Kiekviena mama savyje turi evoliucijos instaliuotą programą: žindyti vaiką pagal poreikį, būti visuomet šalia gimusio kūdikio, ypač naktį. Kol kūdikis yra žindomas naktimis, miegoti kartu yra išties patogu. Mamai tai užtikrina vidinį komfortą, nereikia keltis ar vaikštinėti, o kūdikis, gyvenantis pagal tokią natūralią programą, jaučiasi saugus, ramiai miega naktį ir gauna daug kūniško kontakto.
Saugumo jausmas ir ryšio kūrimas
Saugiam ryšiui svarbus ne pats miegojimas kartu, o kūdikio poreikių patenkinimas - kai jis gauna tai, ko nori, tada ir formuojasi suvokimas, kad pasaulis yra kontroliuojamas ir nuspėjamas. Svarbu, kad pirmuosius metus būtų bent vienas stabilus žmogus, kuris patenkintų visus kūdikio poreikius. Visgi, reikėtų atskirti priežastis, kodėl mamos miega su savo vaikais:
- Natūralus artumas: Prieraišios tėvystės sekėjos, kurios žindo vaikus, miega kartu - ir šiuo atveju visiems yra gerai.
- Kaltės jausmas: Mamos, kurios priverstos anksti išeiti į darbą, bando tai kompensuoti su vaikais miegodamos. Tačiau reikia suprasti, kad ne pats miegas yra svarbus, o kokybė.
- Vienišumas: Vienišos mamos dažniau miega su vaikais kartu, tačiau svarbu nepaversti vaiko partnerio pakaitalu.
Patarimai tėvams. Kaip prakalbinti dvikalbį vaiką?
Kada miegoti kartu nerekomenduojama?
Nors miegojimas kartu gali būti malonus, specialistai pabrėžia tam tikrus rizikos faktorius. Kūdikio guldytis kartu nereikėtų, jei:
- Mama vartoja kokius nors vaistus, kurie gerina miegą, antidepresantus ar raminamuosius.
- Mama vartoja alkoholį ar turi kitų žalingų įpročių.
- Mamai yra pogimdyvinė depresija, nėra stabili emocinė būsena arba ji yra labai pervargusi.
- Mama turi antsvorio.
Jei tėtis miega kartu, visi šie rizikos veiksniai galioja ir jam. Mama turi pasirūpinti savo gera fizine ir emocine būsena, nes jei mama jausis gerai, ir vaikas jausis gerai.
| Situacija | Rekomendacija |
|---|---|
| Vaikas serga | Artumas ir miegojimas šalia gydančiai veikia ir ramina psichiką. |
| Sutuoktinių santykiai | Svarbu, kad pora turėtų laiko ir erdvės intymiems santykiams. |
| Savęs kompensavimas | Nereikia miegoti su vaiku vien dėl kaltės jausmo, geriau skirti kokybiško laiko dieną. |
Vaiko miego rutinos kūrimas
Vaikai, kurie miega savo kambaryje, remiantis tyrimais, dažniau yra emociškai stabilesni. Svarbu nepamiršti, kad miegas yra gyvybiškai svarbus vaikų augimui ir sveikam vystymuisi. Jei vaikas prastai miega, priežastys gali būti įvairios:
- Reguliarios rutinos stoka, sutrikdanti biologinį laikrodį.
- Elektroninių prietaisų naudojimas prieš miegą.
- Nesutariantys tėvai, šeimos problemos ar nerimas dėl gyvenimo pokyčių.
Viena geriausių profilaktikos priemonių - pasikalbėjimas su vaiku prieš miegą. Užtektų bent 20 minučių ramaus pokalbio apie dienos įspūdžius, kad vaikai su tėvais jaustųsi emociškai artimi. Miegojimas kartu su vaiku neturėtų tapti būdu išvengti santykių su sutuoktiniu ar vienišumo jausmo slėpimo. Svarbiausia - nuoširdus tarpusavio ryšys ir sveikos šeimos vertybės.