Nefrito Kiaušinis: Senovės Praktika Moterų Galioms ir Gerovei

Nefrito kiaušinis - nedidelis, ovalios kiaušinio formos nupoliruotas akmuo, kuris dedamas į makštį dubens dugno raumenų stiprinimui. Jis dar žinomas kaip joni kiaušinis arba energetinis kiaušinis. Ši praktika turi senas šaknis, tačiau svarbu atsižvelgti į galimą naudą ir riziką, susijusią su nefrito kiaušinių naudojimu.

Nefrito Kiaušinio Istorija ir Filosofija

Kristalai žavi žmoniją jau tūkstantmečius, atlikdami svarbų vaidmenį formuojant kultūras, vystant mokslą ir skatinant technologinę pažangą. Žmonių susidomėjimas kristalais siekia priešistorinius laikus, kai pirmieji žmonės atrado jų praktinę ir estetinę vertę. Senovės kultūros gamino papuošalus, amuletus ir talismanus iš kristalų, tikėdamos, kad šie turi apsauginių ir gydomųjų galių.

Nefritas, kaip akmuo, turi ilgą istoriją, siekiančią senovės civilizacijas. Daugelyje kultūrų kristalai buvo laikomi dievų dovanomis, turinčiomis dieviškąją energiją ir galinčiomis paveikti žmogaus likimą. Senovės Kinijoje, iš kur ir atkeliavo nefrito kiaušinio praktika, tradiciškai buvo naudojamas nefrito kiaušinis. Nefrito kiaušinio naudojimas, siekiant sustiprinti makštį, atsirado Senovės Kinijoje maždaug prieš 5000 metų. Šios praktikos buvo slaptos, žinomos tik Geltonojo Imperatoriaus rato moterims. Pasakojama, jog Geltonasis Imperatorius siekė ilgaamžiškumo, kad galėtų kuo ilgiau valdyti šalį, sužinojęs iš daosių moterų apie seksualines technikas užrašė jas. Įsisavinusios šias praktikas moterys pasižymėjo puikia sveikata, o jų seksualiniai organai išlaikė jaunystę.

Šiais laikais pirmasis apie nefrito kiaušinį prakalbo daoizmo ir čigongo meistras Mantekas Čija, kuris 1970 metais parašė knygą apie moteriškas seksualines praktikas - gydomąją meilę. Nefritas dažnai vadinamas ilgaamžiškumo akmeniu, padeda priimti teisingus sprendimus, suteikia kantrybės, mažina agresiją ir pyktį, įkvepia kūrybingumui. Nefritas stiprina inkstus, gyvybinę energiją, šlapimo pūslę, ramina uždegimus - tai tradicinis mineralas senovės kinų DAO mokyme dubens dugno praktikoms, labiausiai susijęs su sveikatingumu.

Nefrito Kiaušinio Praktikų Privalumai

Daugelis moterų, įskaitant šiaulietę Olgą Vysockają, teigia jaučiančios ryšį su šiuo akmeniu ir patiriančios teigiamus pokyčius. Pasak Olgos, nefrito kiaušinis subalansuoja moters energiją ir pagerina lytinį gyvenimą. Ji pabrėžia, kad praktika su nefrito kiaušiniu yra susijusi ne tik su fizine veikla, bet ir su emocijomis. „Yra sakoma, tavo makštis - tavo veidas, todėl turime ja rūpintis“, - teigia Olga. Ji priduria, kad moterys yra labai jautrios asmenybės, todėl išgyvenimai, stresas, liūdesys, pyktis veikia ne tik nervinę veiklą, bet ir moteriškumą. „Tam, kad moteris vėl taptų moteriškesnė, ramesnė, atsiskleistų, turi pati su savimi dirbti, dirbti su savo intymiomis vietomis. Tas akmenukas yra puikus pagalbininkas, nes pagerina moters sveikatą, sutvarko emocijas, išvalo toksinus. Kai pradedama praktikuoti, akmuo stimuliuoja makšties sritį, vadinama seksualine energija ir taip makštis išvalo nuo visų blogybių“, - aiškina Olga.

Kiti nefrito kiaušinio praktikų šalininkai įžvelgia šias galimas naudas:

• Dubens dugno raumenų stiprinimas: Nefrito kiaušinio sulaikymas makštyje reikalauja aktyvuoti ir įtempti dubens dugno raumenis. Tai gali būti naudinga moterims, kenčiančioms nuo šlapimo nelaikymo, po gimdymo ar menopauzės. Kegelio pratimai integruoti kartu su nefrito kiaušiniu duoda didesnės naudos nei vien tik nešiojamas nefrito kiaušinis.
• Seksualinio sąmoningumo didinimas: Praktikos šalininkai teigia, kad nefrito kiaušinio naudojimas gali padidinti jautrumą ir sąmoningumą makšties srityje, pagerinti seksualinę patirtį ir orgazmus. Olga užtikrinta, kad akmuo gali pagerinti ir lytinį gyvenimą: „Kai kurios moteris niekada nebuvo pajautusios orgazmo arba sekso metu tinkamai neatsipalaiduoja. Rezultatus puikiai gali pajusti vyrai, nes makšties raumenys yra tvirtesni, moteris gali stimuliuoti vyro organą, neleisti jam greičiau užbaigti. Taip pat išlavinusi raumenis ji gali ilgiau mėgautis lytiniu aktu ir pajusti orgazmą.“
• Energijos srauto gerinimas ir emocinė gerovė: Kai kurie tiki, kad nefrito kiaušinis gali padėti atblokuoti energijos kanalus ir pagerinti gyvybinės energijos (či) srautą kūne. Anot Olgos, „Pradėjus draugauti su nefrito kiaušiniu labai svarbu susibalansuoti savo nuotaiką. Geriausia akmenį dėtis ryte, kai dar nebūname suirzusios ar piktos.“ Ji taip pat pastebėjo, kad pradėjus naudoti nefrito kiaušinį, jautė daugiau energijos ir galėjo atlikti daugiau darbų.
• Raumenų lavinimas ir kūno sąmoningumas: Praktika padeda geriau jausti makšties raumenis, treniruoti kitus raumenis, kurių paprastai nesutraukinėjate.
• Refleksologinių taškų stimuliavimas: Stimuliuojami svarbūs refleksologiniai (akupunktūriniai) taškai, kurie darant paprastus sutraukimus neliečiami. Stimuliuojant šiuos taškus stimuliuojami ir kiti jūsų organai (kepenys, plaučiai, žarnynas ir t.t.).
• Pagalba po traumų ir sausumo: Praktika gali padėti atsistatyti lytiniams organams po seksualinių traumų bei sumažinti makšties sausumą, jei ilgą laiką neturėjote partnerio.

Kaip Atliekama Praktika su Nefrito Kiaušiniu?

Prieš pradedant praktiką, svarbu tinkamai pasiruošti ir pasirinkti tinkamą akmenį.

Kiaušinio Dezinfekavimas

• Naujai įsigytą nefrito kiaušinį 10 minučių virkite vandenyje paprasčiausiame puode ant viryklės. To užtenka dezinfekcijai.
• Prieš kiekvieną naudojimą nuplaukite kiaušinį karštu vandeniu (jis sušils ir nusiplaus galimi nešvarumai).
• Panaudojus kiaušinį, per artimiausią valandą būtina nuplauti karštu vandeniu.
• Dezinfekuoti (virinti) kaskart nebūtina, jei kiaušinį laikote pakankamai higieniškai. Patartina nefrito kiaušinį pavirinti arba įdėti į stiklinę vandens su keliais lašais arbatmedžio eterinio aliejaus dezinfekcijai kartą per mėnesį po menstruacijų.

Pasiruošimas Praktikai

Olga Vysockaja teigia, kad laikui bėgant akmens naudojimas tampa lyg dantų valymas kas rytą: „Žinai, kad norint turėti gerą nuotaiką, reikia praktikuotis su akmeniu. Moteris turi save visada stebėti, kaip jaučiasi po to.“

Svarbu nespausti savęs pradėti iškart: „Įsigijus kiaušinį gali praeiti diena, o gali praeiti ir kelios savaitės, kol galų gale išdrįsite ir jausitės tam pasiruošusi. Nespauskite savęs, kad jūs tai privalote pradėti daryti iškart įsigijus kiaušinį - tai visai nebūtina. Kur kas svarbiau jūsų emocinė būsena ir nusiteikimas.“

1. Paruoškite kiaušinį: Sušildykite jį karšto vandens srove ar tiesiog įmerkite į šilto vandens stiklinę (tik ne verdančio, nes nefritas greitai įkaista). Paimkite dantų siūlą (apie 1m) ir perverkite kiaušinį, galus suriškite. Kiaušinis yra perveriamas dantų siūlu, kad nepasimestų makštyje.
2. Pasiruoškite erdvę: Pasidėkite kiaušinį nesunkiai pasiekiamoje vietoje, kad po meditacijos nebereikėtų blaškytis.
3. Meditacija ir atsipalaidavimas: Rekomenduojama atlikti vidinės šypsenos meditaciją. Pripildykite savo širdį meilės sau ir savo artimiesiems, šypsokitės.
4. Krūtų masažas: Pamasažuokite savo krūtis sukamaisiais judesiais (sėdėdama arba stovėdama), masažuodama krūtis galite dirginti spenelius, kad suaktyvintumėte kraujo pritekėjimą į klitorį. Darbui su kiaušiniu jūs turite būti susijaudinusi, kadangi priešingu atveju pojūčiai nebus malonūs. Jei jaučiate, kad esate per sausa, ištraukite kiaušinį ir kartokite krūtų masažą, kvėpuokite pilvu, galite jaudinti save ranka ir seilėmis.
5. Padėtis: Atsigulkite ant lovos ar jogos kilimėlio sulenktais keliais (kaip kad darydama sutraukimus). Galite apsikloti - jums turi būti jauku ir malonu.
6. Kiaušinio sušildymas: Paimkite nefrito kiaušinį į delną, pajuskite ar jis pakankamai šiltas, sušildykite jį savo rankomis. Kol kiaušinis tiesiog "ilsisi" jūsų suspaustame delne, jūs gulite ant nugaros ir ramiai kvėpuojate pilvu, šypsotės sau, savo lytiniams organams.

Kiaušinio įdėjimas ir pratimai

1. Įdėjimas: Seilėmis sudrėkinkite kiaušinį ir atsargiais sukamaisiais judesiais įstatykite į makštį (tiksliau jis pats švelniai pastūmus įlenda).
2. Raumenų sutraukimai: Įstačius kiaušinį, jis prilaikomas už dantų siūlo. Kai kiaušinis jau viduje, jūs švelniai sutraukiate savo meilės raumenis kaip kad darėt darydama sutraukimus ir tokiu būdu suspaudžiate kiaušinį savyje. Jei visiškai nieko nejaučiate - jūsų pasirinktas kiaušinis gali būti jums per mažas ir jums reikėtų pradėti nuo didesnio. Jei jaučiate (nors ir silpnai) - viskas gerai. Su laiku treniruodamasi jį jausite vis aiškiau.
3. Kiaušinio judinimas: Taip darydama sutraukimus kelkite kiaušinį makšties kanalu į viršų. Nebijokite, jis neturi šansų nueiti iki gimdos, gimda nuo to apsaugota gimdos kakleliu. Pas kiekvieną moterį skirtingo ilgio ir pločio makšties kanalas, bet jei apytiksliai orientuotis, tai apie 10-15 cm yra atstumas, kurį nustumsite kiaušinį. Vėliau patempkite siūlą ir nutempkite kiaušinį žemyn (tik neištraukite visai). Tada vėl stenkitės judinti kiaušinį į viršų.

Praktikos Pabaiga ir Dažnumas

Viso darbo su kiaušiniu trukmė pradžioje turėtų užimti apie 3 min, nes jūsų raumenys greit pavargs. Su laiku galima didinti iki 10 min. Norėdama baigti darbą su kiaušiniu atsipalaiduokite. Ramiai kvėpuokite pilvu. Galite tiesiog gulėti atsipalaidavusi ir kiaušinis lengvai timptelėjus už siūlo pats iškris lauk. Išėmusi kiaušinį galite iškart įdėti jį į stiklinę vandens ar nuplauti vėliau. Dar kelias minutes pagulėkite, šypsokitės savo širdžiai, savo lytiniams organams - siųsite jiems meilę. Susidėkite rankas ant bambos ir ramiai pakvėpuokite pilvu. Galite atsikelti ir grįžti prie kasdienių darbų. Kai išmokstate valdyti kiaušinį gulimoje versijoje, galite pereiti prie stovimos ir atlikti jį tiesiog vonios kambaryje kur jūsų niekas nemato. Geriausia su kiaušiniu dirbti ryte, mat jis pakraus jus energija ir gera nuotaika visai dienai.

Kaip dažnai dirbti su kiaušiniu? Pradžioje rekomenduojama kasdien po 3 min, kad raumenys pradėtų dirbti. Kai raumenys bus pakankamai stiprūs, užteks ir kelis kartus per savaitę. Olga pataria šių praktikų neatlikinėti labai dažnai: „Geriausia atlikti tada, kai tikrai to norisi, aš praktikoms skiriu 15 minučių laiko, tris kartus per savaitę. Galite persitempti, jei per dažnai praktikuositės, raumenys bus per daug kieti ir bus nemalonu.“ Ji nerekomenduoja jo nešioti viduje per ilgai, nes taip galima pertempti raumenis.

Kaip Pasirinkti Tinkamą Nefrito Kiaušinį?

Daugeliui moterų kyla klausimas, kaip išsirinkti tinkamiausią nefrito kiaušinį. Nefrito kiaušinis gali būti didelis, vidutinis ir mažas. Pasak Olgos, „Dažnai merginoms patariu pradėti nuo vidutinio dydžio, nors kiekvienos moters makšties gylis yra skirtingas, tačiau su vidutinio dydžio kiaušiniu moteris daugiau dirba ir neaptingsta.“

Štai keletas patarimų:

• Spalva ir nuojauta: Tinkamiausias nefrito kiaušinis yra tas, kuris jus labiausiai traukia, jei kalbame apie spalvinius dalykus. Nėra taisyklių, ar jis turi būti tamsus, ar šviesus - kiekviena pasirenka savo, nuojauta šiuo atveju geriausias pagalbininkas.
• Forma: Nėra taip svarbu, kokio ilgio yra nefrito kiaušinis (labiau pailgas ar apvalesnis), nes visai apvalių čia nerasite - kiaušinio forma yra unikali tuo, jog suteikia galimybę, kad nefrito kiaušinis galėtų kilti makšties kanalu į viršų taip treniruojant visą makštį.
• Dydis: Kuo didesnis nefrito kiaušinio diametras - tuo lengviau pajausti kiaušinį. Kuo didesnis nefrito, obsidiano ar rožinio kvarco kiaušinis, tuo lengviau jį pajausti ir įvaldyti. Kuo mažesnis nefrito kiaušinis - tuo sunkiau jį įvaldyti.
• Bendri patarimai pagal patirtį: Nors „Gydomoji Tao Meilė“ teigia, kad moteris gali nuolat dirbti su vieno dydžio nefrito kiaušiniu, o vidutinis nefrito kiaušinis yra universalus, tinka pradedančiosioms, gimdžiusioms, negimdžiusioms, pateikiamos ir konkretesnės rekomendacijos.

Žemiau pateikiama lentelė su rekomenduojamais dydžiais:

Medžiagos Autentiškumas ir Alternatyvos

Pats nefritas yra akmuo, kuris visiškai glotnus, greit sušyla pakištas po karšto vandens srove, ir, kaip nefrito uoliena, turi gydomųjų savybių.

Rinkoje yra daug nefrito padirbinių, todėl net ir nusipirkus priemonę, prie kurios parašyta "nefrito kiaušinis", negalite būti 100 proc. tikra, jog tai ne falsifikatas. Bėda, kad naudojant iš nefrito dulkių su klijais klijuotus neva nefrito kiaušinius, galite pridaryti daugiau žalos nei naudos, nes klijai gali iššaukti įvairias alergines reakcijas. Nefrito kiaušinių kilmės šalis - Mianmaras (Birma), kuris lyderiauja pasaulyje pagal nefrito kokybę. „Gamtos Tyrimų Centras“ Vilniuje yra ištyręs pavyzdžius ir patvirtinęs, kad nefrito kiaušinis tikras, t.y. uoliena yra nefritas.

Senovės Kinijoje, iš kur ir atkeliavo nefrito kiaušinio praktika, tradiciškai buvo naudojamas nefrito kiaušinis. Tačiau tai nėra griežta taisyklė, jūs galite rinktis ir kitus akmenis, tokius kaip obsidianas ar rožinis kvarcas. Joni kiaušinis moteriškoms treniruotėms gali būti ir kitokio akmens, pvz., obsidiano, aventurino, rožinio kvarco. Obsidianas padeda lengviau paleisti negatyvą, nutraukti ryšius su buvusiu partneriu, o aventurinas padeda atverti širdį, rožinis kvarcas vadinamas meilės akmeniu. Praktika atliekama lygiai taip pat kaip ir nefrito kiaušinuku, esminė nauda taip pat ta pati, skiriasi tik uoliena.

Medikų Nuomonė ir Galimos Rizikos

Ginekologė Ieva Šiaudinytė sako, kad rutuliukai makštyje gali padėti stiprinti tarpvietės raumenis, o gera jų būklė yra svarbi lytinių organų nusileidimo, šlapimo nelaikymo profilaktikai, o kartu ir lytinio pasitenkinimo gerinimui. „Yra Kėgelio pratimai, kurie skirti tarpvietės raumenų stiprinimui, tačiau jei sunku juos suprasti ar norisi greitesnio efekto, yra sukurti rutuliukai, kuriuos įsidėjus į makštį, tarpvietės raumenynas dirbs nuolatos, makštyje pagausės išskyrų ir taip bus išvengta makšties sausumo. Šiuo atveju veikia rutulukas, kamuoliukas, tai forma, o ne medžiaga, iš kurios ji yra pagaminta“, - teigia medikė. „Mokslo įrodymų nėra, kad nefritas arba kitas akmuo veiktų moters lytinę sveikatą. Tokių medžiagų poveikis prilygsta placebo efektui. Akmens gydomųjų galių tikėjimas yra panašus kaip ir tikėjimas prietarais ar horoskopu. Jei moteris jaučia teigiamą efektą ir tai nekelia pavojaus sveikatai, tuomet naudojimas yra galimas.“

Nepaisant galimos naudos, svarbu atsižvelgti į rizikas ir atsargumo priemones:

• Infekcijos: Nefrito kiaušinys turi būti kruopščiai valomas prieš ir po kiekvieno naudojimo, kad būtų išvengta bakterijų kaupimosi ir infekcijos rizikos. Tačiau norime pabrėžti, kad naudojant šias priemones, yra svarbi higiena ir tinkama priežiūra. Taip pat tokios priemonės gali turėti ir šalutinių reiškinių: moteris gali būti alergiška medžiagai, iš kurios priemonė yra pagaminta, o netinkama priežiūra (net pamirštas svetimkūnis makštyje), gali sukelti rimtas komplikacijas.
• Dubens dugno raumenų pažeidimai: Netinkamas naudojimas arba per didelis spaudimas gali sukelti dubens dugno raumenų įtampą, skausmą ar disfunkciją. Panašiai, netinkamas nefrito kiaušinio naudojimas gali sukelti raumenų disbalansą.
• Emocinis diskomfortas: Kai kurioms moterims nefrito kiaušinio naudojimas gali sukelti nepatogumą, nerimą ar kitas neigiamas emocijas.

Kontraindikacijos

Praktikų negalima daryti nėščioms, turinčioms lytinių organų infekcijas. „Seksualinė energija, kurią stimuliuojate su kiaušiniu, dauginasi ir dvigubėja, todėl jei maitinate kūdikį arba esate nėščia, galite viską perduoti vaikui. Tik emociškai ir fiziškai pasiruošusi moteris gali atlikti šias praktikas“, - pabrėžia Olga. Nerekomenduojama naudoti nefrito kiaušinio nėštumo metu. Moterys, turinčios tam tikrų sveikatos problemų, tokių kaip dubens organų prolapsas, infekcijos ar kitos ginekologinės problemos, turėtų pasikonsultuoti su gydytoju prieš naudojant nefrito kiaušinį.

Alternatyvios Praktikos

Yra įvairių alternatyvių praktikų, kurios gali padėti stiprinti dubens dugno raumenis ir gerinti seksualinę sveikatą:

• Kėgelio pratimai: Tai paprasti pratimai, kuriuos galima atlikti bet kur ir bet kada, siekiant stiprinti dubens dugno raumenis.
• Dubens dugno fizioterapija: Kvalifikuotas fizioterapeutas gali padėti išmokti tinkamų pratimų ir technikų, skirtų dubens dugno raumenims stiprinti ir atpalaiduoti.
• Seksualinė terapija: Seksualinis terapeutas gali padėti spręsti seksualines problemas ir pagerinti seksualinį pasitenkinimą.

Ekspertų Paskaitos ir Mokymai

Šiaulietė Olga Vysockaja yra atsidavusi meditacijai ir praktikoms su nefrito kiaušiniu. Jau penkerius metus, kasmet, mėnesiui ji važiuoja į Tailandą ir ten pasisemia dar daugiau žinių. Taip pat kartu su vyru veda kursus, moko meditacijų, o moterims padeda atrasti moteriškumą.

Taip pat Lietuvoje veikia Editos Esenku Šimkutės seminarai. Edita yra pas įžymų kinų DAO meistrą Manteką Čija (Mantak Chia®) sertifikuota Universal Healing Tao® vyresnioji instruktorė. Oficiali Manteko Čija atstovė Lietuvoje, reguliariai tobulinasi Tailande kasmet po mėnesį ir daugiau. Ji yra išlaikiusi egzaminus pas meistrą Čija ir gavusi sertifikatus mokyti kitus apie gydomąją meilę (seksualines praktikas), mikrokosminės orbitos meditaciją, vidinės šypsenos meditaciją, šešių gydomųjų garsų meditaciją, tao yin jogą, geležinių marškinių čigong, taiči ir kt. Edita Esenku yra tarptautiniu lygiu pripažinta DAO praktikų vyr. instruktorė, kviečiama asistuoti meistro Manteko Čija mokymuose Tailande. Ji yra seksologė ir papildomosios bei alternatyviosios medicinos magistrė, atlikusi mokslinį tyrimą apie yoni kiaušinio praktikos poveikį menstruaciniams skausmams.

Edita Esenku veda online mokymus su yoni kiaušiniu - kad kiekviena dalyvė įgytų įprotį reguliariai mankštinti savo dubens dugną. Dalyvauti kviečiamos visos, kurios turi nefrito kiaušinį, tiek tos, kurios dar jo nenaudojusios, tiek tos, kurios jau praktikuoja. Online DAO praktikos moterims užsiėmimai vyksta trečiadieniais. Online transliacijos trukmė valanda - tai reiškia, kad bus pakankamai laiko ne tik atlikti kartu yoni kiaušinio praktiką, bet ir kitas daoistines praktikas, nes seksualinės praktikos yra tik nedidelė (bet labai svarbi) DAO praktikų komplekso dalis. Antroje dalyje aptariamos vidinės šypsenos meditacija, krūtų savimasažas, praktinis yoni kiaušinio naudojimas ir Kegelio pratimai. Užsiėmimai vedami apsirengus laisvus drabužius, tad išlaikoma etika, tačiau detaliai aiškinamas kiekvienas veiksmas, o jūs savo namuose atliksite praktikas kartu.

„Seksualinės daoistų praktikos moterims" - tai meistro Mantak Chia knyga apie seksualinį kung fu moterims, kuri gali padėti įvaldyti praktikas savarankiškai.

tags: #nefrito #kiausinis #supermama

• Kaip užtikrinti ilgesnį ir ramesnį mažylio miegą
• Kodėl svarbu vartoti „Elevit“ maitinant krūtimi?
• Teisinės garantijos vaiko priežiūros atostogų metu
• kaip surengti nepamirštamą piratų vakarėlį
• Kiaušinėlio kelionė iki implantacijos