Gliukozės kontrolė nėštumo metu: viskas, ką reikia žinoti apie gestacinį diabetą
Nėštumo metu moters organizme vyksta didžiuliai hormoniniai ir fiziologiniai pokyčiai. Vienas svarbiausių aspektų, kuriam skiriama vis daugiau dėmesio - tai gliukozės (cukraus) kiekio kraujyje kontrolė. Net ir sveikai besilaukiančiai moteriai gali pasireikšti laikinas angliavandenių apykaitos sutrikimas, vadinamas gestaciniu diabetu. Nustačius gestacinį diabetą dažniausiai tenka peržiūrėti kasdienius įpročius ir sąmoningai įsitraukti į savo sveikatos priežiūrą.
Gestacinis diabetas (nėščiųjų diabetas) - tai angliavandenių apykaitos sutrikimas, išsivystantis nėštumo metu, kai organizmas nebesugeba efektyviai naudoti insulino, todėl kraujyje pradeda kauptis gliukozė. Tai būklė, kurią nulemia didelis cukraus kiekis besilaukiančios moters kraujyje sutrikus angliavandenių apykaitai, nes nėštumo hormonai sutrikdo insulino veiklą.
Svarba ir stebėjimas
Gliukozės matavimai nėra kontrolė „iš esmės“ ar bausmė - tai įrankis, padedantis suprasti kaip organizmas reaguoja į maistą, judėjimą, miegą, emocinę būklę ir taikomą gydymą. Matavimai tampa prasmingi tada, kai jie registruojami ir analizuojami. Vis dažniau nėštumo metu naudojami nuolatinio gliukozės stebėjimo jutikliai, kurie matuoja gliukozę visą parą ir leidžia matyti ne tik pavienius skaičius, bet ir gliukozės kitimo tendencijas.
Siekiant užkirsti kelią neigiamoms gestacinio diabeto pasekmėms, gliukozės kiekio kraujyje reikšmės turėtų būti tam tikrame tiksliniame diapazone. Moksliniai tyrimai rodo, kad gliukozės kiekis po valgio, ypač po 1 val., yra itin svarbus rodiklis. Sergant nėščiųjų diabetu, sveikatos problemų tikimybę galima sumažinti griežčiau kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje.
Gestacinis diabetas | Branduolio sveikata
Tikslo vertės
- Ryte nevalgius: norma 3,3 - 5,1 mmol/l.
- Po 1 val. po valgio: < 7,8 mmol/l.
- Po 2 val. po valgio: < 6,7 mmol/l.
Mityba, fizinis aktyvumas ir gydymas
Gestacinio diabeto valdymas - tai ne trumpas sprintas, o maratonas. Gydymo dalį visada sudaro individualus mitybos planas ir reguliari fizinė veikla. Sveika mityba yra svarbi bet kurio nėštumo dalis, o tai ypač svarbu moterims, sergančioms gestaciniu diabetu. Reikėtų tiesiog laikytis sveikos mitybos principų: venkite perdirbtų maisto produktų, verčiau rinkitės daržoves ir „natūralų“ maistą.
Fizinės veiklos rūšis ir trukmė skirtingai veikia cukraus kiekį kraujyje. Vidutinio sunkumo fizinis krūvis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Sveikatos priežiūros specialistai dažniausiai rekomenduoja vidutinio intensyvumo mankštą bent 30 minučių per dieną, pavyzdžiui, daugiau vaikščioti, plaukioti ar rinktis nėščiųjų jogą.
Jei gyvenimo būdo pokyčiai nepadeda sumažinti cukraus kiekio kraujyje, reikia vartoti vaistus. Gydymas insulinu nėštumo metu yra saugus, nekenkia vaisiui ir parenkamas individualiai, pagal gliukozės rodiklius ir dienos ritmą. Insulinas reikalingas tam, kad cukrus iš kraujo patektų į ląsteles, kur cukrus virsta energija. Svarbu vadovautis savo gydytojo rekomendacijomis ir kuo skubiau, jam rekomendavus, pradėti paskirtą gydymą.
Priežiūra po gimdymo
Nuo gestacinio diabeto dažniausiai pasveikstama po gimdymo. Pakartotinį cukraus kiekio kraujyje tyrimą reikėtų atlikti po gimdymo praėjus 6-13 savaičių. Nustatyta, kad moterims, kurioms buvo nustatytas gestacinis diabetas, rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu yra apie 7 kartus didesnė. Riziką galima sumažinti visiems prieinamomis profilaktinėmis priemonėmis: fiziniu aktyvumu, svorio korekcija ir sveika mityba. Su tinkama gestacinio diabeto priežiūra nėra pagrindo, kodėl nebūtų sveikas Jūsų nėštumas ir gimdymas.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
