Vaiko svoris: kaip atpažinti per mažą svorį ir užtikrinti sveiką augimą
Svoris yra vienas svarbiausių vaiko sveikatos indikatorių. Tėvai dažnai nerimauja, ar jų mažylio svoris atitinka normą, tačiau svarbu suprasti, kad kiekvienas vaikas auga individualiai, o svoris priklauso nuo daugybės veiksnių: genetikos, mitybos, aktyvumo ir net miego. Kai kurie vaikai yra smulkaus sudėjimo ir jų svoris yra palaikomas subalansuota mityba bei fiziniu aktyvumu.
Svarbu atskirti, kad per mažas vaiko svoris nėra tas pats, kas vaiko lieknumas. Visgi, per mažas vaiko kūno svoris yra mitybos nepakankamumo indikatorius, kuris gali sukelti ilgalaikius sveikatos padarinius, pvz., psichinės ir emocinės sveikatos sutrikimus, elgesio problemas, žemus mokslo pasiekimus, ir yra susijęs su sumažėjusiu kognityviniu vystymusi bei nepalankiomis sveikatos pasekmėmis visam gyvenimui.
Kaip teisingai vertinti vaiko svorį?
Vaiko fizinis išsivystymas - ūgis, svoris ir galvos apimtis - vertinamas pagal specialias diagramas, atsižvelgiant į vaiko amžių. Vien tik svorio palyginimas neturi reikšmės. Jei vaiko ūgis ir svoris diagramose yra tarp 3-97 procentilių, tada jo išsivystymas yra normalus, tačiau jeigu ūgio ir svorio kreivės progresuojančiai mažėja, nustatomas mitybos sutrikimas.
Svorio vertinimo lentelė
| Matavimai | Indikacijos |
|---|---|
| Svorio mažėjimas ar ūgio atsilikimas | Organinė patologija |
| Matavimai < 3 procentilių, tačiau augimas nuolatinis | Tikriausiai ne hipotrofija, o intrauterinis augimo atsilikimas, šeiminis - konstitucinis žemas ūgis |
| Svoris, atsižvelgiant į amžių, yra mažesnis negu ūgis pagal amžių | Vaikui trūksta maisto |
Vienintelis būdas įsitikinti, ar jūsų vaikas tinkamai priauga svorio - sudaryti svorio grafiką. Jeigu jūsų vaiko grafikas yra lygiagretus vidutiniajam, nesvarbu, ar jis yra žemiau ar aukščiau, vaikas auga normaliai. Susirūpinkite tik tuomet, jeigu šie du grafikai išsiskiria.
Kada reikėtų sunerimti dėl mažo vaiko svorio?
Remiantis Vaikų sveikatos stebėsenos informacinės sistemos duomenimis, 2020-2021 m. 14,8 % mokinių Lietuvoje turėjo per mažą kūno svorį. Pasitarkite su šeimos gydytoju ar pediatru, jei vaikas ilgą laiką neauga ar nepriauga svorio, svoris labai nukrypsta nuo amžiaus normų, pastebite staigų svorio kritimą arba yra valgymo, virškinimo ar hormonų problemų.
Mažai svorio priaugantys vaikai gali būti visiškai sveiki: paprasčiausiai jų toks kūno sudėjimas. Visgi, kartais svoris lėčiau didėja dėl virškinimo trakto ligų, šlapimo takų infekcijų, plaučių ligų ar kitų sveikatos sutrikimų. Jeigu nustatoma organinė liga, pradedamas specifinis ligos gydymas. Jei organinė patologija nerasta, tuomet reikalinga koreguoti dietą.
Mitybos koregavimo principai
Per mažo svorio vaikai gauna per mažai pagrindinių maisto medžiagų ir kalorijų, todėl mitybos koregavimo tikslai yra pasiekti idealų svorį atsižvelgiant į ūgį, pašalinti maisto medžiagų stoką ir išmokyti tėvus taisyklingos vaiko mitybos. Mitybos koregavimas yra vaiko, kuris turi per mažą kūno svorį, gydymo pagrindas, todėl manoma, kad turi būti skiriamas adekvatus baltymų ir didesnis kalorijų skaičius.
Praktiniai patarimai tėvams:
- Atsipalaiduokite - maitinimai turi būti malonūs, nekelti streso.
- Sukurkite teigiamas emocijas - pagirkite vaiką už gerą valgymą, maisto nelaikykite bausme.
- Leiskite vaikui valgyti pačiam.
- Būkite geras pavyzdys - valgykite kaip šeima.
- Į vaiko mitybą turi būti įtraukiami mėgstami ir toleruojami maisto produktai bei patiekalai, tačiau vaikų mityba turi būti subalansuota ir įvairi.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
