Kodėl kūdikis daugiau miega ir rečiau valgo: priežastys ir tėvams svarbi informacija
Kiekvienas vaikas yra individuali asmenybė, tad jo elgesys, įskaitant miego trukmę bei mitybos įpročius, gali kardinaliai skirtis nuo kitų. Jei jūsų kūdikis miega mažiau ar daugiau nei rekomenduojama, visiškai natūralu, kad tai gali kelti nerimo, tačiau dažniausiai tai nėra taip reta, kaip gali atrodyti. Skirtingi tyrimai rodo, tiek kūdikių, tiek vyresnių vaikų miego trukmė gali gerokai skirtis.
Svarbiausi kūdikio mitybos principai
Idealu, jei naujagimis iš karto po gimimo, o ir vėliau, maitinamas išskirtinai motinos pienu iš krūties. Per pirmąsias 4 val. po gimimo, jei tik leidžia mamos ir vaiko sveikatos būklės, naujagimiui reikia pasiūlyti krūtį. Pirmosiomis valandomis po gimdymo iš krūties teka gelsvas priešpienis, jis yra labai kaloringas, todėl mažylis pasisotina jau nedideliu jo kiekiu.
Mažylio skrandžio talpa priklauso nuo jo svorio. Išnešioto naujagimio skrandyje telpa vos 20-30 ml, o pirmosios gyvenimo savaitės pabaigoje jau 40-60 ml. Valgydami ar iš karto pavalgę, atsirūgdami, kūdikiai dažnai atpila suvalgyto pieno. Žindant kūdikį, patartina daryti pertraukas ir leisti jam vieną ar kelis kartus atsirūgti.
Kada miego ir valgymo pokyčiai yra natūralūs?
Vaikų miego pokyčiai, kurie neretai yra laikini ir išnyksta, vos pasibaigus juos sukėlusiems veiksniams, yra visiškai normalu. Planuojant ir analizuojant kūdikio miegą visada verta mąstyti dviem kryptimis: kiek valandų per parą miega vaikas ir koks yra kūdikių būdravimo laikas tarp šių miegų. Šie du aspektai yra glaudžiai susiję: jei būdravimo tarpai per ilgi, dažniausiai nukenčia ir bendra miego trukmė bei kokybė.
Remiantis medicininiais tyrimais ir vaikų raidos duomenimis, pateikiama informacija, kiek miega mažyliai tam tikrame amžiaus tarpsnyje:
| Amžius | Miegas per parą (val.) |
|---|---|
| 0-1 mėn. | 15-18 |
| 2-4 mėn. | ~16 |
| 5 mėn. | 13-16 (naktį 10-12, dieną 3-4) |
| 1 metai | 12-14 |
Kūdikio klausos sutrikimą būtina aptikti iki 6 mėnesių
Miego regresas ir augimo šuoliai
Tikėtina, kad Jūsų mažylis išgyvena miego regresą, įprastai pasireiškiantį 4-tą, 8-10-tą, 12-tą, 18-tą gyvenimo mėnesį, o taip pat - sulaukus dvejų metukų amžiaus. Miego regresas sutampa su dideliais raidos pasiekimais: kūdikis išmoko apsiversti, atsisėsti, ropoti ir kt. Kūdikio elgsena miego regreso metu šiek tiek primena augimo šuolį.
Ką daryti tokiu laikotarpiu?
- Išlaikykite kuo stabilesnę dienotvarkę.
- Jei reikia, koreguokite miego grafiką.
- Nekeiskite pasiruošimo miegui ritualo ir migdymo būdo.
- Galite kūdikį maitinti dažniau ir/arba daugiau.
- Paieškokite daugiau progų pailsėti patiems.
Kada verta nerimauti?
Jei jūsų kūdikis miega mažiau nei rekomenduojama, tai ne visada reiškia problemą. Visgi, reikėtų atkreipti dėmesį, jei keletą valandų kūdikis atsisako valgyti ir gerti, vemia, viduriuoja, pakinta jo elgesys. Viduriuojančiam mažam vaikui greitai gali sutrikti elektrolitų balansas, vaikas tampa irzlus, o vėliau vangus.
Nors itin retai, tokios problemos kaip refliuksas, alergijos ar miego apnėja gali paveikti miegą. Kūdikio miegą gali trikdyti įvairios fiziologinės priežastys: alkis, diegliai, dygstantys dantukai. Jam gali būti per šalta ar per karšta. Yra ir psichologinės blogo miego priežastys - galbūt kūdikis jaučia mamos nerimą.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
