Didžiosios dienos laukiančioms nėščiosioms naudinga susipažinti su artėjančio gimdymo ženklais. Nėštumas yra labai jautrus moters gyvenimo periodas, kupinas didelių pasikeitimų, džiaugsmo, o kartu ir rūpesčio. Norint tinkamai pasiruošti ir nusiteikti gimdymui, derėtų žinoti, kas vyksta jo metu su jūsų kūnu, kas sukelia skausmą, kiek vidutiniškai trunka gimdymas ir kaip sumažinti jaučiamą skausmą.
Artėjančio gimdymo požymiai
Suintensyvėjęs noras susitvarkyti ir paruošti namus gimsiančiam vaikeliui, dar vadinamas lizdo sukimo instinktu, yra gana dažnas artėjant gimdymo datai. Taip pat nėščiosios gali pastebėti ir kitų fizinių pokyčių:
- Paruošiamieji sąrėmiai: Dar vadinami Brakstono Hikso sąrėmiais, jie dažniausiai nebūna itin skausmingi, yra neritmiški ir nereguliarūs.
- Pilvo nusileidimas: Pirmą kartą gimdančioms moterims pilvukas nusileidžia likus 2-4 savaitėms iki gimdymo. Dėl pasikeitusios vaikelio padėties dažniau spaudžiama šlapimo pūslė.
- Gleivių kamščio pasišalinimas: Prieš kelias dienas ar valandas iki gimdymo gali pasirodyti gleivės - skaidrios, rusvos ar su kraujo lašeliais.
- Vaisiaus vandenų nutekėjimas: Jeigu vandenys nuteka anksčiau, yra nemalonaus kvapo ar žalsvos spalvos, reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją.
4 ankstyvieji gimdymo požymiai
Gimdymo etapai
Gimdymą galima suskirstyti į keturis pagrindinius etapus:
| Etapas | Pagrindiniai požymiai |
|---|---|
| Kūno pasiruošimas | Gimdos kaklelio minkštėjimas, sąrėmių atsiradimas |
| Atsidarymo laikotarpis | Reguliarūs sąrėmiai, gimdos kaklelio atsivėrimas iki 10 cm |
| Stūmimo laikotarpis | Vaikelio slinkimas gimdymo takais, stangos |
| Placentos užgimimas | Placentos atsidalinimas praėjus 10-15 min. po gimdymo |
Skausmo malšinimas ir savipagalba
Gimdymo pradžioje labiau patartina sėdėti, tupėti, stovėti ar vaikščioti, nes taip greičiau atsiveria gimdos kaklelis. Pagalba sau ligoninėje gali būti įvairiapusė:
- Patogi padėtis: Kamuoliai, sėdimieji maišai ar judėjimas padeda vaisiui greičiau nusileisti į gimdymo takus.
- Vandens procedūros: Šiltas dušas ar vonia efektyviai atpalaiduoja raumenis ir mažina stresą.
- Masažas: Kryžkaulio srities masažas ar spaudymas gali sumažinti nugaros skausmus sąrėmių metu.
- Kvėpavimo pratimai: Ritmingas kvėpavimas padeda išlaikyti deguonies pusiausvyrą ir lengviau pernešti skausmą.
Sąrėmių metu būkite aktyvi, keiskite padėtis ir sąmoningai kvėpuokite. Turite suvokti, kad gimdymas yra natūralus procesas, o kiekvienas sąrėmis - tai žingsnis arčiau susitikimo su mažyliu. Jei gimdyme dalyvauja vyras, jis taip pat turi būti pasiruošęs - žinoti gimdymo eigą ir mokėti kartu kvėpuoti su moterimi.