Vaistinis valerijonas (Valeriana officinalis) tradicinėje medicinoje daugiausia naudojamas kaip lengva raminamoji ir migdomoji priemonė. Nors daugelis moterų nėštumo metu ieško natūralių būdų nerimui ar miego sutrikimams mažinti ir mano, kad augaliniai produktai yra saugūs, svarbu suprasti, kad „natūralus“ nereiškia „saugus nėštumo metu“.
Dėl duomenų trūkumo ir teorinių abejonių autoritetingos reguliavimo institucijos taiko atsargumo principą. Europos valerijonų šaknų monografijoje aiškiai teigiama: saugumas nėštumo ir žindymo laikotarpiu nenustatytas, todėl atsargumo sumetimais nerekomenduojama vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Kodėl kyla abejonių dėl valerijono saugumo?
Vaistų vartojimo atžvilgiu nėštumas yra sudėtingas laikotarpis, nes niekada negalima garantuoti, kad preparatas yra 100 proc. saugus, mat tyrimai su nėščiosiomis nėra atliekami. Nėštumas keičia vaistų pasiskirstymo tūrį ir eliminacijos greitį, todėl savaiminis papildų vartojimas gali būti pavojingas.
Pagrindinės rizikos:
- Vaisiaus vystymasis: Visi vaistiniai preparatai, įskaitant vaistažoles, prasiskverbia pro placentą ir pasiekia vaisių. Egzistuoja susirūpinimas, kad GABA receptorių stimuliavimas valerijonu gali paveikti vaisiaus smegenų vystymąsi.
- Gimdos tonusas: Kai kurie šaltiniai nurodo, kad didelės valerijono dozės gali paskatinti gimdos susitraukimus.
- Sudėties neapibrėžtumas: Valerijonų papildų kokybė skiriasi: skirtingos ekstrahavimo technologijos sukuria skirtingus veikliųjų medžiagų profilius, o etiketėje nurodyti žymeklio komponentai ne visada atspindi tikrąją koncentraciją.
- Etanolio kiekis: Skystose formose (tinktūrose) dažnai yra alkoholio, kuris yra kategoriškai nepageidaujamas nėštumo metu.
Svarbiausios rekomendacijos nėštumo laikotarpiu
Idealus nėštumas yra būklė, kuriai nereikia jokių augalinių ar sintetinių vaistų. Jei jaučiamas nerimas ar vargina miego sutrikimai, pirmiausia reikėtų atmesti medicinines priežastis, tokias kaip geležies trūkumas, skydliaukės disfunkcija ar miego apnėja.
Nėščiųjų miego sutrikimams spręsti pirmiausia taikomos nemedikamentinės priemonės, kurios yra saugesnės ir labiau nuspėjamos nei neaiškios sudėties žolelių kokteiliai:
- Miego higiena: Reguliari kėlimosi ir miegojimo rutina, vakare praleisto laiko prie ekranų ribojimas.
- Fizinis aktyvumas: Pasivaikščiojimai dienos metu ir prenatalinė joga.
- Atsipalaidavimo technikos: Sąmoningumo praktikos, kvėpavimo technikos ir muzikos terapija.
- Aplinkos optimizavimas: Miegamojo temperatūros ir apšvietimo pritaikymas.
NĖŠTUMINIAI JOGOJOS TEMPIMO PRATIMAI PRIEŠ MIEGĄ | Vakariniai nėštumo jogos tempimo pratimai, skirti atsipalaiduoti ir geriau išsimiegoti!
| Trimestras | Rekomendacija |
|---|---|
| I trimestras | Didžiausia rizika vaisiui; vaistažolių vengti. |
| II trimestras | Konservatyvus požiūris; pirmenybė nemedikamentinėms priemonėms. |
| III trimestras | Raminamieji vaistai nepageidaujami; svarbios elgesio strategijos. |
Visada informuokite gydytoją apie visus vartojamus papildus ir arbatas. Jei simptomai yra sunkūs, gydytojas aptars alternatyvas, kurios užtikrins geriausią naudos ir rizikos santykį. Atminkite, kad sprendimai dėl gydymo nėštumo metu visada turėtų būti priimami pasikonsultavus su akušeriu-ginekologu, nesigydant savarankiškai.
tags: #ar #galimavartoti #valerijonuekstrakta #nestumo #metu