Kaip primaitinti žindomą kūdikį: išsamus vadovas

Žindymas yra natūralus ir naudingas būdas maitinti kūdikį. Mamos pienas yra geriausias maistas kūdikiui, turintis tinkamą santykį kūdikiui reikalingiausių medžiagų. Tačiau ateina laikas, kai kūdikis pradeda reikalauti papildomo maisto. Straipsnyje aptarsime, kaip sėkmingai pradėti primaitinti žindomą kūdikį, išlaikant žindymo naudą ir užtikrinant tinkamą vaiko vystymąsi.

Žindymo svarba ir trukmė

Pirmus 6 gyvenimo mėnesius kūdikis turėtų būti maitinamas išimtinai tik mamos pienu. Žindymo nauda kūdikio ir mamos sveikatai yra neabejotina. Įrodyta, kad žindomi kūdikiai rečiau serga infekcinėmis žarnyno ir kvėpavimo takų ligomis. Žindymas mažina staigios kūdikio mirties riziką, alergijos karvės pienui tikimybę. Žindymas naudingas ir motinai, ankstyvas naujagimio pridėjimas prie krūties lemia greitesnį gimdos susitraukimą ir grįžimą į normalią padėtį, sumažina nukraujavimo galimybę po gimdymo. Žindžiusios moterys rečiau serga krūties ir kiaušidžių vėžiu. Žindant greičiau nukrenta nėštumo metu priaugtas svoris. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja tęsti žindymą ir pradėjus primaitinimą kietu maistu iki 2 metų amžiaus ar ilgiau, jeigu tai priimtina šeimai.

Pastaruoju metu žiniasklaidoje padaugėjo pranešimų, kad primaitinimo rekomendacijos vėl pasikeitė. Tuo atveju, kai primaitinimas pradedamas anksčiau nei kūdikiui sukanka 6 mėnesiai, kūdikio mityboje mamos pienas (arba pieno mišinys) turi išlikti pagrindiniu maisto šaltiniu, t.y. Gastroenterologų nuomone, apytiksliai nuo 4 mėnesių amžiaus kūdikių virškinimo sistema būna pakankamai subrendusi, kad galėtų suvirškinti nedidelius kiekius „kieto“ maisto. Tačiau jaunesni nei 4 mėn. kūdikiai neturėtų būti primaitinami. Verta paminėti, kad pieno mišiniai neturi visų motinos pienui būdingų savybių (įskaitant ir poveikio imuninei sistemai), todėl yra nuomonių, kad siekiant kompensuoti mišinukų trūkumus, mišinuku maitinamų kūdikių primaitinimą verta pradėti šiek tiek anksčiau.

Apie 3-4 mėn. tikėkitės augimo šuolio, kurio metu kūdikis atrodys nuolat alkanas. 4-6 mėn. yra laikotarpis, kai kūdikis pradeda rodyti pasirengimo primaitinimui požymius.

Pasiruošimas primaitinimui

Sėkmingai žindymo kelionei labai svarbi mamų išankstinė nuostata. Yra šeimų, kuriose dar prieš moteriai pastojant nusprendžiama, kaip bus maitinamas kūdikis. Šeimai besilaukiant vaikelio reikėtų daugiau pasidomėti, apsilankyti specialiuose mokymuose, kur įgijus žinių atsirastų ir daugiau pasitikėjimo, noro maitinti krūtimi. Pasakykite savo partneriui ir šeimai, kad planuojate maitinti krūtimi. Artimųjų palaikymas pirmomis savaitėmis labai svarbus. Informuokite savo gydytoją, slaugytoją, jie gali suteikti tinkamos informacijos. Apsilankykite žindymo kursuose, kol laukiatės. Pirmieji žindymo kelionės žingsniai prasideda gimdymo namuose. Lietuvoje taikomas naujagimiams palankios ligoninės modelis. Tokiose ligoninėse sudaromos palankios sąlygos sėkmingai žindyti naujagimius nuo pirmos jų gyvenimo dienos.

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja mažylius pradėti primaitinti nuo 6 mėn. amžiaus. Kada jūsų kūdikis bus pasirengęs pradėti valgyti, nuspręsite jūs, stebėdami ir atsižvelgdami į kūdikio siunčiamus ženklus bei gydytojo rekomendacijas. Jei į daugumą šių punktų galite atsakyti teigiamai, drąsiai pamėginkite pradėti ragavimo kelionę. Tik svarbu suvokti, kad mūsų kūdikiai yra mažos asmenybės, kurios elgsis taip, kaip jai tuo metu atrodys, ar kokia bus jų nuotaika. Ir tikrai neatsižvelgs į jūsų poreikius, lūkesčius ar planus. Todėl net jei mažylis ir siunčia visus signalus, kad yra pasirengęs pradėti valgyti, jis labai drąsiai gali pirmąjį kąsnį spjauti lauk, protestuoti ir atsisakyti. Nes gal, pvz., yra pavargęs ar jo nuotaika prasta. Tad nesijaudinkite! Kitą dieną mėginkite iš naujo.

Pasiruošimo primaitinimui ženklai:

1. Kūdikis atsisėda su nedidele pagalba.
2. Kūdikis geba išlaikyti galvos kontrolę.
3. Kūdikis rodo susidomėjimą maistu: bando paimti maistą, stebi, kaip kiti valgo.
4. Kūdikis neturi stipraus spaudimo refleksų (liežuviu stumti viską iš burnos).

Paprastai kūdikiai pradeda reikalauti papildomo maisto apie 6 mėnesių amžiaus. Rekomenduojama papildomo maisto bent pasiūlyti, tačiau pasitaiko, kad kūdikis jo atsisako iki 8 mėn. Amžiaus. Pradėjus kūdikį primaitinti papildomu maistu rekomenduojama kiekvieną valgymą pradėti žindymu. Taip pat svarbu palikti maitinimų vien motinos pienu, ypatingai paskutinį maitinimą vakare prieš miegą ir pirmąjį anksti ryte.

Alkio požymiai

Mamos turėtų išmokti atpažinti kūdikio alkio ženklus. Jeigu vaikas neramiai sukioja galvą į šalis, lyg ko ieškotų, - ieško krūties, nesvarbu, ant kieno rankų tuo metu yra. Palietus skruostą, suka galvą į tą pusę ir žiojasi. Čepsi lūpomis ir kaišioja liežuvį. Kišasi rankas į burną iki 3 mėnesių amžiaus. Verkia. Visa tai - greičiausiai dėl to, kad jau išalko. Reikėtų vengti čiulptukų, primaitinimo mišiniu.

Apie 3-4 mėn. tikėkitės augimo šuolio, kurio metu kūdikis atrodys nuolat alkanas.

Nuo ko pradėti primaitinimą?

Pradedant primaitinimą, svarbu pasirinkti tinkamus produktus. Rekomenduojama pradėti nuo vienkomponenčių daržovių ar vaisių tyrės, pvz., moliūgo, brokolio, obuolio ar kriaušės. Naujus produktus reikia įvesti palaipsniui, stebint, ar kūdikis neturi alerginių reakcijų. Pradėkite nuo mažo kiekio, pvz., vieno arbatinio šaukštelio, ir palaipsniui didinkite porciją.

Kūdikiai turi gauti įvairių skonių ir tekstūrų maisto produktų, įskaitant ir žalialapių kartoko skonio salotų. Yra visai normalu, kad kūdikiai paragavę naujo maisto raukosi - tai neturi būti priežastis atsisakyti maisto produkto.

Geležis: Kūdikiai turi gauti geležies turinčių maisto produktų (pavyzdžiui, mėsos).

Alergenų turintis maistas: Alergenų turintis maistas į mitybą gali būti įtrauktas nuo 4 mėn. (t.y. Gliutenas, pienas, žemės riešutai, sezamo sėklos, žuvis, kiaušiniai, kviečiai). Nors vieni tyrimai rodo, kad alergizuojančių produktų įvedimas iki 3-4 mėn. didina alergijų riziką, net keletas tyrimų parodė, kad vėlai įvedant tokius produktus, alergijų rizika nemažėja. Pavyzdžiui, atlikto tyrimo metu nustatyta, kad ankstyvas primaitinimas dažniausiai alergiją sukeliančiais maisto produktais gali sumažinti alergijos maisto produktams vyresniame amžiuje riziką, su sąlyga, kad vaikas kiekvieną savaitę suvartos pakankamą minėtų produktų kiekį (kas gali būti sudėtinga užduotis, jei kūdikis išstumia maistą iš burnos, negeba jo praryti). Svarbu pabrėžti, kad atliekant tyrimą 96% visų jame dalyvavusių kūdikių (tiek pradėtų primaitinti anksti, tiek ir buvusių kontrolinėje grupėje, pradėtų primaitinti 6 mėn. amžiaus) buvo žindomi iki 6 mėn. amžiaus, 50% šių kūdikių tebebuvo žindomi sulaukę 1 metų amžiaus.

Karvės pienas: Karvės pienas kaip pagrindinis gėrimas gali būti naudojamas tik nuo 12 mėn.

Riebalai: Antrąjį gyvenimo pusmetį riebalai turi sudaryti apie 40% dienos kalorijų. Jei riebalų per mažai, kūdikis gali jaustis nuolat alkanas, net jei valgo daug.

Cukrus ir druska: Cukrus ir druska neturėtų būti dedami į kūdikio maistą.

Maitinimo būdai

Yra du pagrindiniai primaitinimo būdai:

• Primaitinimas šaukšteliu: Tai tradicinis būdas, kai tėvai maitina kūdikį šaukšteliu.
• Savarankiškas maitinimas (Baby-Led Weaning): Tai būdas, kai kūdikiui leidžiama pačiam valgyti minkštus, pirštais paimamus maisto produktus.

Kūdikio vadovaujamas primaitinimas (baby-led weaning arba BLW). Mažyliams maistas patiekiamas piršto dydžio gabalėliais. Siūlomas maistas turėtų būti pakankamai minkštas, kad mažylis pajėgtų jį sutrinti dantenomis (orientacijai - jūs maistą nesunkiai galite sutrinti tarp pirštų), tačiau ne per minkštas, kad suėmus delniuku iškart nesusitrintų į košelę. Kalbant apie BLW, labai svarbus ir savarankiško valgymo aspektas - ne veltui šis metodas pavadintas kūdikio vadovaujamu primaitinimu.

Primaitinant tyrelėmis pradedama nuo visiškai sutrinto maisto. Dažniausiai maistą šaukšteliu siūlo tėvai, kadangi dėl skystos konsistencijos mažyliui sudėtinga valgyti pačiam.

Abiejų būdų derinys. Tikrai neprivaloma pasirinkti tik vieno primaitinimo būdo. Drąsiai galima derinti abu primaitinimo būdus: duoti valgyti trinto maisto ir šalia patiekti tų pačių ingredientų gabalėlius. Taip pat galima pradėti ne nuo visiškai skystų tyrelių, bet siūlyti tirštesnę košę, kurią kūdikiui bus lengviau rankomis kabinti ir įsidėti į burną pačiam. Palaipsniui košėje galima palikti gumulėlių ir tokiu būdu padėti mažyliui treniruotis kramtyti. Pradėję primaitinti galite išbandyti visus aprašytus būdus ir stebėti savo mažylį - jis tikrai parodys, kuris būdas jam įdomesnis ir priimtinesnis.

Labai teisingai elgiatės leisdama dukrytei tiesiog pačiai pagriebti iš lėkštės tai, kas JAI atrodo patrauklu ir tinkama. Tad, kad mažiau save apsunkinti košių/tyrių gamyba, tiesiog pasiūlykite mažylei daržovių, juostelėmis pjaustytų ir virtų garpuodyje (tai vadinama 'baby led weaning'). Tam puikiai tiks morkos juostelės, brokoliai, cukinija, moliūgo juostelės…Vienam 'patiekalui' pakanka dviejų skirtingų daržovių. Ir jokių šaukštelių. Primaitinimui pasiruošęs vaikutis kuo puikiausiai geba koordinuoti judesius, t.y. Dauguma mamyčių baiminasi dėl užspringimo, tačiau atidžiai stebint vaikelį pastebėsit, kad vaikutis (išmokęs kramtyti ir nuryti) puikiai moka susitvarkyti su maistu. Ir būtina prisiminti, kad su niekada nevalia palikti vieno vaikelio su maistu. Žinoma toks susipažinimo su maistu būdas gali būti kiek netvarkingesnis, nes vaikutis norės maistą 'pajusti' rankomis, t.y. spausti, trinti ir pnš. Tačiau tuo ir ypatingas 'baby led weaning' - vaikutis šiam procesui 'pajungia' visus receptorius: maistą liečia pirštais, susipažįsta su skirtingomis struktūromis, užuodžia, patiria skirtingus (individualius) skonius. Be to ragaudamas pats vaikutis niekada nepersivalgys (ką nesunku padaryti su tyrėmis: ' dar vieną šaukštelį už tėvelį, kt.'). Linkiu smagaus eksperimentavimo ir mėgavimosi maistu.

Dažniausios klaidos ir mitai

Turimos išankstinės nuostatos, mitai, kuriais tikima. Dažniausi mitai, galintys trukdyti sėkmingai pradėti maitinti krūtimi: įsitikinimas, kad tai iš prigimties skausminga, kad daugeliui moterų nepasigamina pakankamai pieno ir kad žindomi kūdikiai priauga mažai svorio. Iš tiesų maitinimas krūtimi ne tik neskausmingas iš prigimties - priešinga, tuo metu gaminasi laimės hormono oksitocino. Daugeliui moterų pasigamina kaip tik jos kūdikiui reikalingas pieno kiekis - tai reguliuoja kūdikis, žįsdamas krūtį.

Įvairios infekcijos: Motinos pienas yra svarbus kūdikio imuninei sistemai: su motinos pienu kūdikis gauna papildomą apsaugą nuo patogenų, todėl anksti pradėti primaitinti vaikai lengviau pasigauna infekcijas. Keletas tyrimų parodė, kad išskirtinai žindomi kūdikiai rečiau serga žarnyno ir viršutinių takų infekcijomis.

Alergijų rizika: Nors vieni tyrimai rodo, kad alergizuojančių produktų įvedimas iki 3-4 mėn. didina alergijų riziką, net keletas tyrimų parodė, kad vėlai įvedant tokius produktus, alergijų rizika nemažėja.

Svorio augimas

Pirmasis požymis, rodantis, kad kūdikiui mamos pieno pakanka, yra augantis jo svoris. Per pirmas dvi gyvenimo savaites naujagimis sugrįžta į gimimo svorį, per pirmą mėnesį priauga bent 500 g. Kiti požymiai: kūdikis šlapinasi skaidriu bekvapiu šlapimu, nuo 4 paros tuštinasi 3-4 kartus per parą, nuo 6 savaitės gali tuštintis ir rečiau. Dažniausiai tokiam mažyliui pieno pakanka.

Mano dukrelei šeši mėn. viena sav. Gimė laiku, normalaus svorio ir ūgio, matinau ir maitinu tik mp, iki penkto mėn. svorio priaugdavo puikiai, mažiausiai septynis šimtus gramų. Suėjus lygiai keturiems mėnesiams, turėjome jau du dantukus. Penktą mėnesio proga apsilankius pas gydytoją, sužinojome, kad priaugo tik du šimtus gramų. Žinoma, gydytoja nuramino, kad tai normalu, nes anksčiau nemažai priaugdavo, bet jau galime pabandyti ragauti košių. Šeštą mėnesį nuėję pas gydytoją, sužinojom, kad svorio priaugo lygiai nulį. Dabar sveria septynis kilogramus du šimtus gramų, tad kol kas normalu. Padarė kraujo tyrimą, visko kol kas užtenka, bet geležies ne per daugiausia.

Maniskis nepriaugo svorio per 6 menesi. Siaip jis dabar irzlus, grauzia viska,manau dantys virsuje tuoj kalsis. Bet gal cia tikrai del streso, tik nesusijusio su kosemis, o su kitkuo: pradejom i mankstas ir i zaidimu studija vaikscioti. Tai gal tas turi itakos. Beje, po mankstu jis tapo daug judresnis, anksciau tai toks kindziuilis nejudrus buvo. Be to, ir apetitas antra diena visai sumazejo, nei kosiu, nei pieno normaliai nevalgo.

Manau, kad pirmiausia rodiklis yra vaiko nuotaika, savijauta, elgesys - jei jis linksmas, žvalus, smalsauja, būdrauja, juokauja, tai turbūt viskas gerai su tuo maisto kiekiu. Bet jei vaikas neatrodo laimingas, o svoris neauga, tada jau greičiausiai gauna neužtektinai košių ar mamos pienelio.

Maitinimas grįžus į darbą

Priklausomai nuo darbo pobūdžio žindymą ir darbą gali būti lengva derinti. Jeigu galite dirbti laisvu grafiku, nepilną darbo dieną ar turite lankstų darbo grafiką, jeigu galite dirbti nuotoliniu būdu - žindymo ir darbo derinimas bus mažiau sudėtingas. Kūdikiai iki 6 mėnesių turėtų būti išimtinai maitinami tik motinos pienu - žindomi arba pamaitinami ištrauktu pienu. Tad išeinant į darbą šiame laikotarpyje reikėtų galvoti apie tai, kad jums darbo metu reikės traukti pieną tiek kartų, kiek kūdikis turėtų žįsti per darbo valandų laikotarpį.

Specialistų pagalba

Susidūrus su sunkumais žindyti, svarbu kreiptis į specialistus. Žindymo konsultantai, gydytojai ir kitos mamos gali suteikti vertingos informacijos ir palaikymo. Krizinėse situacijose labai svarbus aplinkos palaikymas - vyro, kitų šeimos narių ir artimųjų. Mamos po gimdymo būna pavargusios, pasimetusios, išsiblaškiusios. Moters hormonai labai svyruoja, kartu su jais ir nuotaika. Vieną minutę gali žiūrėti į vaikutį ir gėrėtis juo, džiaugtis, kaip pasisekė. Bet už minutės gali verkti, nes nesusigaudai kas vyksta, nesuprasti, kodėl taip nesiseka. Labai svarbu, kad tuomet jas pastiprintų artimieji, medicinos personalas. Kai kur gimdymo namuose jau yra ir žindymo konsultantės. Jei jų nėra, prašykite akušerių pagalbos. Svarbiausia patikėti pačiai mamai, kad ji gali žindyti.

Kai kurios žolės galėtų padėti gausinti pieno gamybą, tačiau pasitarkite su savo gydytojais, ar saugu jūsų sveikatos atveju jas naudoti. Jei nusprendėte visiškai nutraukti žindymą ir pereiti prie mišinukų, tai padaryti galite bet kuriuo metu. Kad ir kokį sprendimą priimtumėte, pradėjus primaitinti kūdikį mišinukais, pieno ima gamintis mažiau, o sugrąžinti pieno gamybą į ankstesnį lygį yra be galo sunku. Jei kūdikio maitinimą palaipsniui mažinsite vienu žindymu per savaitę, jūsų organizmas turės laiko įprasti gaminti mažiau pieno. Taip išvengsite situacijų, kai krūtys per daug pritvinksta arba iš jų ima tekėti pienas. Tik nuo jūsų sprendimo priklauso, kada kūdikį maitinsite krūtimi, o kada iš buteliuko, tačiau svarbiausia šiuo atveju - nuoseklumas. Taip jūsų organizmas galės prisitaikyti prie naujo maitinimo režimo. Atminkite, kad geriausia prie naujų įpročių pereiti pamažu ir duoti savo kūnui laiko prisitaikyti. Jūsų mažyliui taip pat gali reikėti laiko priprasti prie pokyčių. Kai kuriems kūdikiams reikia daugiau laiko priprasti prie buteliuko. Gali prireikti šiek tiek laiko, kol tiek jūs, tiek jūsų mažylis priprasite prie naujojo maitinimo režimo, todėl svarbiausia šiame etape - turėti kantrybės.

tags: #kaip #primaitinti #zindoma #kudiki

• Saugumas ir patogumas automobilinėse kėdutėse
• Svarbiausi simptomai ir pagalba vaikams
• Tėvų požiūris į vaikų vitaminus
• Čiurlionio biografija
• Vaikų darbeliai Kovo 11-ajai