nėštumo metu?

Nors pykinimas gali būti nemalonus, jis paprastai nekenkia kūdikiui, jei nėščioji gali vartoti pakankamai maisto ir skysčių. Jei pykinimas yra labai sunkus (hiperemezė nėštumo metu - HG), kai per dieną vemiama daugiau nei du tris kartus, pasireiškia dehidratacija, silpnumas, galvos svaigimas ar svorio kritimas, būtina pasitarti su gydytoju.

Yra daugybė būdų, kaip palengvinti pykinimą nėštumo metu:

• Valgykite mažesniais kiekiais, bet dažnai: Rekomenduojama valgyti vidutiniškai kas dvi tris valandas, kad skrandis nebūtų tuščias.
• Atsargiai rinkitės maistą: Venkite maisto produktų, kurie sukelia pykinimą, pavyzdžiui, kofeino, rūgštaus, riebaus ar aštraus maisto. Kambario temperatūros ar šaltas maistas gali būti lengviau toleruojamas.
• Imbieras: Maisto produktai su imbieru (pvz., imbierinis limonadas, saldainiai, arbata) gali padėti nuraminti skrandį.
• Gerkite pakankamai skysčių: Svarbu palaikyti skysčių balansą, geriant vandenį, sultis ar kitus skysčius.
• Riešo raištis: Specialūs riešo raištis gali padėti palengvinti pykinimą spaudžiant tam tikrus taškus.
• Lengvai virškinamas maistas: B.R.A.T. dieta (bananai, ryžiai, obuolių košė, skrebučiai) gali padėti.
• Pusryčiai lovoje: Paruoškite pusryčius dar vakare ir suvalgykite juos lovoje prieš keldamasi.
• Akupresūra ir homeopatiniai preparatai: Kai kurios moterys naudoja akupresūrą ar homeopatinius lašiukus.
• Pelyno arbata, apelsinų sultys, mėtinės pastilės, riešutai (ypač migdolai) taip pat gali padėti.

Kūno pokyčiai nėštumo metu

Nėštumo metu moters kūnas patiria daugybę pokyčių. Nuo pirmųjų savaičių prasideda vaisiaus vystymasis. Penktą savaitę ima plakti vaikučio širdis, formuojasi galūnės. Vėliau vystosi organų sistemos, vaisius pradeda judėti, jam vystosi smegenys.

Nuo 9-12 nėštumo savaitės mažylio kepenys pradeda gaminti tulžies skystį, formuojasi didžiųjų smegenų pusrutulių žievė. Vaisiaus judesiai tampa aiškesni, jis reaguoja į mamos emocinę būseną.

Antrajame trimestre, maždaug nuo 18-20 savaitės, atliekami ultragarsiniai tyrimai, vertinami vaisiaus matmenys, placentos vieta, vaisiaus vandenų kiekis. Moterys gali pajusti vaisiaus judesius, kurie primena kylančius dujų burbuliukus. Antrasis trimestras dažnai būna geras metas, tačiau gali pasireikšti energijos stoka dėl didelių organizmo geležies sąnaudų.

Trečiasis trimestras, nuo 27-40 savaitės, yra laikas, kai vaisius sparčiai auga, kaupia riebalus, bręsta organai ir plaučiai. Dažnai kamuoja padidėjęs skrandžio rūgštingumas, nugaros skausmai. Dauguma vaisių apsisuka galvute žemyn, pasiruošdami gimti.

Nėštumas yra nuolatinis virsmo procesas, kupinas emocijų ir fizinių iššūkių. Svarbu atkreipti dėmesį į savo organizmo siunčiamus signalus ir, esant reikalui, kreiptis į specialistus.

tags: #nuo #kada #pradeda #pykinti #nestumo #metu

• Drugelių nuotykiai ir atradimai
• Šiaulių lopšelio-darželio „Gintarėlis“ veiklos apžvalga
• Istorija ir plėtra „Pelėdžiuko“
• Sužinokite daugiau apie sauskelnes kelnaites maudymuisi
• Išmanieji laikrodžiai vaikams: saugumas