Maitinimas krūtimi ir kūdikio mitybos ypatumai: nuo žindymo iki pirmojo maisto

Motinos pienas yra geriausias kūdikio maistas tiek dėl savo trumpalaikės, tiek dėl ilgalaikės naudos kūdikiui ir motinai. Jis teigiamai veikia kūdikių išgyvenamumą ne tik dėl tiekiamos energijos ir maistinių medžiagų, bet ir dėl apsauginių imunologinių faktorių. Iš mamos pieno kūdikis gauna visas augimui ir vystymuisi reikalingas maistines medžiagas. Mamos pienas yra unikalus ir suderintas kiekvienam vaikui, o besikeičianti pieno sudėtis lemia tai, kad vaikas gauna visas augimui būtinas medžiagas.

Žindymo nauda ir rekomendacijos

Išimtinis žindymas turi įtakos tokiems svarbiems aspektams kaip fizinis augimas, neurologinis vystymasis, skonio priėmimas, alergijos rizikos mažinimas ir ryšys tarp vaiko ir mamos. Pasaulio sveikatos organizacija ir UNICEF rekomenduoja išimtinai žindyti iki 6 mėn. Motinos pienas gali patenkinti pusę ar daugiau energijos poreikio 6-12 mėnesių kūdikiui ir trečdalį energijos poreikio 12-24 mėnesių vaikui.

Žindant kūdikį susidaro stiprus emocinis ryšys tarp motinos ir mažylio. Motinoms žindymas siejamas su mažesne invazinio krūties vėžio ir kiaušidžių vėžio rizika, greitesniu įprasto svorio atgavimu. Jei mažylis patenkintas, linksmas ir gerai auga, vadinasi, jis gauna pakankamai maisto.

Maitinančios mamos mityba

Speciali dieta žindant tėra mitas. Paprasčiausiai mityba turi būti subalansuota ir maistas įvairus, kad visų reikalingų medžiagų užtektų ir mamai, ir kūdikiui. Žindančiai mamai kasdien reikia papildomų 500 kalorijų - tiek sunaudojama pienui gamintis. Valgyti įvairius maisto produktus būtina ir tam, kad vaikas susipažintų su jais per motinos pieną.

Rekomenduojami ir vengtini produktai

Žindančiai moteriai beveik nėra draudžiamų maisto produktų, tik reikia valgyti nedideliais kiekiais. Visgi, kai kurių dalykų vertėtų vengti arba riboti:

• Kofeinas: per dieną leidžiama išgerti ne daugiau kaip 2 puodelius kavos. Dėl didelio jo kiekio kūdikis tampa dirglesnis, sutrinka miegas.
• Alkoholis: kūdikio kepenys dar nepasiruošę jo skaldyti, todėl jis nerekomenduojamas.
• Aštrūs prieskoniai ir stiprūs kvapai: česnakai, svogūnai ar aštrūs pipirai gali pakeisti pieno skonį ir kvapą, o tai gali lemti krūties streiką.
• Mėtos, petražolės, šalavijai: šios prieskoninės žolelės didesniais kiekiais gali slopinti pieno gamybą.

Kada pradėti papildomą maitinimą?

Laikotarpis, kada galima pradėti papildomą maitinimą (PM), yra nuo 4 iki 6 mėnesių amžiaus. Ankstyvas PM įvedimas iki 4 mėnesių amžiaus gali kelti užspringimo riziką, padažnėti ūmių gastroenteritų ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijų atvejų, sutrikti geležies ir cinko, gaunamų iš motinos pieno, biologinis prieinamumas.

Kai išimtinai žindomiems kūdikiams sukanka 6 mėnesiai, sunku patenkinti jų mitybos poreikius, ypač energijos, geležies ir cinko. Kietą maistą vaikams reikia duoti kramtyti tada, kai jie yra tam pasirengę - vidutinis vaiko amžius yra 6-7 mėnesiai. Jei tuo metu jie negauna kieto maisto, vėliau jie gali sunkiai jį priimti, nesugebėti kramtyti, atsisakyti kieto maisto arba vemti.

Svarbi informacija apie alergijas ir mitybą

Alergiją gali sukelti bet koks maisto produktas, tačiau dažniausiai kūdikiams alergiją sukelia karvės pienas, kiaušiniai, soja, žuvis, žemės riešutai, riešutai, kviečiai. Svarbu žinoti, kad nėra reikalo atidėti šių produktų įvedimo į racioną. Jei alergijos maistui požymiai pasireiškia maitinant krūtimi, šiuo atveju alergiją gali sukelti alergenai, kurių vaikas gauna su motinos pienu. Tokiu atveju mamai reikia vengti produktų, sukeliančių kūdikiui alergiją.

Veganinės dietos nėra rekomenduojamos vaikams, ypač įvedant papildomą, naują maistą. Jeigu pasirinkta vegetarinė, o ypač veganinė mityba, kūdikiui ir mamai reikalinga akyla ir nuolatinė gydytojo priežiūra, kad netrūktų jokių būtinų maisto medžiagų.

tags: #maitinimas #krutimi #maistas #persiduoda #kudikiui #kada

• Matematika ir žaidimai mažiesiems
• Jokubaičio požiūris į visuomenę
• kaip atgauti figūrą po gimdymo
• Vyriško dezodoranto saugumas vaikams
• Saugus grįžimas prie fizinės veiklos