Gerosios bakterijos kūdikiams: svarba, parinkimas ir probiotikų vaidmuo

Žmogaus virškinamasis traktas yra namai trilijonams mikroorganizmų, kurie atlieka svarbų vaidmenį palaikant organizmo pusiausvyrą. Gerosios bakterijos, dar vadinamos probiotikais, yra vieni svarbiausių mikrobiotos komponentų - tai gyvi mikroorganizmai, kurie vartojami pakankamu kiekiu gali būti naudingi žmogaus sveikatai. Probiotikai yra natūraliai žmogaus žarnyne aptinkami mikroorganizmai, dažniausiai tai Lactobacillus (laktobacilos) ir Bifidobacterium (bifidobakterijos) genties bakterijos. Jie prisideda prie tinkamos virškinimo sistemos veiklos, padeda palaikyti mikrobiotos pusiausvyrą, gamina tam tikrus vitaminus ir fermentus, dalyvauja imuninės sistemos veikloje.

Kūdikių žarnyno mikrobiota pradeda formuotis jau gimimo metu, o tam įtakos turi gimdymo būdas, mityba (motinos pienas ar mišiniai), aplinka ir net gydymas antibiotikais. Pirmieji 1000 vaiko gyvenimo dienų yra labai svarbūs jo mikrobiomo formavimuisi, kas daro įtaką viskam - nuo imuninės sistemos funkcionavimo ir psichinės sveikatos iki ateities ligų rizikos. Netinkama mityba ir emocinis disbalansas turi įtakos mažamečių ir paauglių mikrobiomai, t.y. gerųjų žarnyno bakterijų populiacijai.

Gerosios bakterijos vaikams atlieka daugybę gyvybiškai svarbių procesų: padeda skaidyti maistines medžiagas likusias po virškinimo, gamina B grupės ir kitus vitaminus. Kai kurios gerosios bakterijos padeda gaminti fermentus, reikalingus virškinimui. Dėl to atsiranda disbakteriozė, kurią lydi vidurių užkietėjimas, dujų kaupimasis, apetito nebuvimas.

Probiotikų svarba ir parinkimas

Geriamieji probiotikai vaikams, tai yra biologiškai aktyvūs produktai, į kurių sudėtį įeina žarnyno mikroflorai būtinos gyvosios bakterijos. Patekę į organizmą geriamieji probiotikai, praeidami pro virškinimo traktą, užsilaiko žarnyne, kur gerosios bakterijos prisitvirtina prie gleivinės.

Norint efekto, būtina atkreipti dėmesį į probiotikų sudėtį, t.y. kiek papildas turi gerųjų bakterijų savyje. Idealiausia jei probiotikų sudėtyje išvysite bent keletą milijardų, skirtingų padermių, gerųjų bakterijų. Pasaulio sveikatos organizacijos teigimu, probiotikai yra saugūs ir naudingi net naujagimiams.

Vartojant gerasias bakterijas antibiotikų kurso metu, probiotikus reikėtų vartoti praėjus 4 valandoms po paskutinės vaistų dozės. Antibiotikų vartojimas dažnai pasibaigia organizmo disbakterioze (gerųjų ir blogųjų žarnyno bakterijų disbalansu). Antibiotikai, veikdami prieš blogąsias, ligą keliančias bakterijas, iš organizmo „šluoja“ ir gerąsias bakterijas. Po gydymosi antibiotikais, vaikas gali viduriuoti, jam gali užkietėti viduriai, mažylis gali skųstis pilvo pūtimu, diegliais, dujų kaupimųsi. Tyrimais įrodyta, kad probiotikai padeda nuo antibiotikų sukelto viduriavimo vaikams iki 18 metų. Probiotikai vaikams buvo skiriami tiek profilaktiškai, tiek terapiškai, siekiant pagerinti žarnyno gleivinės bei epitelio būklę ir sisteminę imuninę veiklą. Įrodyta, kad probiotikai gali vidutiniškai viena diena sutrumpinti viduriavimo trukmę.

Asmeniškai renkuosi Gefilus Lactobacillus GG pieno rūgšties bakterijų preparatą dėl keletos priežasčių. Jos yra be gliuteno ir laktozės. Per dieną užtenka tik vienos kapsulės ir ją galima išardyti bei jos turinį sumaišius su vandeniu išgerti. Tai turbūt aktualu ne tik man (man sunku nuryti tabletę), bet ir tiems kas turi vaikų. Produktas be alergenų, laktozės, glitimo, konservantų, GMO. Tinka veganams ir vegetarams.

Pasaulinis kūdikių mikrobiomų atlasas ir regioniniai skirtumai

Ligšiolinis supratimas apie tai buvo beveik išskirtinai ribotas Vakarų kūdikiais, bet dabar pasaulinis kūdikių mikrobiomų atlasas pagaliau suteikia platesnį vaizdą. Yan Shao iš „Wellcome Sanger“ instituto Pietų Kembridžšyre (JK) ir jo kolegos sekvenavo daugiau nei 1900 bakterijos, vadinamos Bifidobacteria longum, genomų - bakterijos, kuri yra susijusi su stabilios žarnyno mikrobiomo formavimuisi. Mėginiai buvo paimti iš išmatų mėginių, surinktų Jungtinėje Karalystėje, Švedijoje, JAV ir septyniose Pietų Azijos ir Bangladeše, Pakistane, Kenijoje, Malavyje, Burkina Fasoje, Ugandoje ir Zimbabvėje.

Tyrėjai sutelkė dėmesį į dvi B. longum porūšius: B. longum longum ir B. longum infantis, kurie buvo daugumos ankstesnių kūdikių žarnyno mikrobiomo tyrimų objektas. Sujungę savo duomenis su ankstesniuose tyrimuose sekvenuotais genomais, mokslininkai nustatė, kad apie 70 proc. kūdikių iš Afrikos ir Pietų Azijos šalių iki 2 mėnesių amžiaus žarnyne turėjo B. longum infantis - palyginti su mažiau nei 2 proc. kūdikių iš Jungtinės Karalystės, JAV ir Švedijos. „Infantis iš esmės nėra paplitęs Vakarų šalyse“, - sako Y. Shao.

Priešingai, B. longum longum bakterijos iki 2 mėnesių amžiaus buvo įsikūrusios maždaug trečdalio kūdikių iš šių Vakarų šalių žarnyne - palyginti su mažiau nei 10 proc. kūdikių iš Afrikos ir Pietų Azijos šalių. Tai rodo, kad B. longum longum ir B. longum infantis bakterijos, kurios abi padeda vystytis imuninei sistemai ir apsaugo nuo žarnyno ir kraujo infekcijų, yra randamos daugiausia skirtinguose regionuose, sako Y. Shao. Taip greičiausiai yra dėl to, kad jos gerai auga skirtingose mitybose, sako jis. „Bifidobakterijos padeda virškinti maistines medžiagas iš motinos pieno, o jo sudėtis priklauso nuo motinos mitybos, todėl gali būti, kad longum [longum] geriau prisitaiko prie vakarietiškos mitybos, o infantis gerai auga kitose regionuose“, - sako jis.

Kūdikiai, kurių žarnyno mikrobiome nebuvo nei B. longum longum, nei B. longum infantis, greičiausiai turėjo kitų panašių bakterijų - pavyzdžiui, Bifidobacterium breve. Šis tyrimas padidino mokslininkų analizuotų Pietų Azijos B. longum genomų skaičių maždaug 17 kartų, o Afrikos - maždaug 11 kartų. „Tai didžiulis žingsnis į priekį mažai atstovaujamoms populiacijoms“, - sako Lindsay Hall iš Birmingamo universiteto Jungtinėje Karalystėje.

Vitaminai ir probiotikai neišnešiotiems kūdikiams

Vitaminai kūdikiams yra svarbūs tinkamam augimui ir vystymuisi, užtikrinant, kad organizmas gautų reikiamas maistines medžiagas. Dažniausiai vartojami vitaminai apima vitaminą D, kuris yra svarbus kalcio ir fosforo įsisavinimui, prisidedant prie kaulų ir dantų formavimui. Vitaminas K atlieka svarbų vaidmenį kraujo krešėjimo procese, padedant išvengti kraujavimo problemų. Tuo tarpu vitaminas A yra svarbus regėjimui ir stiprina imuninę sistemą. Vitaminai kūdikiams dažniausiai būna skysti, kas palengvina dozę ir vartojimą. Tai ypač patogu tėvams, kadangi skystos formos papildai dažnai yra lengvai suvartojami ir nekelia nepatogumų kūdikiui. Prieš pradedant vartoti bet kokius vitaminus, svarbu pasitarti su pediatru dėl tinkamų preparatų ir jų dozių, kad būtų užtikrintas saugus ir efektyvus vartojimas, atsižvelgiant į kūdikio amžių ir sveikatos būklę.

Probiotikai paprastai nerekomenduojami laiku gimusiems kūdikiams, bet kartais skiriami neišnešiotiems kūdikiams. Remiantis šio tyrimo rezultatais, probiotikai galėtų būti pritaikyti prie regiono, iš kurio yra kilęs neišnešiotas kūdikis, sako L. Hall. Pavyzdžiui, B. longum infantis probiotikai gali būti naudingi Afrikos ir Azijos regionų kūdikiams, tačiau jie gali ne taip gerai išsilaikyti Vakarų kūdikių žarnyne.

Probiotikai nėra vaistai ir neturėtų būti vartojami kaip gydymo pakaitalas. Jie yra maisto papildai, skirti palaikyti normalią žarnyno veiklą ir organizmo mikrobiotos balansą.

tags: #gerosios #bakterijos #kudikiams #gefilus #camelia

• Tremties šeimos istorija
• Vaiko gimimo reikšmė ir jo ateities perspektyvos
• kaip sužinoti kūdikio asmens kodą
• Kaip teisingai parinkti dydį ir brėžti vaikiškų drabužių iškarpas
• Lietuvos įstatymai apie vaikų ir tėvų darbą