Dujų kaupimasis žarnyne po gimdymo: priežastys, simptomai ir gydymo būdai
Kūdikio gimimas dažnai prilyginamas stebuklui, į šeimą atnešančiam naujų potyrių, gyvenimiškų pamokų bei džiaugsmo. Visgi, nemaža visuomenės dalis dažnai nesusimąsto ar net vengia kalbėti apie tai, kaip gimdymas pakeičia moters kūną, organizmo sveikatą bei kokie pokyčiai gali lydėti visą gyvenimą. Vienas iš nemalonių, tačiau dažnai pasitaikančių reiškinių pogimdyviniu laikotarpiu - padidėjęs dujų kaupimasis žarnyne.
Kodėl po gimdymo vargina dujų kaupimasis?
Vaisiui vystantis mamos gimdoje, pasikeičia daugelio vidaus organų padėtis, todėl reikia laiko, kad jie grįžtų į prieš nėštumą buvusį darbo režimą. Pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis - tai dažnas reiškinys, kuris gali kilti dėl įvairių priežasčių, susijusių su mityba, virškinimo sistemos veikla, gyvenimo būdu ar hormonų pokyčiais.
Pagrindinės priežastys, lemiančios dujų kaupimąsi:
- Hormoniniai pokyčiai: Iš karto po gimdymo staiga pakinta hormonų pusiausvyra. Progesteronas ir estrogenai gali lėtinti virškinimą, todėl kaupiasi dujos.
- Bakterijų pusiausvyros sutrikimas: Jei žarnyne sutriko bakterijų balansas, maistas ne skaidomas, o pūva ir rūgsta. Bakterijos fermentuoja suvalgytą maistą, todėl išsiskiria dujos.
- Vidurių užkietėjimas: Tai labai dažna problema po gimdymo. Apsunkintas tuštinimasis sukelia spaudimą žarnynui, o užsistovėjęs maistas gali fermentuotis ir sukelti dujų kaupimąsi.
- Netinkami mitybos įpročiai: Skubėjimas valgant, kalbėjimas valgant ar kramtomoji guma skatina oro prarijimą. Taip pat dujas skatina ankštiniai augalai, kryžmažiedės daržovės, gazuoti gėrimai.
- Stresas ir nuovargis: Nervų sistema yra glaudžiai susijusi su virškinimu, tad esant stresui ar miego trūkumui, sutrikdoma normali maisto judėjimo per žarnyną veikla.
Kaip atsigauti po gimdymo | Moterų sveikatos PA-C patarimai po gimdymo
Simptomai ir kada vertėtų sunerimti
Daugumai moterų dujų kaupimasis yra tiesiog diskomfortą kelianti problema, tačiau kartais susiduriama su neįprastais simptomais, kurie pažymi, jog nedelsiant derėtų kreiptis į gydytoją. Jei pilvo pūtimas pasireiškia kartu su stipriu pilvo skausmu, krauju išmatose, staigiu svorio kritimu ar ilgalaikiu viduriavimu bei vidurių užkietėjimu, būtina pasitarti su specialistu.
Kaip palengvinti savijautą?
Norint išvengti šios problemos, pirmiausia reikėtų subalansuoti mitybą - valgyti daugiau ląstelienos turinčių maisto produktų, gerti daugiau vandens (ne mažiau kaip 2 litrus per dieną). Taip pat padeda ankstyvas kėlimasis ir judėjimas. Judėjimas bei mankšta padeda išjudinti žarnyną, pagerina virškinimą ir pagreitina medžiagų apykaitą.
| Priemonė | Poveikis |
|---|---|
| Mitybos korekcija | Pašalinami maisto produktai, kurie gali sukelti vidurių pūtimą (ankštiniai, laktozė). |
| Fizinis aktyvumas | Skatina žarnyno peristaltiką ir mažina dujų kaupimąsi. |
| Probiotikai | Padeda atkurti žarnyno mikroflorą ir palaikyti sveiką mikrobiotą. |
| Streso valdymas | Padeda nuraminti nervų sistemą, kuri tiesiogiai veikia virškinimo procesus. |
Gydytojai pabrėžia, kad vaistukai nuo pilvo pūtimo gali būti tik ekstrinė priemonė. Jeigu nesureguliuosite žarnyno mikrofloros, vaistus nuo pūtimo turėsite naudoti nuolatos. Svarbiausia - atidžiai stebėti savo organizmą ir, esant poreikiui, pasikonsultuoti su gydytoju akušeriu-ginekologu ar gastroenterologu, kad būtų nustatyta tiksli priežastis ir pritaikytas tinkamas gydymas.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
