Nėštumo priežiūros įsakymas ir specialistų rekomendacijos: ką svarbu žinoti kiekvienai būsimai mamai
Nėštumas - gražus ir laimės kupinas laikotarpis. Tačiau nėščiąsias lydi ne tik laimė bei pozityvios emocijos, bet ir nežinomybė. Infomacijos apie nėštumą gausu tiek literatūroje, tiek internete, tačiau tam, kad būtų galima gauti tikslius atsakymus į visus rūpimus klausimus, derėtų savo nėštumo priežiūrą patikėti profesionaliam gydytojui.
Nėščiųjų priežiūra - vis labiau populiarėjanti paslauga, leidžianti besilaukiančiajai viso nėštumo metu jaustis ramiai ir užtikrintai tiek dėl savo, tiek dėl vaisiaus sveikatos. Sužinojus apie nėštumą, svarbu laikytis holistinio požiūrio, kuris apima tiek fizinę, tiek emocinę gerovę.
Oficiali nėštumo priežiūros tvarka pagal įsakymą
Daugeliui moterų kyla klausimas: kaip šiuo metu atrodo „oficialusis“, privalomų nėščiosios apsilankymų kalendorius? Pagal dabartinį sveikatos ministro įsakymą nėštumą prižiūri šeimos gydytojas, o akušeris ginekologas apžiūri tik du kartus ir įsitraukia tik iškilus rizikai. Specialistų teigimu, to tikrai nepakanka, todėl klinikos rūpinasi, kad pacientės apsilankytų dažniau - pavyzdžiui, 4-5 kartus.
Pasak gydytojų, moteriai, sužinojusiai, kad laukiasi, svarbu kuo greičiau apsilankyti pas savo gydytoją ginekologą. Vėliau nėštumo metu apsilankymai pas gydytoją tampa reguliarūs. Taip pat iki 12 nėštumo savaitės reikėtų apsilankyti ir pas savo šeimos gydytoją bei odontologą, o moterims, kurios serga cukriniu diabetu ar turi kitų endokrininių sutrikimų - pas gydytoją endokrinologą.
Rekomenduojamas apsilankymų dažnumas
Siekiant užtikrinti maksimalų saugumą, rekomenduojama laikytis tokio grafiko:
- Antrąjį trimestrą (13-28 nėštumo savaitės) - apsilankymai vyksta kartą per mėnesį.
- Trečiąjį trimestrą (29-40 nėštumo savaitės) - vizitai pas gydytoją planuojami kas dvi savaites.
- Paskutinėmis savaitėmis - sveikatos būklė tikrinama kas savaitę.
Būtini tyrimai ir ankstyva ligų prevencija
Naudinga žinoti, jog kai kuriose gydymo įstaigose yra teikiamos nėščiųjų priežiūros paslaugos pagal įvairias individualizuotas programas. Jas vykdo patyrę akušeriai-ginekologai, užtikrinantys kvalifikuotą ir rūpestingą priežiūrą viso nėštumo metu, nėščiosioms atliekami tyrimai modernia įranga.
Kai yra padidėjusi genetinių ligų rizika, vertėtų pasikonsultuoti su gydytoju genetiku. Įvertinti vaisiaus chromosomų anomalijų riziką leidžia neinvazinis prenatalinis tyrimas (NIPT), atliekamas 9-14 nėštumo savaitėmis. Šį testą galima atlikti nuo 9 nėštumo savaitės. Tai neinvazinis prenatalinis tyrimas, kuris nekelia jokios rizikos nėščiajai ar vaisiui bei siekia 99 proc. tikslumą.
NIPT supratimas – jūsų saugesnio nėštumo patikros vadovas
Tyrimas atliekamas iš motinos kraujo mėginio, kuriame yra laisvai cirkuliuojančios motinos ir vaisiaus kraujo DNR. Verta pažymėti, kad vyresnėms nei 35 metų ar anksčiau patyrusioms nėštumą su chromosomų anomalija moterims, ši rizika didesnė. Kai rizika yra padidėjusi, atliekami papildomi tyrimai - choriono gaurelių biopsija arba amniocentezė, prenatalinis kraujo tyrimas, atliekamas 11-13 nėštumo savaitėmis.
Sveika gyvensena ir mitybos rekomendacijos
Kokias didžiausias klaidas daro moterys nėštumo metu? Dažnai jos daug valgo ir priauga daug svorio. Valgyti reikia mažai, mažomis porcijomis, bet jokiu būdu ne už du. Su tuo siejamas ne tik svoris, bet ir tinimai, maudimai, gimdymo sunkumai.
Svarbu valgyti subalansuotą maistą ir gerti pakankamai vandens (apie 8 stiklines per dieną). Žemiau pateikiama mitybos rekomendacijų suvestinė pagal specialistų patarimus:
| Rekomenduojama vartoti | Rekomenduojama vengti |
|---|---|
| Daug vaisių ir daržovių | Žalios mėsos ir žuvies |
| Viso grūdo produktai, baltymai | Nepasterizuoto pieno ir sūrio |
| Sveikieji riebalai | Kiaušinių su skystu tryniu |
| Vitaminas D (kaulų sveikatai) | Sūraus maisto, cukraus, saldumynų |
| Vanduo (8 stiklinės per dieną) | Perdirbtos mėsos ir sočiųjų riebalų |
Reikėtų nepamiršti ir fizinio aktyvumo - reguliariai mankštintis bent 30 min. per dieną, 5 kartus per savaitę, pasirinkus tinkamą ir saugią fizinę veiklą, pavyzdžiui, ėjimą, plaukimą ar nėščiųjų jogą. Jei nėštumas normalus, be komplikacijų, jo metu būtinas judėjimas - baseinas, nėščiųjų mankšta, joga.
Emocinė gerovė ir dažniausios problemos
Nors nėštumas - nuostabus laikotarpis, jis neretai sukelia nemažai nerimo. Kokios dažniausios problemos lydi besilaukiančias moteris? Tai pykinimas, vėmimas nėštumo pradžioje, pilvo skausmai, kraujavimas, patepliojimai, kartais ir lydinčios ligos. Verta atkreipti dėmesį, kad nėštumas gali sukelti įvairių sudėtingų emocijų, todėl išgyvenant padidėjusį nerimą ar depresijos simptomus, juos suvaldyti gali padėti psichinės sveikatos specialistai.
Gydytojo darbas neturi būti tik formalus: svarbu pasidomėti žmogaus tyrimais, rūpintis, kaip praėjo gimdymas, ir atsakyti į visus iškilusius klausimus. Svarbu skirti dėmesio kokybiškam poilsiui - apie 8 val. miego per naktį, vengti streso bei atsipalaiduoti, nes kiekvienas nėštumas yra individualus.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
