Levandų Eterinis Aliejus Nėštumo Metu: Saugus Naudojimas ir Rekomendacijos

Nors nėštumas yra vienas gražiausių moters gyvenimo tarpsnių, jis taip pat gali būti labai varginantis. Visiškai natūralu, jog būsima mama rūpinasi savo bei vaikučio sveikata, ir kruopščiai renkasi gydomųjų galių turinčias priemones, tarp jų ir eterinius aliejus. Svarbu prisiminti, kad eteriniai aliejai yra galingas lakiųjų dalelių, turinčių iki 200 įvairiausių cheminių junginių, mišinys, pasižymintis terapiniu poveikiu. Todėl būsimos mamos turėtų atidžiai ir atsargiai naudoti eterinius aliejus, tiek kaip namų kvapus, tiek kaip masažų, vonių, kūno priežiūros priemonių, inhaliacijų ar kompresų komponentus.

Kiekvienas eterinis aliejus turi unikalų poveikį ir savybę labai greitai prasiskverbti bei įtakoti tam tikras organizmo funkcijas. Kaip jau minėta, prieš naudojant eterinius aliejus nėštumo metu, būtina apie tai pirmiausia pasitarti su sveikatos specialistu, nes dėl eterinių aliejų vartojimo nėštumo metu, gimdant bei pogimdyviniu laikotarpiu, vieningos nuomonės nėra.

Kas yra Eteriniai Aliejai ir Kaip Jie Veikia?

Eterinis aliejus yra sudėtingas augalo sukurtų aromatinių junginių mišinys, gaunamas iš augalų šaknų, sėklų, gėlių, lapų, medžių. Kvapais augalas komunikuoja su aplinka - pritraukia reikalingus mikrobus, vabzdžius, kaimynus, atstumia „priešus“, saugosi nuo nepalankių aplinkos sąlygų.

Eteriniai aliejai mus pasiekia natūraliai, kai uodžiame augalus, juos valgome, naudojame kvapnių augalų gaminius ir pan. Natūralūs augaliniai eteriniai aliejai gaunami naudojant tris pagrindinius metodus. Dažniausiai naudojama distiliacija vandens garais. Šaltojo spaudimo būdas daugiausiai taikomas aliejaus gavybai iš citrusinių vaisių.

Eteriniai aliejai yra labai lakūs, lengvai garuoja ir maišosi su oru, kuriuo kvėsuojame. Taigi kartu su oru įkvepiame ir eterinių aliejų molekulių. Paprasta: panašų efektą patiriame vaikščiodami miške ar pievose. Įkvėpus, aliejai kūną veikia tiesiogiai, nes per plaučius įsiskverbia į kraują. Sakoma, kad aromatas per protą paveikia ir kūną.

Bendrosios Eterinių Aliejų Naudojimo Gairės Nėštumo Metu

Saugumo gairės: eteriniai aliejai turi būti labai atsargiai naudojami nėštumo metu ir žindymo laikotarpiu. Eteriniai aliejai leidžia pasinaudoti daugybe kasdienių privalumų ir savarankiškumo prisiimant atsakomybę už savo sveikatą nėštumo metu ir po jo.

Nėštumo metu eteriniai aliejai gali būti naudojami inhaliacijoms, garinimui, kūno kremų ir aliejų strijų prevencijai sudėtyje, masažo mišiniuose, vonios procedūroms skirtuose produktuose (vonios druskos, vonios „bombos“, vonios pienas).

Svarbiausi Saugumo Patarimai

• Pirmus tris nėštumo mėnesius eterinių aliejų geriau nenaudoti ant odos. Tačiau saugu eterinius aliejus garinti patalpoje, jei aromatas neerzina.
• Visada naudokite tik stipriai atskiestus eterinius aliejus, sumaišytus su didele dalimi bazinio aliejaus ar kremo. Maksimali gauto mišinio koncentracija besilaukiančioms neturėtų viršyti 2%.
• Aromaterapijos pagrindinė taisyklė - mažiau yra daugiau, t.y. geriausias terapinis poveikis pasiekiamas mažomis eterinio aliejaus koncentracijomis.
• Prieš naudojant ant odos ne tik pauostykite, bet ir užtepkite ant mažo odos ploto stebėti, ar nėra alerginės reakcijos.
• Garinimui rinkitės saugius, neerzinančius uoslės aromatus ir nelašinkite itin daug eterinio aliejaus į garintuvo talpą.
• Nevartokite eterinių aliejų ant gleivinių.
• Nevartokite eterinių aliejų į vidų.
• Rinkitės tik kokybiškus, 100% natūralius eterinius aliejus, turinčius kokybės sertifikatus. Kokybiškas eterinis aliejus negali būti pigus. Norint gauti 1 litrą eterinio aliejaus reikia iki 100 kg levandų žiedų.

Levandų Eterinis Aliejus Nėštumo Metu: Specifinės Rekomendacijos

Bulgariškų levandų eterinis aliejus - pats universaliausias, švelniausias ir labiausiai charakteringo levandų kvapo eterinis aliejus. Nors eterinių aliejų naudojimas tiesiai ant odos nėštumo metu nerekomenduojamas, levandų aliejus yra vienas iš nedaugelio, kurį galima naudoti neskiestą ant odos esant specifinėms situacijoms, pavyzdžiui, raminant nudegusią odą ar vabzdžių įkandimų sudirgimus. Tačiau nėštumo metu visada rekomenduojama jį skiesti.

Nėščiosioms, tikrųjų levandų eterinis aliejus nerekomenduojamas pirmąjį trimestrą. Tačiau antruoju ir trečiuoju trimestrais levandų eterinis aliejus yra vertinamas dėl savo raminamojo, balansuojančio ir atpalaiduojančio poveikio. Levandų eterinis aliejus gali padėti pagerinti miego kokybę, sumažinti nerimo jausmą ir kitas neigiamas emocijas. Pavyzdžiui, nugaros ir strėnų masažai su levandų eteriniu aliejumi (2 proc. augaliniame aliejuje) rekomenduojami likus savaitei iki gimdymo.

Populiariausias eterinis aliejus gimdymo metu - tikrųjų levandų, nes jis ramina, atpalaiduoja, balansuoja, mažina skausmą, raumenų įtampą, skatina gimdos susitraukimus.

Užsukite į vaistinėlę: Levandų aliejus ir jo savybės

Universalus ir plačiai naudojamas levandų eterinis aliejus - puikus pagalbininkas namų vaistinėlėje. Jo savybės yra:

• Emocinis palaikymas: Padeda įveikti nemigą, depresiją, nervinę įtampą, irzlumą, galvos skausmus, migreną.
• Priešuždegiminis ir antibakterinis: Slopina uždegimą, turi antibakterinį ir antiseptinį poveikį: puikiai tinka gydyti įvairioms žaizdoms, įdrėskimams ir nudegimams.
• Kvėpavimo takams: Naudingas kvėpavimo takams: mažina gerklės infekcijas, kosulį, peršalimo, sinusito, bronchito, astmos požymius.
• Odos priežiūra: Veiksmingai gydo odą: vienas geriausių eterinių aliejų gydant aknę (spuogus) ir egzemą, mažina raukšles, naikina žvynelinę, odos uždegimus. Kosmetiniais tikslais levandos plačiai naudojamos bet kokio tipo veido odos priežiūrai: uždegimams, spuogams ir spuogams, dermatitui, pūslelinei malšinti.
• Plaukų priežiūra: Eterinis aliejus taip pat teigiamai veikia galvos odą - naikina pleiskanas, apsaugo nuo plaukų lūžinėjimo.
• Kiti efektai: Puikiai atbaido vabzdžius, mažina įgėlimo skausmą. Levandos turi diuretikų poveikį, normalizuoja kepenų ir tulžies pūslės veiklą. Padeda pagerinti širdies raumens mitybą, normalizuoja kraujospūdį žmonėms, linkusiems į hipertenziją.

Įspėjimas! Levandų eterinis aliejus nerekomenduojamas sergant epilepsija ir diabetu.

Eteriniai Aliejai Pagal Nėštumo Trimestrus ir Jų Panaudojimas

Pirmasis Trimestras: Dėmesys Nausea ir Nuotaikai

Pirmojo trimestro metu nėščiąją gali itin erzinti įvairūs aromatai, todėl svarbu ieškoti sau tinkamo aromato. Pirmus tris nėštumo mėnesius eterinių aliejų geriau nenaudoti ant odos, tačiau saugu juos garinti patalpoje, jei aromatas neerzina.

Esant toksikozės simptomams (pykinimas, silpnumas), naudinga tiek aromatizuoti patalpas, tiek daryti inhaliacijas su saugiais nėščiosioms eteriniais aliejais, pavyzdžiui, citrusiniais. Galite užlašinti kelis lašus eterinio aliejaus ant lininės, medvilninės ar popierinės servetėlės ir kelis kartus įkvėpti gaivinančio aromato. Jei neturite eterinių aliejų - su bulvių skustuku nulupkite citrusinio vaisiaus žievelę ir užuoskite jos aromatą, pabandykite pajusti, kaip jis Jus veikia. Kalbėdama su nėščiosiomis girdžiu, kad citrinų, imbiero, greipfruto aromatai nėštumo pradžioje net padeda sumažinti pykinimą, apvaldyti hormonų svyravimų sukeltus nuotaikų šuolius.

Kai kurie citrusiniai eteriniai aliejai, kurie puikiai pakelia nuotaiką, gaivina bei mažina pykinimo ar silpnumo pojūtį:

• Citrinų eterinis aliejus: Labai veiksminga priemonė, esant toksikozei - pykinimui bei silpnumui. Gaivina, tonizuoja, suteikia energijos, skatina minčių skaidrumą bei sukoncentravimą.
• Apelsino eterinis aliejus: Visiems pažįstamas, malonus aromatas įkvepia mąstyti pozityviai, ramina ir stiprina. Nuostabiai gerina nuotaiką, mažina stresą bei visas neigiamas emocijas.
• Laimo eterinis aliejus: Mažina nerimo, streso jausmą, suteikia energijos, skatina teigiamas emocijas. Mažina pykinimo jausmą.
• Bergamotės eterinis aliejus: Padeda sumažinti stresą, gerina nuotaiką.
• Greipfrutų eterinis aliejus: Gaivina, mažina pykinimą, gerina nuotaiką.

Pipirmėtės eterinis aliejus nėštumo metu yra labai naudojamas, ypač mažinant jautrumą kvapams. Galite tiesiog atidaryti butelį ir užuosti jį. Tačiau kai kurios mamos vengia pipirmėtės nėštumo pabaigoje, nes tai gali sumažinti pieno kiekį.

Antrasis ir Trečiasis Trimestrai: Odos Priežiūra ir Pasiruošimas Gimdymui

Antrąjį ir trečiąjį trimestrą daugelį eterinių aliejų, ne didesnėmis kaip 2 proc. koncentracijomis, saugu naudoti ir masažams, tepti ant odos. Kas liečia jūsų augantį pilvuką bei besikeičiantį kūną, pasirūpinusios, kad jūsų oda būtų minkšta, elastinga ir pamaitinta - jausitės pasitikinčios savimi viso nėštumo metu.

Šiuo periodu išbandykite atpalaiduojančių ar pakylėjančių aromatų eterinius aliejus. Puikiai tiks nerolio, melisų, Ylang Ylang, jazminų, bergamotės, mandarinų, greipfrutų, rožių aromatai.

Rekomendacijos:

• Strijų mažinimas: 1 lašas Pelargonijų eterinio aliejaus, 1 lašas Apelsino eterinio aliejaus sumaišomi su 1 valgomuoju šaukštu (15 ml) bazinio aliejaus ar kremo (geriausiai tiktų Migdolų aliejus).
• Nugaros skausmui sumažinti: Masažui - 1 lašas Levandų eterinio aliejaus, 1 lašas Santalo eterinio aliejaus, 1 lašas Kipariso eterinio aliejaus sumaišomas su 1 valgomuoju šaukštu (15 ml) bazinio aliejaus (pavyzdžiui, su Jojoba aliejumi) ar kremo.
• Kojų tinimą mažinančios vonelės: 1 lašą Apelsino eterinio aliejaus, 1 lašą Pelargonijos eterinio aliejaus, 1 lašą Kipariso eterinio aliejaus sumaišome su nedideliu kiekiu jūros druskos ir pilame į šaltą arba drungną vandenį vonelėje.
• Nerimą, nemigą mažinanti atpalaiduojanti vonia: 1 lašas Ylang-Ylang eterinio aliejaus (Ylang Ylang yra ypatingas eterinis aliejus, kuris yra labai aromatingas ir gaivus) ir 1 lašas Kipariso eterinio aliejaus sumaišomi su sauja jūros druskos ir pilami į šiltą vonią.
• Gripas ir peršalimas: Aromatizuokite patalpą, kurioje esate, Citrinų - Arbatmedžio eterinių aliejų mišiniu (po 1 lašą abiejų į eterinių aliejų garintuvą). Šis mišinys taip pat tinka masažui bei gydomajai voniai. Masažui imame 1 lašą Citrinų eterinio aliejaus, 1 lašą Arbatmedžio eterinio aliejaus, juos sumaišome su 1 šaukštu bazinio aliejaus ar kremo.

Gimdymo Metu: Emocinis Palaikymas ir Skausmo Mažinimas

Eteriniai aliejai gali palengvinti pojūčius gimdymo metu. Medicinoje pripažįstamas ir teigiamas eterinių aliejų poveikis gimdymo metu. Eteriniai aliejai oficialiai naudojami gimdyvėms Karališkoje Berkšyro ligoninėje (Jungtinė Karalystė) - tiek nugaros, pečių ir rankų masažui, tiek inhaliacijoms.

Populiariausi eteriniai aliejai gimdymo metu:

• Tikrųjų levandų: Ramina, atpalaiduoja, balansuoja, mažina skausmą, raumenų įtampą, skatina gimdos susitraukimus.
• Frankincenso eterinis aliejus: Naudojamas dėl priešuždegiminių, antiseptinių, antibakterinių, emocijas balansuojančių, nuskausminamųjų bei raminamųjų savybių. Šis aliejus itin naudingas, nes, ramindamas emocijas, nemigdo ir nelėtina gimdymo.
• Mandarinų eterinis aliejus: Atpalaiduoja, ramina emocijas, stimuliuoja, suteikia energijos, tinka esant nerimui ar fiziniam išsekimui.
• Kvapiųjų šalavijų eterinis aliejus: Itin stiprus, tad turi būti naudojamas mažomis koncentracijomis. Tačiau jis labai efektyviai ramina, mažina įtampą, tuo pačiu skatindamas gimdos susitraukimus, t. y. aktyvindamas gimdymo veiklą.
• Jazminų eterinis aliejus: Puikus antidepresantas, nuskausmina, suteikia optimizmo, sustiprina gimdos susitraukimus. Tačiau jis turi intensyvų kvapą, todėl, užuot jį garinus, rekomenduojama įsilašinti jo į nosies inhaliatorių ir iš jo įkvėpti esant poreikiui.
• Pipirmėčių eterinis aliejus: Vėsina, padeda sumažinti galvos skausmą, vėmimą.

Gulint ant gimdymo stalo, masažo aliejai, kuriuos vyras tepė nugarą, padėjo mažinti skausmą. Kai kurie kolegos aromaterapeutai rekomenduoja net ir pilvo srities masažą, siekiant sumažinti gimdymo skausmą. Kurią kūno dalį masažuoti (pilvą, apatinę stuburo dalį, pečių juostą) geriausiai jaučia ir pasirenka pati gimdyvė.

Pogimdyminis Laikotarpis: Atkūrimas ir Savęs Priežiūra

Jei pagimdžius jaučiate pogimdyvinės depresijos požymius paprašykite, kad vyras ar kitas šeimos narys pažiūrėtų kūdikį, o sau skirkite aromaterapinio atsipalaidavimo valandėlę. Ramiai išsimaudykite duše: ant dušo pagrindo galite užlašinti citrinų, mandarinų eterinių aliejų - leidžiant vandenį aromatai pasieks ir Jūsų nosį. Taip pat naudokite hidrolatus (pvz., erškėtrožių hidrolato) veido, rankų, kojų purškimui.

Sutrūkusius spenelius, kurie būna labai skausmingi ir sunkiai gyja, geriausiai gydo medetkų ekstraktas. Atkreiptinas dėmesys, kad tokį kremą (ar bet kokią kitą medžiagą, kuria gydote suskirdusius spenelius) būtina gerai nuplauti prieš kiekvieną kūdikio maitinimą. Pieno gausinimui geriausiai tinka pankolių arbata.

Eteriniai Aliejai, Kurių Reikėtų Vengti Nėštumo Metu

Yra maždaug 50 eterinių aliejų, kurie kontraindikuojami nėštumo metu, ir dar apie 15, kurie turėtų būti ribojami nėštumo ir laktacijos metu. Daugelis profesionalų sutaria dėl eterinių aliejų, kuriuos griežtai draudžiama naudoti nėštumo metu. Šie kvapieji ekstraktai turi emenagoginių (t. y., menstruacijas skatinančių) savybių, todėl pirmuosius tris nėštumo mėnesius šių eterinių aliejų geriau vengti.

Kai kurie eteriniai aliejai pernelyg aktyviai veikia tiek mamos, tiek vaisiaus nervų sistemą ar kraujotaką, pasižymi estrogeniniu poveikiu, didina estrogeno kiekį, veikia endokrininę sistemą, be to, savo sudėtyje turi fenolio. Nėštumo metu reikėtų vengti šių eterinių aliejų:

• Šalavijas (Salvia officinalis)
• Gaulterija (Gaultheria fragrantissima)
• Raudonėlis (Origanum vulgare)
• Mira (Commiphora myrrha)
• Levanda stoechas (Lavandula stoechas)
• Ypatingasis isopas (Hyssopus officinalis ct. pinocamphone)
• Kamparas (Cinnamomum camphora ct. camphor)
• Bazilikas
• Rozmarinas
• Morkų Sėklų aliejus
• Pankolis (Fennel)
• Mairūnas
• Pipirmėtė (naudojimą riboti dėl galimo pieno kiekio sumažėjimo)
• Citrinžolė

Eteriniai Aliejai Kūdikiams ir Vaikams

Kūdikiams iki trijų mėnesių eterinių aliejų naudoti nerekomenduojama. Vyresniems kūdikiams eterinius aliejus naudoti galima, tačiau itin atsargiai. Saugiausias būdas - nestipriai pagarinti arba papurkšti eterinio aliejaus patalpoje. Nerekomenduojama lašinti eterinių aliejų kūdikiams į vonią, nes jie dažnai čiulpia nykštį, visą ranką, trina akytes.

Kūdikiams iki vienerių metų reikėtų vengti pipirmėčių, eukaliptų, rozmarinų ir arbatmedžių (pražangialapių mirtenių) eterinių aliejų. Šie eteriniai aliejai turi dideles koncentracijas vėsinančių medžiagų - mentolio, eukaliptolio arba 1,8-cineolio, kurios jungiasi su nosyje esančiu šalčio receptoriumi TRMP8. Aktyvavus šį receptorių, organizmas supranta, jog įkvėpė šalto oro, todėl įsijungia apsauginis refleksas, lėtinantis kvėpavimą, o kūdikiams tai ypač pavojinga.

Jeigu ilgesnį laiką kūdikį vargina nuo vystyklų prasidėjęs bėrimas, teigiamą poveikį turės kremas su medetkų ar ramunėlių aliejumi.

Rekomenduojami eteriniai aliejai kūdikiams (nuo 3 mėnesių ir vyresniems):

Aromaterapeutė Jolanta Cinaitienė teigia, kad naudoti eterinių aliejų kaip profilaktinės priemonės sveikiems kūdikiams nebūtina, tačiau eteriniai aliejai gali pagelbėti, norint pagerinti kūdikio miegą, taip pat peršalimo ligų profilaktikai. Ji pataria namuose turėti šių eterinių aliejų, kuriuos saugu naudoti augant kūdikiui:

• Tikrųjų levandų: Dėl raminamojo poveikio, miegui gerinti. Šešis tikrųjų levandų eterinio aliejaus lašus įlašinkite į 30 ml saldžiųjų migdolų aliejaus ir patepkite šiuo mišinuku kūdikio padus. Ši koncentracija tinkama kūdikiams nuo 3 mėnesių.
• Mairūnų: Peršalimo metu, ypač panosės aliejui, taip pat turi raminamąjį poveikį. Tokiam mišinukui labai tiks kreminės tekstūros sviestmedžių aliejus su rozalinų ir mairūnų eteriniais aliejais.
• Rozalinų: Švelnesnė arbatmedžių alternatyva kūdikiams, ypač vertingas šaltuoju sezonu.
• Pušų: Garinti namuose peršalimo sezonų metu.
• Apelsinų, bergamotės: Nuotaikai gerinti, stresui mažinti. Tinka inhaliacijoms, garinimui namuose, bet netepti ant odos.
• Ramunėlių - germaniškųjų (vaistinių): Mišinys migdolų ar kitame augaliniame aliejuje - natūrali pagalba dygstant dantukams.
• Kopalių balzamas: Garinti difuzoriuje, jei vaikas itin aktyvus, sunku nusiraminti, galima patepti mišinuku (levandų, kopalių eteriniai aliejai augaliniame aliejuje) padukus prieš miegą.

Pas mus įprasta tepti padukus - jų oda mažiausiai jautri, todėl eterinis aliejus jos nedirgina. Tačiau pro tvirtesnę odą prasiskverbia ir mažiau eterinio aliejaus veikliųjų medžiagų. Todėl peršalimo metu veiksmingiau pasigaminti silpnesnės koncentracijos aliejaus, bet juo visgi tepti krūtinę ar nugarą. O jeigu norime pagerinti kūdikio miegą, kad jis būtų ramesnis, geriau tepti padukus, arba garinti lašelį levandų eterinio aliejaus elektriniame difuzoriuje.

Rekomenduojamos eterinių aliejų koncentracijos vaikams

Gaminant aliejus, naudojamus ant odos, būtina atsižvelgti į kūdikio amžių:

Norint pasigaminti 0,5 proc. koncentracijos mišinį, į 50 ml augalinio aliejaus, pavyzdžiui, abrikosų kauliukų, galima įlašinti 5 lašus eterinio aliejaus, 1 proc. 50 ml. mišiniui atitinkamai užtektų 10 lašų, 1,5 proc. - 15 lašų, 2 proc. - 20 lašų eterinio aliejaus.

tags: #levandu #eterinis #aliejus #nestumo #metu

• Kodėl verta rinktis naudotus vaiko kambario baldus?
• daržo planavimo patarimai
• kaip sukurti jaukią šventę vaikams per Kalėdas
• Krikščioniškos pagalbos centrai
• Marlono Wayanso komedija