Meniu

Efektyvūs patarimai, kaip migdyti dvynukus ir užtikrinti ramų miegą

Laukiatės dvynukų? Sveikinu! Ši žinia gali užklupti netikėtai ir sukrėsti savo netikėtumu, net jeigu to ir tikėjotės. Dvynukų ar trynukų laukimas, gimimas - ne tik didelis džiaugsmas, bet kartu ir nemažas iššūkis. Daugiavaisio gimdymo dažnis Lietuvoje - 11-13 proc. Pastebima, kad atvejų, kai gimsta du ir daugiau naujagimių, vis daugėja. Tad būsimiems tėvams tiek emociškai, tiek ir fiziškai reikia iš anksto pasiruošti. Nors pasiruošimas dvynukų priežiūrai ir žindymui gali atrodyti sudėtingas, svarbiausia yra rasti individualius sprendimus ir efektyvias strategijas, ypač kai kalbama apie mažylių migdymą.

Ankstyvasis Pasiruošimas ir Žindymo Svarba

Tikriausiai pats svarbiausias patarimas sėkmingam dvynukų žindymui - išnešiokite juos kuo ilgiau. Kadangi dvynukų ar daugiau vaikučių nėštumai paprastai trunka trumpiau nei vieno vaikučio ir daug dažniau baigiasi priešlaikiniu gimdymu, tai prisideda prie papildomų sunkumų ir taip sudėtingoje situacijoje - žindant du (ar daugiau) vaikučius. Daugelis tėvų domisi, ar vienu metu galima žindyti daugiau nei vieną naujagimį. Mažylius galima žindyti tiek kartu, tiek ir atskirai: kiekviena mama randa sau patogiausią būdą.

Išnešioti mažylius kuo ilgiau yra labai svarbu jų pačių ir žindymo lengvumo labui. Ne veltui žmogaus nėštumas gamtos yra numatytas trukti apie 40 savaičių. Šio laiko reikia ne tik kūdikiui užaugti, priaugti svorio, bet ir išmokti kvėpuoti, čiulpti, žįsti, ryti ir visus šiuos procesus derinti. Kūdikiai čiulpti moka jau 20-ąją nėštumo savaitę, ryti gali pavykti 28-ių nėštumo savaičių kūdikiui, tačiau sėkmingai derinti rijimą ir kvėpavimą gali reikėti palaukti iki 36 savaičių. Ir tai tokio amžiaus kūdikis gali greitai pavargti prie krūties.

Jeigu mažyliai nuo jūsų atskirti ar gimė per anksti, pradėkite ištraukinėti priešpienį kaip galima greičiau po gimdymo, pradžioje rankomis, nes priešpienio kiekis neturi būti labai didelis, vėliau pientraukiu. Darykite tai dažnai, kas 2-3 valandas dieną ir bent pora kartų naktį. Mažyliams reikia jūsų priešpienio ir pieno, o kūnui reikia jūsų teikiamos stimuliacijos pieno gamybai. Dažnai gimę anksčiau laiko dvyniai ir tryniai laikinai negali žįsti savarankiškai, todėl patariama pieną nutraukti ir maitinti naujagimius pro zondą arba iš taurelės. Dvyniams ar tryniams sustiprėjus pereinama prie žindymo iš krūties.

Dvyniai, maitinantys krūtimi | NHS

Žindant dvynukus, ypač svarbu stebėti kiekvieną kūdikį individualiai. Žymėkitės kiek kartų žindėte kiekvieną mažylį atskirai, taip pat žymėkitės kiek kartų kiekvienas iš jų pasišlapino (pakeitėte prišlapiną vystyklą ar sauskelnę) ir pasituštino. Tai labai svarbi informacija, leidžianti įvertinti, ar mažyliams pakanka maisto. Turint sekti dviejų ar daugiau mažylių informaciją galima lengvai pasimesti ir susipainioti, todėl verta vesti užrašus apie kiekvieną mažylį atskirai. Pirmos savaitės lenteles vežkitės į ligoninę.

Nors mažyliai gimsta su gebėjimu susirasti krūtį ir žįsti, jiems vis tiek kurį laiką gali reikėti pagalbos įsitaisant prie krūties ir užtikrinant gerą apžiojimą. Todėl pradžioje gali būti lengviau žindyti po vieną kūdikį, kad galėtumėte susitelkti į vieną mažylį. Dvynukų žindymui kartu yra skirtos specialios pagalvės, kurios yra lengvos ir tvirtos, neprarandančios formos. Labai patogu yra užsiseganti ant mamos liemens pagalvė, kad jos nereikėtų nešti ar prilaikyti, kai reikės laikyti kūdikius. Kai pradėsite žindyti kartu, taip pat gali būti patogiau iš pradžių krūtį įduoti vienam kūdikiui, o paskui pasirūpinti kitu.

Keiskite krūtis. Pradžioje nerekomenduojama vienam mažyliui priskirti vieną krūtį, geriau yra keisti. Keitimas svarbus, kad pieno gamyba abiejose krūtyse vyktų daugmaž tolygiai, o kūdikiai turėtų progų matyti mamą iš įvairių padėčių - tai svarbu ir vystymuisi. Žindant tris ar daugiau mažylių vis tiek teks žindyti po du, o kitą ar kitus užimti ar pamaitinti kitu būdu. Kaip ir žindant vieną kūdikį, svarbiausias požymis, rodantis, kad pieno pakanka, kurį mama gali pastebėti, yra šlapinimasis ir tuštinimasis. Jeigu jūsų pieno mažyliams kol kas nepakanka ir reikia papildomai primaitinti mišiniu, stenkitės tai daryti prie krūties, su nazogastrinio zondo ir buteliuko pagalba ar su papildomo maitinimo sistema. Žįsdami krūtį mažyliai skatins mamos organizmą išskirti daugiau hormonų, reikalingų pieno gamybai ir padės pagausinti pienelio kiekį.

Dvynukų Migdymas: Bendrieji Principai ir Patarimai

Kaip užmigdyti kūdikį? Pradėkime nuo to, kad vaikai, kaip ir jų tėvai, yra skirtingi. Tą patį galima pasakyti ir apie migdymą. Visų pirma, pasikliaukite savo intuicija: ne kas kitas, o jūs geriausiai pažįstate savo mažylį, nujaučiate, ką galėtų reikšti jo verksmas ar niurzgėjimas. Jei išbandote užmigdyti vienu būdu, bet jis nepasiteisina - išbandykite kitą.

Miegeliui itin svarbi rami ir patogi aplinka. Pasiruoškite žindymui. Jeigu žindydama vieną vaikelį galite išmokti ir judėti, o vėliau net ir dirbti kai kuriuos darbus, dviejų kūdikių žindymas vienu metu patikimai pasodina mamą vienoje vietoje. Pasirūpinkite, kad jums tas laikas neprailgtų. Pirmiausiai šalia turėkite pakankamai gerti ir užkąsti. Gerkite tiek, kiek norite, kad nejaustumėte troškulio. Gerkite šiltą gėrimą ar šiltą arbatą, kad kūnui nereikėtų skysčio dar papildomai šildyti. Galite pasidėti knygą ar kitą priemonę, kurioje rasite ką paskaityti ar pažiūrėti. Telefonas irgi yra labai reikalingas šalia - jeigu jums kas nors paskambintų, arba jeigu jums prisireiktų pagalbos.

Naktinis migdymas dvynukams taip pat turi savų niuansų. Jeigu mažyliai naktį prabunda atskirai, galima tiesiog pasiimti prabudusį į lovą ir žindyti bei snausti, tai leidžia mamai gauti daugiau taip reikalingo poilsio. Jeigu prabunda abu, galima atsisėti ir žindyti abu lovoje arba eiti į įprastą žindymo vietą, o pavalgiusius ir užmigusius mažylius vėl paguldyti. Taip pat ir nakčia, jeigu miegosite kartu su mažyliais, verta keisti šonus, kuriuose jie guli, kad turėtų įvairios patirties.

Įvairūs Dvynukų Migdymo Metodai

Išbandytos migdymo strategijos gali padėti tėvams rasti geriausią variantą savo dvynukams:

Migdymas su „pagalbinėmis priemonėmis“

Esmė: tai daugiau ne metodas, o natūraliai ir instinktyviai susiformuojantis migdymo būdas. Kūdikis migdomas pasitelkiant į pagalbą „pagalbines priemones“ ir migdomas tol, kol visiškai užmiega ir tik tuomet mažylis paguldomas į lovytę.

Trūkumai: dažnai šis būdas tėvams yra varginantis ir nelabai patogus.
Miegojimas kartu su tėvais

Esmė: kūdikis miega tėvų lovoje šalia mamos.

Privalumai: šalia mamos dažniausiai užmiega net ir labai neramūs kūdikiai, artimas fizinis ryšys padeda formuotis artimam emociniam ryšiui tarp mamos ir vaiko. Daugelis dvynių geriau ir ramiau miega, jeigu yra guldomi vienoje lovelėje. Galima įsigyti lovelę, atskirtą nedidelėmis grotelėmis. Taigi bent pirmuosius mėnesius kūdikius galima migdyti kartu: būdami gimdoje jie jau priprato vienas prie kito.

Trūkumai: didesnė staigios kūdikių mirties sindromo (SKMS) rizika. Būtina paisyti saugumo taisyklių. Kai kurie kartu miegantys tėvai blogiau išsimiega.
Mama šalia lovytės

Kam tinka: kūdikiams, kurie sugeba nurimti ir užmigti nesiimant „ypatingų priemonių“.

Esmė: mama būna šalia mažylio lovytės iki jis užmiega, tačiau nelaiko jo ant rankų, nesupa. Taip kūdikis pamažu išmoksta užmigti pats. Naktį kūdikiai nubunda, ir ne vieną kartą, tad jei vaikutis moka užmigti pats, jis tiesiog apsiverčia ant kito šono ir vėl užmiega - taip, kaip tai darome ir mes. Kūdikiui nereikės papildomų priemonių: nešiojimo, dainavimo ar žindymo. Tačiau gali būti, kad pasigedęs mamos jis ims verkti.
Palaipsniui mokant užmigti patiems

Kam tinka: 5 mėnesių ir vyresniems kūdikiams, kurie gana lengvai nusiramina, nėra itin jautrus, nėra labai prisirišę prie mamos arba per daug aktyvus.

Trūkumai: reikia apsišarvuoti kantrybe, procesas trunka ne mažiau kaip 1,5 savaitės.
Griežta dienotvarkė ir ritualas

Kam tinka: 6 mėnesių ir vyresniems kūdikiams, taip pat ir vyresniems vaikams, kurie nėra išmokę užmigti patys.

Esmė: Kas vakarą laikomasi griežtos dienotvarkės ir pasiruošimo miegui ritualo. Ritualas ne tik nuramina vaiką, bet ir padeda suprasti, kad artinasi miego laikas. Paguldę vaiką į lovytę tėvai išeina iš kambario net jei vaikas verkia. Į vaiko kambarį grįžta tik po kurio laiko ir tik porai minučių, pasikalba su kūdikiu, paglosto jį, pabando nuraminti, tačiau neima jo ant rankų (net jei vaikas nesiliauja verkęs).

Trūkumai: tėvams tai gali būti labai skausmingas metodas.

Iššūkiai ir Kūrybiški Sprendimai Dvynukų Migdymui

Mamų patirtis rodo, kad dvynukų migdymas reikalauja kantrybės ir kūrybiškumo. Viena mama dalijasi, kad jos mergytės migdymu problemų nėra - jei tik pilvelio nepučia, užmiega ir viena. Tačiau brolis Titas įprato miegoti ant rankų dėl pilvo pūtimo - tik nešiojant jam būdavo geriau. „Labai individualu, nes vis tik nuo vaiku daug kas priklauso,“ - teigia kita mama. Ji prisimena, kad 4 mėnesių amžiaus kūdikiai sėkmingai miegodavo ir ant autokėdučių su rankena, pakabintų ant stipraus lyno. Taip pat dažnai su vežimu eidavo į lauką, kur mažyliai miegodavo be problemų.

Štai kaip mamos sprendė iššūkius su vyresniais dvynukais:

Viena mama teigė, kad jos dvynukėms metukai ir mėnuo, ir jos miega pačios be jokių problemų - įkėlus į lovytes ir davus čiulptukus, po 5 minučių jau parpia.
Kitos mamos berniukams jau 1 metai ir 3 mėnesiai, miegelio nakčiai problemų nebuvo, ritualai nesikeičia: pižama, pienukas, dantukų valymas ir į lovytes. Užmiega gal tik po valandos, nes žaidžia, „kalba“ abu, o vėliau tiesiog užmiega. Su dienos miegeliu būdavo sunkiau.
Yra ir situacijų, kai dvynukai, net ir vyresni, vis dar sunkiai užmiega. Viena mama pasidalino, kad jos 1,5 metų dvyniai supami ant rankų - iš pradžių vienas, o kitas verkdamas laukia, o po to išsiverkęs raminamas ir migdomas, tai užtrunka gerą pusvalandį. Palikus pagulėti kyla isterinis rėkimas.

Kyla klausimas, kaip įpratinti berniukus miegoti savo lovytėse, jei jie keliasi, lipa lauk, naktį atsibudę persisveria ir vis tiek į tėvų lovą įkrenta. Svarbu rasti metodus, kurie veiks konkrečiai jūsų šeimai, ir apsišarvuoti kantrybe.

Papildomi Patarimai ir Palaikymas

Kad dvynukų auginimas ir migdymas būtų lengvesnis, būtina užtikrinti pakankamą palaikymą. Aptarkite su partneriu, kaip organizuosite gyvenimą namuose. Ar jis ims mėnesį tėvystės atostogų? Ar atostogaus visus metus? Ar jo darbai tokie, kad jis negalės likti namuose? Pastaruoju atveju jums gali reikėti pasieškoti kito pagalbininko, ypač pirmuosius mėnesius. Tokio, kuris pasirūpintų buitimi ir nekritikuotų, o palaikytų jūsų sprendimą.

Ieškokite kvalifikuotų žindymo specialistų (su raidėmis IBCLC šalia vardo) ar mamų savanorių, palaikančių kitas žindančias mamas (La Leche lyga Lietuvoje ar Pradžių pradžia). Ieškokite tokių, kurie turėtų patirties su dvynukais ar neišnešiotais kūdikiais. Nors pientraukis nėra būtinas sėkmingam dvynukų (ar daugiau) žindymui, tačiau dvynukų nėštumas rizikuoja baigtis anksčiau, o net ir išnešioti kūdikiai gali turėti daugiau sveikatos problemų, kurios gali trukdyti sėkmingai žindyti, todėl susipažinti su pientraukio sandara, surinkimu, priežiūra ir naudojimu verta.

Kelių neišnešiotų naujagimių priežiūra, ypač pirmosiomis dienomis ir mėnesiais - itin sudėtinga ir atimanti daug jėgų, todėl būtina, kad mamai padėtų kas nors iš artimųjų. Vienu metu gimus daugiau kaip vienam vaikui tėvai gali gauti papildomą išmoką. Jos dydis - 160 Eur (4 BSI) per mėnesį. Yra ir nevyriausybinių organizacijų, kurios susilaukusiems daugiau nei vieno kūdikio tėvams teikia psichologinę ir materialinę pagalbą. Asociacija „Padedu augti“ nuo 2018 m. kartu su partneriu „Pampers“ organizuoja paramos projektą „Trynukai“: sauskelnėmis remia trijų kūdikių susilaukusias šeimas.

tags: #kaip #migdyti #dvynukus