Kūdikių mankšta vandenyje: nauda, rekomendacijos ir pasiruošimas
Pirmieji kūdikio mėnesiai - intensyvaus augimo ir vystymosi laikotarpis. Tėvai natūraliai ieško veiklų, kurios būtų ne tik saugios, bet ir stiprintų mažylio organizmą. Baseinas kūdikiams - tai džiaugsminga patirtis mažyliui ir kartu tikslinga mankšta vandenyje, vedama kineziterapeuto. Plaukimas ir mankšta vandenyje laikomi viena visapusiškiausių fizinio aktyvumo formų.
Kūdikių mankštos nauda įrodyta mokslu
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad pirmaisiais gyvenimo metais reguliariai masažuojami ir mankštinami kūdikiai fizine ir protine raida metų pabaigoje lenkia bendraamžius. Pastebima, kad mankštinami kūdikiai pradeda anksčiau sėdėti, stovėti, vaikščioti, yra aktyvesni nei nemankštinami jų bendraamžiai. Itin daug naudos duoda ir užsiėmimai vandenyje:
- Grūdinamas ir stiprinamas kūdikio imunitetas, jis rečiau serga peršalimo ligomis.
- Gerina kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą.
- Aktyvinama kūdikio smegenų veikla, gerėja miegas, lavinamas vestibiuliarinis aparatas.
- Pastebima, kad pagerėja ir mažylių apetitas, nes pagreitėja medžiagų apykaitos procesai.
- Vandens slėgis baseine kūdikį veikia tartum masažas.
Kineziterapeutė B. Rušinienė priduria, kad užsiėmimai vandenyje suteikia ir teigiamų emocijų, yra naudingi orientacijai bei adaptacijai naujose aplinkose. Plaukimo užsiėmimai padeda kūdikiui įgauti daugiau pasitikėjimo savimi, atsipalaiduoti, bendrauti su kitais vaikais, tyrinėti aplinką.
Vandens pratimai vaikams
Kada ir kaip pradėti užsiėmimus?
Kineziterapeutė pastebi, kad užsiėmimus vandenyje naudinga pradėti kūdikiui sulaukus 2-3 mėnesių, kol kūdikiai dar nebūna visiškai praradę įgimto plaukimo reflekso. Kineziterapija ypač svarbi kūdikiams nuo 2 iki 4 mėnesių, kai sparčiai vystosi motorika. Pasak jos, kuo anksčiau tėveliai pradės skatinti kūdikio motorinę raidą, tuo bus geresnė jo sveikata.
Užsiėmimų trukmė ir dažnumas
| Kūdikio amžius | Rekomenduojama trukmė |
|---|---|
| Iki 12 savaičių | 10-20 minučių |
| Vyresni nei 12 savaičių | 30-35 minutės |
Pirmasis apsilankymas baseine turėtų trukti ne ilgiau nei 20 minučių. Užsiėmimus rekomenduojama atlikti reguliariai - kartą per savaitę, o jei yra galimybė, ir dukart.
Saugumas ir pasiruošimas
Prieš pradedant užsiėmimus, būtina pasitarti su gydytoju, kuris įvertins kūdikio sveikatos būklę ir patikrins, ar nėra kontraindikacijų. Nerekomenduojama lankyti baseino sergant atopiniu dermatitu, jei kūdikis alergiškas baseino vandeniui, esant slogai, viduriavimui ar vėmimui.
Svarbūs patarimai tėvams:
- Ruošimasis: Kūdikis turi dėvėti neperšlampamas sauskelnes. Prieš užsiėmimus svarbu, kad kūdikis būtų gerai išsimiegojęs ir nepersivalgęs.
- Emocinis ryšys: Jei mama ar tėtis vandenyje jausis gerai, tuomet gerai jausis ir jų vaikas. Užsiėmimai baseine su kūdikiu mamai ar tėčiui padeda geriau jį pažinti, įsiklausyti ir pajusti jo poreikius.
- Specialisto vaidmuo: Efektyviausi užsiėmimai, kai specialistas juos veda vandenyje, būdamas šalia mažylio ir tėvelių, o ne stebėdamas viską nuo kranto.
- Po baseino: Kūdikio odelę reikėtų patepti specialiomis kūdikiams skirtomis odos priežiūros priemonėmis, kadangi ilgai būnant vandenyje odelė gali išsausėti.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
