Pykinimas nėštumo metu: simptomai, priežastys ir pagalba

Rytinis pykinimas - tai nemalonus šleikštulio jausmas ir net vėmimas, prasidedantys ne retai besilaukiančiajai apie šeštą-aštuntą nėštumo savaitę ar anksčiau. Nors pykinimas vadinamas rytiniu, tačiau gali pasireikšti bet kuriuo paros metu - tiek dieną, tiek ir naktį. Pykinimas - vienas pirmųjų ir dažniausių nėštumo simptomų, varginantis apie 70-90 procentų nėščių moterų.

Kodėl nėštumo metu atsiranda pykinimas?

Pykinimas, ypač pirmąjį trimestrą, yra susijęs su hormoniniais pokyčiais organizme. Staigus žmogaus chorioninio gonadotropino (hCG) lygio pakilimas, taip pat padidėjęs estrogenų kiekis ir jautresnė uoslė bei virškinimo sistema sukelia nemalonius pojūčius. Taip pat prisideda sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje, padidėjęs skrandžio rūgštingumas ir lėtėjanti virškinimo sistema. Apie 0,2-2 % nėščiųjų vargina itin sunki nėščiųjų pykinimo forma, vadinama hyperemesis gravidarum.

Pykinimo klasifikacija pagal intensyvumą

Pykinimo intensyvumą galima skirstyti į tris pagrindines kategorijas:

• Lengvas pykinimas: trumpas, nepastovus rytinis pykinimas, kuris nesukelia vėmimo arba jis pasitaiko retai ir netrukdo valgyti ar gerti.
• Vidutinio sunkumo pykinimas: pykinimas trunka didžiąją dienos dalį, pasitaiko vėmimas 1-2 kartus per dieną, sumažėja apetitas.
• Sunkus pykinimas (hiperemezė): vėmimas daugiau nei 3-4 kartus per dieną, nesugebėjimas išlaikyti skysčių ar maisto, dehidratacija, silpnumas, svorio kritimas.

Kaip palengvinti savijautą namuose?

Pykinimą sumažinti gali kai kurie mitybos ir gyvensenos pokyčių metodai. Pakankamas poilsis ir kokybiškas miegas yra ypač svarbūs. Štai keletas efektyvių būdų:

1. Valgykite dažnai ir po truputį: ne rečiau kaip kas 2 val. Mažam užkandžiui organizmas priešinsis mažiau nei dideliam meniu.
2. Patarimai ryte: dar nepasikėlus iš lovos, reikėtų sugraužti kietą sausainį, džiūvėsėlį ar gabalėlį džiovinto sūrio.
3. Skysčių vartojimas: gerkite nedideliais gurkšneliais, bet dažnai. Skysčius gerti atskirai nuo maisto, t. y. 20-30 min. prieš arba po valgio.
4. Maisto pasirinkimas: dažnai gerai toleruojami šalti, paprastųjų angliavandenių ar daugiau baltymų turintys produktai, pavyzdžiui, skrudinta duona, jogurtas, bananai.
5. Natūralios priemonės: imbieras nuo seno žinomas kaip pykinimą slopinantis ingredientas. Taip pat gali padėti citrinos kvapas, pipirmėčių arbata ar akupresūrinės apyrankės.

Maistas ir gėrimai, kurie dažniausiai neskatina vėmimo

Kada būtina kreiptis į medikus?

Nors dauguma atvejų pykinimas yra nekenksmingas, svarbu žinoti, kada jis tampa pavojingas. Būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei pasireiškia:

• Nuolatinis vėmimas (daugiau nei 3-4 kartus per parą).
• Dehidratacijos požymiai: burnos džiūvimas, retas ar labai tamsus šlapinimasis, galvos svaigimas.
• Svorio kritimas.
• Nesugebėjimas išlaikyti maisto ar skysčių ilgiau nei 12-24 valandas.

Gydytoja akušerė-ginekologė dr. E. Milašienė pabrėžia: „Pats pykinimo buvimas nėra pavojingas - netgi šiek tiek siejamas su sumažėjusia persileidimo rizika. Tačiau jei pykinimas pereina į nesuvaldomą vėmimą ir silpnumą, būtina ieškoti pagalbos.“

tags: #8 #nestumo #menuo #pykina

• kur nuvesti vaikus Kaune ir Raudondvaryje
• Pankolių arbata kūdikiams: saugus vartojimas
• Taisyklės vežant mažuosius dviračiu
• Armėnijos vaikų choras „Little Singers of Armenia“
• Kūdikio alsavimas: tėvams svarbi informacija