Meniu

Arbata nuo nervų vaikams: natūrali pagalba ramesniam vaikui

Žolelių ir vaisių arbatos yra puikus pasirinkimas vaikams, siekiant natūraliai palaikyti jų sveikatą ir gerą savijautą. Nors sultys gali atrodyti patraukliai, jos ne visada džiugina šimtaprocentiniu natūralumu, jose dažnai būna daug cukraus ir mažai sveikųjų skaidulų. Todėl vaisių arbata ne tik padeda numalšinti vaikų troškulį, bet ir gali tapti puikiu įprasto vandens pakaitalu. Vaisinė arbata yra praturtinta vitaminais ir antioksidantais, todėl puikiai tinka valyti organizmą nuo toksinų ir padeda išlaikyti stiprią imuninę sistemą.

Žolelių arbatos yra ypatingos tuo, kad turi savybių, galinčių palengvinti peršalimo simptomus. Taip pat, specialiai vaikams ir mamoms skirtos arbatos gali padėti palaikyti nervų sistemos, virškinamojo trakto funkcijas bei gerinti miego kokybę.

vaikiška arbata su žolelėmis ir vaisiais

Arbatos vaikams nervų sistemai stiprinti

Vaikų nervų sistemos raidai ir tinkamam funkcionavimui ypač svarbu užtikrinti reikiamą vitaminų ir mineralų kiekį. Specialiai vaikams sukurtos arbatos, praturtintos cinku ir vitaminu B6, gali tapti vertinga pagalba. Šis derinys padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą, skatina koncentraciją ir bendrą organizmo stiprumą. Cinkas taip pat padeda palaikyti normalią pažinimo funkciją, o vitaminas B6 - mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį.

Viena tokių arbatų sudėtyje turi pasiflorų ir avižų žolę, melisų lapus, vaistinių ramunių ir levandų žiedus. Šie komponentai gali padėti palaikyti nervų sistemos funkciją ir gerinti miego kokybę. Patogiai supakuoti pakeliai leidžia greitai paruošti arbatą, užtikrinant jos kokybę ir patogumą kasdieniam vartojimui, tiek namuose, tiek mokykloje.

Sudėtis ir maistinė vertė

Rekomenduojama paros norma suvartoti 600 ml paruoštos arbatos. Viename pakelyje (1,5 g) arbatos yra melisų lapų (1,125 g) ir vaistinių ramunių žiedų (1,125 g). Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į cinko ir vitamino B6 kiekį. Rekomenduojamoje paros normoje (3 paketėliuose, 4,5 gramuose) yra 15 mg cinko (150 % RMV) ir 2,1 mg vitamino B6 (150 % RMV).

Maistinė vertė 100 ml paruoštos arbatos	100 ml	38 kJ/9 kcal (Rekomenduojama norma 600 ml)
Energinė vertė	6 kJ/1 kcal	38 kJ/9 kcal
Riebalai	<0,1g	<0,1g
Angliavandeniai	0,37g	2,22g
Baltymai	<0,1g	<0,1g
Druska	0,0019g	0,0114g

Sudėtyje esantys komponentai apima:

Melisų (Melissa officinalis) lapai
Vaistinių ramunių (Matricaria recutita) žiedai
Pasiflorų (Passiflora incarnata) žolė
Avižų (Avena sativa) žolė
Levandų (Lavandulae officinalis) žiedai
Saldymedžių (Glycyrrhiza glabra) šaknys
Cinko citratas
Vitaminas B6

Kaip paruošti ir vartoti arbatą

Paruošimo ir vartojimo būdas yra paprastas. 1 pakelį (1,5 g) arbatos užpilkite 200 ml verdančio vandens ir uždenkite. Palaikykite 10 minučių, nuspauskite. Gerkite po stiklinę arbatos 3 kartus per dieną.

Vaikams nuo 3 iki 10 metų: įdėkite 1 arbatos paketėlį į puodelį, užpilkite 200 ml verdančio vandens ir uždenkite. Po 10 minučių nuspauskite.

Vaikams vyresniems nei 10 metų ir suaugusiems: įdėkite 1 arbatos paketėlį į puodelį, užpilkite 200 ml verdančio vandens ir uždenkite. Po 10 minučių nuspauskite.

Vaikams iki 4 metų: 1 pakelį arbatos užpilkite 150 ml verdančio vandens ir uždenkite. Po 10 minučių pakelį nuspauskite. Vartokite arbatą 1 kartą per parą, prieš miegą.

Vaikams nuo 4 metų: 1-2 pakelius arbatos užpilkite 150 ml verdančio vandens ir uždenkite. Po 10-15 minučių arbatos pakelius nuspauskite. Vartokite 1-2 kartus per parą, paskutinį kartą patartina suvartoti prieš miegą.

Svarbu: Prieš ruošiant arbatą vaikams iki 9 mėnesių ar jaunesniems nei 4 metų, būtina pasitarti su gydytoju pediatru. Negalima vartoti vaikams, alergiškiems bent vienai iš sudėtinių dalių. Taip pat, sudėtyje yra paprastojo saldymedžio - sergantieji hipertenzija turi vartoti saikingai. Laikyti sausoje, gerai vėdinamoje patalpoje.