Šilta vonia nėštumo pabaigoje ir gimdymo metu: saugumas ir nauda

Nėštumas - tai laikotarpis, kai moters kūnas patiria daugybę pokyčių, todėl natūralu, kad iškyla įvairių klausimų apie tai, kas yra saugu, o ko reikėtų vengti. Nėštumo metu gulėti vonioje dažniausiai yra visiškai saugu, tačiau būtina atsižvelgti į keletą svarbių faktorių. Šiltas vanduo gali pagerinti kraujotaką, sumažinti raumenų spazmus ir suteikti bendrą ramybės pojūtį.

Saugios vandens procedūros nėštumo metu

Svarbiausia yra vonios vandens temperatūra. Gydytojai rekomenduoja vengti per karšto vandens, nes per aukšta temperatūra gali sukelti kraujotakos sutrikimus tiek motinai, tiek besivystančiam kūdikiui. Pasak specialistų, saugiausia vonios temperatūra nėštumo metu yra apie 36-37°C. Naudinga naudoti termometrą, kad įsitikintumėte, jog vandens temperatūra neviršija 37°C.

Nėštumo metu svorio centras keičiasi, todėl gali būti sunkiau išlaikyti pusiausvyrą. Svarbu užtikrinti, kad vonios kambaryje nebūtų slidžių paviršių, o vonia būtų pakankamai saugi įlipti ir išlipti. Vonioje ypač atsargiai maudytis reikėtų trečiąjį nėštumo trimestrą: nėščioji tampa nerangi, pilvukui padidėjus sunkiau įlipti į vonią ir išlipti iš jos, todėl padidėja traumų paslydus tikimybė.

Taisyklės, kurių verta laikytis:

• Neužsibūkite vonioje ilgiau nei 15-20 minučių.
• Jeigu po vonios pastebite tokius simptomus kaip galvos svaigimas, silpnumas, odos paraudimas ar karščio bangos, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
• Jei maudotės ryte, papildomai galima nusilieti vėsesniu - apie 24-26°C - vandeniu.
• Aromaterapinėmis voniomis galima lepintis viso nėštumo metu, svarbiausia - pasirinkti tinkamus aromaterapinius aliejus.

Vanduo gimdymo metu: pagalba ir efektyvumas

Gimdant vandenyje, vanduo palengvina sąrėmių skausmą dėl plūduriavimo dėsnio (Archimedo dėsnis). Remiantis šiuo dėsniu, vanduo pakelia moterį, nes kūną, pasinėrusį į vandenį, veikia išstumiančioji jėga, kuri yra proporcinga kūno išspausto vandens tūriui. Kai moteris pasineria į šiltą vonią ar baseiną, vanduo palaiko jos kaulus bei raumenis ir ji beveik nejaučia savo kūno.

Specialistai įvardija vandenį kaip patį efektyviausią, veiksmingiausią, pigiausią ir patogiausią būdą įveikti gimdymo skausmą. Šiltas vanduo sumažina adrenalino išsiskyrimą ir atpalaiduoja raumenis, o tai lemia greitą gimdos kaklelio vėrimąsi. Vandenyje moteris nejaučia savo svorio, todėl sąrėmių metu jos nevargina kūno masė.

Kada geriausia lipti į vandenį gimdymo metu?

Į vandenį lipti geriausia, prasidėjus aktyviai gimdymo fazei (gera gimdymo veikla ir gimdos kaklelis atsivėręs apie 5-8 cm). Į vandenį įlipus per anksti, gimdymo veikla gali sustoti. Latentinės fazės (gimdos kaklelis atsivėręs iki 4 cm) metu naudinga lipti į vandenį tada, kai moteris pavargsta nuo sąrėmių ir negali užmigti.

Jeigu gimdymo namuose nėra vonios, galima pasinaudoti dušu. Kamuojant skausmui nugaroje, galima nukreipti šilto vandens srovę į kryžkaulį. Taip pat galima pamėginti sukti vandens ratus ir ant pilvo.

Svarbūs įspėjimai

Karštame vandenyje galite lengvai perkaisti. Perkaitimas pirmojo trimestro metu gali paveikti kūdikio vystymąsi. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) nėščiąsias ragina vengti tiek per karštų vonių, tiek ir per vėsių vonių, baseinų. Taip pat karšta vonia, bei ilgas lepinimasis sūkurine vonia, didina priešlaikinio gimdymo riziką.

Dalis moterų nerimauja dėl infekcijų. Medikai dabar jau visiškai tikri, kad net ir patekdamas į makštį vonios vanduo nepakenks: gimdos kaklelį dengiantis gleivių kamštis neleistų prasiskverbti infekcijai iki gimdos, taigi apsaugo ir vaisių, ir vaisiaus vandenis. Be abejo, nutekėjus vaisiaus vandenims padėtis keičiasi ir nėščiajai nerekomenduojama mėgautis vonia.

tags: #silta #vonia #nestumo #pabaigoje

• Sužinokite, kada kūdikio vėmimas kelia nerimą
• Visuminis ugdymas ir inovatyvios veiklos darželyje
• Indai kūdikio primaitinimui: saugumas ir sveikata
• Gydytojo Eimanto Švedo nuomonė
• Atraskite teatro meną Šilutėje