Laisvi viduriai nėštumo metu: priežastys, pavojai ir pagalbos būdai

Nėštumo metu moters organizmas patiria daugybę pokyčių, kurie paliečia ne tik emocinę būseną, bet ir fizines kūno funkcijas. Nors daug dažniau kalbama apie pykinimą ar vidurių užkietėjimą, kai kurios moterys nėštumo metu susiduria su priešinga problema - dažnu, skystu tuštinimusi. Viduriavimas - tai būklė, kai tuštinamasi dažniau nei tris kartus per dieną, o išmatos tampa skystos ar labai minkštos konsistencijos.

Svarbu žinoti, kad viduriavimas ne visada reiškia kažką pavojingo, tačiau tam tikrais atvejais tai gali būti rimtesnių sveikatos problemų požymis arba signalas, kad organizmui trūksta skysčių. Nėštumo metu ši problema gali pasitaikyti bet kuriuo laikotarpiu - tiek pirmame trimestre, kai keičiasi hormonų pusiausvyra, tiek vėlyvoje nėštumo stadijoje, kai žarnynui daro spaudimą auganti gimda.

Kodėl pasireiškia laisvi viduriai nėštumo metu?

Paprastai nėštumo metu viduriavimą gali sukelti šie veiksniai:

• Hormoniniai pokyčiai: Nors progesteronas dažniausiai lėtina žarnyno peristaltiką, kai kurioms moterims dėl bendrų hormoninių svyravimų ir padidėjusio žarnyno jautrumo gali pasireikšti viduriavimas. Taip pat padidėję prostaglandinų kiekiai gali skatinti žarnyno susitraukimus.
• Mitybos pokyčiai: Daugelis moterų pradeda maitintis sveikiau - į racioną įtraukia daugiau skaidulų, daržovių ar vaisių. Tačiau staigūs mitybos pokyčiai gali suaktyvinti virškinamąjį traktą.
• Papildai: Kai kurios nėščiųjų naudojamos geležies formos, vitaminai ar papildai (ypač magnio pagrindu) gali turėti vidurius laisvinantį poveikį.
• Stresas ir infekcijos: Nėštumo metu moters imunitetas yra šiek tiek susilpnėjęs, todėl ji jautriau reaguoja į bakterijas (pvz., salmonelę ar listeriją) bei emocinę įtampą, kuri tiesiogiai veikia virškinimo sistemą.

Viduriavimas prieš gimdymą: ar tai normalu?

Nėštumo pabaigoje pasireiškus viduriavimui svarbu atskirti, ar jis susijęs su hormonų poveikiu, ar atsiradęs dėl kitų priežasčių. Viduriavimas prieš gimdymą daugeliui nėščiųjų gali pasirodyti netikėtas, tačiau jis dažnai yra natūralaus organizmo pasiruošimo gimdymui dalis. Likus kelioms dienoms ar net valandoms iki gimdymo, organizmas pradeda „apsivalymo“ procesą. Didėjantis prostaglandinų kiekis padeda ne tik gimdos kaklelio brendimui ir sąrėmių pradžiai, bet ir aktyvina žarnyno veiklą.

Kada būtina kreiptis į gydytoją?

Nors viduriavimas dažnai praeina savaime, nėštumo metu situacija yra jautresnė. Toliau pateikiami ženklai, kuriuos pastebėjus reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją:

1. Viduriavimas trunka ilgiau nei 2 dienas ir nėra jokių pagerėjimo ženklų.
2. Tuštinimasis daugiau nei 6-8 kartus per dieną.
3. Išmatose pasirodo kraujo ar gleivių.
4. Lydi aukšta temperatūra (>38°C) arba stiprūs pilvo skausmai.
5. Prasideda vėmimas, kuris neleidžia išgerti pakankamai skysčių.
6. Pasireiškia sąrėmių tipo pilvo susitraukimai ar kraujingos išskyros iš makšties.

Kaip padėti sau namuose?

Pastebėjus viduriavimo požymius, pirmas žingsnis - nepanikuoti ir užtikrinti skysčių balansą. Dehidratacija nėštumo metu gali būti pavojinga, todėl svarbu gerti vandenį mažais gurkšneliais. Viduriuojant puikiai tinka vadinamoji BRAT dieta:

Svarbu atminti, kad ne visos priemonės tinka. Prieš vartojant bet kokius vaistus, net ir tokius kaip „Smecta“ ar probiotikai, būtinai pasitarkite su gydytoju. Venkite „Imodium“ ar kitų stipriai veikiančių preparatų, kurie gali slopinti žarnyno motoriką ir sukelti nepageidaujamų komplikacijų.

tags: #laisvi #viduriai #nestumo #metu

• Kaip ugdyti sveikos mitybos įpročius vaikams
• sveiki skanėstai mažiesiems
• Paraudusių kūdikio akių priežastys ir priežiūra
• Svarbu apie vaikų pėdų skliauto formavimąsi
• Valymo patarimai vaikiškam čiužiniui