Tabakas darželyje: prevencija, rizika ir sveikos gyvensenos ugdymas nuo mažens
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) teigimu, tabako epidemija yra viena didžiausių visuomenės sveikatos grėsmių, su kokia pasauliui teko susidurti. Dėl žalos sveikatai ir sukeliamos stiprios priklausomybės daugumoje šalių tabako gaminių vartojimas yra kontroliuojamas, nustatant amžiaus cenzą, įpareigojant gamintojus ant pakuočių ar šalia reklamų teikti šviečiamąją informaciją vartotojams apie žalą sveikatai. Lietuvoje tabako gaminių vartojimas kontroliuojamas nuo 2007 m.
Nerūkomojo tabako grėsmė jaunimui
Klaipėdos rajono visuomenės sveikatos biuro specialistai įspėja: nerūkomasis tabakas, dar vadinamas nikotino maišeliais arba „snusais“, sparčiai populiarėja jaunimo tarpe, tačiau kelia rimtą riziką besivystančiam organizmui. Nikotino maišeliai - maždaug 1 cm dydžio minkšti paketėliai, kuriuose gali būti tikras tabakas su nikotinu arba sintetinė medžiaga su pridėtu nikotinu. Būtent skonių įvairovė daro šiuos gaminius patrauklius jaunimui.
Nikotinas yra stipriai veikianti psichoaktyvioji medžiaga. Kramtomasis tabakas dedamas tarp dantenų ir lūpos. Šioje vietoje oda plona, todėl nikotinas patenka tiesiai į kraują, skatinant priklausomybės formavimąsi. Nors nikotino maišeliai dažnai pristatomi kaip saugesnė alternatyva rūkymui, tai klaidinanti informacija. Tai - produktas, keliantis rimtą riziką jaunam, besivystančiam organizmui. Priklausomybė vystosi greitai, o žala sveikatai gali lydėti visą gyvenimą.
Be rūko: Mantas Grimalis apie nikotino maišelių žalą, poveikį sveikatai ir rizikas
Rūkymo žala ir Pasaulinė nerūkymo diena
Gegužės 31 d. - Pasaulinė nerūkymo diena, minima pasaulyje nuo 1987 m. Šią dieną, ir ne tik, siekiama atkreipti dėmesį ir pateikti ugdytiniams būtiną informaciją apie rūkymą kaip sveikatai kenkiantį, žalingą įprotį. Rūkomuose tabako gaminiuose, įskaitant elektronines cigaretes, yra daugiau nei 7000 cheminių medžiagų, iš jų 250 cheminių medžiagų yra toksiškos ir sukelia onkologines ligas. Naujausi tyrimai rodo, kad dėl rūkymo miršta iki 7,2 milijono gyventojų, t.y. daugiau žmonių nei nuo AIDS, maliarijos ir tuberkuliozės kartu sudėjus. Visą gyvenimą tabaką rūkantys asmenys praranda vidutiniškai mažiausiai 10 gyvenimo metų. Tabako vartojimas paveikia beveik visus žmogaus kūno organus ir visą gyvenimą daro neigiamą įtaką sveikatai. Pasaulinę nerūkymo dieną rūkantieji raginami atsisakyti šio įpročio.
Cigarečių vartojimas - tai spąstai. Kai esi nuo ko nors priklausomas, negali daryti to, ko nori. Kai esi priklausomas, turi tam išleisti net savo pinigus.
Tabako istorija: nuo senovės iki pramonės revoliucijos
Žodžio „tabacco“ kilmė anglų kalboje siejama su ispanų kalbos žodžiu „tabaco“. Tiksli šio žodžio kilmė ginčytina, tačiau spėjama, kad bent iš dalies, šis žodis yra kilęs iš Taino, Karibų jūros, vietinių aravakanų kalbos. Pietų ir Šiaurės Amerikoje tabakas yra naudojamas nuo senų laikų. Kai kurios auginimo vietos Meksikoje datuojamos 1400-1000 m. pr. m. e. Daugelis vietinių indėnų genčių tradiciškai augina ir vartoja tabaką.
Istoriškai Rytų miškų vietinių tautų žmonės nešiojo tabaką maišeliuose, kaip lengvai priimamą prekybos ir mainų produktą. Europiečiams atvykus į Amerikos žemyną, tabakas išpopuliarėjo kaip prekybos ir mainų prekė. Hernándezas de Boncalo, Ispanijos metraštininkas, buvo pirmasis europietis 1559 m., Ispanijos karaliaus Pilypo II Habsburgo įsakymu, atvežęs tabako sėklas į Senąjį Pasaulį. Šios sėklos buvo pasodintos Toledo pakraštyje, tiksliau vietovėje, vadinamoje „Los Cigarrales“.
Iki Virginia ir Burley tabako rūšių atsiradimo, dūmai buvo per stiprūs, kad juos būtų galima įkvėpti. Rūkoma buvo nedideliais kiekiais, naudojant pypkę, pavyzdžiui, midwakh arba kiseru, arba naujai išrastus vandens vamzdžius, tokius kaip bongas ar kaljanas. Tabakas tapo toks populiarus, jog Anglijos kolonija Jamestown pasinaudojo juo kaip valiuta ir pradėjo eksportuoti kaip grynuosius pinigus. Prie tabako populiarinimo sėkmės prisidėjo ir tariama šio augalo nauda.
1700 m. tabako, skirto rūkyti, kramtyti ir uostyti, gamyba tapo didžiulė pramonės šaka Europoje ir jos kolonijose. Tabakas buvo viena pagrindinių valiutų Kuboje ir kitose Karibų jūros dalyse nuo XVIII amžiaus. XIX amžiaus pabaigoje išpopuliarėjo cigaretės. Jamesas Bonsackas išrado mašiną cigarečių gamybai automatizuoti. Šis gamybos padidėjimas leido tabako pramonei sparčiai augti iki XX amžiaus pabaigos, kuomet, padaugėjus mokslinių tyrimų, paaiškėjo tabako gaminių žala sveikatai. Nuo to laiko, beveik visos cigaretės yra gaminamos su filtru.
Tabako pramonės etinės problemos ir gamyba
Tabako lapų produkcija pasaulyje per tam tikrą laikotarpį ženkliai išaugo, o daugiausiai jos padidėjimas pastebimas besivystančiose šalyse. Pavyzdžiui, Kinija tapo esminiu faktoriumi pasaulinėje rinkoje, didindama savo dalį nuo 17% 1971 m. iki 47% 1997 m.
| Metai | Pagaminta (mln. tonų) |
|---|---|
| 1971 | 4.2 |
| 1992 | 7.5 (rekordas) |
| 1997 | 5.9 |
Kiekvienais metais pasaulyje pagaminama ~5,9 mln. tonų tabako produkcijos. Tarptautinė darbo organizacija pranešė, kad daugiausiai nepilnamečių yra išnaudojama agrikultūros srityje, o tai - viena iš pavojingiausių ir kenksmingiausių darbo sričių. Tabako industrija išnaudoja tam tikrą dalį tokių nepilnamečių.
Nepilnamečių išnaudojimas darbui yra paplitęs fermose Brazilijoje, Kinijoje, Indijoje, Indonezijoje, Malavyje ir Zimbabvėje. Nors kai kurie nepilnamečiai dirba kartu su savo šeimomis mažose, šeimų valdomose fermose, kiti dirba masyviose plantacijose. 2009 m. pabaigoje, „Plan International“ žiniomis, nepilnamečių (vaikų) išnaudojimas darbui yra įprastas Malavyje (šalis, pagaminanti 1.8% tabako produkcijos). Organizacija apklausė 44 paauglius, kurie dirbo pilnu tempu fermose nuo 2007 ir 2008 m. Nepilnamečiai skundėsi apie žemą gaunamą atlygį, ilgas darbo valandas bei fizinę ir seksualinę prievartą iš pamainos vadybininkų. Jie taip pranešė apie žaliojo tabako sukeliamą vimdymą - apsinuodijimo nikotinu formą. Kai yra apdorojami žali lapai, ant lapų esantis nikotinas įsigeria į odą ir sukelia vimdymą arba apsvaigimą. Pagrindinės tabako kompanijos paveikė globalią tabako gamybą.
Prevencinės programos darželyje: formuojant sveikus įpročius
Alkoholio, tabako ir kitų psichiką veikiančių medžiagų vartojimo prevencinė programa yra labai svarbi ugdant vaikus nuo pat mažumės. Ši programa integruojama į ikimokyklinio ir priešmokyklinio ugdymo grupių veiklas, projektų veiklą ir organizuojamus renginius. Vaikų ugdymas prevencinėmis temomis nuo ankstyvo amžiaus padeda formuoti sveikus įpročius ir didina atsparumą neigiamoms socialinėms įtakoms.
Užsiėmimai, skirti žalingų įpročių prevencijai
Mažeikių lopšelyje darželyje „Linelis“ gegužės 29 dieną vyko sveikatos valandėlė apie rūkymo žalą. Žalingi įpročiai, tokie kaip rūkymas, gali pasirodyti mažai svarbūs ikimokyklinio amžiaus vaikams. Tačiau vaikų požiūris į žalingus įpročius formuojasi ankstyvoje vaikystėje. Sveikatos valandėlės metu visuomenės sveikatos priežiūros specialistės Gražinos padedami, vaikai susipažino su tabako keliama žala aplinkai ir žmogui, sužinojo kokių kenksmingų medžiagų yra cigaretės dūmuose, kodėl neverta rūkyti. Priešmokyklinės grupės vaikučiai sukūrė plakatą. Diskusijų metu vaikai pasakojo, kad mato savo rūkančius tėvus, brolius, seseris. Taip jie gali būti ateityje paskatinti užsirūkyti. Baigdami užsiėmimą, vaikai, kartu su darželio bendruomene dalyvavo akcijoje „Pūsk muilo burbulus, o ne dūmus“, skirtai Pasaulinei dienai be tabako paminėti.
Gegužės 23 d. sveikatos specialistė Gražina su „Gudručių“ grupės vaikais dalyvavo sveikatos valandėlėje apie žalingus įpročius. Išsiaiškinome, kokią žalą vaiko ir suaugusiojo organizmui daro rūkymas ir kokios sveikatos problemos kyla rūkančiajam. Įvardinome neigiamas rūkymo pasekmes, kaip tai kenkia pačiam žmogui ir jo šeimai, kaip elgiasi ir atrodo išgėręs žmogus. Vaikai su dideliu susidomėjimu, smalsumu apžiūrėjo vaizdines priemones: rūkančio ir nerūkančio plaučius, talpą su dervų kiekiu prisikaupusiu per metus, galėjo išbandyti alkoholio poveikį imituojančius akinius, kad suprastų, kokią įtaką alkoholis daro žmogaus regėjimui, kaip yra iškraipomas vaizdas.
Pylimų lopšelio-darželio ugdytiniai, minėdami Pasaulinę nerūkymo dieną, pūtė muilo burbulus. Daugybė mažų ir didelių pavėjui skriejančių burbulų džiugino mažuosius ugdytinius. Burbulai simbolizavo smagias veiklas, kurios, skirtingai nei rūkymas, nežaloja sveikatos. Taip ugdytiniai skleidė žinią jaunimui apie pasaulyje plintančią rūkymo epidemiją.
Socialinių ir emocinių įgūdžių ugdymas
Viena iš tokių programų yra socialinių emocinių įgūdžių ugdymo programa „Kimochis“. Tai smagios, įtraukiančios ir inovatyvios pamokėlės bei veiklos su personažais, padedančios vaikams įgyti pasitikėjimo savimi ir išmokti kasdieninių socialinių-emocinių įgūdžių. Personažai yra spalvingi žaislai, turintys savo charakterius: nedrąsus vikšrelis, išdykusi lipšniakojė, valdinga Katė ir kiti. Šie personažai padeda vaikams lengviau suprasti ir įvardyti savo emocijas.
Kita svarbi programa yra „Zipio draugai“. Ji skirta penkerių-septynerių metų amžiaus vaikams, o joje dalyvauja priešmokyklinės grupių vaikai. Užsiėmimus veda socialinė pedagogė. Programos metu vaikai mokomi įveikti kasdienius sunkumus, atpažinti savo jausmus, juose susivokti, apie juos kalbėti bei išreikšti juos sau ir kitiems priimtinais būdais. Taip pat vaikai skatinami padėti kitiems, turintiems sunkumų. Programa remiasi šešių pasakojimų ciklu, pavadintu „Zipio draugai“. Zipis yra vabaliukas, o jo draugai - keletas mažų vaikų. Per šiuos pasakojimus vaikai mokosi empatijos, bendradarbiavimo ir problemų sprendimo.
Socialinių emocinių kompetencijų ugdymui skirta ir programos DRAMBLYS.LT „Emocinio intelekto ir socialinių emocinių kompetencijų ugdymas“. Įgyvendinamos veiklos, kurios skirtos savimonei, savitvardai, socialiniam sąmoningumui, atsakingam sprendimų priėmimui ir tarpusavio santykių puoselėjimui. Taip pat svarbu paminėti socialinių tyrinėtojų programą „Mes - mąstytojai“ ir socialinio emocinio ugdymo programą „Siautukai“. Šios programos papildo bendrą prevencinį darbą, skatindamos kritinį mąstymą, savęs pažinimą ir socialinių įgūdžių lavinimą.
Sveikatinimo veiklos darželyje: platus spektras
Darželiai siekia užtikrinti vaikų saugumą ir gerovę ugdant sveikus įgūdžius nuo mažų dienų. Šiame kontekste sveikatos stiprinimo užsiėmimai yra ne tik naudingi, bet ir būtini. Civilinės saugos mokymo programa ikimokyklinio ir priešmokyklinio amžiaus vaikams taip pat yra svarbi dalis, ruošiant vaikus saugiam gyvenimui ir gebėjimui reaguoti į įvairias situacijas.
Lopšelis - darželis „Linelis“ dalyvauja Mažeikių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo projekte „Tvarios ir ekologiškos mitybos skatinimas ugdymo įstaigose“. Pasak darželio bendruomenės, svarbu, kad maistas būtų pilnavertis, šviežiai pagamintas, sveikas, turtingas maistinėmis medžiagomis, todėl pirmenybė teikiama ekologiškiems, Lietuvoje augintiems, sezoniniams produktams. Lopšelis - darželis ,,Linelis“ dalyvauja vaisių ir daržovių bei pieno ir pieno produktų vartojimo skatinimo ugdymo įstaigose programoje. Pagrindiniai programos tikslai: paskatinti vaikus vertinti vaisių ir daržovių naudą, padidinti suvartojamų pieno ir pieno produktų dalį vaikų mityboje bei įdiegti vaikams supratimą apie jų teigiamą poveikį sveikatai. Pasaulinę košės dieną su lopšelio-darželio „Linelis“ ugdytiniais ir jų tėveliais, sveikatos specialistės Gražinos pagalba atnaujintos žinios apie sveikos mitybos piramidę.
Pirmosios pagalbos mokymai
Vienas iš sveikatinimo užsiėmimų vyko gegužės 30 dieną, „Gudručių“ grupėje. Užsiėmimo metu visuomenės sveikatos specialistė Gražina vaikus supažindino, kaip teisingai reaguoti į įvairias situacijas, kurios gali reikalauti pirmos pagalbos teikimo, pradedant nuo paprastų sužalojimų, tokių kaip įbrėžimai ar nedidelės žaizdos, ir baigiant rimtesnėmis situacijomis, tokiomis kaip sąmonės netekimas ar kvėpavimo nebuvimas. Vaikučiai mokėsi, kaip bintuoti sužalotą vietą, daryti dirbtinį kvėpavimą, kaip išsikviesti greitąją pagalbą, bei susipažino su tokiomis priemonėmis, kaip turniketas ir defibriliatorius. Tokio tipo užsiėmimai darželyje yra neįkainojami, nes jie ne tik moko vaikus svarbių gyvenimo įgūdžių, bet ir padeda jiems pasitikėti savo gebėjimais ir suvokti, kaip jie gali padėti kitam žmogui, kai to reikia labiausiai.
Higiena ir ligų prevencija
Sausio 11 dieną „Gudručių“ grupės ugdytiniams vyko pamokėlė „Užkrečiamųjų ligų prevencija“. Pamokėlės metu buvo kalbama apie virusus ir bakterijas bei kas gali nutikti nesilaikant asmens higienos. Vaikai kartu su sveikatos specialiste kūrė savo virusą, mokėsi plauti rankas, aptarė, kada jas reikia plauti bei sužinojo apie kitas apsaugos priemones norint išvengti užkrečiamųjų ligų.
Per nešvarias rankas plinta apie 80 proc. infekcinių ligų. Tinkamai plaunant rankas apsisaugotume nuo aštuonių iš dešimties ligų. Pasaulinę rankų plovimo dieną (spalio 15-ąją) lopšelyje-darželyje „Linelis“ Spinduliukų grupės ugdytiniai kartu su mokytoja Danute ir visuomenės sveikatos priežiūros specialiste Gražina aptarė higienos svarbą, išsiaiškino, kad rankų higiena tai paprastas, veiksmingas ir prieinamas būdas užkirsti kelią infekcinėms ligoms ir išgelbėti gyvybes. Užsiėmimo pabaigoje vaikučiai atliko užduotėles iš knygutės „Asmens higiena“. Rugsėjo 14 ir 15 d. Mažeikių lopšelyje-darželyje „Linelis“ priešmokyklinių grupių ugdytiniams visuomenės sveikatos specialistė Gražina pravedė edukacinius užsiėmimus. Jų tikslas - supažindinti su užkrečiamųjų ligų ir mikroorganizmų įvairove bei apsaugos nuo jų būdais. Vaikai susipažino su užkrečiamųjų viršutinių kvėpavimo ligų prevencija, ligų simptomais ir priežastimis. Vaikams pratybų metu buvo primintos rankų higienos taisyklės ir jų laikymosi svarba. Užsiėmimo metu vyko muiliuko gaminimo edukacija, čia į pagalbą atskubėjo mokytojos Virginija ir Vaiva, tad gerų emocijų ir susidomėjimo netrūko. O vaikai noriai su savo pagamintais muiliukais plovė rankytes ir pildė rankų plovimo dienoraštį.
Dantukų priežiūra
Spalio 12 dieną lopšelyje - darželyje „Linelis“ „Žiogelių“ grupėje vyko žaisminga pamokėlė, kurios metu vaikai mokėsi prižiūrėti dantukus. Aiškinomės kokios yra pagrindinės dantukų valymo taisyklės ir, pasinaudojant dantų muliažu, šepetėliu prisiminėme taisyklingus dantukų valymo judesius. Kalbėjome koks turi būti dantų šepetėlis, kiek naudoti dantų pastos, kada ir kiek laiko reikia valyti dantukus. Aptarėme kitas dantų higienos priemones, kada jos naudojamos ir kaip apsaugo nuo dantukų priešų. Vaikai taip pat buvo supažindinti su nepalankaus maisto poveikiu dantims. O pamokėlės pabaigoje jau patys parodė, kaip jiems sekasi valytis dantukus. „Sveikatos keliu keliaukime kartu“ 2023 m. rugsėjo 14 dieną vyko veikla, sveikos gyvensenos tema „Švarūs dantukai - sveiki dantukai“, kurią suorganizavo visuomenės sveikatos specialistė Gražina. Veiklos tikslas - nuteikti vaikus rūpintis savo dantukais, išsaugoti juos sveikus ir gražius. Veiklos metu ugdytiniai įtvirtino žinias apie dantukų priežiūros įgūdžius, bei lavino sveikatos saugojimo kompetenciją. Praktinio užsiėmimo metu, pasitelkus dantų šepetėlį, kiekvienas vaikas turėjo galimybę pats pamėginti teisingai išsivalyti dantukus.
Fizinis aktyvumas ir judumas
Rugsėjo 18 d. lopšelio-darželio „Linelis“ ugdytinius aplankė Pavasario pagrindinės mokyklos moksleiviai ir visuomenės sveikatos specialistė Gražina. Jaunieji draugai paruošė ir jiems pravedė judriuosius žaidimus. Visa lopšelio-darželio „Linelis“ bendruomenė dalyvauja akcijoje EUROPOS JUDUMO SAVAITĖ, kurią šiandien pradėjome aktyvia „Olimpinių sporto šakų žaidimų diena“.
Regos ir kitų jutimų ugdymas
Kasmet vis daugėja vaikų, turinčių regos sutrikimų. Didžiausią vaidmenį vaidina visuomenės evoliucija, į kasdienį mūsų gyvenimą atnešusi didžiausius regėjimo priešus - televizorių, kompiuterį, išmaniuosius telefonus. Vaikams augant, ypač pradėjus lankyti mokyklą, padidėja jų akims tenkantis krūvis, jos greičiau pavargsta. Norėdami atkreipti dėmesį į vaiko regėjimo svarbą, „Žiogelių“ grupės ugdytiniai kartu su mokytojomis ir sveikatos specialiste Gražina lankėsi Optikos salone. Optikos specialistė pravedė edukaciją, kurios metu papasakojo apie akinukus, kaip juos išsirinkti. Susipažinome su salone naudojamais prietaisais, pasitikrinome regą, bei atlikome akių mankštelę ir gavome dovanų.
Kiekvienais metais paskutinį balandžio mėnesio trečiadienį minima Tarptautinė triukšmo suvokimo diena, kuri skirta atkreipti visuomenės dėmesį į visiems aktualią triukšmo problemą ir skatinti tylesnių namų, tylesnių ugdymo įstaigų bei tylesnės poilsio aplinkos sukūrimą. Darželio visuomenės sveikatos specialistė vaikus, supažindino su triukšmo sąvoka, papasakojo koks yra triukšmo poveikis žmogaus sveikatai, supažindino kaip reikia apsisaugoti nuo triukšmo, matavo garso intensyvumą. Susitikimo metu vaikai atliko daug įvairių užduotėlių.
Sauga žiemą
Gruodžio mėn. „Žiogelių“ grupės vaikai dalyvavo pamokoje „Žiemos pavojai“. Žiemą gali laukti ne tik smagūs pasivaikščiojimai po apsnigtą mišką, slidinėjimas nuo kalnų, čiuožimas ant ledo, bet ir įvairūs nemalonumai - kartais ir labai skausmingi. Visuomenės sveikatos specialistė papasakojo apie pagrindinius žiemos pavojus, kaip pasirūpinti atitinkama apranga ir avalyne žiemos metu, aptarė, kaip elgtis įlūžus ledui, slidžioje gatvėje, kaip saugiai pramogauti gamtoje. Žiūrėjo ir aptarė mokomuosius filmukus „Žiemos pavojai“, „Kaip elgtis įlūžus į vandenį“. Vaikai buvo labai aktyvūs diskusijos metu. Jie noriai dalinosi savo patirtimi, uždavinėjo klausimus.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
