Nėščiųjų diržai: kam jie reikalingi, kaip išsirinkti ir naudoti

Šiais laikais yra didelė nėščiųjų diržų modelių įvairovė, tačiau daugeliui moterų vis dar kyla klausimas: koks yra šios priemonės tikslas ir kam ji iš tikrųjų reikalinga? Kokybiškas nėščiųjų diržas turi daug privalumų, ypač aktyvioms būsimoms mamoms per antrąjį ir trečiąjį trimestrą.

Pagrindinė diržo nauda nėštumo metu

Nugaros skausmai nėštumo metu būna varginantys, todėl gali būti sunku dalyvauti kasdieninėje veikloje. Diržas suteikia švelnų apspaudimą ir prilaikymą atliekant fizinę veiklą, turi įtakos taisyklingai laikysenai bei suteikia komforto jausmą. Diržai ir korsetai tinkamai prilaiko pilvuką ir sumažina juosmeniui bei nugarai tenkantį krūvį. Kai prilaikomas didėjantis pilvukas, sumažėja spaudimas į šlapimo pūslę, tolygiai paskirstomas svoris išilgai nugaros. Tai apsaugo nuo juosmens skausmų, raumenų pertempimo bei strijų.

Nėščiųjų diržai nėra privalomi, tačiau gydytojai juos rekomenduoja toms nėštukėms, kurių pilveliai labiau išsikišę, kurios jaučia sunkumą ir diskomfortą vaikščiodamos, priaugo daug svorio arba nešioja dvynukus.

Kaip teisingai dėvėti nėščiųjų diržą

Prieš įsigyjant nėščiųjų diržą svarbu pasitarti su gydytoju ar kineziterapeutu. Renkantis svarbu atkreipti dėmesį į patogumą ir tinkamą dydį. Rekomenduojami diržai su velcro užsegimais - augant pilvukui galėsite reguliuoti įtvaro dydį.

Svarbios naudojimo taisyklės:

• Padėtis: Reikia nepamiršti, kad jis dedamas ant pilvo tik gulint.
• Laikas: Diržą patariama dėvėti aktyvios veiklos metu - sportuojant, einant pasivaikščioti ar dirbant stovimą darbą. Gulinėjant, sėdint ar miegant diržo dėvėti nereikia.
• Trukmė: Nėštumo metu diržą patariama nešioti be pertraukos ne daugiau kaip dvi valandas, po to daryti pertrauką.
• Veržimas: Diržo neužveržkite - tarp diržo ir pilvo turi tilpti plaštaka.

Daugelis moterų dalijasi savo patirtimi, pabrėždamos, kad diržas itin padeda ilgų pasivaikščiojimų metu. Kai kurios mamos pastebi, jog tai racionalus pirkinys, nes jis gali praversti ir po gimdymo.

Diržo naudojimas po gimdymo

Po gimdymo diržas reikalingas prilaikyti korpusui, nes raiščiai būna atsipalaidavę, o stuburas - nestabilus. Visgi, svarbu atsiminti, kad ilgai nešiojant diržą po gimdymo gali būti sukuriamas per didelis spaudimas pilvo srityje, todėl raumenys praranda tonusą.

Diržas efektyvus tik tada, kai po gimdymo atliekate korekcines korpuso mankštas. Jeigu žinote, kad nesportuosite, tuomet geriau rinktis kompresines kelnaites. Svarbiausia taisyklė - diržą po gimdymo reikia segti ne ant talijos, o ant klubų, kad būtų mobilizuojami raiščiai, o ne spaudžiami vidaus organai.

Jei ieškote kokybiškų prekių, parduotuvėse „Šiuolaikinė ortopedija“ bei internetinėje parduotuvėje www.idemus.lt galite įsigyti įvairių nėščiųjų diržų, kelnaičių bei kitų reikmenų. UAB IDEMUS konsultuoja patyrę ortopedai-traumatologai ir kraujagyslių chirurgai, kurie padės išsirinkti tinkamiausią gaminį jūsų individualiu atveju.

tags: #nesciosios #dirzas #atsiliepimai

• Kaip išsirinkti pripučiamą bokso kriaušę vaikui
• Kompleksinis požiūris į vaikų sveikatą
• Vandeniui atsparūs drabužiai vaikams
• Patarimai, kaip padėti vaikui išgyventi netektį
• Smegenų lavinimas per nuolatinį mokymąsi