Kaip efektyviai nutraukti pieną rankiniu pientraukiu

Kiekvienos žindančios mamos kelionė yra unikali, tačiau dažnai pasitaiko situacijų, kai prireikia pieno nutraukimo. Pienas nutraukiamas rankomis arba pientraukiu tada, kai kūdikis negali arba nenori žįsti krūties. Taip pat tai būtina, norint užtikrinti pakankamą pieno gamybą ar palengvinti pilnas krūtis.

Žindančios mamos gali susidurti su situacijomis, kai būtina nusitraukti pieną: nutraukti nedidelį jo kiekį, kad pilnos krūtys palengvėtų, arba didesnį kiekį vaikui pamaitinti. Jei laikinai negalite žindyti, traukite pieną ne mažiau kaip 8 kartus per parą, kad palaikytumėte reikiamą laktacijos intensyvumą.

Nors kūdikis yra efektyviausias pieno ištraukėjas, išmokti efektyviai naudotis rankiniu pientraukiu yra vertingas įgūdis, suteikiantis lankstumo ir ramybės.

Pasiruošimas pieno nutraukimui: švara, atsipalaidavimas ir stimuliavimas

Kad ir kokį pieno ištraukimo metodą pasirinktumėte, labai svarbu, kad jūsų rankos būtų švarios, o visi buteliukai, talpyklos ir pientraukiai - tinkamai išplauti ir sterilizuoti. Prieš pradedant nutraukti pieną, kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu. Jei plovėte rankas šaltu vandeniu, prieš pieno nutraukimą leiskite joms apšilti, kad išvengtumėte diskomforto ir sulėtėjimo.

Kad galėtumėte sėkmingai ištraukti pieną, turite atsipalaiduoti ir jaustis patogiai. Patogiai atsisėskite, atremkite nugarą, nesusikūprinusi. Labai svarbu, kad moteris jaustųsi patogiai, komfortiškai. Įsitaisykite tokia poza, kuri jums patogi. Prieš save pasidėkite kūdikio nuotrauką arba traukite pieną, būdama šalia jo - akių kontaktas su kūdikiu skatina laktaciją. Taip pat jums gali padėti mintys apie kūdikį. Nusitraukti pieno rankomis bus paprasčiau, jei šalia pasidėsite savo kūdikio kvapo turintį drabužėlį. Tai galite padaryti, jei kūdikis - intensyviosios terapijos skyriuje.

Prieš traukiant pieną patartina pasimasažuoti krūtis. Svetainėje verywellfamily.com patariama užsikloti krūtis šiltu rankšluosčiu prieš pieno nusitraukimą. Šiluma atpalaiduoja ir skatina pieno tekėjimą. Švelniai masažuokite krūtis, glostykite jas nuo išorės areolės link. Kitas patarimas - iš pradžių kelias minutes pamasažuoti krūtis, kad lengviau tekėtų pienas. Galima lengvai „pakedenti“ krūtis palinkus į priekį. Švelniai pasukite spenelius tarp pirštų.

Pienas krūtyse nesikaupia vienoje talpykloje kaip butelyje. Tam, kad pienas pradėtų lengvai tekėti iš krūties, turi suveikti pieno „paleidimo“ (atpalaidavimo) refleksas, kurį sukelia hormonas oksitocinas. Kas sukelia oksitocino išsiskyrimą? Dažniausiai - kūdikio žindimas. Tačiau jį stimuliuoja ir kiti veiksniai: mamos artumas su kūdikiu (matymas, girdėjimas, uoslė, lietimas), šilti jausmai, atsipalaidavimas. Išgerkite puodelį šiltos arbatos ar vandens. Hormonas oksitocinas, kuris atsakingas už pienuko tekėjimą, taip pat vadinamas laimės hormonu. Tad iš esmės visos pozityvios mintys, kurios Jums sukelia malonius prisiminimus, pojūčius ir pan. turėtų suveikti.

Rankinis pientraukis: privalumai ir veikimo principas

Pientraukis turi specialų piltuvėlį, kurį reikia uždėti ant spenelio ir aureolės. Kai kurie pientraukiai valdomi rankenėle, kiti veikia su baterijomis. Paprasčiausias ir pigiausias - stiklinis pientraukis su gumine kriauše, tačiau šiuolaikiniai rankiniai pientraukiai yra patogesni ir efektyvesni.

Rankiniai pientraukiai yra kur kas ekonomiškesnis sprendimas, jeigu tik retkarčiais prireikia nedidelio kiekio pieno. Dauguma moterų pirmenybę teikia elektriniams pientraukiams, ypač jei pieno reikės nusitraukti kasdien arba labai dažnai, nes juos lengviau naudoti, pienas nutraukiamas greičiau - per maždaug 10-15 min. Tačiau su rankiniu pientraukiu pieno porciją pavyks nutraukti ne greičiau nei per 30-45 min. Nepaisant to, keliems kartams per savaitę paprasčiausiai neapsimoka finansiškai pirkti elektrinį pientraukį.

Pieno nutraukimo rankiniu pientraukiu technika žingsnis po žingsnio

1. Pasiruošimas: Nusiplaukite rankas su muilu ir patogiai atsisėskite. Prieš save pasidėkite kūdikio nuotrauką arba traukite pieną, būdama šalia jo.
2. Piltuvėlio uždėjimas: Piltuvėlį uždėkite ant spenelio ir prispauskite masažinę krūties pagalvėlę taip, kad ji uždengtų visą krūtį ir neleistų cirkuliuoti orui. Į pientraukio piltuvėlį patogiai įstatykite spenelį.
3. Stimuliacija: Traukdama pirmiausia stimuliuokite krūtį. Jei naudojate rankinį pientraukį, jo rankeną spauskite greitais nestipriais judesiais. Nereikia nuspausti rankenos iki galo.
4. Gilusis traukimas: Traukdama pieną rankiniu pientraukiu matysite, kaip teka pienas. Kurį laiką traukite pieną greitais judesiais, o tada pradėkite gilųjį traukimą: iki galo nuspauskite rankeną, po dviejų sekundžių ją atleiskite. Pastebėsite, kad pienas iš krūties teka nesustodamas.
5. Jausmai ir pojūčiai: Pradėjus pumpuoti, aplink spenelį turi patekti šiek tiek oro. Pirmąsias 10-15 sek. galite jaustis kiek nejaukiai, nes pajusite spenelių tempimą. Kai pienas ims tekėti, tikėtina, kad pajusite lengvą dilgčiojimą.
6. Trukmė: Iš pradžių traukite pieną iš abiejų krūtų tik kelias minutes. Nesitikėkite iš karto pripildyti visą buteliuką. Baigus vieną krūtį, pereikite prie kitos ir kartokite procesą. Organimas įpranta ir atsipalaidavus bei keletą kartų patraukus su pientraukiu pradeda bėgti. Kai pirmasis greitas tekėjimas pasibaigia, tada kažkiek teks vėl lašiuką po lašiuko pompuoti, pakol susižadins refleksas dar kartą.

Pieno nutraukimas rankomis: alternatyva ir papildymas

Pientraukis nėra būtinas, norint nusitraukti pieno. Pieno nutraukimas rankomis - tai naudingas, nemokamas ir visada po ranka esantis įgūdis, galintis labai praversti įvairiose žindymo situacijose. Tai ypač naudinga pirmosiomis dienomis po gimdymo norint surinkti vertingąjį priešpienį, taip pat siekiant palengvinti krūtų persipildymą ar stimuliuoti pieno gamybą.

Kaip nutraukti pieną rankomis, geriau pasiklausti dar gimdymo namuose; to jus išmokys taip pat ateinanti į namus medicinos sesuo. Galima išmokti ir pačiai, bet tai užims daugiau laiko. Niekada nenusiminkite, jeigu iš pradžių jums nesisečia. Kelis kartus pasipraktikuosite ir viską išmoksite.

Pieno nutraukimo rankomis technika žingsnis po žingsnio

1. Pasiruošimas: Kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu. Atsisėskite patogiai, šiek tiek palinkusi į priekį, kad pienas lengviau tekėtų į indelį. Pasiruoškite švarų indelį pienui surinkti.
2. Taisyklinga rankos padėtis: Viena ranka prilaikykite krūtį iš apačios. Kitos rankos nykštį dėkite ant krūties viršaus, o rodomąjį ir vidurinį pirštus - apačioje, maždaug 2-3 cm atstumu už spenelio, ties tamsesnio laukelio (areolės) riba. Pirštai turėtų sudaryti „C“ raidės formą. Pirštai turi būti padėti už pieno latakų rezervuarų, esančių po areole, bet ne per toli ant krūties audinio ir ne ant paties spenelio.
3. Spaudimas atgal ir pirmyn: Švelniai, bet tvirtai spauskite nykščiu ir pirštais tiesiai atgal, krūtinės ląstos link. Nespauskite per stipriai, kad nesukeltumėte skausmo. Laikydami tą patį spaudimą atgal, švelniai suspauskite pirštus vieną prieš kitą (nykštį link kitų pirštų), tarsi ritinėtumėte. Pienas turėtų pradėti lašėti ar net tekėti srovele. Pirštai neturi slysti oda link spenelio ir neturi spausti ar tempti paties spenelio. Judesys turi vykti krūties viduje.
4. Atleidimas ir kartojimas: Atleiskite spaudimą ir vėl kartokite ritmiškai: spausti atgal -> suspausti pirmyn -> atleisti. Raskite sau tinkamą ritmą.
5. Padėties keitimas ir krūtų keitimas: Kai pieno srovė sulėtėja, pakeiskite pirštų padėtį aplink areolę (tarsi judėtumėte laikrodžio rodyklės kryptimi), kad ištuštintumėte kitus pieno latakus. Vėl kartokite spaudimo judesius. Kai pienas iš vienos krūties ima tekėti labai lėtai, pereikite prie kitos krūties, vėl pradėdami nuo masažo ir stimuliavimo. Keiskite krūtis kelis kartus per vieną nutraukimo seansą.

Trukmė: Pieno nutraukimas rankomis gali trukti nuo 10 iki 30 minučių, priklausomai nuo jūsų įgūdžių, pieno kiekio ir „paleidimo“ reflekso stiprumo. Baigite, kai pieno srovė labai susilpnėja ir krūtys jaučiasi minkštesnės.

Nutraukto pieno laikymas ir pašildymas

Ištrauktas pienas turi būti laikomas sterilioje talpykloje. Nutrauktą pieną reikia laikyti maitinti skirtuose buteliukuose arba specialiuose maišeliuose. Kad ir kokia tai būtų pakuotė, neužmirškite ant indelių užrašyti pieno nutraukimo datos.

Šaldytuve laikomą pieną reikia suvartoti per 5 paras. Jei norite pieną užšaldyti, darykite tai iškart po maitinimo. Pirmiausia atšildykite seniausiai užšaldytas pieno porcijas. Galite 24 valandas palikti užšaldytą pieną šaldytuve arba atšildyti jį buteliukų šildytuve. Neatšildykite pieno mikrobangų krosnelėje. Atšildytą pieną reikia suvartoti per 24 valandas. Nemaišykite atšildyto pieno su šviežiai nutrauktu, pakartotinai jo neužšaldykite.

Šildykite talpą su nutrauktu pienu puode su karštu vandeniu ar buteliukų šildytuve. Tobulas pieno šildymo sprendimas - buteliukų šildytuvas, kuris automatiškai nustato šildymo laiką, priklausomai nuo to, ar pienas yra šaltas, užšaldytas ar kambario temperatūros. Sildyti reikia po tekančia šilto (ne karšto) vandens srove ir neplakant, lengvai sukant buteliuką, kad pienukas švelniai jame suktųsi. Dar galima šildyti "bain-marie" būdu - į puodą ar dubenėlį pripilti šilto vandens ir ten įdėti buteliuką. Teoriškai, galima duoti pienelį vaikui ir tiesiai iš šaldytuvo, atsargiai išmaišius nusistovėjusį riebumą. Bet praktiškai turbūt retas kuris vaikas gers šaltą, ypač toks mažutis :) Tad geriausia šildyti iki tiek, kiek "prašys" mažylis. Pirmam kartui mėginkit arti kūno temperatūros - užlašinus ant vidinės riešo pusės kelis pieno lašiukus turit jausti, kad jie šilti, bet nekaršti. Tik jokiu būdu neperšildykite!

Svarbūs patarimai ir dažniausi klausimai

Ar nutraukto pieno kiekis rodo bendrą pieno gamybą?

Daugelis mamų, ypač žindymo pradžioje, susiduria su klausimu - ar mano pieno pakanka? Kartais, bandant nusitraukti pieną rankomis ar pientraukiu ir pamačius vos kelis lašelius, apima nerimas. Tačiau svarbu žinoti: nusitraukto pieno kiekis ne visada atspindi tikrąjį pieno kiekį krūtyse! Naujagimis savo čiulpimo judesiais pieną iš krūties ištraukia kur kas efektyviau nei bet koks pientraukis ar rankos. Jis stimuliuoja būtent tas vietas ir tokiu būdu, kuris geriausiai skatina pieno tekėjimą. Todėl niekada nespręskite apie pieno kiekį vien pagal tai, kiek pavyko nusitraukti! Geriausi rodikliai, kad kūdikis gauna pakankamai pieno, yra jo svorio augimas, šlapių sauskelnių skaičius ir bendra kūdikio savijauta. Jeigu mažylis dažnai žinda ir naktį nedaromos ilgesnės nei 4 valandų pertraukos - niekur tas pienelis nedings.

Ką daryti, jei pienas nutraukiamas sunkiai?

Bandant pieną nutraukti rankomis ar pientraukiu, pieno „paleidimo“ refleksas gali suveikti ne taip stipriai arba ne iš karto, ypač jei mama jaučia stresą, skuba ar jai nepatogu. Dėl to pienas teka sunkiau ir jo pavyksta ištraukti mažiau, net jei krūtys yra pilnos. Jei pienas nepradeda tekėti iš karto, žvilgtelėkite į savo kūdikio nuotrauką arba įrašą telefone. Traukiant pienuką svarbiausia yra kažkaip sužadinti pienuko tekėjimo refleksą, tada kelios srovelės pradeda bėgti kurį laiką ir indukas greitai pildosi. Galiausiai organizmas įpranta ir atsipalaidavus bei keletą kartų patraukus su pientraukiu pradeda bėgti.

Kiek pieno palikti kūdikiui?

Kiek palikti pienuko, laikui bėgant matysite pagal tai, kiek vaikiukas suvalgo. Pirmam kartui mėnesio kūdikėliui sakyčiau vienam kartui kokie 50-60 ml. Iki dviejų mėnesių vaikui duodant buteliuką labai didelė rizika, kad jis painios spenelį su čiulptuku, todėl geriausia būtų sumaitinti iš taurelės arba su švirkštu. Vėliau, jeigu neturėsite problemų su speneliais žindant, jau ta rizika mažesnė ir galite mėginti girdyti iš buteliuko.

Bendri patarimai sėkmingam pieno nutraukimui

• Praktika: Kaip ir mokantis bet ko naujo, reikia praktikos. Nenusiminkite, jei iš pirmo karto pavyks nusitraukti nedaug. Kuo dažniau bandysite, tuo lengviau seksis.
• Laikas: Duokite sau pakankamai laiko. Laikui bėgant pieno nusitraukimo procesas turėtų užtrukti tiek pat laiko, kiek žindymas. Palankiausias metas nusitraukti pieną - rytas, kai pienelio būna susikaupę daugiausia.
• Saviimiga: Rūpinkitės savimi. Jei jausitės gerai ir pakankamai pailsėjusi, tai ir pieną nusitraukti bus paprasčiau, nes krūtyse gaminsis pakankamai pieno. Gerkite pakankamai skysčių, gerai maitinkitės, nusnauskite, kai jausitės, kad norite. Net jei tai tik kelios minutės, skirkite jas sau atsipalaiduoti.
• Profesionali pagalba: Jei kyla sunkumų ar skausmas, kreipkitės pagalbos į žindymo konsultantę (IBCLC) ar akušerę - jos gali įvertinti jūsų techniką ir duoti vertingų patarimų. Kartais pientraukį galima pasiskolinti arba išsinuomoti ligoninėje arba maitinimą krūtimi remiančiose organizacijose.

tags: #kaip #nusitraukti #piena #su #rankiniu #pientraukiu

• demografiniai iššūkiai ir gimstamumo tendencijos Lietuvoje
• Apie informacijos aktualizavimą „Eglutės“ lopšelyje-darželyje
• kaip atpažinti laikysenos sutrikimus
• Vokeliai ir nešioklės: atraskite Womar asortimentą
• Ikimokyklinio ugdymo svarba