Kaip atlikti kūdikio masažą: išsamus vadovas tėvams

Kūdikis su pasauliu susipažįsta prisilietimais. Lytėjimo pojūtis kūdikiams leidžia pažinti save ir juos supantį pasaulį. Švelnus masažas padeda jiems pažinti savo kūną. Oda - tai mažo vaikučio vidinio pasaulio ir didelio išorinio pasaulio riba. Ką tik gimę kūdikiai yra ypač jautrūs išoriniams dirgikliams, nes jie visi yra nauji ir nepažįstami. Savo oda kūdikiai jaučia ir suvokia prisilietimą, temperatūrą ir įvairias medžiagas.

Masažas leidžia pasimėgauti maloniomis artumo akimirkomis. Patiriant teigiamas emocijas, tokias kaip, pavyzdžiui, kontaktas „oda prie odos“, masažas ar maitinimas krūtimi, organizmas išskiria oksitociną. Šis hormonas, neretai vadinamas švelnumo hormonu, padeda tėvams ir kūdikiui pajusti emocinį ryšį. Naujagimio oda dar nėra visiškai išsivysčiusi. Reikia šiek tiek laiko, kad odos rūgščių mantija ir riebalų bei prakaito liaukos prisitaikytų prie savo funkcijos už gimdos ribų.

Kūdikių masažo nauda: kodėl tai svarbu?

Apie masažų naudą suaugusiesiems net nereikia kalbėti. Visi žinome, koks tai gėris ne tik kūnui, bet ir emocinei būklei. O kūdikiams masažas ypač naudingas. Švelnus masažas stiprina kūdikio ir tėvų ryšį, be to, leidžia atsipalaiduoti bei pailsėti ir kūdikiui, ir tėveliams. Masažą mažyliai jaučia kaip malonų pojūtį ir apsaugą, kartu jie geriau fiziškai pajunta savo kūną.

Masažai kūdikiams daro tiesioginį poveikį jų nervų sistemai, nes ją atpalaiduoja ir stimuliuoja. Švelnūs prisilietimai stimuliuoja kūdikių kvėpavimą ir širdies veiklą, padeda pasišalinti susikaupusioms dujoms. Masažas aktyvina kvėpavimo sistemą, dėl to kūdikio organizmas gauna daugiau deguonies, o tai stiprina imunitetą. Masažas padeda pašalinti emocinę ir fizinę įtampą, palankiai veikia kūdikio virškinimo, kraujo apytakos, endokrinines sistemas.

Na ir, žinoma, susikūrus masažų ritualus ir kiekvieną dieną masažuojant savo mažylius, tarp tėvelių ir kūdikių atsiranda nuostabus fizinis ir emocinis ryšys. Kūdikio masažavimas yra naudingas ir tėvams. Kūdikio masažavimas yra puiki proga atsipalaiduoti, pamiršti rūpesčius ir džiaugtis buvimu tik dviese.

Masažo metu kūdikių raumenų tonusas normalizuojasi, gerinama kraujotaka, limfotaka, o taip pat ir peristaltika. Gerina kraujotaką. Gerina limfinės sistemos veiklą. Gerina odos būklę. Rankų judesiai bei šiluma masažo metu padeda įsigerti odos priežiūros priemonėms (pavyzdžiui, emolientams).

Kūdikių mankšta ir masažas - dažnai sutinkamas klausimas ar tai reikalinga sveikiems vaikams? Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikiams tenka labai daug ką išmokti. Masažas tinka ir visiškai sveikiems kūdikiams, neturintiems jokių nusiskundimų. Tai puiki prevencinė priemonė, padedanti palaikyti natūralią kūdikio raidą.

Kada ir kaip pasiruošti kūdikio masažui?

Prieš pradedant masažuoti kūdikį, svarbu tinkamai pasiruošti tiek laiką, tiek aplinką ir priemones, kad procesas būtų malonus ir saugus abiem pusėms.

Tinkamas laikas

Kūdikių masažą patariama pradėti ne ankščiau nei nuo 1,5-2 mėnesių. Tačiau jeigu kūdikis jaunesnis nei 1,5 mėnesio, vis tiek palaikykite fizinį artumą - tiesiog švelniai uždėkite savo šiltus delnus ant kūdikio kūno ir palaikykite, nejudinkite, o tik laikykite arba labai labai švelniai paglostykite. Nuo 1,5-2 mėnesių galite pradėti masažuoti kūdikius šiek tiek intensyviau.

Palankiausias metas masažuoti kūdikį - po maudynių, ypač prieš nakties miegą. Tokiu metu atliekamas masažas padeda vaikui nurimti po dienos įspūdžių ir paruošia jį miegui. Masažą patartina pradėti vaikučiui sulaukus pusantro mėnesio. Masažą patariu daryti tuomet, kai kūdikis geros nuotaikos, atsipalaidavęs, po pamaitinimo praėjo bent 30 minučių. Geriausia masažą atlikti ryte arba dienos metu, praėjus 30-40 minučių po maitinimo, kai kūdikis jau atsirūgęs. Tačiau jei norite kūdikį masažuoti kitu metu, turite įsitikinti, kad vaikas yra budrus ir patenkintas, o ne pavargęs ir alkanas.

Kada geriausia atlikti masažą, nuspręskite pagal kūdikio signalus: jei mažylis atrodo pavargęs, neverta daryti stimuliuojantį masažą.

Tinkama aplinka ir priemonės

Svarbu masažuoti kūdikį kambaryje ar erdvėje, kurioje jaučiasi patogiai. Kambaryje turėtų būti palaikoma 24 laipsnių šiluma, o aplink nebūti jokių trukdžių. Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikius galima visiškai nurengti tik labai šiltoje patalpoje (apie 24 °C). Jei nėra taip šilta, atidenkite tik konkrečią masažuojamą vietą. Jei turite naminių gyvūnų, uždarykite juos kitoje patalpoje. Padėkite rankšluostį kūdikiui po galvyte ir keliais, kad būtų palaikoma natūrali kūno pozicija. Tai suteikia komforto ir saugumo jausmą.

Naudojant mediciniškai patikrintą, specialiai kūdikiams skirtą aliejų ar kremą jūsų rankos lengviau slys kūdikio oda ir masažas taps labiau atpalaiduojantis. Svarbu, kad priemonės atitiktų jūsų kūdikio odos tipą. Skirtingai nuo sintetinių aliejų, tyrų augalinių aliejų struktūra panaši į žmogaus odos struktūrą. Natūralus augalinis aliejus, toks kaip vaikiškas bekvapis kūno aliejus su medetkų aliejus, idealiai tinka kūdikių masažui. Sudėtyje esantis medetkų žiedų ekstraktas švelniai puoselėja ir saugo jautrią odą. Tai padeda odai po truputį stiprinti apsauginio sluoksnio funkciją. Prieš kiekvieną masažą dezinfekuokite rankas, kad vaiko oda nepatirtų alerginių reakcijų ar infekcijų. Prieš kiekvieną masažo judesį rekomenduojama masažo aliejų pašildyti delnuose.

Kaip atlikti kūdikio masažą žingsnis po žingsnio?

Tėvams nereikėtų jaudintis, kad masažuodami savo kūdikį ką nors padarys neteisingai. Nereikia tiksliai laikytis instrukcijų. Svarbiausia, kad kūdikis ir masažuojantysis gerai ir patogiai jaustųsi. Tai daug svarbiau nei tiksli judesių trukmė ar eilės tvarka.

Bendrieji principai

• Neskubėkite. Pirmaisiais kartais masažuokite tik kūdikio kojas, kol jis pripras prie tiesioginio intensyvaus kontakto.
• Būkite švelnūs. Kūdikį masažuokite atidžiai, vengdami bet kokio kutenimo ar žaidimų. Kūdikių masažuojami glostymu, trynimu, rečiau - maigymu ir vibracija.
• Įpraskite prie rutinos. Sugalvokite masažuojamų kūno dalių seką ir laikykitės jos. Jei pirmaisiais kartais masažavote kojas, tuomet visą laiką nuo jų ir pradėkite. Kūdikis žinos, ko galima tikėtis, todėl bus ramesnis masažo metu. Nusistovėjęs masažo ritualas padeda kūdikiams įprasti prie šio proceso ir numatyti, kas bus - tai suteikia jiems ramybės ir saugumo jausmą.
• Masažuokite kasdien. Ypatingai svarbu, kad masažas taptų kasdiene veikla. Net ir kelios minutės švelnaus masažo kasdien gali turėti labai didelę reikšmę kūdikio raidai - tiek fizinei, tiek emocinei.
• Neužtrukite per ilgai. Nors masažas yra geriau, nei jo nebuvimas, vis dėlto masažuojant kūdikį nereikėtų persistengti. Masažo trukmė labai individuali. Visiškai normalu, kad pirmas masažas gali trukti tik 10 minučių.
• Stebėkite kūdikį. Viso masažo metu svarbu stebėti kūdikio reakcijas. Tai leis suprasti, kas jam patinka, o kas jį verčia jaustis nejaukiai ar virkdo. Kūdikio reiškiamų signalų tinkamas supratimas ir reagavimas į juos ugdo bendravimą ir jautrumą. Jei kūdikiui nepatinka, kai masažuojate kurią nors kūno dalį, šią masažo dalį praleiskite ir daugiau dėmesio skirkite toms kūno vietoms, kurių masažas kūdikiui yra malonus.
• Kalbėkite su kūdikiu. Masažuodami kalbėkite su kūdikiu, pasakokite, ką masažuojate, kokios tai kūno dalys, koks tai pojūtis.

Kūno dalių masažo technikos

Kūdikio masažą rekomenduoju pradėti nuo kūdikio kojyčių, kad leistumėte jam priprasti prie naujų pojūčių, prisilietimų. Pirmiausia švelniai paglostykite vaiką nuo galvytės iki pėdų, pabarbenkite pirštų galiukais, pasukite ratukus pirštų pagalvėlėmis, t.y. leiskite kūdikiui susipažinti su prisilietimu.

1. Kojyčių masažas. Kūdikio kojyčių masažą pradėkite judesiu nuo klubo iki pėdos. Viena ranka tebelaikykite čiurną, o kita ranka apimkite vaiko kojytę ties šlaunimi ir braukite žemyn. Vaikams labai patinka sukamieji judesiai išilgai per kojas iki pėdučių.
2. Pėdų masažas. Daug žmonių - ir jaunų, ir vyresnių - sutinka, kad pėdų masažas yra labai atpalaiduojantis. Pėdų masažą atlikite nykščiu braukdami per pėdą nuo kulno iki pirščiukų ir tada per kiekvieną pirštą.
3. Rankų ir delnų masažas. Rankų ir delnų masažas yra panašus į kojų masažą. Pradėkite nuo peties ir braukite per ranką iki delno. Kūdikiams patinka sukamieji judesiai pagal laikrodžio rodyklę išilgai rankų. Taip pat galite švelniai nykščiu pamasažuoti mažą kūdikio delniuką - sukite apskritimus delno viduryje. Masažuokite vaiko delnus - juos suimkite nykščiu ir rodomuoju pirštu, glostykite sukamaisiais judesiais.
4. Pilvo masažas. Keičiant sauskelnes, yra tinkamas metas kūdikiui atlikti atpalaiduojantį pilvuko masažą. Viena ranka masažuokite kūdikiui pilvuką, atlikdami nedidelius sukamuosius judesius. Kad kūdikis jaustų glaudesnį kontaktą, kitą ranką švelniai priglauskite kitoje pilvuko pusėje - tai leis jūsų kūdikiui jausti fizinę ribą ir suteiks didesnį saugumo pojūtį. Pradėkite iškart po šonkauliais, pirmiausia vienu delnu, sukamaisiais judesiais masažuokite žemyn pilvuko link. Kartokite tą pati kita ranka. Vėliau, taip pat sukamaisiais judesiais, pilvą masažuokite pirštų galiukais, iš pradžių viena ranka, tuomet kita, o galiausiai abiem.
5. Krūtinės masažas. Taip masažuodami galite pereiti prie krūtinės srities. Pradėkite nuo raktikaulio - glostykite abiem rankomis pečių link.
6. Nugaros masažas. Verčiame ant pilvuko vaikutį ir pradedame masažą nuo užpakaliuko - sukamaisiais judesiais glostome, šiek tiek paspausdami užpakaliuko raumenis. Kylame nugaryte aukštyn, bet stuburo spausti nereikėtų.
7. Galvytės masažas. Apimkite vaiko galvą delnais ir ją masažuokite pirštais taip, lyg norėtumėte įtrinti šampūną.

Masažas, kai atliekami judesiai link kūno vidurio, yra labiau stimuliuojantis ir gerai tinka rytiniam priežiūros rutinai. Masažas su į išorę nukreiptais judesiais yra atpalaiduojantis ir gali būti daromas vakare, kai reikalingas nuraminimas baigiantis dienai. Jeigu vyrauja raumenų hipertonusas (didelis raumenų tonusas, raumenys labai įsitempę), - judesiai turi būti švelnūs, lėti, atliekami nuo kūno galūnės link.

Specialūs patarimai: pagalba esant pilvo diegliams ir hipertonusui

Pagalba esant pilvo diegliams

Didžioji dalis tėvų pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais susiduria su aktualia problema - pilvo diegliais. Tikslios pilvo dieglių priežastys nėra žinomos, tačiau, manoma, kad juos gali išprovokuoti žarnyne susikaupusios dujos, kurios pasišalinti padeda masažas. Švelnūs prisilietimai padeda pasišalinti susikaupusioms dujoms. Kineziterapeuto patarimai gali padėti sumažinti ir/ar išvengti pilvo diegliukų:

Padidėjęs raumenų tonusas (hipertonusas)

Padidėjęs kūdikio raumenų tonusas, dar vadinamas hipertonusu, yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių tėvai su kūdikiais kreipiasi į gydomojo masažo specialistus. Labai svarbu, kad ši būklė būtų atpažinta kuo anksčiau, nes laiku suteikta pagalba gali turėti reikšmingos įtakos tolimesnei kūdikio vystymosi raidai.

Kaip atpažinti hipertonusą?

Labai svarbu, kad tėveliai žinotų, kaip atpažinti kūdikio hipertonusą, nes laiku pastebėjus, galima padėti mažyliui atsipalaiduoti ir vystytis harmoningai. Padidėjusį kūdikio raumenų tonusą gali išduoti keli aiškūs ir pasikartojantys požymiai:

• Kūdikis dažnai atrodo nuolat įsitempęs, riečiasi atgal į C formos padėtį, jo raumenys būna kieti ir standūs.
• Tėvams tampa sunku kūdikį aprengti, pakeisti sauskelnes ar išplauti pažastis.
• Atliekant pasyvius judesius rankytėmis ar kojytėmis dažnai jaučiamas didelis pasipriešinimas, o judesių amplitudės būna ribotos.
• Kūdikiai su padidėjusiu raumenų tonusu sunkiai atsipalaiduoja, neramiai miega ir net miegodami išlieka įsitempę.
• Kiti galimi požymiai - vėlesniame nei keturių mėnesių amžiuje laikomi suspausti kumštukai, sudėtingesni valingi judesiai, galvytės sukimas į vieną pusę, pastebima kūno asimetrija.
• Kai kuriems kūdikiams gali būti sunkiau žįsti - jie įsitempia, trūkčioja.

Anot specialistės, laiku nesuteikta pagalba gali turėti įtakos tolimesnei kūdikio motorinei raidai. Jeigu nieko nedarome, gali vėluoti fizinė raida - mažyliui sunku verstis, sėdint jis griūva, neatranda stabilumo. Pradėjęs vaikščioti, gali stiebtis ant pirštų galų.

Masažas kaip pagalbos priemonė

Švelnus ir tikslingai atliekamas kūdikio masažas yra viena veiksmingiausių priemonių mažinant padidėjusį raumenų tonusą. Masažas padeda raumenims atsipalaiduoti ir teigiamai veikia visą kūdikio nervų sistemą. Tai ne tik fizinis poveikis - masažas svarbus ir emociniu lygmeniu. Pirmaisiais metais labai intensyviai vystosi kūdikio centrinė nervų sistema.

Kai masažą atlieka mama ar tėtis, mes ne tik atpalaiduojame raumenis, bet ir kuriame emocinį ryšį. Tai savotiška bendravimo kalba - kūdikis mokosi per prisilietimą, mimikas, garsus. Kūdikis atpažįsta tėvų balsą, kvapą, rankų prisilietimą, jaučiasi saugus ir mylimas. Su pažįstamais žmonėmis jis atsipalaiduoja greičiau nei su specialistu.

Svarbu atminti: saugumas ir kūdikio poreikiai

Labai svarbu įsidėmėti, kad kiekvienas kūdikis yra unikalus, todėl turime atsižvelgti į jo individualius pojūčius, kas patinka, o kas ne. Viso masažo metu svarbu stebėti kūdikio reakcijas. Tai leis suprasti, kas jam patinka, o kas jį verčia jaustis nejaukiai ar virkdo. Masažo nereikėtų atlikti, jeigu kūdikis karščiuoja, turi peršalimo ar infekcijos požymių, yra labai neramus ar verkia. Procedūra turi būti maloni - jeigu kūdikiui negera, masažo atsisakome.

Mamos kūnas ir ypač širdies plakimo garsas dar negimusį kūdikį apgaubia šiluma ir ritmu, sukuria tam tikrą akustinę aplinką. Po gimimo šis ritmo pojūtis gali būti pratęsiamas kasdienės priežiūros metu. Sukūrus tam tikrus priežiūros ritualus, jūsų vaikučiui bus paprasčiau numatyti ir prisitaikyti prie kasdienių veiklų. Jūsų įprastas kasdienis kūdikio priežiūros ritualas, pavyzdžiui, sauskelnių keitimas, gali būti labai lengvai papildytas švelniais masažo judesiais.

tags: #kaip #atlikti #masaza #kudikiui

• Vaikų žaidimų aikštelės ir rūkymas
• Kaip vyksta tėvystės nustatymas ir išlaikymo priteisimas?
• Pradinis akčių užmetimas kojinei
• Gimtadienis ir švenčių dermė
• Kaip pasiruošti išėjimui iš globos namų: patarimai ir palaikymas