Ką daryti, jei nėštumo metu pykina ir skauda skrandį?
Nėštumas - fiziologinė moters būsena, tačiau kartu ir didelis iššūkis organizmui, susiduriančiam su hormoniniais pokyčiais bei vidaus organų dislokacija augant gimdai. Nėščiųjų pykinimas ir vėmimas yra įprasti ankstyvojo nėštumo negalavimai, pasitaikantys net iki 90 proc. nėščiųjų. Dažniausiai šis diskomfortas kankina 4-12-tą nėštumo savaitėmis, o pasibaigus pirmajam trimestrui ir galutinai susiformavus placentai, daugeliui moterų neapibrėžti skundai išnyksta.
Kodėl nėštumo metu kyla skrandžio problemos?
Nėštumo metu padidėjęs hormono progesterono kiekis atpalaiduoja raumenis, įskaitant ir sutraukiamąjį raumenį tarp stemplės ir skrandžio. Dėl to skrandžio rūgštis gali patekti į stemplę, dirgindama gleivinę ir sukeldama rėmenį bei deginimo pojūtį. Nėštumui einant į pabaigą, didėjanti gimda kelia skrandį, spaudžia vidaus organus, todėl maistas skrandyje užsibūna ilgiau, gaminasi daugiau skrandžio sulčių.
Svarbu nepamiršti, kad visų negalavimų negalima „nurašyti“ vien tik nėštumui, nes kai kurios ligos gali paūmėti. Jei vėmimas tampa smarkus, nualina organizmą iki išsekimo, krenta svoris arba vėmiama išgėrus skysčių, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Praktiniai patarimai savijautai gerinti
Norint efektyviai sumažinti diskomfortą, svarbu keisti mitybos ir gyvenimo būdo įpročius:
- Valgykite dažnai ir mažomis porcijomis. Rekomenduojama valgyti kas 2-3 valandas, kad skrandis nebūtų apkrautas.
- Lėtai ir ramiai. Rytais prieš keliantis iš lovos suvalgykite kokį nors sausą užkandį (pvz., džiūvėsėlį) ir kelkitės lėtai, be staigių judesių.
- Skysčių vartojimas. Svarbu gerti pakankamai skysčių (1,5-2,8 l per parą), tačiau gerkite juos mažais gurkšneliais. Venkite gazuotų, labai saldžių ar rūgščių gėrimų, kavos.
- Poilsio režimas. Pavalgius nesilankstykite ir neikite gulti bent 1-2 valandas. Miegotų patartina pakėlus galvūgalį 15-20 cm.
- Venkite dirgiklių. Būkite gryname ore, vėdinkite patalpas. Esant jautrumui kvapams, maisto gaminimą laikinai patikėkite kitiems.
Pykinimas ir vėmimas nėštumo metu
Veiksmingos priemonės
Jei jaučiate skrandžio spazmus ar pykinimą, gali padėti natūralios priemonės:
| Priemonė | Nauda |
|---|---|
| Imbieras | Slopina pykinimą; tinka arbata, sausainiai ar pastilės. |
| Pipirmėčių arbata | Ramina virškinimo sistemą, mažina spazmus. |
| Akupresūrinės apyrankės | Spaudžia P6 tašką rieše, veiksmingos kelionėse. |
| Linų sėmenys | Maltų sėmenų „klijukas“ (nuoviras) gali padėti sušvelninti deginimo pojūtį. |
Kada būtina kreiptis į medikus?
Nors pykinimas ir rėmuo dažniausiai yra laikini, privalote būti budrios. Nedelsiant kreipkitės į gydytoją, jei:
- Vėmimas tęsiasi ilgiau nei 14 savaičių nuo nėštumo pradžios.
- Vemiate 3-4 kartus per dieną arba negalite išlaikyti skysčių organizme.
- Jaučiate itin stiprius pilvo ar nugaros skausmus.
- Pastebite vėmimą krauju ar pasireiškia karščiavimas.
- Krenta kūno svoris arba pasireiškia neurologiniai požymiai.
Nėščiosios organizmas ruošiasi dideliam darbui, todėl kantrybė ir dėmesingumas savo kūno siunčiamiems signalams yra svarbiausi. Visada pasitarkite su savo ginekologu prieš vartodamos bet kokius vaistus, net ir nereceptinius, kad užtikrintumėte saugumą sau ir būsimam kūdikiui.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
