Nėštumas: Gražiausias Gyvenimo Tarpsnis ir Laukiantys Iššūkiai

Nėštumas - tai laikotarpis, kai gimdoje vystosi vaisius (kartais - daugiau nei vienas), jis dažniausiai trunka apie 40 savaičių ir yra suskirstytas į tris trimestrus, kiekvienas trunka apie 13 savaičių. Mažylio laukimo metas - tai ypatingas, gausus permainų ir emocijų kiekvienos moters gyvenimo laikotarpis. Nors ir mėgstama garsiai sakyti, kad „nėštumas - ne liga“ ir niekas nesikeičia, nori ar nenori, pasikeitimų bus. Nežiūrint į tai, ar nėštumas yra pirmas, ar ruošiatės tapti mama jau antrą ar trečią kartą, vaikelio laukimo laikas - jaudinantis ir dinamiškas.

Nėštumo planavimas ir pasiruošimas

Sąmoningas nėštumo planavimas yra sveikintinas, nes nėštumo planavimas turi būti svarbus tiek pačiai moteriai, tiek jos vyrui. Žinoma, gyvenime visko nutinka, tačiau siekiant geriausios baigties, reikėtų pasiruošti.

• Pirmiausia moteriai patariama apsilankyti pas gydytoją ginekologą, konsultacijos metu bus suteikiama visa informacija apie tai, kaip reikia pasiruošti, kokius papildus, vitaminus vartoti, kada reikėtų pasirodyti pas gydytoją pastojus ir kokie yra galimi pavojai nėštumo pradžioje.
• Būsimas tėtis taip pat nelieka nuošalyje, jam patariama vartoti papildus kaip ir būsimai nėštutei (folinę rūgštis, vitaminą D), sumažinti alkoholio vartojimą, padidinti fizinį aktyvumą.

Turime sudaryti visas sąlygas, kad nauja gyvybė sėkmingai įsikurtų mamos pilvelyje. Jei neturite jokių sveikatos sutrikimų, nevartojote hormoninės kontracepcijos, pastoti gali pavykti jau pirmąjį bandymų mėnesį, jeigu mylėsitės vaisingomis dienomis. Pati svarbiausia pastojimo sąlyga yra seksas per vaisingas dienas, todėl reikia išmokti kuo tiksliau nustatyti tikėtiną ovuliacijos dieną. Kaip padidinti tikimybę pastoti? Šiuolaikiniame pasaulyje vis daugiau moterų gimdo vyresniame amžiuje, Lietuva - ne išimtis. Daugiausia tai lemia kintančios tradicijos, požiūris į savirealizaciją, ekonominį užtikrintumą, tačiau yra ir objektyvių priežasčių, tokių kaip lytinis švietimas ir kontracepcijos prieinamumas.

Svarbu atsiminti, kad pirmieji trys nėštumo mėnesiai yra kritiniai: manoma, kad apie 15-30% procentų visų žinomų nėštumų baigiasi persileidimu.

Pirmieji Nėštumo Požymiai ir Patvirtinimas

Kai tik apvaisintas kiaušinėlis prisitvirtina prie gimdos sienelių, jūs tampate nėščia. Pradžioje galite nejausti nieko ypatinga, o ankstyviausi nėštumo simptomai skirtingoms moterims pasireiškia skirtingai. Per pirmą mėnesį, be žinios, kad laukiatės, jokio kitokio ženklo, signalizuojančio apie nėštumą, galima ir nesulaukti. Taigi jums dingo mėnesinės - jūs pasidarote nėštumo testą ir taip sužinote, kad laukiatės. Įtarus apie nėštumą, pirmiausia reikėtų atlikti nėštumo testą. Jei nėštumo testas parodė teigiamą rezultatą, rekomenduojama užsiregistruoti pas gydytoją ginekologą, praėjus dviem savaitėms po to, kai nesulaukėte mėnesinių.

Pirmieji nėštumo požymiai gali būti menstruacijų nebuvimas, pykinimas ir nuovargis. Dėl padidėjusio HCG ir progesterono hormonų kiekio, pirmieji nėštumo požymiai gali atsirasti vos praėjus porai dienų po nesulauktų mėnesinių. Galima pastebėti, kad pajautrėjo krūtys, pasireiškia nuovargis, mieguistumas, pykinimas, nuotaikų svyravimai, verksmingumas, jautrumas kvapams ar dažnas šlapinimasis. Kartais atsiranda ypatingi, kiekvienai moteriai individualūs nėštumo požymiai. Paprastai visi jie tęsiasi iki 10-14 nėštumo savaitės.

Vizitai Pas Gydytoją ir Priežiūra Pirmuoju Trimestru

Kitas itin svarbus žingsnis, sužinojus apie nėštumą - vizito pas gydytoją suplanavimas. Tinkamiausias pirmo apsilankymo metas yra 6-9 savaitės, jo metu gydytojas patvirtina, kad nėštumas tikrai yra, įvertina jo trukmę ir kurioje vietoje įvyko implantacija - ar nėštumas prasidėjo gimdoje ar jis negimdinis. Tai geriausias laikas įvertinti, ar nėštumas vietoje, ar plaka būsimo kūdikio širdelė, patikslinti nėštumo laiką ir kita.

Pirmąjį nėštumo trimestrą mamos labiausiai baiminasi, ar vaisiui nebus kokių nors patologijų, apsigimimų, ar apskritai pats nėštumas sėkmingai vystysis. Taip pat gana dažnai nėščiosios susiduria su baime, ar vartojami vaistai, alkoholis, rūkymas, persirgtos virusinės ar bakterinės ligos neturės neigiamos įtakos vaisiui. Moterys, atėjusios pirmam vizitui pas ginekologą, labiausiai nerimauja ir nori sužinoti, ar nėštumo testas tikrai „nemeluoja“.

Būna situacijų, kai nėštumas nėra planuojamas ir nėra lauktas. Moteris patiria šoką ir nežino, ką daryti. Gydytojas ginekologas nėra teisėjas ir jis nesiekia pakeisti pacientės sprendimo (kad ir kokį ji priimtų), tačiau jo tikslas - išsiaiškinti, ar moteris apsisprendusi tam žingsniui, kad ateityje netektų gailėtis.

Labai svarbu prisiminti, kad jei moteris jau yra gimdžiusi ir jai buvo atliktas cezario pjūvis, pirmąjį vizitą reikėtų planuoti 6 savaites, tai yra praėjus 2 savaitėms po praleistų mėnesinių. Per paskutinius 10-15 metų labai padažnėjo atvejų, kai nėštumas po cezario pjūvio operacijos implantuojasi rando srityje. Tokia nėštumo lokalizacija augant gemalui yra labai pavojinga moters sveikatai ir net gyvybei. Prižiūrėti moters sveikatą viso nėštumo metu gali akušeris, šeimos gydytojas arba gydytojas akušeris-ginekologas.

Savo pacientėms gydytojai visada pataria apgalvoti ir surašyti visus dominančius klausimus, kuriuos nuodugniai aptaria kiekvieno susitikimo metu. Ypač nerimo gali kilti, jei sužinoma, jog nėštumas yra didelės rizikos.

Ko tikėtis apsilankius pas gydytoją:

Iki 12 nėštumo savaitės kiekvienai nėščiajai Lietuvoje yra atliekami privalomi tyrimai: bendras kraujo, kraujo grupės ir Rh faktoriaus, bendras šlapimo, šlapimo pasėlio, gliukozės kiekio kraujyje, sifilio, hepatito B ir ŽIV. Jeigu programinis gimdos kaklelio vėžio tyrimas buvo atliktas daugiau nei prieš 3 metus, jį reikia atlikti nėštumo pradžioje. Jeigu pirmo apsilankymo metu nepavyko nustatyti gimdymo termino, nieko baisaus - tai bus padaryta atliekant I trimestro echoskopiją.

Besikeičiantis Kūnas ir Emocijos

Nėštumo metu moteris išgyvena ne tik didelius fizinius, bet ir psichologinius pokyčius. Jūs imsite domėtis vaisiaus raida. Nuolat ieškosite informacijos apie vaisiaus dydį, svorį ir vystymąsi. Skaitysite nėštumo kalendorius interneto portaluose, pirksite tėvams skirtus žurnalus ir knygyne stabtelėsite prie lentynos, kurioje sudėtos knygos tėvams. Po kiekvieno apsilankymo pas ginekologę tikrinsite, ar tai, ką ji pasakė, yra gerai, nes nepaprastai jaudinsitės dėl savo dar negimusio kūdikio sveikatos.

Fiziniai pokyčiai yra neišvengiami: krūtys padidės, plaukai taps tankūs, blizgantys, odos būklė pagerės, tad jausitės graži ir geidžiama. Pirmąjį mėnesį gali kankinti rytinio pykinimo epizodai. Krūtys arba speneliai gali paburkti ir tapti jautrūs lytėjimui. Kol organizmas prisitaiko prie hormoninių pokyčių, gali kankinti nuovargis. Gali padažnėti noras šlapintis. Tai įprastas pašalinis poveikis, pasireiškiantis suintensyvėjus hormono chorioninio gonadotropino (HCG) gamybai. Gali padidėti jautrumas maistui. Kartais vien nuo maisto kvapo gali supykinti.

Nėštumo metu keičiasi ir lytinis potraukis. Galite jaustis seksuali, kaip niekada. Arba atvirkščiai - potraukis gali sumažėti. Visai gali būti, kad nėštumui perkopus pusiaują, pradėsite nerimauti dėl vaikelio sveikatos, todėl vengsite sekso. Galbūt vengsite sekso ir pirmą bei trečią trimestrus.

Keisis ir mitybos įpročiai. Pasitaiko, kad nėštumo metu moteris kardinaliai pakeičia savo mitybos įpročius: atsisako kavos, „greito maisto“, saldumynų, be kurių iki tol negalėdavo gyventi. Kai kurios nėščiosios pamėgsta tam tikrus produktus, kurių iki tol nė nemanė būsiant skanu, pavyzdžiui, ima valgyti jūros kopūstus, gerti vakarienei pasukas, o naktipiečiams kremta marinuotus agurkėlius. Dažnai mėgstamas moters valgis nėštumo metu tampa jai nebemielas. Optimalus svorio prieaugis nėštumo metu yra 8-12 kg. Nėštumo pradžioje skonio ir kvapo pojūčiai gali labai pasikeisti ir sustiprėti tam tikrų maisto produktų poreikis.

Emociniai pokyčiai taip pat ryškūs. Verksite dėl kiekvienos liūdnos istorijos apie tai, kaip vaikas sunkiai skynėsi kelią į šį pasaulį arba kaip motina darė viską, kad tik išgelbėtų savo vaiką. Taip pat verksite išgirdusi bauginančią istoriją, nes tai jums primins, kokiame pavojingame pasaulyje mes gyvename. Itin jautriai reaguosite į kiekvieną žodį, net jei pašnekovas ir neturės omeny nieko blogo. Jums bus sunku suprasti, kodėl kas nors vis jums pasakoja baisias istorijas apie nėštumą ir gimdymą. Jus labai gąsdins istorijos apie 20 valandų trukusį gimdymą ir skausmingus plyšimus intymioje vietoje, bet niekaip nesugebėsite jų išvengti, nes vos tik pastebėjusios jūsų apvalėjantį pilvuką, moterys norės su jumis pasidalinti savo patirtimi.

Net jei ir dievagojotės, kad nekalbėsite vien tik apie savo vaiką - tikrai kalbėsite. Nėštumo metu jausitės be galo laiminga, todėl kiekviename pokalbyje paminėsite šiuos pokyčius. Pasakosite apie vaiko vystymąsi ir tai, ką naujo jam nupirkote. Žmonės supratingai žiūrės į šį jūsų „apsėdimą“, todėl nesijauskite kalta.

Jausite bundantį motinystės instinktą. Nėštumo metu moteris ruošiasi motinystei. Jūsų vaiko gyvenimas priklauso vien tik nuo jūsų. Instinktyviai uždėsite ranką ant pilvo, pajutusi pavojų, kad apgintumėte savo mažylį, rūpinsitės savo sveikata, nes tai svarbu kūdikiui, rinksitės saugiausią keliavimo būdą, galvodama apie mažylį pilvelyje. Su kiekvienu vaiko judesiu tvirtės jūsų ir vaiko ryšys. Iš pradžių labai džiaugsitės savo kūdikio judesiais, bet vėliau jie gali tapti skausmingi. Kiekviena mama laukia pirmųjų vaiko judesių. Tai - ženklas, kad vaikas vystosi gerai, tai tarsi pirmasis jo pasisveikinimas su mama. Kai kūdikis pirmą kartą sujudės, tai privers jus nusišypsoti, bet vėlesniais nėštumo mėnesiais jis gali skaudžiai spardytis. Galbūt imsite kalbėtis su kūdikiu.

Nėštumo metu jausitės ypatinga. Artimi žmonės, draugai, giminės su jumis bus malonūs. Net ir nepažįstami žmonės ar kolegos, su kuriais niekada nesikalbėjote, patys prieis prie jūsų, domėsis jūsų ir kūdikio sveikata. Jausite visuotinę meilę ir rūpestį.

Koks turėtų būti nėščiosios santykis, požiūris į savo besikeičiantį kūną? Manau, viskas prasideda nuo to, koks moters santykis jos šeimoje ir artimiausioje aplinkoje. Problemų dėl besikeičiančio kūno dažniausiai turi nebrandžios moterys, t.y. tos, kurios nėra pasiruošusios motinystei, kurios išgyvena dėl kiekvieno priaugto kilogramo, dėl besikeičiančių kūno proporcijų net ima paslapčia laikytis dietų. Tai yra pačios moters savivertės problema, jai kažko trūksta, galbūt nepatyrė šilumos ir meilės savo šeimoje. Dėl to ją ir kamuoja nerimo epizodai, netenkina vaizdas veidrodyje, nes galbūt šalia jos esantis žmogus neskiria pakankamai dėmesio, neištransliuoja aiškiai, jog ji yra pati gražiausia.

Vaisiaus Raida ir Nėštumo Trimestrai

Nėštumas trunka 40 savaičių arba 280 dienų. Gydytojas įprastai nustato, kiek laiko esate nėščia, remdamasis paskutinio menstruacinio ciklo data. Jei pastojote dirbtinio apvaisinimo būdu, nėštumo savaitės lieka tos pačios, bet gydytojas gali jas skaičiuoti kitaip. Svarbu atsiminti, kad tai tik apytikslis skaičiavimas. Gydytojas patvirtins arba pakoreguos gimdymo datą vizito metu, dažniausiai atlikdamas ultragarsinį tyrimą. Reguliarūs nėštumo priežiūros vizitai padeda tiksliau stebėti nėštumo eigą.

Yra trys nėštumo trimestrai: pirmasis, antrasis ir trečiasis.

• Pirmasis trimestras trunka iki 13 nėštumo savaitės. Šiuo etapu įsčiose bręstantis vaisius tėra 0,1-0,2 milimetro dydžio, ir tai yra vadinamoji embriono blastulės stadija. Trečią nėštumo savaitę susiformuoja visa genetinė informacija, įskaitant ir tą rinkinį, kuris nulemia būsimo kūdikio lytį.
• Antrasis trimestras apima periodą nuo 14 iki 28 savaitės. Apie 24-28 savaitę, jei jūsų Rh faktorius neigiamas, gali būti paimtas kraujo tyrimas Rh antikūniams nustatyti. Jei antikūnių nerandama, rekomenduojama pakartotinai tirtis 28-32 savaitę.
• Trečiasis trimestras trunka nuo 29 iki 40 savaitės. Suėjus 30 savaitei ir 32 savaitei, taip pat atliekami įvairūs patikrinimai.

Išnešiotas nėštumas yra nėštumas, trunkantis nuo 39 savaičių 0 dienų iki 40 savaičių 6 dienų. Išnešioti gimę kūdikiai turi didžiausias galimybes būti sveiki.

Partnerio Vaidmuo ir Palaikymas

Specialistai pabrėžia, jog būsimai mamai ypač svarbu tai, kas ją supa ir kiek ji gauna palaikymo iš būsimo vaikelio tėvo ir artimiausios aplinkos. Koks yra būsimo vaiko tėčio vaidmuo nėštumo metu? Moters partnerio/vyro - būsimo tėčio vaidmuo, žinoma, yra labai svarbus tiek nėštumo metu, tiek ir gimus kūdikiui. Manau, šiuolaikiniai tėčiai visaip stengiasi pagelbėti savo moteriai, patenkinti jos mitybos užgaidas, padėti buityje augant pilvukui.

Tačiau turėkite omeny, kad jūsų vyras nejaus to paties, ką jaučiate jūs nėštumo metu. Jis nejaus tų pačių emocijų, o tėviškas instinktas jame nubus tik pirmą kartą palietus jau gimusį vaiką. Nėštumo metu galite abejoti savo vyru. Jus ims labiau erzinti jūsų partnerio įpročiai, bet kartu jausite jam didesnį artumą nei anksčiau. Nebetoleruosite jokių savo partnerio blogų įpročių, gal net imsite abejoti, ar pasirinkote tinkamą vyrą ir kūdikio tėvą. Laimei, šie jausmai ir mintys netruks amžinai. Tai, kad judu sukūrėte naują gyvybę, suartins jus labiau nei bet kas kitas.

Būna du etapai, kai tėčiai kreipiasi pagalbos į psichologą: nėštumo metu, jei ypatingai sunki nėščiosios emocinė būklė ir vyras nebežino, ką daryti, kaip jai ir sau padėti; po gimdymo, kai vyras staiga tampa nuošalyje, kai jo mylimoji visą savo dėmesį skiria naujagimiui, dingsta lytinis gyvenimas ir daugelis kitų aspektų.

Mityba, Higiena ir Svarbiausi Patarimai

Kad nėštumas vyktų harmoningai ir atneštų daug džiaugsmingų momentų, sužinokite apie jį tai, kas svarbiausia. Svarbu žinoti, kaip maitintis ir ką būtina žinoti apie būsimos mamytės sveikatą ir savijautą. Nereikėtų saldumynų, ledų ar kitų mėgstamų produktų atsargomis užpildyti šaldytuvo. Nėštumo metu svarbu reguliariai valgyti pusryčius, pietus ir vakarienę, maitintis skaniai, įvairiai, bet saikingai - nevalgyti lyg už du. Valgymas dažnai yra pagrįstas emocijomis, ir nėštumo metu savęs kankinti nereikia, bet valgant be jokios kontrolės, galima priaugti ir 20-35 kg.

Jeigu moteris nevartojo folio rūgšties iki nėštumo pradžios, svarbu kuo greičiau pradėti tai daryti. Kiekvieną dieną reikėtų gerti po 400 mcg, nes šis elementas apsaugo vaisių nuo nervinio vamzdelio defekto. Taip pat reikia įvertinti darbo ir poilsio režimą bei apgalvoti gyvenimo ritmą.

Nėščiajai ypač pavojinga užsikrėsti toksoplazmoze - liga, kurią perneša katinai ir kiaulės. Ja užsikrėsti galima nesilaikant higienos taisyklių. Kaip to išvengti? Kruopščiai nuplauti visus paviršius, ant kurių buvo gaminama žalia mėsa. Tam tikri maisto produktai, pavyzdžiui, termiškai neapdoroti (t.y. nevirta, nekepinta) mėsos gaminiai, žalios žuvies patiekalai ar nepasterizuotas pienas, gali kelti pavojų.

Nėštumo Mitai ir Realybė

Įvairių mitų, besilaukiant kūdikio, visada buvo ir bus. Jie turbūt perduodami iš kartos į kartą. Tačiau kiekviena moteris nusprendžia - tikėti jais ar ne.

• Kitas mitas, kurį taip pat dažnai girdžiu nėščiąsias sakant: jei megsiu nėštumo metu, virkštelė gali apsivyti aplink kūdikio kaklą.
• Dar yra sakoma, jog nėštumo metu moteris negali kilnoti rankų. Tame gali būti šiek tiek tiesos, jei nėščiosios kasdienis darbas susijęs su nuolatiniu rankų pakėlimu (pvz., gal jai reikia prekes sandėliuoti ir dėlioti į lentynas ir pan.) - tai gali turėti šiek tiek įtakos pilvo raumenų įsitempimui ir gimdos susitraukimams.
• Ir dar netikėkite mitais apie nėščiosios pilvuko dydį bei formą - tai tikrai niekaip nesusiję su vaikelio lytimi. Tai susiję su moters fiziologija.

Pasiruošimas Gimdymui ir Pogimdymis

Ką patartumėte moterims, artėjant gimdymui? Nesvarbu, ar tai būtų pirmas, ar antras nėštumas, visada moterys jaudinasi, nerimauja ir tie devyni kūdikio laukimo mėnesiai kaskart yra kitokie. Tačiau, nepaisant visko, visą nėštumo laikotarpį moteris turi vidinį nerimą, sustiprėjantį artėjant gimdymui, kaip viskas susiklostys ir panašiai. Keisčiausia yra tai, jog mes ruošiamės tuos mėnesius, daug kalbame, bet kai jau ateina tas metas, aš visuomet raminu, kad akušerijoje niekas neįvyksta staiga.

Žinoma, yra tam tikrų situacijų, kai būtina skubiai vykti į gimdymo įstaigą, t.y. staiga atsiradęs kraujavimas iš gimdymo takų arba nubėgę žali vaisiaus vandenys. Dar būsimi tėvai klausia, ar būtina kviesti greitąją, ar galima vykti savo automobiliu ir net nėščiajai vairuoti. Žinoma, galima ir savarankiškai vykti, jei jaučiatės gerai. Pamenu vieną porą, kurioje vyras buvo labai jautrus, jis alpdavo net ultragarso tyrimo metu. Svarbiausia atlikti „namų darbus“, t.y. sužinoti, kur gimdysite, kaip atvykti, ar gimdyme dalyvaus vyras ir panašiai.

Dažnai pamirštama apie 4-tąjį trimestrą - pogimdyvinį laikotarpį. Gimus kūdikiui, gyvenimas, rodos, pasikeičia kardinaliai. Kaip moteriai nepamesti savęs? Taip, dažniausiai mes linkę kalbėti apie tris nėštumo trimestrus, į šoną nustumdami pogimdyvinį periodą. Todėl šiame laikotarpyje, kaip ir nėštumo metu, labai svarbūs artimiausieji žmonės. Žinoma, naujagimis nuo šiol yra dėmesio centre, tačiau moteriai svarbu nepamiršti savo vyro, o jam - savo moters.

Pirmosios šešios savaitės - tai laikas, kai mažylis pripranta prie tėvų ir puikiai atpažįsta. Naujiems tėvams reikia priimti ir džiaugsmą, ir skausmą, ir naujus iššūkius. Pogimdyviniu metu mama gali greitai nugrimzti į nerimą ar pogimdyvinę psichozę. Norint išvengti pogimdyvinės depresijos, turi būti laikas, skirtas atskirai mamai ir tėčiui iškart po gimdymo. Vyras kasdien ar kas antrą dieną turi išleisti savo moterį pasivaikščioti bent valandą (kad ir aplink namą su arbatos puodeliu). Vyras taip pat gali porą valandų pabūti vyriškoje kompanijoje. Trumpas poilsis duos labai daug emocinio stiprumo. O paaugus vaikeliui, pora turi susikurti sąlygas pabūti tik dviese, bent trumpam, kai vaikutį pažiūrės močiutė ar auklė. Auginti vaiką ir juo rūpintis - natūralus motinos instinktas.

tags: #nestumas #tai #graziausias

• Sužinokite, kodėl nerekomenduojama skalauti burnos išsivalius dantis
• Skausmas nėštumo metu
• viskas apie automobilius Transporto enciklopedijoje vaikams
• ką veikia socialinis darbuotojas globos centre?
• Sužinokite daugiau apie intelektualųjį TV projektą Lietuvos tūkstantmečio vaikai