Noriu susilaukti vaikelio: patarimai ir svarbi informacija planuojantiems

Kūdikio planavimas - tai ypatingas etapas kiekvienos poros gyvenime. Norisi pasveikinti ir pasidžiaugti tomis poromis, kurioms mažylio susilaukti pavyko vos suplanavus. Visgi, vaisingumo specialistų teigimu, svarbu nusiteikti, kad natūralus pastojimas gali užtrukti. Nevaisingumą galima įtarti, jei nepavyksta pastoti per vienus metus reguliarių lytinių santykių.

Svarbiausi žingsniai ruošiant organizmą

Organizmą nėštumui reikia ruošti iš anksto. Tiek moters, tiek vyro sveikata yra labai svarbi sėkmingam kūdikio pradėjimui. Būtina atsikratyti žalingų įpročių: rūkymo, alkoholio, narkotinių medžiagų vartojimo. Taip pat reikėtų sureguliuoti savo mitybą - pakankamas reikiamų maisto medžiagų ir mikroelementų kiekis užtikrina hormonų balansą.

Moterims prieš bandant pastoti rekomenduojama pradėti vartoti vitaminus su folio rūgštimi. Moksliniais tyrimais patikimai nustatyta, kad folio rūgšties vartojimas iki 70 proc. sumažina nervinio vamzdelio apsigimimų riziką. Prieš planuojant nėštumą, taip pat reikėtų patikrinti geležies atsargas ir užtikrinti pakankamą omega-3 riebiųjų rūgščių (DHA) kiekį.

Vaisingos dienos ir ovuliacijos stebėjimas

Pati svarbiausia pastojimo sąlyga yra seksas per vaisingas dienas. Ovuliacijos periodas - pats palankiausias metas pastoti. Moterims, kurių ciklas trunka 28 dienas, idealu mėginti pastoti 14 dieną. Tačiau atminkite, kad ovuliacija ne visada būna tokia reguliari, kaip dažnai galvojama.

• Gimdos kaklelio gleivės parodo hormono estrogeno lygį.
• Pakilusi kūno temperatūra patvirtina, kad ovuliacija įvyko.
• Ovuliaciją galima nustatyti naudojant ovuliacijos testus.

Dažniausia klaida, kurią daro susilaukti vaikų norinčios poros, - tai pernelyg didelis ovuliacijos dienų sureikšminimas. Žinoma, šios dienos svarbios, tačiau ne ką mažiau svarbios ir kelios dienos prieš ovuliaciją. „Pas mane ateinančioms poroms kartoju, kad potraukio chemija - tai pastojimo chemija“, - tikino ekspertė.

Seksualinė energija ir emocinis ryšys

Viena didžiausių klaidų - sprendimas paversti mylėjimąsi vaikų „gaminimo“ procesu. Norint sukurti tinkamas sąlygas apvaisinimui įvykti, privalome sutelkti dėmesį į savo seksualinę energiją ir ryšio hormono oksitocino išsiskyrimą. Jį galime suaktyvinti laikydamiesi už rankų, žiūrėdami vienas kitam į akis ir glėbesčiuodamiesi.

Vyro spermos kokybė

Šiuolaikinis medicinos mokslas paneigė „riboto ejakuliacijų skaičiaus teoriją“. Priešingai, reguliarūs ir pakankamai dažni lytiniai santykiai didina tikimybę pastoti. Moksliniais tyrimais nustatyta: jei lytiniai santykiai retesni nei keturios dienos, spermatozoidai tampa mažiau judrūs. Spermos kokybė prastėja, jeigu vyras patiria stresą, neišsimiega, rūko ar vartoja alkoholį.

Kada kreiptis į specialistus?

Jeigu kontracepcijos priemonių nenaudojančiai porai nepavyksta pastoti per metus, vertėtų kreiptis į medikus. Jei moteriai daugiau nei 35-eri, pasitarti su ginekologu rekomenduojama jau po šešių mėnesių bandymų. Ciklo užrašai gydytojui gali suteikti svarbios informacijos apie jūsų vaisingumą ir padėti nustatyti galimas priežastis, kodėl nepavyksta pastoti.

tags: #noriu #susilaukti #vaikelio

• Gimdymo su šypsena metodika
• džiazo legendos Louiso Armstrongo gyvenimo kelias
• Didingi pietų vaisiai: arbūzai, melionai ir baklažanai
• „Vaikystės“ ugdymo aplinka
• „Auksinio raktelio“ istorija ir veikla