Ramunėlių arbata kūdikiams: nauda, vartojimas ir svarbios rekomendacijos

Šilta arbatėlė - malonus gėrimas žvarbią žiemą, ja girdome sunegalavusį mažylį. Mažylio gėrimų asortimentas neapsiriboja sultimis ir vandeniu. Duodame kompotų, užplikome ir arbatų. Ramunėlių arbata jau šimtmečius naudojama kaip natūrali priemonė įvairioms sveikatos problemoms spręsti, įskaitant virškinimo sutrikimus, neramumą ar miego problemas. Tačiau kai kalbama apie kūdikius, tėvai dažnai klausia, ar ramunėlių arbata yra saugi ir naudinga. Šiame straipsnyje aptarsime, ar ramunėlių arbata tinka kūdikiams, kokią naudą ji gali suteikti ir į ką reikia atkreipti dėmesį.

Ar ramunėlių arbata saugi kūdikiams?

Taip, ramunėlių arbatą galima duoti kūdikiams, tačiau tik tam tikromis sąlygomis. Kūdikiams tinka tik specialiai jiems pagamintos arbatos, nes dauguma arbatžolių netinka dėl taninų, trukdančių pasisavinti geležį ir kitas mineralines medžiagas.

Amžius

• Ramunėlių arbatą rekomenduojama duoti tik vyresniems nei 6 mėnesių kūdikiams, nes jaunesnių kūdikių virškinimo sistema yra jautresnė, o jų pagrindinis maisto šaltinis turėtų būti motinos pienas arba kūdikių mišiniai.
• Žindomiems kūdikiams iki 6 mėnesių neduodama jokių papildomų gėrimų, nes reikiamą skysčių kiekį jie gauna iš mamos pieno.
• Dirbtinai maitinamam mažyliui galima duoti specialių vaikiškų arbatų, kurių sudėtyje nėra apetitą mažinančio kofeino ar taninų.
• Nuo 6 mėnesių kūdikiui galima drąsiai duoti jo amžiui tinkamų vaikiškų arbatų, kurios yra daug silpnesnės ir švelnesnės negu suaugusiųjų.
• Tam tikrų rūšių žolelių arbatos kūdikiams galima duoti jau nuo 6 mėn., t.y. pradėjus primaitinimą kietu maistu.

Saikingas vartojimas

Ramunėlių arbatą reikia duoti saikingai, mažomis porcijomis - pradėti nuo 1-2 arbatinių šaukštelių (5-10 ml) ir stebėti kūdikio reakciją. Jei nėra alerginių ar kitų nepageidaujamų reakcijų, porciją galima palaipsniui didinti.

Kokybė ir sudėtis

Būtina naudoti kokybišką ramunėlių arbatą, be jokių papildomų kvapiklių, cukraus ar kitų priedų. Geriausia rinktis ekologiškas ramunėles. Arbata turi būti labai silpna ir be jokių priedų (cukraus ar medaus). Vaistinėse parduodamos ramunėlės dažniausiai praeina griežtesnę kokybės kontrolę nei tos, kurias randame prekybos centrų lentynose. Geriausia rinktis ne smulkintą „dulkių” pavidalo arbatą pakeliuose, o džiovintus, sveikus ramunėlių žiedus. Kokybiški žiedai turi būti gelsvai balkšvi, išlaikę stiprų, specifinį aromatą. Jei žolelės bekvapės arba jų spalva labai tamsi, tikėtina, kad jos yra pasenusios arba buvo netinkamai džiovintos, todėl prarado didžiąją dalį savo gydomųjų savybių.

Ramunėlių arbatos nauda kūdikiams

Ramunėlių arbata gali suteikti šiuos privalumus kūdikiams:

Virškinimo palengvinimas

Ramunėlės turi spazmolitinių savybių, kurios padeda sumažinti kūdikių pilvo pūtimą, kolikas ir virškinimo spazmus. Tai gali padėti sumažinti diskomfortą, kurį sukelia oro prarijimas ar per greitas maitinimas. Ramunėlių žieduose yra daug biologiškai aktyvių medžiagų. Dalis iš jų gerina virškinimą, skatina tulžies išsiskyrimą, pasižymi priešuždegiminiu veikimu, gali naikinti bakterijas, mažina dujų kaupimąsi žarnyne.

Raminamasis poveikis ir geresnis miegas

Ramunėlių arbata turi raminamąjį poveikį, kuris padeda kūdikiams atsipalaiduoti ir geriau miegoti. Ji gali būti naudinga neramiems kūdikiams, ypač vakarais. Ramunėlių arbata švelniai ramina nervų sistemą ir skatina gilesnį bei ilgesnį miegą, todėl tinka kūdikiams, kuriems sunku užmigti. Ramunėlių žieduose gausu antioksidanto, vadinamo apigeninu. Apigeninas padeda inicijuoti miegą ir mažina nemigos simptomus. Tai susiję su augale esančiais flavonoidais ir eteriniais aliejais, kurie veikia centrinę nervų sistemą. Be to, ramunėlės padeda mažinti kortizolio - streso hormono - lygį organizme.

Dantukų dygimo ir peršalimo simptomų palengvinimas

Ramunėlių arbata gali būti naudinga dantukų dygimo metu, nes ji mažina uždegimą ir dantenų jautrumą. Ramunėlių arbata turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, todėl gali padėti sumažinti peršalimo simptomus, tokius kaip kosulys ar gerklės sudirgimas. Mažiausiesiems tinka ramunėlių žiedai, kurių arbata padeda sergant peršalimo ligomis, mažina uždegimą ir karščiavimą, skatina prakaitavimą, naikina bakterijas.

Kaip tinkamai paruošti ramunėlių arbatą kūdikiui?

Norint ramunėlių arbatą saugiai duoti kūdikiui, svarbu tinkamai ją paruošti:

Ingredientai ir paruošimas

1. Naudokite kokybiškas ramunėles: Rinkitės ekologiškas džiovintas ramunėles arba arbatos maišelius be jokių priedų.
2. Tinkamai paruoškite: Užpilkite 1 arbatinį šaukštelį ramunėlių 250 ml karšto (ne verdančio, o maždaug 90-95 laipsnių temperatūros) vandens.
3. Uždengimas: Užpylus žoleles, puodelį būtina uždengti lėkštute. Tai kritiškai svarbu, nes vertingiausi ramunėlių eteriniai aliejai yra lakūs - neuždengus puodelio, jie tiesiog išgaruos kartu su garais.
4. Pritraukimas: Leiskite pritraukti uždengtą arbatą bent 5-10 minučių.
5. Atvėsinimas: Nukoškite arbatą ir leiskite atvėsti iki kūno temperatūros (apie 36-37 °C).

Dozavimas

Pirmą kartą duokite 1-2 arbatinius šaukštelius (5-10 ml) ir stebėkite kūdikio reakciją. Jei nėra jokių nepageidaujamų reakcijų, porciją galite palaipsniui didinti iki 20-30 ml vieno karto metu. Mažyliui kiekvieną kartą ruošiama šviežia arbatėlė, ji geriama šilta - kūno temperatūros.

Į ką atkreipti dėmesį: atsargumo priemonės ir kontraindikacijos

Nors ramunėlių arbata yra natūrali ir naudinga priemonė, reikia laikytis tam tikrų atsargumo priemonių:

Alerginės reakcijos

Ramunėlės priklauso astrinių šeimai (kartu su ambrozijomis ir saulėgrąžomis), todėl kai kurie kūdikiai gali būti alergiški. Po pirmojo vartojimo stebėkite, ar nėra bėrimų, patinimų ar kvėpavimo problemų. Žmonės, kurie yra alergiški šių augalų žiedadulkėms, turi didelę riziką patirti kryžminę alerginę reakciją.

Dozės neviršijimas

Per didelis ramunėlių arbatos kiekis gali sukelti per didelį kūdikio atsipalaidavimą arba dirginimą.

Konsultacija su gydytoju

Jei nesate tikri, ar jūsų kūdikiui tinka ramunėlių arbata, arba jei kūdikis turi lėtinių sveikatos problemų, pasitarkite su gydytoju. Prieš duodant kūdikiui ar mažam vaikui bet kokios žolelių arbatos, visuomet geriau pasitarti su gydytoju.

Saldiklių vengimas

Kūdikiams iki 1 metų negalima duoti medaus, nes jis gali sukelti botulizmą. Arbatos saldinimas cukrumi taip pat nerekomenduojamas. Kūdikiams skirtų žolelių arbatų negalima saldinti medumi.

Kitos naudingos žolelių arbatos kūdikiams ir vaikams

Mažylio gėrimų asortimentas neapsiriboja sultimis ir vandeniu. Duodame kompotų, užplikome ir arbatų. Žolelių arbatos gali padėti kovoti su skrandžio skausmu, peršalimu, kosuliu, miego sutrikimais, dirglumu ir kt. Patiems mažiausiems geriausia duoti specialiai jiems pagamintų arbatų.

Arbatos virškinimo sutrikimams

• Kmynų arbata: Tinka nuo vidurių užkietėjimo, pilvo pūtimo ar net viduriuojant. Šių sėklų arbatos vaikams galima duoti, jei sutrinka virškinimas, pučia pilvą ar kankina skrandžio spazmai. Kvapnus, gelsvos spalvos kmynų antpilas kelia apetitą, ramina.
• Pankolių arbata: Jeigu vaikas serga virusine liga, bakterine infekcija, efektyviai padėti gali ir pankolių arbatos poveikis. Padeda esant pilvo pūtimui ir virškinimo sutrikimams.
• Krapų arbata: Tinka esant žarnyno sutrikimams, ramina sudirgusius nervus, miegas tampa saldesnis.
• Mišiniai virškinimui: Daugiau ar greičiau suvalgius sunkiau virškinamo maisto gali sunegaluoti pilvukas. Atsiranda nemalonūs jutimai: pilvuko pilnumas, nestiprus skausmas, pūtimas. Tokiu atveju padėti gali ramunėlių žiedų, kmynų vaisių, pipirmėčių lapų, saldžiųjų pankolių vaisių mišinio arbatėlė. Gelbstint užkietėjusius viduriukus, vertingos maistinės skaidulos, bei balkšvųjų gysločių sėklų luobelių, linų sėklų (sėmenų), ramunėlių žiedų ir obuolių žievelių arbatėlės mišinys.

Arbatos peršalus ir ramybei

• Liepų žiedai: Pasielmi prakaitavimą skatinančiu, karščiavimą mažinančiu, atsikosėjimą lengvinančiu, antibakteriniu ir raminamuoju poveikiu. Be to, liepų žiedai turi imunitetą stiprinančių medžiagų.
• Melisų lapai ir mėtos: Melisų lapų ir mėtų arbatėlė nuramins įsiaudrinusį mažylį ir padės užmigti. Melisų arbata pasižymi raminamosiomis savybėmis. Mėtų arbata padeda virškinti maistą, mažina pykinimą, ramina. Raminamuoju poveikiu pasižyminčios žolelių arbatos ypač tinka nerimą, stresą patiriantiems ar sunkiai užmiegantiems vaikams.
• Čiobrelių arbata: Veiksminga dėl antibakterinio ir antivirusinio poveikio.
• Šalpusnių antpilas: Jei vaikus pradėjo kankinti kosulys, šalpusnių antpilas skatina atsikosėjimą.

Svarbiausios taisyklės ruošiant žolelių arbatas kūdikiams

Žolelių arbatas siejame su jaukiomis akimirkomis, kai kurios iš jų padeda sumažinti fizinį diskomfortą ir suteikia organizmui naudingų medžiagų.

Bendrosios rekomendacijos

• Mažiems vaikams netinka suaugusiesiems skirti žolelių mišiniai.
• Kiekviena žolelė turi kelias veikliąsias medžiagas. Kad organizmas nepriprastų prie jų, arbatos gali būti vartojamos be pertraukos vieną-dvi savaites.
• Geriausia žolelių arbatas vaikams duoti tuomet, kai atsiranda priežastis jas naudoti, pavyzdžiui, lengvas peršalimas - sloga ar drėgnas kosulys, nedidelė temperatūra iki 37,5 laipsnių.
• Priklausomai nuo vaiko amžiaus ir arbatos dozė yra skirtinga. Vaistažolių dozę reikėtų parinkti atsižvelgiant į vaiko amžių ir svorį. Patartina pradėti nuo mažų dozių, ypač pradedant vartoti naują žolelių arbatą.
• Užplikytą arbatą reikėtų laikyti ne ilgiau nei 5 min. (Ši taisyklė gali skirtis priklausomai nuo konkrečios žolelės, todėl visada vadovaukitės pakuotės nurodymais).
• Visada stebėkite vaikų organizmo reakciją į arbatas.

Arbatos, kurių reikėtų vengti

Ne visos žolelių arbatos yra tinkamos mažyliams:

• Vidurius laisvinančios vaistažolės, pavyzdžiui, senų lapai.
• Stimuliuojamuoju poveikiu pasižyminčios žolelės, pavyzdžiui, guarana ar ženšenis.
• Žolelės, pasižyminčios hormoniniu poveikiu, pavyzdžiui, saldymedis.
• Per intensyvaus poveikio žolelės.
• Suaugusiems skirtos juodosios ir žaliosios arbatos netinka kūdikiams, nes jose yra nervų sistemą stimuliuojančio kofeino. Tokioje arbatoje, net ir silpnoje, nedera jos gerti prieš miegą.

tags: #kmynu #arbata #kudikiui #nuo #viduriavimo

• susipažinkite su Punios kaimo lopšelio-darželio veikla
• paaiškinimas apie netikėtus duonos, skenduolio ir nėščiosios ryšius
• Kai sesuo žindo sesers kūdikį
• Kaip išsirinkti tinkamus batus vaikams
• sužinokite daugiau apie Gargždų poliklinikos paslaugas