Motinystės iššūkiai ir „supermamos“ fenomenas šiuolaikinėje visuomenėje
Šiandien visuomenėje ypač populiarus „supermamos“ apibūdinimas. Bet kas iš tiesų slepiasi už šio įvaizdžio ir kaip psichologai vertina tokius lūkesčius? „Supermama“ dažnai įsivaizduojama kaip ta moteris, kuri turėdama šeimą - vyrą, vaikus ir dar šunį - viską puikiai suspėja, dar ir dalyvauja „start up“ kursuose. Tačiau svarbu suprasti, kad šis „supermamos“ įvaizdis dažnai yra tik išorinis fasadas.
Realybė už „tobulo“ fasado
Psichologė Ramunė Murauskienė pabrėžia, kad išoriškai aktyvias moteris derėtų skatinti nurimti ir sustoti, nes tas, kas labai intensyviai gyvena išorėje, beveik negyvena savo viduje. Daugelis moterų kreipiasi ir sako: „Viską padarau, namai sutvarkyti, vyras patenkintas, vaikai prižiūrėti, verslą turiu, bet vis tiek kažkas blogai“. Moters siela beldžiasi ir sako, kad ji irgi čia yra. Mes pamirštame patį svarbiausią santykį, kurį išpuoselėjus išsispręstų visos problemos - tai santykis su savimi.
Motinystė - tai didžiausias menas, tačiau ji neturi tapti tik kančia ar nuolatiniu savęs eikvojimu. Kai žmogui susitvarko buitis, atsiranda laiko subtilesniems dalykams. Visgi, kai kurios moterys jaučiasi įstrigusios, nes nebuvo kada turėti laiko sau. Vyresnės kartos atstovai kartais linkę sumenkinti moterų patiriamus sunkumus, teigdami, kad depresija kyla „iš neturėjimo ką veikti“, tačiau šiuolaikinė moteris susiduria su visiškai kitokiais iššūkiais nei mūsų tėvai ar močiutės.
Darbas ir motinystė: kaip rasti balansą?
Daugeliui vis dar atrodo keista, jog moteris grįžta į darbą nepraėjus metams po vaiko gimimo, tačiau spaudimas iš visuomenės ir darbdavių tik didina stresą. Iššūkiai derinant darbą ir motinystę pirmiausia yra miego stoka ir nuovargis. Visada prisimenu daugiau vaikų turinčių draugų pasakymus: „Mes vis galvojam, o ką mes veikėm, kai turėjom tik vieną vaiką?“.
Štai keletas praktinių įžvalgų, kaip derinti vaidmenis:
- Prioritetų nustatymas: Prieš nusprendžiant, ką pasirinkti, svarbu pasvarstyti, ar pajėgsite atlikti visus įsipareigojimus.
- Pagalbos prašymas: Nėra gėda prašyti pagalbos iš šeimos narių ar artimųjų. Vaikui pailsėjusi mama - 100 kartų geriau nei nuolat šalia būnanti pikta ir pavargusi.
- Laiko vertinimas: Augindami vaiką, mes nuolat mokomės vertinti laiką. Turėdamas laisvą pusvalandį, tiesiog išmoksti jį išnaudoti iki paskutinės minutės.
Psichologinė savijauta ir saviugda
Kai emocinis krūvis tampa nepakeliamas, verta atsigręžti į saviugdos priemones. Pavyzdžiui, intensyvios saviugdos programos, tokios kaip „Lūšis“, padeda geriau pažinti save, savo baimes ir vertybes. Jos skatina griebti savo gyvenimą į rankas ir gyventi iš širdies čia ir dabar, nieko nelaukiant.
| Sritis | Patarimas mamoms |
|---|---|
| Santykių kūrimas | Nepamirškite poros laiko, išeikite dviese be vaiko. |
| Auklėjimas | Niekada nesakykite, kad vaikas „toks anoks“, venkite fizinių bausmių. |
| Emocijos | Nustokite idealizuoti motinystę - priimkite save ir su klaidomis. |
Svarbiausia prisiminti, kad motinos meilė yra kuras, kuris suteikia žmogui galimybę padaryti tai, kas neįmanoma. Nereikia stengtis būti „supermama“, tiesiog reikia būti mama savo mažyliui. Vaikai neleidžia pamiršti, kad žaidimas - irgi svarbus darbas. Gimdydamos vaikus, motinos kuria ateitį, tačiau tam, kad ši ateitis būtų šviesi, svarbiausia išsaugoti savo vidinę ramybę ir sveikatą.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
