Kaip kūdikiui duoti probiotikus
Netinkama mityba ir emocinis disbalansas turi įtakos mažamečių ir paauglių mikrobiomai, t.y. gerųjų žarnyno bakterijų populiacijai. Gerosios bakterijos vaikams atlieka daugybę gyvybiškai svarbių procesų: padeda skaidyti maistines medžiagas likusias po virškinimo, gamina B grupės ir kitus vitaminus. Kai kurios gerosios bakterijos padeda gaminti fermentus, reikalingus virškinimui. Dėl to atsiranda disbakteriozė, kurią lydi vidurių užkietėjimas, dujų kaupimasis, apetito nebuvimas.
Geriamieji probiotikai vaikams, tai yra biologiškai aktyvūs produktai, į kurių sudėtį įeina žarnyno mikroflorai būtinos gyvosios bakterijos. Patekę į organizmą geriamieji probiotikai, praeidami pro virškinimo traktą, užsilaiko žarnyne, kur gerosios bakterijos prisitvirtina prie gleivinės.
Žarnyno mikrobiotos svarba kūdikiams
Naujagimio žarnyne bakterijų dar nėra - jis visiškai sterilus. Gyvendamas vaisiaus vandenyse vaikas visas maistines medžiagas gauna iš mamos organizmo. Pirmiausia į naujagimio žarnyną atkeliauja bifidobakterijos ir laktobakterijos. Jos patenka iš mamos organizmo jam keliaujant gimdymo takais, po to - kontaktuojant su tėvais, medicinos personalu, per maistą ir t.t. Tai naudingi mikroorganizmai, kurie būtini visiems. Kiek vėliau prisijungia E. coli bakterijos, atsiranda enterokokai, streptokokai, žarnyno lazdelė ir kitos santykinai patogeninės bakterijos, kurios nedaro jokios žalos, kai jų tėra mažai. Sutrikus mikrofloros pusiausvyrai, ima sparčiai daugintis patogeninės bakterijos ir pritrūksta reikalingų mikroorganizmų.
Žarnyno flora sparčiausiai formuojasi iki vienerių metų. Mama nesunkiai pastebės, kad kūdikis ėmė kitaip elgtis. Pirmieji požymiai - staiga atsiradę kaprizai bandant maitinti, dažnas verksmas ir krentantis svoris. Derėtų atkreipti dėmesį, jeigu kūdikis pasidarė mieguistas, jo pilvukas išpūstas, jį skauda, sutriko tuštinimasis, atsirado dujų sankaupų žarnyne, nemalonus burnos kvapas, kūdikį pykina, jis vemia. Kūdikio disbakteriozę išduoda pakitusios išmatos - jos suskystėja (gali ir atvirkščiai - sukietėti), atsiranda gleivių priemaišų, kartais būna kraujo pėdsakų, gali pasikeisti išmatų spalva - jos gali pasidaryti žalsvo atspalvio. Disbiozė labai susilpnina kūdikio imunitetą, tai turi įtakos jo vystymuisi.
Vaikų žarnyno mikrobiota dar tik vystosi, todėl yra ypač pažeidžiama. Probiotikai gali padėti: Stiprinti imuninę sistemą: Didelė imuninės sistemos dalis yra žarnyne. Probiotikai stimuliuoja žarnyno veiklą, kitaip tariant gerieji mikroorganizmai padeda geriau suvirškinti maistą, jie padeda palaikyti stiprią imuninę sistemą, todėl vaikams lengviau kovoti su infekcijomis ir ligomis. Gerosios bakterijos ne tik padeda palaikyti tinkamą žarnyno mikrobiotą, bet ir gamina interferonus - junginius. Gerinti virškinimą: Laktobacilos ir bifidobakterijos padeda virškinti maistą, absorbuoti maistines medžiagas. Probiotikai gali palengvinti tokius simptomus kaip pilvo pūtimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą: Vaikams šios bakterijos yra itin svarbios, nes padeda palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą. Sumažinti alergijų riziką: Kai kurie tyrimai rodo, kad probiotikai gali padėti sumažinti alergijų, ypač atopinio dermatito (egzemos), riziką kūdikiams ir vaikams. Padėti po antibiotikų vartojimo: Antibiotikai naikina ne tik blogąsias, bet ir gerasias bakterijas, todėl po antibiotikų kurso probiotikai gali padėti atkurti žarnyno mikrobiotos balansą.
Vaikų imuninė sistema dar tik formuojasi, todėl ji ypač jautri įvairiems aplinkos veiksniams, virusams ar antibiotikams. Subalansuota žarnyno mikroflora yra vienas svarbiausių sveikatos ramsčių.
Kada verta pradėti vartoti probiotikus vaikams?
Antibiotikų vartojimas dažnai pasibaigia organizmo disbakterioze (gerųjų ir blogųjų žarnyno bakterijų disbalansu). Antibiotikai, veikdami prieš blogąsias, ligą keliančias bakterijas, iš organizmo „šluoja“ ir gerąsias bakterijas. Po gydymosi antibiotikais, vaikas gali viduriuoti, jam gali užkietėti viduriai, mažylis gali skųstis pilvo pūtimu, diegliais, dujų kaupimųsi. Tyrimais įrodyta, kad probiotikai padeda nuo antibiotikų sukelto viduriavimo vaikams iki 18 metų. Probiotikai vaikams buvo skiriami tiek profilaktiškai, tiek terapiškai, siekiant pagerinti žarnyno gleivinės bei epitelio būklę ir sisteminę imuninę veiklą. Įrodyta, kad probiotikai gali vidutiniškai viena diena sutrumpinti viduriavimo trukmę.
Kai nepavyksta išvengti antibiotikų Kūdikiui ar vaikui rimtai susirgus, deja, kartais neišvengiama antibiotikų, kurių vartojimas visada „grasina“ organizmui disbakterioze. Mat antibiotikai, užmušdami blogąsias, ligą keliančias bakterijas, iš organizmo „šluoja“ ir gyvybingąsias. Po gydymosi antibiotikais kurso vaikas gali viduriuoti, jam gali užkietėti viduriai, gali skųstis pilvo pūtimu, diegliais, dujų kaupimųsi. Siekiant išsaugoti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą, rekomenduojama baigus antibiotikų kursą profilaktiškai vartoti probiotikus. Vaikams skirtų probiotikų sudėtyje yra medžiagos, kurios padeda naikinti blogąsias bakterijas, atkuria kiekybines ir kokybines gyvybingųjų bakterijų sankaupas. Rekomenduojama po antibiotikų kurso probiotikus vartoti 3-4 savaites.
Gerąsias bakterijas verta pradėti naudoti ir tuomet, kai mažylis ima lankyti lopšelį ar darželį, nes tuomet pasikeičia ne tik aplinka, bet ir patiriamas didesnis kontaktas su kitais vaikais ir jų bakterijomis. Taip pat, probiotikus galima vartoti: Nuo gimimo: Kai kuriems kūdikiams, ypač gimusiems cezario pjūviu ar maitinamiems mišiniais, probiotikai gali būti naudingi nuo pat gimimo. Po antibiotikų kurso: Antibiotikai naikina ir. Esant virškinimo problemoms: Jei vaikas patiria pilvo pūtimą, viduriavimą, vidurių užkietėjimą ar kitas virškinimo problemas, probiotikai gali padėti. Sergant alergijomis: Probiotikai gali padėti sumažinti alergijų simptomus. Stiprinant imuninę sistemą: Ypač šaltuoju metų laiku ar prieš einant į darželį/mokyklą, probiotikai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą.
Kaip pasirinkti tinkamus probiotikus vaikams?
Norint efekto, būtina atkreipti dėmesį į probiotikų sudėtį, t.y. kiek papildas turi gerųjų bakterijų savyje. Idealiausia jei probiotikų sudėtyje išvysite bent keletą milijardų, skirtingų padermių, gerųjų bakterijų.
Renkantis probiotikus vaikams, svarbu atsižvelgti į keletą veiksnių: Štamo specifiškumas: Ne visi probiotikai yra vienodi. Skirtingi štamai (probiotikų rūšys) turi skirtingas savybes ir poveikį. Renkantis probiotikus, svarbu atkreipti dėmesį į štamo pavadinimą (pvz., Lactobacillus rhamnosus GG). Gyvybingumas: Probiotikai turi būti gyvybingi, kad galėtų teikti naudą. Patikrinkite, ar produktas garantuoja pakankamą gyvybingų bakterijų kiekį iki galiojimo datos. Saugumas: Pasirinkite probiotikus iš patikimų gamintojų, kurie atlieka kokybės kontrolę ir užtikrina produkto saugumą. Forma: Probiotikai yra įvairių formų - lašai, milteliai, kramtomos tabletės, kapsulės. Pasirinkite formą, kuri yra patogiausia vaikui vartoti. Kūdikiams ir vaikams iki 2 metų idealiai tiks fermentuotas ekstraktas OM-X®, kuriame gausu skaidulinių medžiagų bei biogeninių metabolitų. Tyrelės konsistencijos, malonaus salsvo skonio ekstraktas su gerosiomis bakterijomis kūdikiams išfasuotas mažuose maišeliuose po 2,5 g. Amžius: Atkreipkite dėmesį į amžiaus rekomendacijas. Kai kurie probiotikai yra skirti tik tam tikro amžiaus vaikams. Atsiliepimai: Perskaitykite kitų tėvų atsiliepimus apie probiotikus, kad susidarytumėte nuomonę apie jų veiksmingumą ir toleravimą. Sudėtis: Atkreipkite dėmesį į sudėtį. Venkite produktų su dirbtiniais saldikliais, dažikliais ar konservantais. Konsultacija su gydytoju: Prieš pradedant vartoti probiotikus, ypač jei vaikas turi sveikatos problemų, pasitarkite su gydytoju. Bakterijų rūšys: Geriausia, jei produkte yra Lactobacillus ir Bifidobacterium padermės - jos laikomos efektyviausiomis vaikų žarnynui. Pavyzdžiui, Bifidobacterium animalis subsp. lactis DSM 15954 yra viena iš gerai ištirtų padermių.
Vartojant gerasias bakterijas antibiotikų kurso metu, probiotikus reikėtų vartoti praėjus 4 valandoms po paskutinės vaistų dozės. Probiotikus galima duoti bet kuriuo paros metu. Tačiau, vartojant antibiotikus, svarbu, kad būtų probiotikas duodamas į vidurį, tarpuose tarp antibiotikų, ir jis skiriamas viso antibakterinio gydymo metu bei dar 5-7 d.
Probiotikai maiste
Be maisto papildų, probiotikų galima rasti ir fermentuotuose maisto produktuose: Jogurtas: Rinkitės natūralų, nesaldintą jogurtą su gyvomis ir aktyviomis kultūromis. Kefyras: Tai fermentuotas pieno gėrimas, turintis daug probiotikų. Rauginti kopūstai: Tai puikus probiotikų šaltinis, bet atkreipkite dėmesį į druskos kiekį. Kimči: Tai korėjietiškas raugintų daržovių patiekalas. Miso: Tai fermentuota sojų pasta, naudojama sriuboms ir padažams. Natūralūs raugai ir fermentuoti gėrimai: Sveikata, kurią gali paragauti - atrask sąvąjį rūgštų sveikatos skonį! Fermentuotas avižų gėrimas gerosios bakterijos.
Kada verta pradėti duoti probiotikų kūdikiui?
Kūdikio žarnyno mikroflora pradeda formuotis vaiko organizmo vystymosi laikotarpiu gimdoje. Kai kūdikiai gimsta natūraliai, jų mikrobiota tampa įvairesnė. Jei yra vaisiaus vystymosi anomalijų arba vaikas gimsta atlikus cezario pjūvį, mikrofloros gali nepakakti visavertei virškinimo sistemos veiklai. Dėl to susilpnėja imunitetas, padidėja alergijos maistui rizika arba blogiau pasisavinamos maistinės medžiagos. Šių sutrikimų derinys sukelia sulėtėjusį augimą ir vystymąsi. Todėl svarbu suaktyvinti mikroflorą.
Probiotikai - tai gyvų mikroorganizmų kolonijos, būtinos sveikai žarnyno mikroflorai formuotis. Gavus pakankamą probiotikų kiekį, natūrali mikrobiota praturtėja ir tampa įvairesnė. Suaktyvėja jos veikla, o tai užtikrina viso organizmo sveikatą. Probiotikai skatina virškinimo fermentų, skaidančių sudėtingus cheminius junginius į paprastesnius, sintezę. Į organizmą patekę vitaminai ir mineralai geriau įsisavinami.
Probiotikai dažnai skiriami ankstukams. Jų mikroflora nespėja subręsti, todėl atsiranda virškinimo sistemos sutrikimų. Preparatai, kurių pagrindą sudaro pieno rūgšties bakterijos, padeda aktyviai formuotis natūraliai mikrobiotai ir įveikti tokius simptomus, kaip skystos išmatos bei dujų susikaupimas.
Tarptautinės rekomendacijos teigia, kad probiotikus tikslinga vartoti esant šioms būklėms: pirmiausia virusinės kilmės viduriavimui. Taigi, viduriavimo metu yra svarbu užtikrinti ir skysčių pakankamą paros kiekį bei 5-7 d. Taip pat, jegu mažylis vartoja antibiotikus, būtina prisiminti, kad tikslinga pradėti ir probiotikus. Probiotikai gali padėti ir esant žarnyno mikrofloros disbalanso simptomams, tokiems kaip vidurių pūtimas, vidurių užkietėjimas ar suskystėję viduriai. Pilvo diegliai - dar viena priežastis, kada galima išmėginti probiotikus.
Populiariausi probiotikų štamai vaikams
Kai kurie iš dažniausiai vaikams rekomenduojamų probiotikų štamų: Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis BB-12, Lactobacillus reuteri DSM 17938, Lactobacillus acidophilus NCFM, Bifidobacterium infantis.
Kiekvienas vaikas yra individualus, ir probiotikų poveikis gali skirtis. Vienos mamos pasakoja, kad jų vaikams probiotikai padėjo atsikratyti pilvuko pūtimo ar viduriavimo. Kitos mamos teigia, kad jų vaikams probiotikai padėjo sumažinti atopinio dermatito simptomus.
tags: #kaip #kudikiui #duoti #probiotikus
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
