Ką duoti valgyti 6 mėnesių kūdikiui: pirmas primaitinimas
Papildomą maitinimą kūdikiui pradėkite duoti ne anksčiau 4 mėnesių ir ne vėliau 6 mėnesių. Kai kuriems 4-5 mėnesių amžiaus kūdikiams nebeužtenka vien mamos pieno, todėl jiems jau reikalingas papildomas maitinimas, o kai kuriems kūdikiams maitinimo vien mamos pienu užtenka iki 6 mėnesio pabaigos. Žindant primaitinimą rekomenduojama pradėti vaikui sulaukus 6 mėn. amžiaus, tačiau ši gairė - apytikslė.
Atsižvelgdami į kūdikio vystymąsi pradėsite ir jo papildomą maitinimą. Kai kurie požymiai rodo, kad kūdikis jau pasiruošęs pradėti ragauti ir kitokį maistą: kūdikis gali sėdėti ir išbūti stačioje padėtyje; pavalgęs mamos pieno vaikas atrodo vis dar alkanas; vaikas pats atkreipia dėmesį į maistą, stebi valgančius tėvus; rodo norą pats pabandyti ir bando ragauti; labai svarbu, kad jis jau mokėtų maistą nuryti. Keturių-šešių mėnesių amžiaus kūdikiai nebegauna pakankamai maisto medžiagų ir energijos vien iš mamos pieno ar pieno mišinio.
Nuo ko pradėti primaitinimą?
Pirmasis maistas kūdikiui duodamas nuo 4-6 mėnesio, priklausomai nuo jo augimo ir žindymo situacijos. Dažniausiai kaip pirmosios primaitinimo daržovės Lietuvoje imami šakniavaisiai (bulvės, morkos, pastarnokai), nuo primaitinimo pradžios taip pat tinka sviestinis moliūgas ir šparaginės pupelės. Pradėkite nuo vienos rūšies daržovių tyrelės, nes jos lengvai virškinamos.
Pradėjus kūdikio primaitinimą reikia bandyti duoti po vieną produktą ir tą patį maistą duoti maždaug savaitę, kad vaikas apsiprastų, o jūs per tą laiką turite stebėti reakciją dėl galimos alergijos. Papildomą maitinimą pradėkite pagal „Trijų žingsnių taisyklę“ nuo kelių šaukštelių (4-6) vienos rūšies daržovių tyrelės. Kiekvieną dieną po truputį didinkite daržovių šaukštelių skaičių. Jūsų vaikutis nesijaus sotus nuo kelių šaukštelių daržovių tyrelės, todėl po to jam dar duokite mamos pieno arba pieno mišinio.
Keturios auksinės maisto saugos taisyklės
Tinkamų produktų įvedimo eiga
Išlikite kantrūs, jeigu kūdikis išspjaus pirmus košės šaukštelius. Supraskite, kad jam dar reikia mokytis nuryti naują tirštą maistą iš šaukštelio. Pradėjus valgyti tirštą maistą „į darbą įsijungia“ kramtymo raumenukai, kurie yra aplink kūdikio burnytę. Vėliau, kai vaikas įpranta prie daržovių, galima į racioną įtraukti ir kitus produktus.
Mitybos gairės pagal kūdikio amžių:
| Amžius | Produktai | Pastabos |
|---|---|---|
| 4-6 mėn. | Daržovės (morka, moliūgas, cukinija, brokolis) | Pradėti nuo vienos rūšies |
| 5-6 mėn. | Vaisiai (bananas, obuolys, kriaušė) | Duoti tik po daržovių |
| 6-8 mėn. | Mėsa (jautiena, triušiena, kalakutiena) | Geležies šaltinis vystymuisi |
| 8+ mėn. | Kiaušiniai, žuvis, prieskoninės žolelės | Įvesti atsargiai, stebint reakcijas |
Svarbūs patarimai tėvams
Lietuvoje kūdikių tyrelės įprastai nėra gardinamos druska, cukrumi ir prieskoniais. Iki vienerių metų kūdikis gauna pakankamai druskos su motinos pienu ar mišinuku, primaitinimui skirtas maistas neturėtų būti papildomai sūdomas. Cukrus nėra vertingas maisto produktas, todėl jį į vaiko mitybą reiktų įvesti kuo vėliau. Riebalai yra būtini vaiko vystymuisi (ypač smegenų), jie suteikia sotumo jausmą ir padeda įsisavinti svarbius vitaminus, todėl daržovių košę galima pagardinti aliejumi ar sviestu.
Jei vaikas visai mažytis - mėsą pateikite su daržovių tyrelėmis. Pirmiausia reikėtų pradėti nuo triušienos, veršienos ir kalakutienos, nes šios mėsos lengviausia virškinamos. Mažyliams iki 8-9 mėnesių rekomenduojamą mėsą ne tik sumalti, bet ir sutrinti, nes neišsivysčiusi virškinimo sistema. Venkite keptos mėsos, ji sunkiai pasisavinama. Idealu patiekti mėsą tik su daržovėmis, nes daržovėse esančios skaidulos bei kitos medžiagos paskatins tinkamą virškinimą.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
