Klasikinės Kelnės Nėštumo Metu: Stilingi ir Patogūs Sprendimai Būsimoms Mamoms

Nėštumas - ypatingas metas, kupinas džiaugsmo, laukimo ir besikeičiančių kūno formų. Svajojate apie lengvutes sukneles ar jaukius megztinius, tačiau nerimaujate dėl augančio pilvuko ir poreikio atnaujinti visą drabužinę? Tiesa, kad figūros pokyčiai pareikalaus garderobo papildymo, tačiau tai nereiškia, kad turite išleisti krūvą pinigų specializuotose parduotuvėse. Protingai planuojant ir renkantis, galima atrodyti puikiai ir jaustis patogiai viso nėštumo metu. Pagrindinė taisyklė: klausykite savo kūno. Žymiai patogiau su specialiais rūbais, ir ką reikėjo, nusipirkau per išpardavimus, tik žiūrėjau didesnio dydžio, ilgesnius ir kad tampytusi.

Kada laikas atnaujinti garderobą?

Kada pradėti galvoti apie nėščiųjų drabužius? Nors akivaizdūs pokyčiai dažniausiai išryškėja antrąjį trimestrą, daugelis moterų jau pirmojo trimestro pabaigoje (apie 3 mėnesį) pajunta, kad įprastos kelnės ar sijonai pradeda spausti pilvo apačią, tampa nepatogūs. Net jei pilvukas dar nedidelis, padidėjęs jautrumas ir noras jaustis laisviau skatina ieškoti patogesnių drabužių.

Kai tik įprasti drabužiai pradeda kelti diskomfortą, spausti ar varžyti - laikas ieškoti alternatyvų. Niekada neveržkite augančio pilvelio ankštais drabužiais ar diržais - tai ne tik nepatogu, bet ir gali būti nepalanku kraujotakai. As manau, kad svarbiausia komfortas. Jei nors kiek nepatogu, reikia stengtis listi į kitus drabužėlius. Kol nespaudžia, tai nieko tokio, bet jeigu jau spaudžia, tada geriau lįsti į ką nors patogesnio, nes tas užspaudimas tai jau nėra gerai.

Man jau pačioje nėštumo pradžioje, apie 5 savaitę, jautėsi pilve kiek padidėjusi gimda. Man jautėsi, kad džinsai pažemintu juosmeniu spaudė būtent gimdutę, nes panašiai toje vietoje yra džinsų juosmuo. Jei spaudė gimda, tai tikrai nemanau, kad žirniukui tai gerai. Patartina įsigyti bent vienas ar dvejas specialias kelnes jau apie 3-4 nėštumo mėnesį.

Nėščiųjų kelnės: komforto ir stiliaus derinys

Patogumas yra svarbiausias reikalavimas renkantis kelnes. Kadangi dauguma įprastų kelnių nėštumo metu ima veržti, spausti pilvuką, jos dėvėti nėra tinkamos. Todėl verta įsigyti specialiai būsimoms mamytėms sukurtų kelnių. Be to, kelnės nėščiosioms paprastai neturi užtrauktukų ar kitų priedų, galinčių veržti pilvuką, sukelti nepatogumo jausmą.

Nėščiųjų kelnės, džinsai ar tamprės - tai bene svarbiausias pirkinys. Šios kelnės turi specialiai pasiūtas elastines juosmens juostas, kurios gali būti plačios, dengiančios visą pilvą, arba siauresnės, esančios po pilvu, arba įsiuvus šonuose. Jos ne tik nespaudžia pilvo, bet ir švelniai jį prilaiko, suteikia komforto jausmą. Rinkdamiesi atkreipkite dėmesį, kad šiek tiek papilnėti gali ne tik pilvas, bet ir šlaunys.

Klasikinės kelnės dalykiniam įvaizdžiui

Jei paprastai būnate dalykiškoje aplinkoje, rinkitės niekada nesenstančias klasikinio modelio kelnes. Juk labai ilgos kelnės visad atrodys elegantiškai. Jei jos apačioje dar ir su apsiuvais, koja optiškai keliais centimetrais pailgėja. Kad nėštumo metu galėtumėte demonstruoti puikią figūrą, siūlome keletą patarimų apie nėščiųjų rūbus. Nėštumo metu reiktų įsigyti iki 10-ties daiktų. Kaip pagrindinį variantą išskirčiau džinsus bei kelnes, kad būtų vietos augančiam pilvui. Megzti kostiumėliai, sportiniai kostiumai, džinsai, kelnės, skirtos neštumui, tai yra vieni iš tų drabužių, kuriuos išties rekomenduočiau įsigyti.

Medžiagos ir kiti patogumo aspektai

Taip pat svarbus kriterijus renkantis rūbus nėščiajai, tarp kurių - ir kelnės, yra audinio kokybė. Nėštumo metu oda dažnai tampa jautresnė, padidėja prakaitavimas. Todėl rinkitės drabužius iš natūralių, kvėpuojančių audinių: medvilnės, lino, viskozės, bambuko pluošto. Venkite sintetinių audinių, ypač tų, kurie liečiasi tiesiai prie odos. Dėmesį patarčiau atkreipti į natūralius audinius. Ir dar kartą pabrėšiu, kad aprangą reiktų rinktis patogią!

Atsisveikinkite su marškiniais, džemperiais ir kelnėmis su uždėtomis kišenėmis. Jos išsipučia - o šito jums dabar mažiausiai reikia. Marškiniai su raišteliais prie rankovių, ties talija ar ant klubų nelabai tinkami pūpsančiam pilvukui. Plius, dabar žiema, reikia saugot, kad nugara neperšaltų ir kartu inkstai, nes dažnai tuos džinsus nešiojam su trumpais megztiniais, plika nugara žiemą nėštumo metu gali liūdnai baigtis, nes visokie pūslės ir šlapimo takų uždegimai labai nėštumo metu puola.

Sezoniškumas ir universalūs sprendimai

Nėštumas trunka 9 mėnesius, tačiau įprasti rūbai dažniausiai nebetinka paskutinius du trimestrus. Tad kelnių prireiks mažiausiai dviems metų laikams. Drabužių nėščiosioms gamintojai pasirūpino plačiu kelnių pasirinkimo spektru. Todėl rinkitės sau patinkančio stiliaus kelnes. Pagalvokite, kokiomis progomis dažniausiai jas dėvėsite.

Sluoksniavimas ir didinto kirpimo drabužiai - tai pagrindinis dalykas, padedantis formuoti figūrą laukiantis, teigė stilistė. Nenorinčioms akcentuoti pilvo geriau sluoksniuoti drabužius. Pilvas, žinoma, gražu, bet ne visoms laukiantis norisi „apsitempti“ - kitos bevelytų pridengti pilvą ar sukurti tolygesnes kūno proporcijas rūbų pagalba. Maikės tuo gerai, kad jos prailgintos, kelnės su vieta pilvui, niekas neveržia, nespaudžia, prilaiko pilvuką ir pan.

Ar dar telpate į turimus rūbus? Iš bėdos...? Bet į būsimų mamų skyrių drabužių parduotuvėje dar lyg ir per anksti? Didysis klausimas, maždaug 16-ąją nėštumo savaitę iškylantis kas rytą: ką čia apsirengti. Kelnių pažemintais klubais nepaliksi nesusagstytų - dar nusmuks. Čia padės tik juostelė, kuria močiutės įsigudrindavo sujungti sagos kilpą ir sagą. Tada apsisiauskite kokiu laisvai plevenančiu rūbu - atrodys visai neblogai. Dar galima vilktis tiesaus, neliemenuoto kirpimo sukneles ir sijonus. Tačiau būkite atsargi: išryškės ne tik pilvukas, bet ir kiekvienas riebaliukas ant klubų. Džinsai - geriausi merginų draugai! Nukirpus juosmenį per maždaug pustrečio centimetro ir prisiuvus tamprios elastinės juostos atkarpą, ši meilė tikrai tvers dar keletą artimiausių mėnesių.

Palaikomieji drabužiai ir ortopedinės priemonės

Augant pilvui, keičiasi svorio centras ir neretai besilaukiančias moteris ima varginti nugaros skausmai, nemalonus tempimo jausmas pilvo apačioje. Nėštumo hormonas progesteronas atpalaiduoja raumenis, didėjanti gimda spaudžia dubenį, apsunkina kraujo nutekėjimą venomis dubens srityje, kojose. Apie venų išsiplėtimo pradžią signalizuoja dienos pabaigoje jaučiamas kojų sunkumas, pabrinkimas. Vėlesniais mėnesiais vaikelis spaudžia dubenį ir taip dar labiau pasunkina kraujo tekėjimą venomis. Išsiplečia venų spindis, vožtuvai tampa nesandarūs, kaupiasi pernelyg daug kraujo. Kojos pabrinksta, tirpsta, atrodo, lyg po jas bėgiotų skruzdėlės. Gali išryškėti paviršinis venų tinklas, tinti blauzdos - tai jau progresuojanti venų varikozė. Tausokite kojas nuo per didelio nuovargio, įtampos, venkite ilgai sėdėti, laikykite kojas pakeltas, darykite pertraukėles, pavaikščiokite, pamankštinkite pėdas. Jei vargina tinimas, vaikščiokite, miegokite šiek tiek pakeltomis kojomis.

Pilvo juostos ir nėščiųjų diržai: kada kuris reikalingas?

Svarbu atskirti du skirtingus produktus:

1. Pilvo juosta (angl. Belly Band): Tai paprastai paprasta, besiūlė, tampraus audinio juosta. Jos pagrindinė paskirtis - pridengti tarpą tarp palaidinės ir kelnių, kai įprastos kelnės dar tinka, bet jų nebeužsegate (dažniausiai ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu). Ji taip pat gali šiek tiek išlyginti siluetą po aptemptesniais drabužiais ar suteikti minimalų komforto jausmą. Tai daugiau stiliaus ir patogumo elementas.
2. Nėščiosios diržas (Palaikomasis diržas): Tai struktūriškesnė, dažnai reguliuojamo dydžio (pvz., su lipukais) priemonė, skirta realiai prilaikyti augantį pilvuką ir sumažinti apkrovą nugarai bei dubeniui. Toks diržas ypač rekomenduojamas vėlesniuoju nėštumo laikotarpiu, jei jaučiate nugaros skausmus, dubens srities maudimą, didelį pilvo sunkumą arba laukiatės dvynukų. Jis labai efektyviai prilaiko didesnį pilvuko svorį, sumažina spaudimą į šlapimo pūslę, apsaugo nuo venų varikozės. Dėvimas ant bet kokių apatinių ar viršutinių drabužių. Dėl nėščiosios diržo poreikio ir tinkamo pasirinkimo būtina pasitarti su gydytoju arba kineziterapeutu.

Taigi, paprasta pilvo juosta gali praversti garderobo papildymui ir komfortui, o nėščiosios diržas yra medicininė pagalbinė priemonė, skirta esant specifiniams poreikiams ar negalavimams. Taip pat yra prilaikančios kelnaitės, sutvirtintos ties pilvu ir juosmeniu, kurios švelniai prilaiko pilvą ir juosmenį, bet nesuspaudžia, netrikdo kraujotakos. Kelnaitės su elastiniu diržu prilaiko augantį pilvuką ir tinka visą nėštumo laiką, prisitaiko prie augančios apimties.

Iš karto po gimdymo atsigauti pilvo raumenims padės specialūs makštos pratimai, kai kurie gydytojai rekomenduoja korsetines priemones. Teigiama, kad jas dėvint raumenys į pradinę būklę grįžta 2-3 kartus greičiau nei jų nedėvint.

Kompresinės kojinės nėštumo metu

Apie venų išsiplėtimo pradžią signalizuoja dienos pabaigoje jaučiamas kojų sunkumas, pabrinkimas. Vėlesniais mėnesiais vaikelis spaudžia dubenį ir taip dar labiau pasunkina kraujo tekėjimą venomis. Tokiais atvejais kompresinės kojinės gali būti labai naudingos.

Ar visi gali dėvėti kompresines kojines?

Kompresines kojines, ypač profilaktinės klasės, dėvėti ir jų nauda džiaugtis gali beveik visi. Skirtingai negu įprastos kojinės, kurios neretai viršuje turi tampresnio audinio juostą, galinčią šiek tiek užspausti paviršines kraujagysles, sertifikuotos kompresinės kojinės pasižymi paskirstyta kompresija - t.y. apačioje spaudžia daugiau, viršuje mažiau, taip padėdamos pumpuoti kraują iš apačios į viršų. Tiesa, svarbu, kad kompresinės kojinės ant kojos būtų pasiskirsčiusios tolygiai, nesusidarytų raukšlių, galinčių sukelti diskomfortą, tad visada kojines apsimovus jas verta dar su ranka išlyginti. Tačiau kompresinės kojinės nėra tinkamos absoliučiai visiems, jos turi ir kontraindikacijų, t.y. susirgimų, kai kompresinių kojinių dėvėti negalima - pvz. periferinių arterijų okliuzinė liga, sunki neuropatija, dekompensuotas širdies nepakankamumas, reumatinė fibromialgija. Nėščiųjų pėdkelnės: jei nešiojate sijonus ar sukneles, specialios pėdkelnės su aukštesniu, elastingu liemeniu, pritaikytu augančiam pilvukui, bus kur kas patogesnės už įprastas, kurios gali spausti ar smukti.

Kiek laiko dėvėti kompresines kojines?

Jei kompresines kojines dėvite profilaktiniais tikslais, rekomenduojama jas dėvėti 8-10 val. per dieną, o nakčiai nusimauti. Tačiau, jei jaučiatės komfortiškai, kompresines kojines galite dėvėti ir ilgiau, pvz., ypač ilgų skrydžių ar kelionių automobiliu metu. Jei kompresines kojines rekomenduoja gydytojas, jis patars ir kiek laiko jas dėvėti.

Kompresinių kojinių veiksmingumas ir priežiūra

Kokybiškos kompresinės kojinės, tinkamai jas prižiūrint, kompresiją išlaiko labai ilgą laiką, kartais net ir keletą metų. Pavyzdžiui, su Solidea kompresinėmis kojinėmis atlikti tyrimai parodė, kad net po 50 skalbimų jų kompresija išliko tokia pati. Tačiau netinkama priežiūra (skalbimas ar džiovinimas per aukštoje temperatūroje, minkštiklių naudojimas) gali lemti kompresijos sumažėjimą.

Pagrindinės medžiagos, iš kurių gaminamos kompresinės kojinės, yra poliamidas ir elastanas. Poliamidas suteikia tvirtumą ir patvarumą, o elastanas - elastingumą, taigi ir kompresiją. Kai kurios kompresinės kojinės sudėtyje turi medvilnės, o naujausi modeliai jau gaminami ir su bambuku ar merino vilna. Tokios kojinės malonesnės dėvėti, tinka jautriai odai, pasižymi termoreguliacinėmis savybėmis, ypač tinka dėvėti šaltuoju metų laiku.

Kaip pasirinkti tinkamas kompresines kojines?

Kompresija (suspaudimas) matuojama mmHG ir nurodoma prie kiekvieno gaminio. Tai visada yra du skaičiai (pvz., 15/18 mmHg) - didesnis rodo kompresiją gaminio apačioje, o mažesnis - gaminio viršuje. Tokia paskirstyta, tolygiai silpnėjanti kompresija užtikrina sklandžią kojų venų kraujotaką, padeda pumpuoti kraują iš apačios į viršų.

Parenkant tinkamą profilaktinių ir pirmos klasės kompresinių kojinių dydį dažniausiai naudojamės svorio ir ūgio santykių lentele (pėdkelnėms ir kojinėms) bei nešiojamos avalynės dydžiu (kojinėms iki kelių). Renkantis antros ar trečios klasės kompresines kojines vadovaujamės dydžių lentelėse nurodytomis kojos apimtimis. Visais atvejais, o ypač jei galūnės ištinusios arba figūra nestandartinė, rekomenduojama remtis ir apimčių lentele.

Tačiau niekada nerekomenduojame rinktis antros ar trečios klasės kompresinių kojinių, jei jų nerekomendavo gydytojas. Tačiau jei kojines renkatės tik profilaktikai (ilgai kelionei, dirbant stovimą ar sėdimą darbą, sportui ar laukiantis), profilaktines ar pirmos terapinės klasės kojines galite išsirinkti ir savarankiškai, ir netgi nusipirkti internetu.

Gudrūs apsipirkimo patarimai ir stiliaus idėjos

Nėščiųjų drabužiai dažnai būna brangesni nei įprasti, o nešiojami palyginti trumpai. Kaip sutaupyti? Per daug išlaidauti specialiems nėščiųjų rūbams nepatarčiau. Rinkitės tokius daiktus, kurie pasitarnaus ir vėliau.

• Pirkite dėvėtus: Specializuotose vaikų prekių parduotuvėse, interneto forumuose ar platformose galima rasti puikios būklės dėvėtų nėščiųjų drabužių už gerokai mažesnę kainą.
• Skolinkitės: Galbūt draugės ar giminaitės turi išsaugojusių nėščiųjų drabužių?
• Pirkite universalius daiktus: Investuokite į kelis kokybiškus, bazinius drabužius (pvz., juodas kelnes, tampres, kelias neutralių spalvų palaidines), kuriuos galėsite lengvai derinti tarpusavyje ir su jau turimais kardiganais ar švarkeliais.
• Parduokite po nėštumo: Gerai prižiūrėtus nėščiųjų drabužius vėliau galėsite parduoti kitoms būsimoms mamoms.

Nėštumas - puiki proga nebijoti eksperimentuoti su laisvesniais siluetais ir atrasti naują stilių. Svarbiausia - jūsų komfortas ir gera savijauta. Pirmenybę teikite patogumui, natūraliems audiniams ir drabužiams, kurie leidžia jūsų kūnui laisvai keistis. Nebijokite puoštis! Laimė, šiandien nėščioms moterims nereikia slėptis į maišus panašiuose rūbuose - galima išdidžiai demonstruoti savo pilvuką. Todėl nereta renkasi ne vien specialius modelius nėščiosioms, bet ir itin gerai išsitempiančias kelnes ar sijonus iš džersio audinio.

tags: #klasikines #kelnes #nestumo #metu

• Sužinokite, kokius kalėjimų serialus verta pamatyti
• Stilingi drabužėliai naujagimiams
• Vilniaus lopšelis-darželis „Žiburėlis“
• Kaip išrinkti sveiką tortą mažyliui
• Atraskite auklėjimo paslaptis